Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.05%])

   2.05%

3. 110-130кг(голосов 86 [5.33%])

   5.33%

4. 90-110кг(голосов 223 [13.83%])

   13.83%

5. 70-90кг(голосов 492 [30.52%])

   30.52%

6. 60+кг(голосов 349 [21.65%])

   21.65%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 299 [18.55%])

   18.55%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 37 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.33%])

   5.33%

Всего голосов: 1612

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Так хреново было, превысила на 150 ккал норму (1450 -» 1600), как будто живую воду влили. Я так никогда не похудею...

А может, добавить активности и оставить себе эти 150 ккал?
У меня вроде 150 ккал это прогулка меньше часа быстрым шагом.

Анон

Re: Жирострадания

А может, добавить активности и оставить себе эти 150 ккал?
У меня вроде 150 ккал это прогулка меньше часа быстрым шагом.

Куда еще сегодня: посуду помыла, полы помыла, белье развесила, сложила, погладила, носки рассортировала. Сил вообще не осталось.

Анон

Re: Жирострадания

Железо и витамин Д бы тебе проверить

Анон

Re: Жирострадания

И заодно задаться вопросом: а точно ли это норма?

Анон

Re: Жирострадания

Куда еще сегодня: посуду помыла, полы помыла, белье развесила, сложила, погладила, носки рассортировала. Сил вообще не осталось.

Это для тебя такая большая нагрузка, а ты еще худеть собираешься?
Я не достигатор, если что, мне в периоды тяжелых жизненных обстоятельств тоже бывает сложно лишнюю вилку помыть. Но взрослый организм способен это делать сочетая с работой, спортивной нагрузкой, жизнью вообще. Ты как сам-то?

Анон

Re: Жирострадания

посуду помыла, полы помыла, белье развесила, сложила, погладила, носки рассортировала.

Из всего этого на нагрузку тянет только мытье полов, и то - едва.

Анон

Re: Жирострадания

посуду помыла, полы помыла, белье развесила, сложила, погладила, носки рассортировала.

Из всего этого на нагрузку тянет только мытье полов, и то - едва.

Два этажа по 80 метров по старинке - вполне, а если еще и ведра таскать с чистой и мыльной водой, так ваще тренажерка)))  однушка 40м со шваброй норм как легкая разминка.
Подозреваю, анон это не всерьез за физру. Но после такой мелкой возни уже ничего делать неохота, вот это я понимаю. Особенно при шестидневной рабочей неделе, к примеру.

Анон

Re: Жирострадания

Мы еще возраст анона не знаем. То, что в 30 или 40 за нагрузку не считаешь, со временем становится вполне себе нагрузкой. Особенно в сочетании с работой и "жизнью".

Анон

Re: Жирострадания

после такой мелкой возни уже ничего делать неохота

Плюсую, я и на каких-нибудь 2к калорий ничего не захочу больше делать после мытья полов и глажки белья.

Анон

Re: Жирострадания

Мы еще возраст анона не знаем.

А ещё не знаем, что там за бельё, которое погладила. Если кипа постельного накрахмаленного, то вполне себе нагрузка.

Анон

Re: Жирострадания

В том и дело, аноны, что без подсчета не было жалоб, что сил не хватает, а стала считать - уже вялость. Я хз, мне так программа посчитала на 40 дней сбросить 4 кг.
Стыдно сказать, минус полкило за первую неделю. Вообще не мотивирует, и сил нет.

Анон ТС

Анон

Re: Жирострадания

А что ты на эти 1450ккал ешь, если не секрет? Может, у тебя крайне неполноценное питание наложилось на февральский авитаминоз и анемию, вот и сил нет. И со скольки кг ты худеешь, какой рост?

Анон

Re: Жирострадания

Стыдно сказать, минус полкило за первую неделю. Вообще не мотивирует, и сил нет.

Не огорчайся, анон, это особо ни о чём не говорит. Очень много значит цикл, потребление воды, пьешь ли ты перед сном и когда взвешиваешься.
Я ещё раз приведу свой пример: не так давно ныл, что за неделю сбросил 0,1 кг. 100 граммов, блядь. Чуть не плакал. Зато за следующую со свистом ушло 1,9 (что уже было слишком много, но всё же).
Не сдавайся, вес пойдёт, и сразу появится положительная мотивация.

без подсчета не было жалоб, что сил не хватает, а стала считать - уже вялость

Так, может, это у тебя психологическое, а не чисто физически не хватает сил? Тут привычка поможет. Главное, повторюсь, не сдаваться.

Анон

Re: Жирострадания

Стыдно сказать, минус полкило за первую неделю.

Вообще не стыдно, более того, ни о чем особенно не говорит. У меня, к примеру, суточные колебания веса до 2,5 кг бывают. Попробуй еще неделю в том же режиме прожить, а потом решишь, надо ли калории резать.

Анон

Re: Жирострадания

А что ты на эти 1450ккал ешь, если не секрет? Может, у тебя крайне неполноценное питание наложилось на февральский авитаминоз и анемию, вот и сил нет. И со скольки кг ты худеешь, какой рост?

С 58 до 54 (163)
Сомневаюсь, что это чудесное совпадение с каким-то авитаминозом.
Я в прошлом году проверяла, все в норме. Витамины пью последние 6 месяцев ежедневно.
Сажусь на диету и вдруг волшебным образом все недуги налипают)
Еда ничего особенного: яйца, йогурты, мясо на гриле, суп пюре, банан, макароны гарниром. Могу 20 г сушек, конфету, хлеба.

неделю сбросил 0,1 кг. 100 граммов, блядь. Чуть не плакал. Зато за следующую со свистом ушло 1,9

М-да

Так, может, это у тебя психологическое, а не чисто физически не хватает сил? Тут привычка поможет. Главное, повторюсь, не сдаваться.

Спасибо, ты тоже!
Возможно, топят чересчур. Очень душно.

Анон

Re: Жирострадания

надо ли калории резать.

Очень бы не хотелось 

Анон

Re: Жирострадания

Очень бы не хотелось

Я к тому, что, может, как раз и не надо.

Анон

Re: Жирострадания

Ну и, может, и не надо будет. 500 граммов в неделю - это не ноль и не плюс. Да, может быть, похудение пойдет медленнее, чем насчитал счётчик, но это лучше, чем срываться и объедаться или постоянно чувствовать слабость.

Удачи, анончик, всё обязательно получится 

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а ты не болел недавно орви случайно? Слабость и ощущение духоты (нехватки кислорода) могут быть после ковида, причём именно ход болезни может быть очень лёгким, а вот именно после неё такие ощущения

Сомневаюсь, что это чудесное совпадение с каким-то авитаминозом.

Почему, именно сейчас как раз могло быть такое совпадение, недостаток света и все такое. Но может быть и психологически тяжело, плюсую анону выше

▼витамины⬍

Если пьёшь какие-то мультивитамины типа компливита, то толку от них не будет, там и дозировки смешные, и одни витамины и микроэлементы не будут давать усваиваться другим

По рациону у тебя овощей и клетчатки не хватает

Анон

Re: Жирострадания

С 58 до 54 (163)

Так у тебя вес и сейчас в пределах нормы (и питаешься ты обычно, вероятно, как раз на этот нормальный вес). Организму вполне может быть тяжело терять ещё вес и голодно на урезанном рационе.

Анон

Re: Жирострадания

Организму вполне может быть тяжело терять ещё вес и голодно на урезанном рационе.

Плюсую, это обычно последний этап похудения, он всегда очень тяжело даётся. Я тоже как в норму имт пришёл, стало значительно тяжелее. Чтоб худеть быстро (а 4кг/мес это не медленно для такого веса), надо резать рацион.

Анон

Re: Жирострадания

болел недавно орви

Болел, но не орви. Неврологией, лежал поэтому.
Сейчас нормально.

По рациону у тебя овощей и клетчатки не хватает

Ой, сейчас такие овощи в магазинах. Закатки я не хочу есть

толку от них не будет

Какие-то импортные, плохорастущие волосы и ногти выросли хорошо 

Анон

Re: Жирострадания

Я запекаю картошку в мультиварке, ем с кожурой.

а как  ты ее запекаешь?  на каком режиме и сколько по времени?

Анон

Re: Жирострадания

а как  ты ее запекаешь?  на каком режиме и сколько по времени?

на режиме запекание. Он автоматически на полчаса ставится, потом мультя пищит и медленно остывает, потом прихожу я и снова ставлю на полчаса запекание. И готово.

Анон

Re: Жирострадания

Ой, сейчас такие овощи в магазинах

Какие? Дорогие - да. Если ты думаешь, что они "пластиковые" и в них витаминов нет, это брехня. Овощи и фрукты любые полезнее, чем их отсутствие.