Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.28%])

   5.28%

4. 90-110кг(голосов 219 [13.77%])

   13.77%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.25%])

   30.25%

6. 60+кг(голосов 347 [21.82%])

   21.82%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 298 [18.74%])

   18.74%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.26%])

   2.26%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1590

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

зачем? Оно тебе как-то поможет?

У анона в жизни не так уж много движения. И жопа толстая. И к тому же сесть на диету я не могу: мне не хватает силы воли на то, чтобы правильно питаться.

не все уперлось в сраную качалку со сраными тренажерами.

Мне никакая не нравится, кроме пеших прогулок, пожалуй, но это далеко не весь год получается.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а ты попробуй устроить себе челлендж на два-три месяца. Тебе не придется унывать, это не навсегда, это закончится, расцени это как экспресс-курсы какие-нибудь.
Скачай программу, выдели по часу четыре дня в неделю и занимайся. И немного следи за питанием. Даже не выбирай продукты, а просто прислушивайся, точно ли есть хочешь или тебе просто скучно? И так два месяца. Можешь даже календарь повесить и дни вычеркивать.

Ты, вероятно, не втянешься. Фитнес-жизнь и правда довольно уныла и нравится немногим, но организм может начать требовать активности и ты придумаешь что-нибудь, что нравится тебе.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а ты попробуй устроить себе челлендж на два-три месяца. Тебе не придется унывать, это не навсегда, это закончится, расцени это как экспресс-курсы какие-нибудь.
Скачай программу, выдели по часу четыре дня в неделю и занимайся. И немного следи за питанием. Даже не выбирай продукты, а просто прислушивайся, точно ли есть хочешь или тебе просто скучно? И так два месяца. Можешь даже календарь повесить и дни вычеркивать.

Я пыталась, я просто всё фейлю.
Меня хватает где-нибудь на неделю, а потом я проникаюсь ко всему этому таким отвращением, что хочется вышвырнуть гантели в окно.

Анон

Re: Жирострадания

Меня хватает где-нибудь на неделю, а потом я проникаюсь ко всему этому таким отвращением, что хочется вышвырнуть гантели в окно.

Омг, ты - это я.
Анон не толст, анон скинни-фэт и хотел бы быть более спортивным. Но мотивации не находится вообще. Не жрать анону гораздо легче, чем регулярно заниматься( Скачал видео, позанимался дней пять, потом аж блевать кидает. Пробовал чередовать разные видео (разных тренеров, разные программы), пробовал и так и сяк, но все равно через неделю хочется выкинуть гантели в окно((

Анон

Re: Жирострадания

Анон рекомендует всем не имеющим мотивации не корячиться дома перед компом, а идти в спортзал, где есть групповые программы. Четкое расписание мобилизует, присутствие других таких же стимулирует, а еще будет стыдно сдаться и уйти, не отработав занятие до конца.)))

Анон

Re: Жирострадания

Анон рекомендует всем не имеющим мотивации не корячиться дома перед компом, а идти в спортзал, где есть групповые программы. Четкое расписание мобилизует, присутствие других таких же стимулирует, а еще будет стыдно сдаться и уйти, не отработав занятие до конца.)))

Занятие отрабатываю, но через две недели неизменно бросаю. Хотя вижу, как меняется тело и чувствую после занятий нереальный душевный подъем.
Наверное, я просто по жизни долбоеб.

Еще один анон с такой же проблемой.

Анон

Re: Жирострадания

будет стыдно сдаться и уйти, не отработав занятие до конца.)))

Анон, они на следующее занятие просто не придут.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, я решил проблему так, что просто вписал эти занятия в свое расписание. Вот хочу я, не хочу я, три-четыре раза в неделю я в зале как штык, и даже мысли чтоб не возникало прогулять.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, помогите, какие из этих советов реально работают? Посмотрела и понимаю, что всё соблюдать не смогу, а похудеть очень хочется (((((
http://vk.com/wall181325110_1286

Анон

Re: Жирострадания

Вот для тех кто в вк не зареган

▼Скрытый текст⬍

1. Пей по стакану воды каждый час, чтобы чувствовать наполненность живота.
2. Пей ледяную воду. Ты потратишь калории на то, чтобы её нагреть перед тем как усвоить. А также это хорошо для кожи лица.
3. Пей 3 чашки зелёного чая в день. Это поможет ускорить метаболизм, плюс антиоксиданты хорошо влияют на кожу.
4. Каждый день принимай витамины. Не пей витамины на голодный желудок, иначе им не с чем катализировать.
5. Ешь лёд или жвачку, когда голодна. Тело будет думать, что это еда. С калориями.
6. Занимайся аэробикой до истощения.
7. Ешь острое, это ускоряет метаболизм.
8. Принимай холодный душ чтобы тратить калории на то, чтобы согреться.
9. НЕ ПРИНИМАЙ слабительные. Они не помогают сбросить вес.
10. НЕ ПРИНИМАЙ диуретики. Они только обезвоживают.
11. Почаще чисть зубы, тогда не будет соблазна поесть после этого.
12. Носи резиновый браслет на руке и щёлкай себя им когда захочешь есть.
13. Почисть туалет, мусорку, уберись в гардеробе бойфренда, когда захочешь есть. После мусорки есть точно не захочется.
14. Поддерживай здоровье волос, чтобы никто ничего не заподозрил.
15. Найди работу, на которой тебе придётся пропускать приёмы пищи.
16. Сжигай спортом в 2 раза больше, чем съела.
17. Используй посуду поменьше, чтобы казалось, что ты съела больше.
18. Тщательно прожёвывай каждый кусочек пищи и затем делай глоток воды. Так ты насытишься быстрее и съешь меньше.
19. Скажи, что поешь у друзей, а сама иди гулять. Тогда ты будешь сжигать калории вместо того, чтобы набирать их.
20. Покупай одежду меньшего размера и вешай на видное место. Это будет мотивировать тебя сбросить вес и надеть её.
21. Спи не менее 6 часов в сутки. Иначе метаболизм замедлится на 15%.
22. Как только почувствуешь голод, начни приседать или бить себя в живот. После этого точно не захочется есть.
23. Балуй себя! Ходи к косметологу, делай маникюр – что угодно, чтобы чувствовать себя красивой.
24. Сделай себе поесть и выкинь. Оставляй грязные тарелки там, где родители смогут их найти. Это заставит их думать, что ты ела.
25. Придумай несколько причин, по которым ты не можешь есть – плохо себя чувствуешь, ты вегетарианка, аллергик и тд. Ты удивишься, как много можно придумать.
26. Вон из дома! Если тебя нет рядом, люди не заметят, что ты не ешь и не начнут возмущаться по этому поводу.
27. Вступи в про-ана сообщество или сделай свою страничку. Что-то подобное, что будет мотивировать.
28. Сделай АНА альбом с фотографиями тощих моделей. Напиши, почему ты хочешь скинуть вес. Записывай всё, что ешь. Просматривай каждый день для мотивации.
29. Держи осанку, так ты сожжёшь на 10% калорий больше.
30. Вместо еды покупай одежду, цветы, украшения и тд.
31. Сделай список «плохих» продуктов, на которые ты срываешься/ Каждый день убирай из своего рациона один продукт, который тебе ни в коем случае нельзя больше есть. Продолжай, пока в списке не останется ни одного разрешённого «плохого» продукта.
32. Избегай алкоголя! В стопке ликёра 100-120 ккал, в бокале вина 80 ккал, в светлом пиве 110-120 ккал, а в обычном 140-170.
33. Не ешь больше, чем помещается в чашку, иначе желудок растянется и будет больше хотеться есть.
34. Ешь голая перед зеркалом. Посмотрим, сколько ты сможешь съесть!
35. Запах кофе заглушает аппетит.
36. Идеально крась губы, чтобы было жалко смазывать. Ароматизированные блески помогут отвлечься от запахов еды.
37. Делай 6 маленьких приёмов пищи. Возьми 2 яблока и раздели их на 6 частей. Таким образом организм будет думать, что ты ешь больше, чем на самом деле.
38. Низкокалорийный горячий шоколад подавит желание шоколада и отлично заполнит желудок.
39. Если ты очень голодна, прими таблетку от изжоги. Она нейтрализует кислоту, которая заставляет тебя чувствовать голод.
40. Сфотографируй себя в купальнике и смотри каждый раз, как захочешь есть.
41. Мозгу требуется целых 20 минут, чтобы понять, что желудок полон.
42. Когда у тебя от голода начинает болеть живот, свернись в клубок.
43. Если ты куришь, то при появлении голода зажги сигарету. Это подавит аппетит.
44. Ешь побольше балластных веществ. Они дают ощущение сытости и с ними выходит жир. Натуральное очищение повышает уровень энергии и улучшает самочувствие в общем.
45. Перед тем, как вгрызться в этот торт, пачку чипсов, конфету или подобное, сделай глубокий вздох и досчитай до 100. Скорее всего, досчитав до 100, ты уже убедишься в том, что не хочешь это есть.
46. Когда ты голодна, выпей 2 стакана воды, или сколько понадобится, пока не почувствуешь себя переполненной до тошноты и перехочешь есть.
47. Сельдерей действительно сжигает калории. Каждый час ешь по стебельку. Это не только поддержит тебя в форме, но и ускорит метаболизм.
48. Взвешивайся каждый раз до и после еды. Это сдержит тебя от ненужной еды, а растущие цифры и вовсе заставят есть меньше.
49. Читай состав продуктов. Помни, что «обезжиренный» не значит «низкокалорийный». Также не забывай о балластных веществах и старайся получать их как можно больше.)

Анон

Re: Жирострадания

http://vk.com/wall181325110_1286

Это советы как заработать анорексию?

Анон

Re: Жирострадания

Это советы как заработать анорексию?

Да.
Анон, который это выложил, сколько тебе лет?

Анон

Re: Жирострадания

проана - полная хуйня сама по себе, но часть советов ок.

▼Скрытый текст⬍

1. Пей по стакану воды каждый час, чтобы чувствовать наполненность живота.
- два литра воды в день, потому что иначе запас воды уходит в жир

4. Каждый день принимай витамины. Не пей витамины на голодный желудок, иначе им не с чем катализировать.
витамины никогда и никому не мешают, честное слово.

9. НЕ ПРИНИМАЙ слабительные. Они не помогают сбросить вес.
10. НЕ ПРИНИМАЙ диуретики. Они только обезвоживают.
лекарства для похудения - хуйня

17. Используй посуду поменьше, чтобы казалось, что ты съела больше.
18. Тщательно прожёвывай каждый кусочек пищи и затем делай глоток воды. Так ты насытишься быстрее и съешь меньше.
если у тебя проблема именно с тем, что ты много ешь.

21. Спи не менее 6 часов в сутки. Иначе метаболизм замедлится на 15%.
от недосыпа вес растет, правильный режим дня очень помогает

32. Избегай алкоголя! В стопке ликёра 100-120 ккал, в бокале вина 80 ккал, в светлом пиве 110-120 ккал, а в обычном 140-170.
+++, причем это совершенно бесполезные калории, которые ничего хорошего тебе не дают

41. Мозгу требуется целых 20 минут, чтобы понять, что желудок полон.
- прекращай есть, когда еще чуть-чуть голоден

45. Перед тем, как вгрызться в этот торт, пачку чипсов, конфету или подобное, сделай глубокий вздох и досчитай до 100. Скорее всего, досчитав до 100, ты уже убедишься в том, что не хочешь это есть.
лучше по методу миримановой (диета минус шестьдесят) - «я обязательно это съем, но утром» и слопать это в течение шести часов с момента, как проснулся. тогда и сладенькое съешь, и на боках не отложится.

Анон

Re: Жирострадания

5. Ешь лёд или жвачку, когда голодна. Тело будет думать, что это еда. С калориями.

Ват? Когда жуешь жвачку, наоборот жрать захочется, потому что по сигналу в желудке начинает выделяться желудочный сок, если память меня не подводит.

Анон

Re: Жирострадания

Да, это советы для анорексичек. Кстати, слабительные и мочегонные они все-таки жрут.
Недавно анон видел на улице такую девочку. Самое страшное, что они не могут остановиться.

Анон

Re: Жирострадания

- два литра воды в день, потому что иначе запас воды уходит в жир

Ох анон, опять вера в любую хуиту которую несут из псевдонаучных статей.

Анон

Re: Жирострадания

Это не советы по похудению, это советы "Как убить свою психику и метаболизм, чтобы в 26 лет сидеть невероятно жирной, толстеть от запаха пирожка и думать "это потому что я в молодости недостаточно хардкорно следовала тем советам, нужно больше голодания!"

Анон

Re: Жирострадания

проана - полная хуйня сама по себе, но часть советов ок.

спасибо, анончик  меня тоже многие советы удивили, поэтому и решила спросить совета, просто не знаю как правильно худеть, чтобы быть прям совсем худой, без мышц, рельефа и прочего. и жера, ессно.

Анон

Re: Жирострадания

просто не знаю как правильно худеть, чтобы быть прям совсем худой, без мышц, рельефа и прочего. и жера, ессно.

а зачем тебе без мышц? ты не превратишься в женщину-халка от пилатеса или зумбы, честное слово. в женщину=халка вообще очень сложно превратиться, если не ставить себе такой цели специально.
а мышцы дадут тебе хорошую форму тела и сожгут сами по себе больше калорий, чем жир.
поэтому, кстати, не стоит стремиться именно к цифре на весах, лучше ориентироваться на объемы.

Анон

Re: Жирострадания

Недавно анон видел на улице такую девочку. Самое страшное, что они не могут остановиться.

это уже психическая болезнь, расстройство пищевого поведения. им надо бы в больницу, но в этом ловушка всех психических, они-то считают, что они в норме((

Анон

Re: Жирострадания

2. Пей ледяную воду. Ты потратишь калории на то, чтобы её нагреть перед тем как усвоить. А также это хорошо для кожи лица.14. Поддерживай здоровье волос, чтобы никто ничего не заподозрил.24. Сделай себе поесть и выкинь. Оставляй грязные тарелки там, где родители смогут их найти. Это заставит их думать, что ты ела.26. Вон из дома! Если тебя нет рядом, люди не заметят, что ты не ешь и не начнут возмущаться по этому поводу.
27. Вступи в про-ана сообщество или сделай свою страничку. Что-то подобное, что будет мотивировать.39. Если ты очень голодна, прими таблетку от изжоги. Она нейтрализует кислоту, которая заставляет тебя чувствовать голод.42. Когда у тебя от голода начинает болеть живот, свернись в клубок.    

Анон

Re: Жирострадания

Пиздить таких сочинительниц ремнем под сраку, уж простите старого нетолернатного анона. Охуительное пособие "Как умереть от голода".

Анон

Re: Жирострадания

как правильно худеть, чтобы быть прям совсем худой, без мышц, рельефа и прочего

Тебе жить надоело?

Анон

Re: Жирострадания

Вот ведь народ, не жалко свои мышцы разрушать и мозгу вредить. Уж лучше быть полноватой, чем больной или мёртвой, я так думаю.
Мне нравится, как у местного пациента эво было, пост про физкультуру  -

И пожалуйста, не садитесь на жесткую диету, начиная двигаться и наращивая подвижность. Энергии неоткуда будет взяться, если вы начнете истощать мозг. Если вам очень хочется худеть, сократите жиры до пары ложек в день, а простые углеводы замените сложными, но обязательно ешьте свой базовый минимум калорий. Без белков и жиров ваша нервная система не будет работать. Из белка состоят нейроны, а аксоны из жира. А питается мозг чистой глюкозой, то есть углеводами. Когда углеводов не хватает, мозг расщепляет сначала жиры, но очень недолго, а потом быстро переходит к расщеплению мышц, вы становитесь намного слабее и лишаетесь важнейших систем для производства энергии. Чем больше у вас мышц, тем больше силы, не только физической, но и психической. Кроме того, от недостатка углеводов начинается отравление организма ацетоном, из-за расщепления белков. Это самое настоящее самоедство, а самоедство хуже каннибализма. Мозгу нужно очень много питательных веществ, и единственная возможность кормить свой мозг, не набирая лишнего веса, это иметь достаточную мышечную массу и высокую физическую активность. Худые малоподвижные люди изнуряют себя. Немного лучше обстоят дела у малоподвижных и толстых, есть шанс что им хотя бы хватает питательных веществ. Но чувствовать себя нормально может только подвижный человек. Все остальные живут в низкоэнергетическом состоянии, то есть не могут обеспечивать себя достаточной энергией.

Анон

Re: Жирострадания

Женщина-халк охуенна, вычо 

▼под катом для мобильных товарищей⬍