Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.94%])

   13.94%

5. 70-90кг(голосов 495 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 354 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1628

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а рекни пжалста

звиняюсь, пока искала, поняла, что обманула: там 288 калорий на 100 грамм
бакский чизкейк, я в коржове беру)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, адекватный тренер абсолютно ок отнесется к "вкусняшкам", которые вписываются в заданную сумму калорий.

Спасибо, анончик) Стало немного полегче
Я могу отказаться от сладкого, но если мне запретят гуакамоле и чипсики, я сдохну(

Анон

Re: Жирострадания

Это и хорошо, и  дико тревожно. Когда только я видела свой фетсикрет, то могла спокойно вписать чипсы в ежедневный калораж или заменить обед чизкейком (нашла хороший, где кусок всего 250 калорий). А теперь мне показывать то, что я съела тренеру, и это заставляет ппц нервничать.
Вроде я взрослый человек, но во мне поднимает голову какой-то синдром отличника: мой фетсикрет теперь должен быть идеален. Но на еде без любимых добавок я боюсь сорваться(

мне кажется стоит обсудить это с тренером, думаю это очень частая проблема. анош а сколько раз в неделю ты занимаешься с тренером? я вот тоже думаю брать, но мне нравятся групповые, не хотелось бы ходить чаще раза в неделю именно к тренеру

Анон

Re: Жирострадания

анош а сколько раз в неделю ты занимаешься с тренером? я вот тоже думаю брать, но мне нравятся групповые, не хотелось бы ходить чаще раза в неделю именно к тренеру

спасибо)
мне сказали, что в начале тренировок нужно ходить на 2 тренировки в неделю с тренером, больше не надо. Плюс обязательно 2 кардио между занятиями. Потом в зависимости от целей может увеличиться на одну тренировку
Так что одного раза в неделю будет маловато, думаю

Анон

Re: Жирострадания

бакский чизкейк

Чизкейк Сан-Себастьян - действительно выгодный по калорийности, потому что он без основы, только творожная масса, при этом вкусный и десертный. Тоже его беру, когда хочется ощущения что съел прям десерт-десерт, а не увяз зубами в приторном протеиновом батончике. Другие варианты для меня - протеиновый брауни подогретый и с шариком мороженого или гранола с экспонентой