Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.05%])

   2.05%

3. 110-130кг(голосов 86 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 223 [13.83%])

   13.83%

5. 70-90кг(голосов 492 [30.52%])

   30.52%

6. 60+кг(голосов 349 [21.65%])

   21.65%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 299 [18.55%])

   18.55%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 37 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.33%])

   5.33%

Всего голосов: 1612

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Стыдно сказать, минус полкило за первую неделю.

Весь вес вернулся по весам назад. При этом ем я 1300-1400. К тому же мне было крайне плохо несколько дней, жутко тошнило. Какое там жрать.
У меня год не было месячных (на Мирене) и вот они-таки решили появиться на неделе. Никто их не ждал.
Я вся как будто вспухла. Мне осталось только не пить((( а я люблю минеральные воды((
На какой день цикла уже можно взвешиваться без инфаркта?
Организм как будто за все пропущенное за год решил разом мне воздать

Отредактировано (2025-02-15 11:59:45)

Анон

Re: Жирострадания

Весь вес вернулся по весам назад

Так это не вес, а отёк, тревожный ты сырок. На 4-5 день попробуй взвеситься, ну и по ощущениям.
Госссподи, полкило туда-сюда, плюс минералка и цикл, это норма, привыкай.

Анон

Re: Жирострадания

У меня год не было месячных (на Мирене) и вот они-таки решили появиться на неделе. Никто их не ждал.
Я вся как будто вспухла.

Анон, спокойно. Это естественная реакция организма на гормональную встряску. Теперь до следующего естественного (!) цикла, вес будет мало зависеть от того, что ты ешь. Просто запомни: ближайший месяц ешь норму, занимайся спортом, пей побольше воды и не смотри на весы. Через месяц, когда следующий цикл пройдёт, начнёшь снова взвешиваться. Иначе сейчас ты получишь ещё и стрессовую реакцию организма на голод и будешь годами потом разгребать. Когда организм колбасит гормонально, его нужно поберечь, а не насиловать.

Анон

Re: Жирострадания

Это естественная реакция организма на гормональную встряску. Теперь до следующего естественного (!) цикла, вес будет мало зависеть от того, что ты ешь.

Так отеки и небольшой "привес" перед месячными - это норма даже без гормональной встряски. Если анон так каждый месяц будет реагировать, то худеть сложно будет.

Анон

Re: Жирострадания

До +2 кг может заливать к месячным, потом уходит.

Анон

Re: Жирострадания

Через месяц, когда следующий цикл пройдёт, начнёшь снова взвешиваться

У меня нет циклов по месяцам ((
Могут в раз полгода-год бывать. Пока спираль не вытащу

Анон

Re: Жирострадания

У меня нет циклов по месяцам ((
Могут в раз полгода-год бывать. Пока спираль не вытащу

Но в любом случае не стоит устраивать такую панику из-за 500 г.  Взвеситься можно через пару недель, посмотреть динамику.

Анон

Re: Жирострадания

Хорошо, спасибо аноны 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, какие аргументы побудят эндокринолога выписать Оземпик?    Мне два года упорно выписывают Сибутрамин, от которого эффект (подавление голода и нервного жора) слабенький и нельзя пропускать ежедневные приемы и правила приема, а вес медленно но верно все так же ползет вверх.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, какие аргументы побудят эндокринолога выписать Оземпик? 

Попробуй другого эндокринолога, может?

Анон

Re: Жирострадания

Попробуй другого эндокринолога

Где б в ДС-2 найти такого… Не модом же перебора  ходить из одной частной клиники в другую.

Анон

Re: Жирострадания

Попробуй другого эндокринолога

Где б в ДС-2 найти такого… Не модом же перебора  ходить из одной частной клиники в другую.

Попробуй онлайн на докма. У них прописаны специализации внутри специальности. Можно предварительно онлайн консультацию устроить, чтобы не ездить

Анон

Re: Жирострадания

Анон за январь набрал 3кг (планово, так надо), в феврале ушел на поддержку и счастлив, что может есть 2к и тратить 2к!  Охуенно, всегда бы так жил. Правда, из-за ходьбы и бассейна времени на хобби почти не остается.
При этом каким-то волшебным образом 1кг из этих 3х уже обратно рассосался. Ну и хорошо. И мышцы подтягиваются, плечи болят. Впервые узнал, где они там вообще находятся - это мое самое слабое и нетренированное место

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, какие аргументы побудят эндокринолога выписать Оземпик?

Другой эндокринолог, плюсую.
Мой только раз на анализы взглянул, и это было первое, что предложил, я даже растерялась, много страшилок наслушалась.

Анон

Re: Жирострадания

Анон за январь набрал 3кг (планово, так надо)

Анон, ты молодец!
У меня с набором такая же фигня как с похудением, месяц болталось между 59,5 и 60, потом за 3 дня опа! 61,5! А потом месячные кончились и снова опа, 60,5. Так и не могу пока понять сколько я вешу в итоге

Анон

Re: Жирострадания

нервного жора

С этим скорее к психотерапевту, чем к эндокринологу, анончик

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, какие аргументы побудят эндокринолога выписать Оземпик?    Мне два года упорно выписывают Сибутрамин, от которого эффект (подавление голода и нервного жора) слабенький и нельзя пропускать ежедневные приемы и правила приема, а вес медленно но верно все так же ползет вверх.

Все дженерики оземпика только формально рецептурные, а продают их без рецепта. Лучше просто для себя контролируй уровень инсулина и желчный. До лечения и через несколько месяцев.

Анон

Re: Жирострадания

И все-таки я упорно не понимаю, в чем разница для организма между зажором и читмилом/рефидом, кроме того, что первое незапланированное, а второе запланированное. Организм в любом случае распорядится этими ккал так, как посчитает нужным, вне зависимости от степени плановости, иначе это уже какое-то магическое мышление или самоуспокоение

Анон

Re: Жирострадания

И все-таки я упорно не понимаю, в чем разница для организма между зажором и читмилом/рефидом

А кто-то когда утверждал, что есть разница для организма? Читмил делается для разгрузки психики, устающей от постоянных ограничений, а его запланированность позволяет срываться не слишком часто, а спокойно ждать конкретной даты

Анон

Re: Жирострадания

спокойно ждать конкретной даты

Разве это не должно давить на психику еще сильнее, живя в ожидании дат?

Анон

Re: Жирострадания

спокойно ждать конкретной даты

Разве это не должно давить на психику еще сильнее, живя в ожидании дат?

Ну я не знаю, попробуй и сравни что ли? Мне спокойней жилось в ограничениях, когда я знал, что через неделю или две читмил и там я пожру то, что так хочется, но нельзя. Чем думать, что нельзя и все, совсем нельзя, никогда, а потом в 2 часа ночи обнаружить себя лицом в торте, а потом маяться чувством вины, вгоняя себя в еще больший стресс, чтобы потом опять сорваться.

Отредактировано (2025-02-16 13:27:36)

Анон

Re: Жирострадания

Разве это не должно давить на психику еще сильнее, живя в ожидании дат?

Ну, побуду кэпом, но у разных людей работают разные методы кому-то проще все исключить и даже не думать о вредном, кому-то нужны читмилы, кто-то от подсчёта калорий скатывается в рпп. Плюс во время зажора у многих включается сгорел сарай гори и хата и сожрать можно намного больше, так что разница для организма таки будет

Анон

Re: Жирострадания

Значит, если случится опять зажор, я его просто назову незапланированным читмилом (организму лучше знать), и не буду себя слишком грызть. Как в подобных случаях и советуют. Главное, чтобы это было именно иногда.

Анон

Re: Жирострадания

когда я знал, что через неделю или две читмил и там я пожру то, что так хочется, но нельзя

У меня почему-то не получается осознанно решиться на него. Я все думаю "ну, вот когда-нибудь в ближайшее время" но оно так и не наступает.

Анон

Re: Жирострадания

У меня это был читдей - один день раз в 1-2 месяца, когда я вообще не считаю, не взвешиваю и не думаю о калориях. Потому что считать подзаебывает, эти вечные выгадывания где еще добрать белка, не перебрать по калориям, добавить клетчатки, блаблабла. В особо тяжелые моменты я сидел и планировал что я съем в читдей - и то и это и десерт и вином запью, но на самом деле не съедал и половины намечтанного, организм все-таки отвыкший от объемов и жирного. Получалось осилить только половину бургера, например.
Но психику очень хорошо разгружало, это правда