Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.41%])

   5.41%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.86%])

   13.86%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.88%])

   21.88%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1645

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

за питанием следить умею, весы на кухне есть, важность белка и клетчатки осознаю, в зал пойду и пойду пешком

Зачем тебе тогда семаглутид

Чтоб жрать не хотеть, пока я все это соблюдаю.

Анон

Re: Жирострадания

Задолбали полкило, которые полторы недели туда-сюда крутятся. Хочу уже следующую цифру на весах. ((

Анон

Re: Жирострадания

Он же вообще про подругу писал.

тоже удивился чего до анона доебались да еще и начали про него придумывать чушь, при том что он буквально в первом же посте написал что он как раз считает контроль питания необходимым

Анон

Re: Жирострадания

за питанием следить умею, весы на кухне есть, важность белка и клетчатки осознаю, в зал пойду и пойду пешком

Зачем тебе тогда семаглутид

Вообще это какой-то странный парадокс: тем, кто все знает и за всем следят, дополнительные препараты не нужны, а тем, кто не знает, он не поможет/испортит здоровье/поможет временно только на время приема

Нужны, чтобы психологически было легче.

Анон

Re: Жирострадания

Эх, я бы хотел семаглудит, может похудение не было бы таким мучением 

Анон

Re: Жирострадания

Я заебался об опять застрявший на одних цифрах вес и хотел что-нибудь хорошее. Ну вот, хорошее: пошёл погулять, прошёл 8 км (12к шагов), не устал. Впервые столько получилось в будний день. Осенью ездил 700 м на маршрутке, потому что одышка и нет сил. Полтора месяца назад купил фитнес-браслет, чтобы были циферки и стимул, и стал ходить понемножку каждый день.

К недавнему спору: съел за день 1050 ккал. Вот говорят, что так мало - плохо, а я не голодный. 

Анон

Re: Жирострадания

К недавнему спору: съел за день 1050 ккал. Вот говорят, что так мало - плохо, а я не голодный.

От одного-двух дней такого количества калорий ничего не случится. Я сам в некоторые фазы цикла могу на тысяче и меньше сидеть, ну не лезет еда. Такой низкий калораж опасен на длинных дистанциях.

Молодец, анон! Так держать.
Я чёт забросил свой браслет, надо его достать и зарядить и тоже выползать. Зимой очень сложно себя заставить.

Анон

Re: Жирострадания

От одного-двух дней такого количества калорий ничего не случится.

У меня почти всё время получается в районе 1100, уже пару месяцев. Это то количество, на котором я не чувствую себя ни голодным, ни сильно ограниченным в выборе еды. Хз, как оно работает, я пока наблюдаю - может, организм знает, что делает, если не кормить его противоестественными способами. А то я, как дошло наконец до жирафа, пытался использовать еду как регулятор настроения и доиспользовался до границы между ожирением 1 и 2 ст. Настроение, что характерно, нифига не улучшалось. 

Зимой очень сложно себя заставить.

  У нас совсем почти снега нет, асфальт сухой, что облегчает задачу. Только темно по вечерам, а днём я работаю. Но циферки с браслета меня мотивируют, без них я бы забросил уже.

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас будет эталонное нытье. На полтора месяца забил полностью на диету. Сегодня взвесился и ничего не набрал, что конечно хорошо. Но как же невыносимо не хочется опять возвращаться на диету. С одной стороны хуйня осталась, всего пять кг, а с другой нет вообще никаких психологических сил. Ещё и количество шагов сильно упало, потому что меня добивает этот бесконечный январский дождь, гололёд и грязища. Я в окно то смотреть не хочу, не то что с дома выходить.

Анон

Re: Жирострадания

меня добивает этот бесконечный январский дождь, гололёд и грязища.

мы явно живем где-то в одной полосе. все тоже самое.

может челлендж организуем? видел у пориджей "хард 75" типо 75 тяжелых дней, это когда надо 7 правил соблюдать в течении 75 дней

▼Скрытый текст⬍

1. Вставать рано утром в одно и тоже время, ложиться тоже рано
2. Соблюдать количество калорий
3. Пить 1,5-2 литра воды
4. 20 минут на чтение полезной книги
5. от 6 до 10 тысяч шагов
6. Заниматься спортом
7. Вести дневник-отчет

ну в целом самое время чтоб к лету быть огурцом?

Анон

Re: Жирострадания

видел у пориджей "хард 75" типо 75 тяжелых дней, это когда надо 7 правил соблюдать в течении 75 дней

… проёбываешь один пункт на второй день и забиваешь

Анон

Re: Жирострадания

проёбываешь один пункт на второй день и забиваешь

ну да, я ж забыл, в треде можно только страдать, мотивация нахуй идет. извините.

Анон

Re: Жирострадания

проёбываешь один пункт на второй день и забиваешь

ну да, я ж забыл, в треде можно только страдать, мотивация нахуй идет. извините.

Ну это у меня так 

Анон

Re: Жирострадания

видел у пориджей "хард 75" типо 75 тяжелых дней, это когда надо 7 правил соблюдать в течении 75 дней

Спасибо анон за поддержку.  Челлендж звучит даже не так плохо. А то если честно сегодня я проебался даже на моменте поспать нормально.  Распереживался из-за хуйни в жизни и спал часа два всего, что конечно не идёт на пользу моему предполагаемому выходу на диету опять....

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас будет эталонное нытье. На полтора месяца забил полностью на диету. Сегодня взвесился и ничего не набрал, что конечно хорошо. Но как же невыносимо не хочется опять возвращаться на диету. С одной стороны хуйня осталась, всего пять кг, а с другой нет вообще никаких психологических сил.

Анон, а тебе срочно нужно похудеть? Если ты без диеты не набрал, то, может, отложить до лучших времён и питаться как питался? Или перейти на более мягкую диету, чем ту, которую планировал. Это же просто отлично, что ты не набрал, ура! Может, не надо пока себя мучить?

П.с. Я тоже взвесился вот вчера впервые после праздников. Сбросил 200 граммов, оказывается  Осталось ещё 10 кило. 

Мне почему-то психологически очень тяжело в зал вернуться. Хотя у меня отличный тренер и неплохие результаты, но я просто хочу лежать до весны, никуда не выходить и вообще не вставать с постели.

Отредактировано (2025-01-15 11:49:36)

Анон

Re: Жирострадания

"хард 75"

Анон, мне нравится, спасибо, что принёс. Только с ведением дневника у меня плохо, я точно не буду это делать. А вот остальные правила выпишу себе, на холодос повешу и попробую соблюдать.

Анон

Re: Жирострадания

Задолбали полкило, которые полторы недели туда-сюда крутятся. Хочу уже следующую цифру на весах. ((

Возьми и не жри три дня! Вот прям возьми и прям почти ну там кофюшко святое дело конечно оставь в своем меню, и какие-нибудь соки и молочку не жри! и какой-нибудь экспресс-похудин за три дня пропей

Анон

Re: Жирострадания

вроде под такие челленджи безблог создают? чтоб отчеты вести и поддерживать

Анон

Re: Жирострадания

Возьми и не жри три дня! Вот прям возьми и прям почти ну там кофюшко святое дело конечно оставь в своем меню, и какие-нибудь соки и молочку не жри! и какой-нибудь экспресс-похудин за три дня пропей

Закрывать бы вам доступ в раздел за такие советы.

Отредактировано (2025-01-15 11:50:18)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а тебе срочно нужно похудеть? Если

Да нет, какая тут срочность. Я же уже потерял 15 кг так что сейчас в норме имт. Просто типа цель для себя поставил дохудеть до такой вот цифры, зачем? Ну типа доказать себе что не слабак не доказал. А диета у меня и так довольно мягкая была если честно по меркам треда, на 1200 не сидел ни дня. Я понимаю что типа не обязан и все такое, здоровье у меня уже в норме, все анализы выправились и все такое, но вот  как то так. Извините что сижу крякаю.

Анон

Re: Жирострадания

кофюшко святое дело

Анон

Re: Жирострадания

Задолбали полкило, которые полторы недели туда-сюда крутятся. Хочу уже следующую цифру на весах. ((

Возьми и не жри три дня! Вот прям возьми и прям почти ну там кофюшко святое дело конечно оставь в своем меню, и какие-нибудь соки и молочку не жри! и какой-нибудь экспресс-похудин за три дня пропей

Что происходит вообще 

Анон

Re: Жирострадания

Кто-то из треда феечек протек видимо

Анон

Re: Жирострадания

и молочку не жри!

аноны,  а молочка реально задерживает похудение?  я без творога прям страдать буду 

Анон

Re: Жирострадания

молочка реально задерживает похудение?

Нет, это миф. И отеки она тоже не провоцирует