Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.94%])

   13.94%

5. 70-90кг(голосов 495 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 354 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1628

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

По идее, тут надо чинить в том месте, где "грустненько — пойду поем".

Это отдельная история и она надолго в моем случае. Фишка в том, что остальные причины для "грустненько" быстро и легко устранить не получится, а таблетки от тревожности я не могу пить постоянно, мне нужна скорость реакции. Нет хорошего решения, к сожалению.

Анон

Re: Жирострадания

грустненько — пойду поем".

Сильно подозреваю, что у меня там: "страшненько - пойду поем". А компульсия запускается на: " Поел, стало еще страшнее, еще поем"

Анон

Re: Жирострадания

а таблетки от тревожности я не могу пить постоянно, мне нужна скорость реакции

▼Скрытый текст⬍

Это бы с хорошим врачом обсудить. Не все таблетки, повышающие настроение и/или снижающие тревожность, влияют на скорость реакции. В смысле, при разных состояниях показаны разные группы препаратов, не все из них глушат и тормозят всё на свете. Вдруг в твоём случае есть что-то, что не будет тебя затормаживать.

Анон

Re: Жирострадания

Ключевое слово - пока. Перестанешь колоть - аппетит со временем вернется, тенденция заедать никуда не денется магическим образом, если первопричина заедания не решена.
Не всю жизнь же вы на семавике собираетесь сидеть?

так смысл в том чтобы облегчить себе процесс, а то психотерапия и разгребание причин может занять годы и все эти годы ты будешь с лишним весом, срывами и стрессами изза этого всего.
это как с антидепрессантами, да, если ты перестанешь их пить, но не избавишься от источника проблемы то снова все вернется. но это не значит что антидепрессанты не надо пить.

Анон

Re: Жирострадания

Это бы с хорошим врачом обсудить.

У меня были хорошие врачи.

▼Скрытый текст⬍

Физически и психически я здоров или компенсирован настолько, насколько это возможно. У меня нет показаний для медикаментозного лечения, 5 кг отделяют меня от ожирения и формально я жирный лентяй, дурак и нытик, который сам ничего не хочет делать для своей пользы, а хочет волшебную таблетку.  И я очень сильно заебался, и да, я очень хочу волшебную таблетку, чтобы просто выбросить из головы все эти подсчеты, страхи, срывы, стыд и чувство вины.

Отредактировано (Вчера 15:24:30)

Анон

Re: Жирострадания

Это бы с хорошим врачом обсудить.

У меня были хорошие врачи.

▼Скрытый текст⬍

Физически и психически я здоров или компенсирован настолько, насколько это возможно. У меня нет показаний для медикаментозного лечения, 5 кг отделяют меня от ожирения и формально я жирный лентяй, дурак и нытик, который сам ничего не хочет делать для своей пользы, а хочет волшебную таблетку.  И я очень сильно заебался, и да, я очень хочу волшебную таблетку, чтобы просто выбросить из головы все эти подсчеты, страхи, срывы, стыд и чувство вины.

Так почему не попробуешь семаглутид?

Анон

Re: Жирострадания

Так почему не попробуешь семаглутид?

Может, потому что это лекарство от диабета 2 типа, а не волшебная таблетка? 

Анон

Re: Жирострадания

У меня были хорошие врачи.

Если то, что под катом, результат разговоров с ними, то она не кажутся такими уж хорошими.

Анон

Re: Жирострадания

волшебная таблетка

Волшебных таблеток нет, но эффективные лекарства вполне существуют. У семаглутида одно из показаний - ожирение ИМТ 30+, не только диабет 2 типа.
Другое дело, что если ты просто полноват или твоя изначальная установка - "хочу победить ожирение без фармы", то конечно это лекарство тебе не подходит, и аноны не должны его тебе впихивать.

Анон

Re: Жирострадания

Другое дело, что если ты просто полноват или твоя изначальная установка - "хочу победить ожирение без фармы", то конечно это лекарство тебе не подходит, и аноны не должны его тебе впихивать.

Ну как сказать, ожирение я победил без фармы. Не скажу, что это было просто или быстро. Но я получил результат, который, гм, ни в борщ ни в Красную армию. У меня ИМТ в районе 27, и я уже месяцев семь ничего не могу с этим сделать, а сейчас вес еще и растет. Врачи меня сейчас пошлют с полным основанием — ну типа, похудел же, значит можешь и дальше. А я уже не могу: надо или тренировки наращивать, или резать калораж, но у меня тупо сил нет ни на то, ни на другое. Получается, самое простое — быстро нажрать 5-7 кг и идти за рецептом на семаглутид. 

Анон

Re: Жирострадания

психически я здоров или компенсирован настолько, насколько это возможно

но если б это было так, у тебя бы не было проблем со срывами в еде, анош.
Либо может у тебя что то не так с рационом? ешь на нужный калораж но не наедаешься? белка там не доедаешь или еще что то такое?

Анон

Re: Жирострадания

но если б это было так, у тебя бы не было проблем со срывами в еде, анош.

И такого депрессивного настроения.

Анон

Re: Жирострадания

но если б это было так, у тебя бы не было проблем со срывами в еде

Да легко, на самом деле. У меня невысокий суточный калораж для похудения, легко перебрать и надо постоянно за ним следить. Это само по себе стресс, а стрессы я заедаю ))) Короче, безысходность.

Анон

Re: Жирострадания

само по себе стресс, а стрессы я заедаю

так опять же анон, это рпп, то что надо лечить

Анон

Re: Жирострадания

так опять же анон, это рпп, то что надо лечить

Нет, РПП это не просто пожрал из-за стресса.

Анон

Re: Жирострадания

РПП

Это зонтичный термин, включает многие варианты.

Анон

Re: Жирострадания

Это зонтичный термин, включает многие варианты.

Это термин из МКБ.

Анон

Re: Жирострадания

так опять же анон, это рпп, то что надо лечить

Психиатр и психолог своего клиента во мне не признали. То есть я пил АД и анксиолитики — настроение стало лучше, но и всё. Т.е. проблема тогдашняя решилась, на вес это никак не повлияло.
Я не думаю, что у меня РПП. Скорее, что-то вроде зависимости. Не какой-то конкретной, а склад характера такой. Утомительно, на самом деле. Я не хочу ни набирать вес, ни считать калории, но стульев только два.
Я не очень часто так ною, на самом деле. Просто день тяжелый, мигрень еще... Простите, аноны, и спасибо вам за сочувствие.

Анон

Re: Жирострадания

изначальная установка - "хочу победить ожирение без фармы",

Имхо, вот это самый упертый и непробиваемый тип худеющих, с ними сложно дискутировать, а порой и просто общаться. У них борьба на самом деле не с весом, а с представлением себя как слабого, у этих людей в приоритете проявить большую волю. В то время как для похудения не всегда нужно много воли, как оказывается после посещения толковых психотерапевта и эндокринолога, принятия фармы и хотя бы лежания в сторону правильного направления.

Анон

Re: Жирострадания

Вот эндокринолога, причем лучше гинеколога-эндокринолога по своему опыту я бы посоветовала в первую очередь. Мне так психотерапевты прописывали всякое от тревоги, а эндокринолог-гинеколог сразу нашла повышенный пролактин. Он здорово так вызывает истерики, слезы и панику, а ещё отеки в груди((( После того, как пролечилась немного, тревога стала уходить, а без нее уже включился мозг, чтобы разумно подходить к питанию.

Анон

Re: Жирострадания

Вот эндокринолога, причем лучше гинеколога-эндокринолога по своему опыту я бы посоветовала в первую очередь.

Спасибо, анон. Я начинал с обследования у врачей. Искали поликистоз, гипотиреоз, ИР, но нашли только проблемы с желудком и печенью. Жить они мне не очень мешают. Т.е. буквально нужны только диета, спорт и всё.

Анон

Re: Жирострадания

Это термин из МКБ.

Зонтичным он от этого не перестаёт быть
https://icd.who.int/browse10/2010/en/Ge … ptId=F51.4

Анон

Re: Жирострадания

Просто поделиться: я пыталась найти упражнения или занятия, где не умираешь в конце, но вместо групповых решила раскошелиться и пойти к тренеру. Очень уж первое вводное занятие вдохновило: мне сделали замеры на InBody, установили калораж корректный, содержание висцерального жира, распределение, мышцы и т.д. Прописали кбжу. Провели тренировку, после которой я ощутила все мышцы, похоже...
Но это к хорошему. А волнует меня то, что у меня плюс к тренировкам будут каждодневные отчеты по еде. Тренер будет корректировать питание. Таким образом из моего рациона уже улетела арахисовая паста, эх...
Это и хорошо, и  дико тревожно. Когда только я видела свой фетсикрет, то могла спокойно вписать чипсы в ежедневный калораж или заменить обед чизкейком (нашла хороший, где кусок всего 250 калорий). А теперь мне показывать то, что я съела тренеру, и это заставляет ппц нервничать.
Вроде я взрослый человек, но во мне поднимает голову какой-то синдром отличника: мой фетсикрет теперь должен быть идеален. Но на еде без любимых добавок я боюсь сорваться(

Анон

Re: Жирострадания

заменить обед чизкейком (нашла хороший, где кусок всего 250 калорий)

Анон, а рекни пжалста

Анон

Re: Жирострадания

А теперь мне показывать то, что я съела тренеру, и это заставляет ппц нервничать.

Анон, адекватный тренер абсолютно ок отнесется к "вкусняшкам", которые вписываются в заданную сумму калорий. Сейчас уже, по-моему, все поняли, что большинство людей ну не может навсегда отказаться от условной шоколадки или чего-то такого (у каждого свой триггер), подход к питанию - в том числе и на похудении - стал гораздо более дружелюбным, никто не хочет спровоцировать манифест РПП.

Отредактировано (Вчера 22:47:18)