Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.41%])

   5.41%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.85%])

   13.85%

5. 70-90кг(голосов 500 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 360 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1646

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Так яблоком делают так, чтобы захотел, а не через силу пихают. А зачем - чтобы ребенок поел сбалансированный ужин вместе со всеми, а не прыгал потом в ночи голодный, перехватывая печеньки. И привычка к стабильному режиму питания, в одно и то же время каждый день - это в целом скорей полезно

во, анон отлично объяснил что я имел ввиду с яблочком

Анон

Re: Жирострадания

специально яблочко дают пожевать, чтоб резкий скачок инсулина

Что за хуйня? Тред рептилоидов, у которых от яблочка резко скачет инсулин, дальше по коридору.

Прикрути градус общения, это мирный тред.

Анон

Re: Жирострадания

Что за хуйня?

читай, просвещайся

▼Скрытый текст⬍

Яблоко это фрукт, который содержит в себе не только клетчатку и воду, а также большое количество усвояемых углеводов,т.е фруктового сахара-фруктозы.
🍏На 100гр яблок содержится:
Калории-47ккал
Белки-0.4г
Жиры-0.4г
Углеводы-9.8г
🍏 То есть 1 хлебная единица- это 1 яблоко весом 120 гр

Гликемический индекс -28

Да, яблоко повышает уровень сахара крови после употребления. И если мы едим яблоки НАТОЩАК, то ПОЛУЧАЕМ РЕЗКИЙ ПОДЪЕМ САХАРА крови и СКАЧОК ИНСУЛИНА.

ЧТО ВЫБРАТЬ: 🍏 или СОК❓

Фруктоза из цельного фрукта усваивается медленнее и повышает сахар крови медленнее, нежели чем фруктоза из яблочного сока либо фруктоза, добавленная в продукты для диабетиков на фруктозе.

В любом случае, фруктоза- это фруктовый сахар и подъем уровня сахара крови и выброс инсулина после употребления яблок будет достаточно выраженным. Поэтому ЕДИМ 🍏 ПОСЛЕ ОСНОВНОГО ПРИЁМА ПИЩИ.

Анон

Re: Жирострадания

Лучше б ты, анон, учебники читал, а не глупости из интернета. Если у тебя нет запущенного диабета, никакого резкого подъема сахара после яблок у тебя не будет.
Я уже не говорю о том, что ты путаешь сахар с инсулином, а глюкозу с фруктозой. И статейка твоя какой-то выплеск копирайтеской мысли на тему диабета, приглядись, там даже хлебные единицы упоминаются.

Анон

Re: Жирострадания

Что за хуйня? Тред рептилоидов, у которых от яблочка резко скачет инсулин, дальше по коридору.

Скорее рептилоидов, которые осознанно вызывают у ребенка скачки инсулина (или пытаются вызывать/думают, что вызывают), а обычные продукты у них приобретают уменьшительные суффиксы, попадая в радиус вокруг ребенка

Отредактировано (2025-01-21 18:02:09)

Анон

Re: Жирострадания

Для скачка инсулина ребенку лучше дать конфеточку или печеньице с вареньицем 

Анон

Re: Жирострадания

Для скачка инсулина ребенку лучше дать конфеточку или печеньице с вареньицем 

Тоже хотел про это сказать. И заодно удивиться, схуяли тогда наоборот в совке считалось, что есть конфеты перед обедом нельзя, перебьешь аппетит? Разве не должен он стать сильнее по этой логике?

Анон

Re: Жирострадания

А я просто ем яблоки натощак и на ночь, и мне хорошо...)

Анон

Re: Жирострадания

Лучше б ты, анон, учебники читал, а не глупости из интернета.

я даже комментить ничо больше не буду. это сведения от уважаемого эндокринолога, которая специализируется именно на инсулинорезистентных. и мне ее советы помогли сбросить без семаглутида и прочего, больше 20 кило за год. но ты конечно сам там решай что и как, нарекай всех с кем не согласен рептилоидами.

Анон

Re: Жирострадания

рано выросли сиськожопы, не было просвета между лях

у меня с округлостями бедер/попы все топ, но просвет был всегда. это просто особенность строения. типа как вертикальная полоса на животе, как у Эмили Ратажковски.

Анон

Re: Жирострадания

. К приучиванию с детства к еде через не хочу, потому что «надо»

есть тред пищевого насилия

Анон

Re: Жирострадания

пищевого насилия

Которое наверняка есть в анамнезе многих в этом треде, т.к является одной из причин рпп и ожирения

Анон

Re: Жирострадания

пищевого насилия

Которое наверняка есть в анамнезе многих в этом треде, т.к является одной из причин рпп и ожирения

Сексуальное насилие тоже может быть причиной рпп, это не повод его здесь обсуждать

Анон

Re: Жирострадания

А я тут искал приложухи для геймификации всяких процессов, а у нас почти ничего не работает(
Например есть приложение dietfit - куча людей делает ставку что потеряет столько то веса за промежуток времени. Сдает 30 долларов и участвует. Потом в конце деньги тех кто не справился распределяются между теми кто справился. Я думаю как доп мотивация мне бы помогло.
А еще есть всякие приложения для прогулки - zmbies, run - как я понимаю это что то вроде интерактивной истории, где пока ты идешь ты спасаешься от зомби, находишь убежища и т.д. То есть какое то погружение, что то среднее между аудиокнигой и счетчиком шагов. Но не работает в рф
Зато смог поставить the walk - она на инглише, там чем дольше идешь тем больше точек истории открываешь и история проигрывается тебе в ухо и ты как бы ее часть. Там по сюжету мы агенты как я понял, которые пытаются сбежать из под облавы и нам постоянно надо двигаться но не бежать, потому что бег спалят, так что просто быстро идем из одного места в другое.

Мне теперь интересно есть ли еще что то такое и есть ли на русском.

Анон

Re: Жирострадания

Зато смог поставить the walk

Ого, звучит интересно! Поищу.

Мой опыт не поможет, но поделюсь: у меня в зале проходит марафон, все желающие скидываются по 500 рублей, худеют-качаются три месяца, победитель по потере веса получает банк. Высчитывается по потере процентов от веса, потому что понятно, что человек 100 кг сбросит больше чистого веса, чем человек в 60 кг.

Знаю, что подобные марафоны проходят (по крайней мере, раньше проходили) в ВК и других соцсетях, в принципе можно поискать. Но я бы не смог играть с незнакомыми людьми, побоялся бы наебки.

Анон

Re: Жирострадания

Зато смог поставить the walk

У них еще есть Zombies run, можно и пешком проходить.

Анон

Re: Жирострадания

в рубрике "извращения с едой с хорошим калорийности и насыщаемости" я преисполнился настолько что теперь стал делать похлебки. беру в магазе пакеты для быстрой варки супов, варю без всего и потом просто в тарелке мобираю из бульона, курицы, овощей и гарнира некое нечто. хз, зачем если можно простоиесть второе, но как будто сильнее насыщает за счет объема

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще ничего не понял. Что за пакеты для варки супов?

Анон

Re: Жирострадания

Я тоже ничего не понял если честно. Очень сумбурный пост. Какие пакеты, типа наборы замороженных овощей под суп? Но зачем их отдельно варить если у анона уже есть бульон, курица и ээээ ещё какие-то овощи. Почему бы сразу с ними суп и не сварить. Но если анону вкусно и нравится так, то приятного аппетита в любом случае!

Анон

Re: Жирострадания

Мб это пакеты типа заправки для борща или других супов

Анон

Re: Жирострадания

А я понял! Анон покупает всякие быстросупчики для варки, типа "Куриный", "Борщ", "Харчо", "Гороховый". Их полагается варить 15-20 минут, по идее можно есть как самостоятельное первое блюдо. А можно добавить курицу, овощи, крупы — получается сытнее. Зачем в этой цепочке пакетик супа? Да вместо приправы, вкусные-химозные они, и не совсем пустышка в отличии от просто приправ, там какие-то кусочки овощей, крупа, сублимированное мясо.

Отредактировано (2025-01-22 14:49:36)

Анон

Re: Жирострадания

Мб это пакеты типа заправки для борща или других супов

да, они. они разные, есть просто порошковые,  без всего. по сути аналог бульонных кубиков, с большим разнообразием вкусов.

Анон

Re: Жирострадания

А я понял! Анон покупает всякие быстросупчики для варки, типа "Куриный", "Борщ", "Харчо", "Гороховый". Их полагается варить 15-20 минут, по идее можно есть как самостоятельное первое блюдо. А можно добавить курицу, овощи, крупы — получается сытнее. Зачем в этой цепочке пакетик супа? Да вместо приправы, вкусные-химозные они, и не совсем пустышка в отличии от просто приправ, там какие-то кусочки овощей, крупа, сублимированное мясо.

да все, верно)

Анон

Re: Жирострадания

Мне супы вообще отлично заходят, вкусно, сытно, мало калорий и стоят в холодильнике, не теряя во вкусе. Идеально.
Последний мой борщ был произведением ленивого искусства   Отварил курицу, бахнул туда заправку из магазина, квашеную капусту и уже порезанную замороженную картошку, немного специи, 15 минут и готово.

Анон

Re: Жирострадания

Я покупаю те смеси для супов, где нет химозных компонентов, а только сушёные овощи, специи и крупа/макаронные изделия. Варю из них натурально суп из топора: кладу дополнительно курицу, овощи, картошку/крупу/лапшу, зелень, специи. Зачем вообще при этом исходный пакетик, ответить затрудняюсь, но вроде с ним интереснее.

Калорийность супа в итоге больше зависит от всех этих доп. компонентов, а их уже можно регулировать на свой вкус.

Отредактировано (2025-01-22 14:59:24)