Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.41%])

   5.41%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.85%])

   13.85%

5. 70-90кг(голосов 500 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 360 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1646

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А что необычного в образе жизни анона?

В том, что это не образ жизни среднестатистического россиянина 

Сидячая работа  и умеренная физ активность у него 

Отредактировано (2025-01-20 18:32:47)

Анон

Re: Жирострадания

В том, что это не образ жизни среднестатистического россиянина

Как раз среднестатистический между сидячим надомником и вкладывающим в забое шахтёром и получится с калоражем 2500.

Анон

Re: Жирострадания

Как раз среднестатистический между сидячим надомником и вкладывающим в забое шахтёром и получится с калоражем 2500.

В жизни 44% россиян спорт практически или совсем отсутствует

https://wciom.ru/analytical-reviews/ana … dlja-vsekh

Анон

Re: Жирострадания

В жизни 44% россиян спорт практически или совсем отсутствует

Это не значит, что отсутствует физ нагрузка как таковая

Анон

Re: Жирострадания

Как раз среднестатистический между сидячим надомником и вкладывающим в забое шахтёром и получится с калоражем 2500.

В жизни 44% россиян спорт практически или совсем отсутствует

https://wciom.ru/analytical-reviews/ana … dlja-vsekh

Сколько из этих 44% дети и пенсионеры?
И 2500 для мужчины - это нормальная величина, вполне себе средняя.

Отредактировано (2025-01-20 18:55:49)

Анон

Re: Жирострадания

Ну слушайте, если уже и гречка калорийная и недиетическая, откуда медленные угли-то брать? Или тут все на Дюкане?

Анон

Re: Жирострадания

В жизни 44% россиян спорт практически или совсем отсутствует

Значит в жизни 56% он присутствует. Это же больше половины, дохуя людей.

Анон

Re: Жирострадания

Ну слушайте, если уже и гречка калорийная и недиетическая, откуда медленные угли-то брать?

Она умеренно калорийная и вполне диетическая, ешь смело)

Анон

Re: Жирострадания

Меня гречка вообще не насыщает  Перловка еще туда-сюда и рис

Анон

Re: Жирострадания

У перловки вообще прекрасный ГИ, если она тебе и на вкус нравится, то это ж джекпот!)

Анон

Re: Жирострадания

У перловки вообще прекрасный ГИ, если она тебе и на вкус нравится, то это ж джекпот!)

Обожаю

Анон

Re: Жирострадания

У перловки вообще прекрасный ГИ, если она тебе и на вкус нравится, то это ж джекпот!)

хммм... у анона лежит полгода пакет перловки на 2 порции. с чем ее сочетать, посоветуйте, с каким белком и овощами? чтоб порция калорий на 600 максимум была

Анон

Re: Жирострадания

Можно с курицей или говядиной, овощи - я бы стандартное что-то добавила - морковка, перец, помидор? Может быть авокадо при подаче еще.

Анон

Re: Жирострадания

Помню, морковка плюс лук/чеснок хорошо заходили.

Анон

Re: Жирострадания

с каким белком и овощами?

О, спасибо, что напомнил, анон! Перловка, морковка, лук и сушеные грибы - это умопомрачительно вкусно.

Анон

Re: Жирострадания

чтоб порция калорий на 600 максимум была

Для этого неплохо знать размер твоей порции.

Анон

Re: Жирострадания

Перловка хорошо с тушенкой идет.

Анон

Re: Жирострадания

Офигенно худеется на этом, наверное.

Анон

Re: Жирострадания

Офигенно худеется на этом, наверное.

Почему нет? Я сейчас посчитал примерно - у меня получилось 150 ккал на 100 г. То есть на заявленные аноном 600 ккал этой еды получится граммов 400.

▼Скрытый текст⬍

Считал такую пропорцию: 300 г варёной перловки, 200 г говяжьей тушёнки, 100 г варёной моркови, 50 г жареного лука и 10 г раст. масла.

Отредактировано (2025-01-20 22:59:26)

Анон

Re: Жирострадания

Я сейчас посчитал примерно - у меня получилось 150 ккал на 100 г.

Белка маловато, если честно. В любой тушенке жира больше, чем мяса.

Анон

Re: Жирострадания

Белка маловато, если честно.

Привычка. У меня ограничение по белку, я тут и так больше накинул, чем положил бы себе в еду. 

В любой тушенке жира больше, чем мяса.

А вот тут не согласен, разная тушёнка бывает. Я суп иногда варю с тушёнкой - едва наскребаю ложку жира для зажарки.

Анон

Re: Жирострадания

А вот тут не согласен, разная тушёнка бывает. Я суп иногда варю с тушёнкой - едва наскребаю ложку жира для зажарки.

опа опа, что за тушенка? мне кстати почему то всегда казалось что тушенка это бюджетный вариант когда денег нет, а на деле она стоит как деликатес

Анон

Re: Жирострадания

Офигенно худеется на этом, наверное.

Перловка по ккал такая же, как эта ваша любимая греча, а тушенку не обязательно вместе с жиром бахать, можно только мясо выковырять и желе оставить.
А вот зачем аноны на похудении делают "зажарки из жира", кладут дополнительное масло и тд - вопрос.

Анон

Re: Жирострадания

мне кстати почему то всегда казалось что тушенка это бюджетный вариант когда денег нет, а на деле она стоит как деликатес

Да, мне тоже так думалось раньше. Видимо, какое-то наследие 90х, когда тушенку найти было проще, чем нормальное мясо.

Анон

Re: Жирострадания

опа опа, что за тушенка?

Я уже не помню, но говядина и банка была маленькая, не как армейская. И, переходя как раз к следующему твоему тезису, я обычно покупаю из самых дорогих, какие есть в магазине (и чтобы в составе не было никаких лишних компонентов) - вьетнамские флэшбэки двадцатилетней давности, когда в дешёвой тушёнке был какой-то несъедобный фарш, а не кусок мяса, то есть купил, открыл и можно сразу выкидывать, потому лучше дешёвое не покупать.

мне кстати почему то всегда казалось что тушенка это бюджетный вариант когда денег нет, а на деле она стоит как деликатес

В моём детстве был деликатес, ветеранам на праздники по банке выдавали, а в магазинах было не купить.