Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 225 [13.87%])

   13.87%

5. 70-90кг(голосов 494 [30.46%])

   30.46%

6. 60+кг(голосов 352 [21.7%])

   21.7%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 300 [18.5%])

   18.5%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.3%])

   5.3%

Всего голосов: 1622

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Убрал всю молочку из рациона (кроме кофе, для вкуса), наконец-то вес сдвинулся

Здорово, поздравляю!
Самое главное, что это работает.

Анон

Re: Жирострадания

Ну да, 1,5 месяца стояло, не двигалось, а тут вдруг диету сменила и задвигалось.

В таком случае у тебя не "задвигаться" должно, а буквально рухнуть вес должен. Вот это как раз вариант отёка: под отёком ты худеешь, но на весах не видно, потом убираешь продукт/таблетку из рациона, отёк стремительно падает, ты теряешь столько веса, на сколько похудел за всё это время (в твоём случае - за 1,5 месяца). У тебя такой вариант?

Анон

Re: Жирострадания

под отёком

Какой еще отек. Я же сантиметры тоже смотрю.
Никто не ходит с вечным отеком, или это уже не он, а обычное состояние

Анон

Re: Жирострадания

Какой еще отек. Я же сантиметры тоже смотрю.

Это не твой пост?

Молочка нарушает законы физики?

Даёт отеки

Тогда вопрос про нарушение законов физики актуален.

Анон

Re: Жирострадания

Какой еще отек. Я же сантиметры тоже смотрю.
Никто не ходит с вечным отеком, или это уже не он, а обычное состояние

Если ты питаешься так, что в организме задерживается много жидкости, то ты так и будешь ходить с ней.

Анон

Re: Жирострадания

что за доебки в мирном треде, помогло анону и хорошо, какая разница как.

Анон

Re: Жирострадания

Дранон не обвиняет молочку в отеках, но немного заебался от того, что отёки идут от физической нагрузки. Помогает только очень хороший лимфодренажный массаж от медицинского массажиста, но не будешь же каждый день на него ходить... А мфр, самомассаж и прочее не помогают(

Анон

Re: Жирострадания

Это не твой пост?

Нет. Дранон писал

Анон

Re: Жирострадания

отёки идут от физической нагрузки. Помогает только очень хороший лимфодренажный массаж от медицинского массажиста, но не будешь же каждый день на него ходить...

А они где-то локально, эти отёки (ноги там, руки)? Если да, может, компрессионный трикотаж на время физнагрузок попробовать?

Анон

Re: Жирострадания

А они где-то локально, эти отёки

К сожалению, нет - ноги, живот, лицо. Компрессия не помогает, потому что не в сосудах проблема.

Анон

Re: Жирострадания

Так если мышцы нагружать, они естественно набирают в себя жидкость и опухают, прежде чем подрасти. Это нормальный естественный процесс, отстаньте от них, как они расти-то должны?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, успокойте меня, что худеть на 1кг/мес в рамках нормы имт - это нормальная не слишком быстрая скорость?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, успокойте меня, что худеть на 1кг/мес в рамках нормы имт - это нормальная не слишком быстрая скорость?

Не слишком

Анон

Re: Жирострадания

Это нормальный естественный процесс

Так у обычных людей этот нормальный естественный процесс через пару часов проходит, а я все время хожу опухший. Плюс я не на гипертрофию мышц, а на выносливость работаю

Анон

Re: Жирострадания

Хм, интересно с чем это может быть связано. Я читал что в принципе задерживать воду в мышцах при упражнениях естественный процесс. Но организм адаптируется и перестает это делать со временем. Интересно что ещё на это влияет.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, успокойте меня, что худеть на 1кг/мес в рамках нормы имт - это нормальная не слишком быстрая скорость?

По мне, так это даже быстро. Я как в норму имт вошла, так больше полкило в месяц не уходит. Но я довольна, мне ещё около 8 кг до "идеального" веса, года через полтора я до них дойду таким темпом, и замечательно. То есть я могу ускориться, если дефицит увеличить, мне есть куда, но зачем? Сейчас я иду практически вообще без стресса, что мне чего-то там нельзя, хотя очень хочется. Цель-то у всего этого не циферки, а здоровье.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, успокойте меня, что худеть на 1кг/мес в рамках нормы имт - это нормальная не слишком быстрая скорость?

На мой взгляд, вполне нормальная, особенно, если ты только начал процесс. Вначале скорость обычно повыше, потом она замедляется.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, успокойте меня, что худеть на 1кг/мес в рамках нормы имт - это нормальная не слишком быстрая скорость?

Нет, можно и быстрее худеть. Ты же не только чисто жировые клетки теряешь. Да и чисто с ними, 8000 калорий дефицита в месяц — довольно мало.

Анон

Re: Жирострадания

Нет, можно и быстрее худеть. Ты же не только чисто жировые клетки теряешь. Да и чисто с ними, 8000 калорий дефицита в месяц — довольно мало.

Анон, тому, кто задал вопрос, эта скорость уже кажется высоковатой. С какой целью ты пишешь "довольно мало"? Чтобы он худел с приемлемой для тебя скоростью, но с увеличенным для себя дискомфортом?

Анон

Re: Жирострадания

С какой целью ты пишешь "довольно мало"?

Тоже удивился. Если тому анону норм, значит, норм. Это ж его тело.

Анон

Re: Жирострадания

Что вы за молочку так бьетесь?)

скажите  еще раз  про молочку, если не сложно , теперь мне -   можно ее или нет?   есть отеки или нет?   мешает похудению или нет?   
слышала, что жир в области живота как раз молочка и дает... это прям боль печаль,  я  так люблю творог 

Анон

Re: Жирострадания

какой целью ты пишешь "довольно мало"?

Ну с тем что для организма это не особо стрессово. Так то пусть анон худеет с той скоростью которая лично ему комфортна.

Анон

Re: Жирострадания

Ты же не только чисто жировые клетки теряешь. Да и чисто с ними, 8000 калорий дефицита в месяц — довольно мало.

Нет, это не мало, это нормальный дефицит в день при таком ИМТ.

Анон

Re: Жирострадания

это прям боль печаль,  я  так люблю творог 

Значит, вписывай в рацион и ешь, раз нравится.
Один тренер вешал мне на уши "пачка творога в день для девушки много, не больше 100гр", другой прописал мне три пачки творога в день 
Если всех слушать, можно вообще одной праной питаться.

Отредактировано (2025-03-25 13:59:59)

Анон

Re: Жирострадания

Что вы за молочку так бьетесь?)

скажите  еще раз  про молочку, если не сложно , теперь мне -   можно ее или нет?   есть отеки или нет?   мешает похудению или нет?   
слышала, что жир в области живота как раз молочка и дает... это прям боль печаль,  я  так люблю творог 

Ни на что не влияет, если у тебя нет индивидуальных проблем с ее перевариванием.