Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.05%])

   2.05%

3. 110-130кг(голосов 86 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 223 [13.83%])

   13.83%

5. 70-90кг(голосов 492 [30.52%])

   30.52%

6. 60+кг(голосов 349 [21.65%])

   21.65%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 299 [18.55%])

   18.55%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 37 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.33%])

   5.33%

Всего голосов: 1612

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

а то так можно целый месяц потратить не худея и быть не в курсе, или попасть в неудачный день или наоборот слишком удачный.

Это. Особенно когда худеешь с относительно небольшого веса, за месяц в дефиците и так уходит типа полкило-кило, не больше, а их легко замаскировать водой и говном. И взвешивание каждый день позволяет хоть тенденцию отследить.
Но каждому своё, факт! Я лично не из тех, кто бегает и орёт на привесе в 300 граммов, но знаю, что люди разные и подход к снаряду тоже)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я в прошлом году худел только по размеру одежды.
Сейчас цель именно вес.

Анон

Re: Жирострадания

Я тоже из тех, кому психологически лучше взвешиваться каждый день. Но от колебаний не паникую и в учет беру еженедельные взвешивания. Тем не менее ежедневные взвешивания мне помогают держать руку на пульсе.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что вы больше всего любите в ленивую овсянку добавлять?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что вы больше всего любите в ленивую овсянку добавлять?

Я бахаю ложку протеиновой смеси)) Вместо сахара. В богатые времена могу бросить туда же несладкие фрукты.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что вы больше всего любите в ленивую овсянку добавлять?

Замороженную малину или клубнику.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что вы больше всего любите в ленивую овсянку добавлять?

Финики, джемы-повидло-сиропы, в т.ч. низкокалорийные. Сухофрукты, мед, корица, сгущенка и даже измельчённые конфеты и шоколад, у меня овсянка универсальный боец в этом плане, с той же гречкой я такой фокус не проверну.

Отредактировано (2025-02-11 12:02:06)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что вы больше всего любите в ленивую овсянку добавлять?

Добавляю чуток адыгейской соли и сливочное масло. Сладкая овсянка не насыщает, такая вполне 

Анон

Re: Жирострадания

Только у меня на нее диарея? Не ем поэтому овсянку лет десять уже

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:
Аноны, а что вы больше всего любите в ленивую овсянку добавлять?

Бананы, яблоки, размороженную вишню, грецкие орехи. Но  орехи уже в конце, когда сама овсянка настоялась, чтобы сохранили упругость и хруст.

Анон

Re: Жирострадания

Только у меня на нее диарея?

Да, ты один такой

Анон

Re: Жирострадания

Только у меня на нее диарея?

Да, ты один такой

Что ж)) зато свободен от того, чтобы ею давиться

Анон

Re: Жирострадания

Я овсянку давно не ем, но когда ел, то насыщался буквально на час. А потом у меня открывалась ЯМА ЖЕЛУДКА и я был готов метать в себя тонны еды.

А вкусно мне было с сыром или брынзой.

Анон

Re: Жирострадания

не знаю, может быть с этим в медблок, но здесь тоже спрошу. анончик с диарей от овсянки навел на мысли. как думаете, может организм после того как сел на ППшную диету, весьма монотонную, и сидел на ней продолжительное время, начать отвергать некоторые блюда или сочетания продуктов? анон раньше радостно урча потреблял много тушеных овощей, особенно когда была дача. а недавно сделал и живот такие рулады выдавал с ацким выхлопом, что ой вей. тоже самое было на купаты, но там понятно, жирный жыр и после года воздержания как-то предсказуемая реакция. а тут блять просто овощи. которые по отдельности итак ешь в супе или гарнирах.

Анон

Re: Жирострадания

Я овсянку давно не ем, но когда ел, то насыщался буквально на час.

А ты какую готовил? Пятиминутка или "просто залейте кипятком" так и работает, особенно на воде, а 20-минутная с чем-то белковым насыщает надолго

Анон

Re: Жирострадания

А ты какую готовил?

Да обычную крупную овсянку, которую надо варить.

Анон

Re: Жирострадания

тоже никогда не насыщался овсянкой и прочими кашами, что съел что не съел( а жаль, я люблю каши

Анон

Re: Жирострадания

может организм после того как сел на ППшную диету, весьма монотонную, и сидел на ней продолжительное время, начать отвергать некоторые блюда или сочетания продуктов?

Вероятно, изменился микробиом, он, насколько мне известно, адаптируется по возможности под текущее питание.

Анон

Re: Жирострадания

Сегодня 12:21:29
@ Анон
Анон пишет:
Анон пишет:
Только у меня на нее диарея?

Да, ты один такой

Что ж)) зато свободен от того, чтобы ею давиться

Пожаловаться Ответить Цитировать
#79588Сегодня 12:30:13
@ Анон
Я овсянку давно не ем, но когда ел, то насыщался буквально на час.

То же самое, но она нужна мне для здоровья, так к овсянке идет у меня еще обычно сытный белковый бутерброд.

Анон

Re: Жирострадания

Анон как раз "просто залейте кипятком" периодически завтракает, но вполне хватает дотянуть до обеда в 12. Правда, овсянка не единственное блюдо на завтрак, есть ещё банан 100-150 г и кофе или чай.

Анон

Re: Жирострадания

Тут все поклонники правильного питания, но если вдруг есть как я - любители неправильного, которые съели свой бутерброд с колбасой, выбрали лимит калорий, но не наелись, - я нашёл для себя пару продуктов, решающих эту проблему:
1. Мистралевские отруби в пакетиках (с фруктами и прочим), их есть как минимум три разновидности. Порция получается 33 ккал, по объёму это полпиалушки каши. Каша довольно приятная на вкус.
2. Супы Леовит из серии "Худеем за неделю". У них есть несколько разновидностей в пределах 50-60 ккал в порции. Это 200-300 мл супа, на вкус химией не отдаёт. Если хочется и есть возможность по калоражу, можно добавлять сметану, гренки и всякое такое.

Для меня эти дополнительные всего 30-50 ккал делают из кофе/чая с бутербродом и фруктами вполне сытный приём пищи.

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще не воспринимаю овсянку как самостоятельное блюдо, для меня она как гречка, рис и тд - только гарнир к чему-то белковому. Так что ем или соленую, с яйцом, сыром, мясом или протеиновую

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, спасибо за ответы про овсянку, почерпнул хорошие идеи!
Ещё такой вопрос. Кто пользуется мибэндом для подсчёта шагов, у вас есть возможность синхронизировать его с приложением, в котором вы считаете калории?

▼асибяка⬍

Я просто перешёл с мибэнда на фитбит, потому что моё приложение для калорий, myfitnesspal, не мэтчится с мибэндом, а фит оказался таким неточным в плане подсчёта шагов говном, что ой. Вот если что-то синхронится с мибэндом, лучше уж приложение поменяю... А может, есть ещё опции, о которых я не подумал

Анон

Re: Жирострадания

не знаю, может быть с этим в медблок, но здесь тоже спрошу

▼Скрытый текст⬍

Анон, я бы желчный проверил (УЗИ).

Анон

Re: Жирострадания

Да обычную крупную овсянку, которую надо варить.

аноны,  а сколько овсянки в сухом виде вы берете на 1 порцию,  с чем заливаете?  кефиром?  в какой пропорции?