Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.94%])

   13.94%

5. 70-90кг(голосов 495 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 354 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1628

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

По поиску "турбослим" не нашел упоминаний в этой теме
Аноны, а он на самом деле помогает похудеть или это фуфломицин? И про леовит "худеем за неделю" отзывы неоднозначные

Анон

Re: Жирострадания

Ты просто временно теряешь говно и воду, вот и всё) Если очень надо сфоткаться в купальнике с плоским животом, то, наверное, можно употребить для такого случая, ни в каком другом смысла нет.

Анон

Re: Жирострадания

И про леовит "худеем за неделю" отзывы неоднозначные

А какие тебе нужны отзывы? Калорийность еды на пакетике написана. Съедаешь пакетиков суммарно так, чтоб получался дефицит, - худеешь. Если получается профицит - толстеешь.
Вкус - на любителя. Мне лично нравится, но вкусы у людей разные. Купи один любой пакетик и попробуй, как оно лично тебе, заодно оценишь, сытно ли оно тебе.

Анон

Re: Жирострадания

На полторы ладони ниже ключицы

Не сердце. Спроси кардиолога, анончик, он объяснит, где искать сердце и как именно оно болит.
Кроме того, голодать, чтобы это отразилось на сердце, нужно много больше пропущенного завтрака.
То, что описываешь ты, больше похоже на выброс кислоты и раздражение кардиального отдела желудка, возможно, нижней части пищевода. Здоровья)

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, кто-нибудь пробовал творог от экспоненты? Как вам, вкусно, можно без ничего есть? Я увидел в магните, вот думаю, стоит оно того или нет)

Оно очень... на любителя, мне зашло, семья плевалась. Необычный вкус, но в целом обычный творог вкуснее))

Анон

Re: Жирострадания

Поддерживаю анона, завидую людям, которые могут пить американо/фильтр на голодный желудок и им норм. Мне обязательно надо что-то съесть.

Плюсую. Я когда пробовал интервалку, с удивлением узнал, что мой организм на пустой кофе и особенно зелёный чай натощак реагирует вот так:    Просто сразу же всё назад выливается. Погуглил: в англоязычном интернете разрешают добавлять немного обезжиренного молока, буквально ложечку. С кофе это для меня решило проблему, а с чаем почему-то нет.

Анон

Re: Жирострадания

Погуглил: в англоязычном интернете разрешают добавлять немного обезжиренного молока, буквально ложечку

А я тупо в маке беру капучино и не парюсь))) Там в маленьком где-то 75 калорий, в большом - 138. В целом не смертельно.
Но я просто калории считаю, без окон и вот этого всего. Хотя на самом деле у меня почти что окно, потому что я ем в основном до работы и после работы))

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, кто-нибудь пробовал творог от экспоненты? Как вам, вкусно, можно без ничего есть?

Я ел, вкусный, можно без всего есть. Он похож на обычный зернистый творог, а не на обезжиренный (хотя жиров там нет). Минус (он же плюс) - пониженная калорийность относительно обычного творога, если обычным я наедаюсь надолго, то от этого чувство насыщения не очень долгое. Но есть есть вечером, то не так страшно, наверное)

Не пробовал, но совершенно не понял, нахуя он нужон, если это просто творог с сахзамом и ароматизатором, а сахзам и так у всех дома есть

Калорийность ниже.

Отредактировано (Вчера 08:33:20)

Анон

Re: Жирострадания

Калорийность ниже.

И белка больше

Анон

Re: Жирострадания

Калорийность ниже.

За счет чего? Калорийность творога = чистый белок + % жира (так же, как у, скажем, сыра и мяса), т.о. понижать ее можно только путем обезжиривания, здесь просто выбираешь обезжиренный творог и все, твороги разных марок одинаковой жирности будут одинаково калорийны.

Анон

Re: Жирострадания

И белка больше

16 гр белка на 100 гр в нём, как и в обычном твороге. А то что большими буквами СОРОК ГР БЕЛКА!, то на всю пачку 250 гр. Маркетинг, короче.

Отредактировано (Вчера 08:42:34)

Анон

Re: Жирострадания

16 гр белка на 100 гр в нём, как и в обычном твороге. А то что большими буквами СОРОК ГР БЕЛКА!, то на всю пачку 250 гр. Маркетинг, короче.

Именно. Анончикам не помешало бы немножко получше изучить, из чего складывается калорийность базовых продуктов

Я тут, кстати, где-то на полке магаза видел ПРОТЕИНОВЫЙ СЫР, орнул с этого, конечно, лол

Отредактировано (Вчера 09:34:09)

Анон

Re: Жирострадания

Как же мне надоело постоянно ходить за собой с плеткой.
Типикал внутренний диалог утра рабочего дня:
- ммм надо бы спуститься за батончиком
- ты голодная?
- нет
- ты завтракала?
- да
- вот и сиди и не квакай, нашла себе развлечения, блядь

Анон

Re: Жирострадания

- вот и сиди и не квакай, нашла себе развлечения, блядь

Если бы я так себе хамил, мне бы это обошлось минимум в два батончика, про максимум страшно думать
Анон с рпп

Анон

Re: Жирострадания

- вот и сиди и не квакай, нашла себе развлечения, блядь

Я обнаружил, что если найти какое-то другое развлечение, особенно требующее двигательной активности, то мысль о батончике как-то блекнет.

Если бы я так себе хамил, мне бы это обошлось минимум в два батончика

Есть в этом что-то даже в отрыве от рпп ))) Я тоже за максимум позитива в процессе похудения.

Анон

Re: Жирострадания

Я обнаружил, что если найти какое-то другое развлечение, особенно требующее двигательной активности, то мысль о батончике как-то блекнет.

Да, только это не всегда возможно, если надо сидеть на жопе и работать ненапряжную работу, не занимающую все сознание на 146%

Анон

Re: Жирострадания

Как же мне надоело постоянно ходить за собой с плеткой.

Есть в этом что-то ницшеанское. Идешь к холодильнику — не забудь плетку!

Анон

Re: Жирострадания

С одной стороны, да, так ругать себя - сиди и не квакай, нашла себе развлечения, блядь - это звучит как триггер для рпп. А с другой, вот эти мысли о вкусняшке, когда ты сытый, просто хочется отвлечься и т. д. - это ведь тоже как минимум нарушение пищевого поведения, когда какие-то не связанные с едой проблемы (ну хз, скука на работе, например, или желание отложить какую-то неприятную задачу) мы пытаемся закрыть едой и закрепляем такое поведение. И если такой селф-ток помогает анону не поддаваться этому неконструктивному желанию, то почему нет? Да, можно как-то более экологично отработать эту мысль (переключиться на другую деятельность, прогуляться не в магазин, поболтать с коллегами), но не всегда это возможно. Приходится строго с собой разговаривать.

Анон

Re: Жирострадания

Да, только это не всегда возможно, если надо сидеть на жопе и работать ненапряжную работу, не занимающую все сознание на 146%

Но раз есть возможность сходить за батончиком, то можно же сходить и не за батончиком?

Анон

Re: Жирострадания

▼простынь жиростраданий⬍

Я что-то вконец устал и заебался. Я пробовал "позволять вкусняшки по чуть-чуть" - нет, по чуть-чуть не хватает, хочется много, в какой-то момент происходит срыв. Пробовал исключить шоколадки/фастфуд/прочий ультрапереработанный треш совсем. Месяц, два, три, потом один хрен срывает. Я пробовал считать калории. Пробовал дефицит побольше (условно -500) и поменьше (-200). Пробовал считать калории и жрать норму, а небольшой дефицит добирать физнагрузкой. Один хрен заебываешься считать, срыв. Я пробовал питаться по условной гарвардской тарелке и не считать ничего. Срыв, потому что хочется вкусного и много, ни в какую тарелку столько не запихнешь. Пробовал худеть на позитиве, пробовал мотивировать себя в стиле Лены Миро. Интуитивное питание пробовал. Пробовал протеиновые вкусняшки, пробовал готовые меню, пробовал возлюбить всем сердцем морковные палочки (ну, кстати, возлюбил, но шоколадку не заменяют). К эндокринологу, понятно, тоже ходил, рекомендации получил, соблюдать их...ну, см выше. Ну, тироксин пью.
В общем, любой метод, любой подход я терплю и успешно худею до мельчайших проявлений стресса в жизни, а дальше срыв.

Неиспробованных методов осталось два - пойти к психологу (деняк нет) и условный оземпик (стремно и деняк нет). Ну деняк не то чтобы нет совсем, но как-то недостаточно много, чтобы тратить условные 20к в месяц на ебаное похудение, когда весь опыт прожитых лет говорит, что сорвет, что бесполезно. Я заебался. Но забить, смириться с весом и не худеть я тоже пробовал, это тоже плохо - начинаешь набирать совсем уж много и это тупо физически тяжело, молчу про здоровье. Хотя постоянные качели +-10 кг тоже нихуя не полезны для организма. Но, наверное, лучше, чем +10+10+10+10...

Сейчас из очередного стрессового зажора это пишу, но, блин, а у кого в жизни стресса нет, куда он оттуда денется. У меня так-то довольно лайтово все, я хз, почему жизнь так заебывает  Вроде понятно, что проблема в силе воли, но как ее прокачивать, хз. У меня ее хватает на другие области, типа работы или умеренной физнагрузки для здоровья (чтобы позвоночник не крякнул), я не забиваю на какие-то штуки в тех областях, надо, значит, надо. Но именно с едой прям сложно.

Анон

Re: Жирострадания

20к в месяц

И психолога, и аналоги оземпика всё-таки можно найти гораздо дешевле. Хотя психолог тут нужнее. Хотя мне лично не помог, у меня максимально физиологическое чувство голода.

Анон

Re: Жирострадания

В общем, любой метод, любой подход я терплю и успешно худею до мельчайших проявлений стресса в жизни, а дальше срыв.

А поискать таблеточек для успокоения нервов? Психотерапевт, который сумеет подобрать таблеточки, плюс сами таблеточки должны суммарно обойтись дешевле, чем регулярная работа с психологом.

Анон

Re: Жирострадания

Неиспробованных методов осталось два - пойти к психологу (деняк нет) и условный оземпик (стремно и деняк нет)

анош, посмотри по омс, сейчас психологи бывают в поликлиниках и есть всякие проекты типа пробоно.
а оземпик почему стремно? явно ж лучше чем всю жизнь быть толстым

Анон

Re: Жирострадания

оземпик почему стремно? явно ж лучше чем всю жизнь быть толстым

Без работы с головой это будет оземпик на всю жизнь

Анон

Re: Жирострадания

За счет чего?

Понятия не имею, за счёт чего, я просто сравнил с калорийностью обычного обезжиренного творога, у экспоненты 70, у просто обезжиренного 90. Мне это не принципиально вообще, я экспоненту взял тупо попробовать, не факт, что возьму ещё, а то тут кто-то уже разорался выше

Отредактировано (Вчера 11:07:12)