Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.35%])

   5.35%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.87%])

   13.87%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1644

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Во Вкусвилле ванильное мороженое без сахара внезапно норм. Около 100 ккал в порции, не протеиновое, жирность 7% где-то, но зато ощущаешь, что ешь прям мороженое, а не безвкусную имитацию  Сегодня как раз после работы планирую заточить.

Анон

Re: Жирострадания

В общем, анон толстеет на стрессе. А при этом я собрался на операцию, и мне хирург в общем сказал, что хорошо бы сначала убрать килограммов 10, а лучше 15, а потом уже он ждет на конкретную консу и назначит даты.
А я знаю, что не смогу на голой мотивации и пошел к терапевту(платному) Ну я как бы с соплями заодно и кашлем, но терапевт сказала, что после того, как вылечусь, сдать кровь и она скорее всего даст мне рецепты на костыли  для уменьшения аппетита. У меня еще эндометриоз  и спираль мирена и в общем, она сказала, что это влияет на работу печени и гормоны голода и механизмы запасания жира. Научно пересказать не смогу.
И еще я недавно сдавал гормоны щитовидки, как бы дефакто они в норме, и один терапевт ничего не нашел крамольного, а этот сказала, что основной гормон лучше бы повыше держать, и его цифра как раз показывает, что обменка у меня замедлена.
Посмотрим, что она мне выпишет после всего.

Анон

Re: Жирострадания

У меня еще эндометриоз  и спираль мирена и в общем, она сказала, что это влияет на работу печени и гормоны голода и механизмы запасания жира. Научно пересказать не смогу.

Анончик, а ненаучно оно как влияет? А то у меня тоже та же фигня и мне с НГ удалось сбросить только то, что наел на НГ и вес стоит.

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, а ненаучно оно как влияет?

Короче, у меня эндометриоз и Мирена против него стоит больше, чем против беременности.
Я щас могу отчаянно врать, аноны можете поправить, только не ярьтесь, что я пизжу или врач долбаеб, у меня темпа в тот день была в итоге 39.8, так что я на приеме уже плохо соображал, я как понял, попробую пересказать:
Эндометриоз от избытка гормонов (эстрогенов) = эстроген провоцирует накопительство жира.
Мирена подавляет эстрогены только локально, а жировой запас у меня провоцируется по прежнему, плюс печень из-за лишней нагрузки меньше выводит и расщепляет( жир? гормоны, которые должны работать на расщепление?) плюс провоцирует жрать.
Вроде как если я ничего не делаю с этими эстрогенами, они мне разрастают эндометриоз, но зато я могу себя контролировать по жореву.
Если я их давлю в малом тазу, то у меня начинает работать компенсация по остальному организму, я начинаю жрать.
Но по факту, у меня так это и работает, я 10 лет с эндометриозом борюсь, либо я толстый и лечу эндометрий,принимая таблы или коля уколы, вот теперь спираль,  либо я худой, не жру, но внутри растут доброкачественные опухоли.
Ну и плюс у меня стрессовое кортизольное ожирение вокруг живота при относительно худой жопе (в норме, женщины толстеют как раз там)
Бля, я не уверен вообще в своей логике, у врача както было логичнее конечно. Может речь не про эстроген, а другой гормон

В общем, мне ценнее то, что она первый врач, которая не стала рассказывать про подсчет калорий или добор белка, а предложила попробовать некоторое время посидеть с блокаторами аппетита.
Потому что аппетит у меня огого. Я реально ем, потому что мне хочется жрать до тошноты, а не скучно

Отредактировано (2025-01-12 21:20:38)

Анон

Re: Жирострадания

Не все врачи одинаково полезны

Анон

Re: Жирострадания

Не все врачи одинаково полезны

Анон, ну а толку с того, что я полгода считаю калории, взвешиваю, добираю белок, бла-бла, а потом еще сжираю калорий 500 от того, что аж тошнит от желания жрать? Я ночью не встаю есть, но могу не спать часов с трех до шести утра, мучаясь от голода. А у меня и так, не то, чтобы много возможностей поспать с мелким ребенком. И когда мне говорят про "правильное похудение" с режимом, прогулками, сном, у меня глаз дергается: мои прогулки - это площадка, где ребенок может активно двигаться, а я только за ним, и это еще года на полтора минимум, пока он не подрастет, режим да. пока не заболеет, а болем щас часто - и это минус сон и режим. Я задолбался. У меня по плану было за год скинуть 6 кило - как раз нужный вес для опи, а я набрал 8. В итоге, теперь скидывать почти 15, о которых и сказал врач.

Анон

Re: Жирострадания

плюс печень из-за лишней нагрузки меньше выводит и расщепляет( жир? гормоны, которые должны работать на расщепление?)

эстрогены, анончик, они должны выводиться печенью. Если печень жирная (как у меня), значит, и с этой работой она тоже хреново справляется (если я правильно понял). Значит, вот для чего при ожирении лечим печень.

плюс провоцирует жрать.

а вот это я все равно не понял. Типа организм понимает, что  в эндометрии эстрогенов не хватает и поддает газку?

Ну и плюс у меня стрессовое кортизольное ожирение вокруг живота при относительно худой жопе (в норме, женщины толстеют как раз там)

У меня тоже кортизольное ожирение. Правда, у меня не только, у меня и подкожного жира дофига. И весь этот жир тоже гонит эстрогены!

предложила попробовать некоторое время посидеть с блокаторами аппетита.

А с какими?

Анон

Re: Жирострадания

семаглутид выпишет

Анон

Re: Жирострадания

А я знаю, что не смогу на голой мотивации и пошел к терапевту(платному) Ну я как бы с соплями заодно и кашлем, но терапевт сказала, что после того, как вылечусь, сдать кровь и она скорее всего даст мне рецепты на костыли  для уменьшения аппетита. У меня еще эндометриоз  и спираль мирена и в общем, она сказала, что это влияет на работу печени и гормоны голода и механизмы запасания жира. Научно пересказать не смогу.
И еще я недавно сдавал гормоны щитовидки, как бы дефакто они в норме, и один терапевт ничего не нашел крамольного, а этот сказала, что основной гормон лучше бы повыше держать, и его цифра как раз показывает, что обменка у меня замедлена.
Посмотрим, что она мне выпишет после всего.

Анончик, если несложно, расскажи потом, что сдавал, что скажет терапевт, что выпишет.
Может я для себя пойму, в какую сторону идти.

Анон

Re: Жирострадания

Ну и плюс у меня стрессовое кортизольное ожирение вокруг живота при относительно худой жопе (в норме, женщины толстеют как раз там)

Вот это спорно. В смысле, кортизольное ожирение существует, но далеко не у всех женщин, у кого жир не откладывается на жопе, оно. Бывает просто генетически худая жопа и хрен ты что с ней сделаешь. Вот если и бедер нет, и руки тонкие, и на спине небогато со складками, а живот есть - то это кортизольное.

Анон

Re: Жирострадания

Взвесился сегодня с утра - снова-здорово 63
Ну было ж 61 с копейками неделю назад! Как было бы охуенно, если бы можно было всегда знать именно свой вес тела без отёков, говна и прочей лабуды. Меня очень демотивирует это переливание водички.

Анон

Re: Жирострадания

Обычно советуют не взвешиваться слишком часто, именно из-за этого переливания водички, но мне наоборот, помогло поддерживать мотивацию взвешивание не раз в месяц и даже не раз в неделю, а каждый день. Пока я взвешивался раз-два в месяц, часто я впадал в расстройство (и иногда срывался) из-за того, что по сравнению с прошлым разом нет минуса, или даже плюс. Ну, типа, как это - я две-три-четыре недели на строгом режиме, и всё впустую? (Хотя на самом деле это был запор или отёк из-за солёного или недосыпа.)
И когда я перешёл на взвешивание каждый или почти каждый день, я стал относиться к колебаниям как к погоде. В среднем вес движется вниз, а колебания туда-сюда - ну, сегодня они туда, а завтра сюда.

Анон

Re: Жирострадания

Обычно советуют не взвешиваться слишком часто, именно из-за этого переливания водички, но мне наоборот, помогло поддерживать мотивацию взвешивание не раз в месяц и даже не раз в неделю, а каждый день. Пока я взвешивался раз-два в месяц, часто я впадал в расстройство (и иногда срывался) из-за того, что по сравнению с прошлым разом нет минуса, или даже плюс. Ну, типа, как это - я две-три-четыре недели на строгом режиме, и всё впустую? (Хотя на самом деле это был запор или отёк из-за солёного или недосыпа.)
И когда я перешёл на взвешивание каждый или почти каждый день, я стал относиться к колебаниям как к погоде. В среднем вес движется вниз, а колебания туда-сюда - ну, сегодня они туда, а завтра сюда.

Присоединюсь по первой части (анон-63). Раз в пару недель мне вот вообще ни уму ни сердцу, а каждый день можно отслеживать тенденцию более чётко.
Но вот колебания... ъуъ, ну я понимаю до 1кг. Но полтора! я в жизни столько не насру. Это значит, что 61,5 были ложью обезвоженного организма, получается, и истина где-то между 61,5 и 63. ААААААААА.
Простите, я тут просто ною и бешусь.

Анон

Re: Жирострадания

я взвешиваюсь каждый день чтоб отслеживать в какую сторону все движется, это кмк удобно, смотришь на неделю взвешиваний и видишь в какую сторону вес идет. и меньше шансов на погрешность

Анон

Re: Жирострадания

Мне ежедневное взвешивание и особенно график по нему дали понимание, что процесс нелинейный. Когда я взвешивался редко, то иногда получал одни и те же цифры месяцами и расстраивался. Сейчас я понимаю, что колебания, связанные с циклом, могут дать +/- 2 кг на ровном месте, и скорее всего динамика была, просто я ее не отследил тогда.

Анон

Re: Жирострадания

У меня и приложение от фитнес-браслета каждый день спрашивает вес, и приложение для подсчёта калорий как бы должно (но у него то ли баг, то ли ограничения бесплатной версии, значение не записывает).

Анон

Re: Жирострадания

Тоже взвешиваюсь каждый день. Утренняя рутина, так даже проще - померил давление, записал а дневник, взвесился, записал, сожрал таблетки, записал. Оцениваю динамику по тренду за недели 2-3.

Анон

Re: Жирострадания

Заказал поке с тунцом и на сайте была подозрительно низкая калорийность. В составе рис, тунец, чука, огурец, имбирь, нори, кунжут, соус, черри, бонито. На 100гр 32 ккал 2,2,2
Такое возможно?

Там к слову есть и поке более калорийные

Анон

Re: Жирострадания

2,2,2 - это что?
Рис довольно калорийный, 116/100 граммов. Если его не чайная ложка, 32 ккал кажутся пиздежом.

Анон

Re: Жирострадания

2,2,2 - это что?.

Бжу

Анон

Re: Жирострадания

Какие-то и правда очень странные цифры. Я бы им не доверял.

Анон

Re: Жирострадания

Риса половина порции примерно. Меня рис и смутил во всем этом.

Анон

Re: Жирострадания

В составе рис, тунец, чука, огурец, имбирь, нори, кунжут, соус, черри, бонито. На 100гр 32 ккал 2,2,2
Такое возможно?

Абсолютно невозможно. Производитель врет. Такая калорийность ок. 32ккал на 100гр это если взять 80гр огурца+помидор и 20гр тунца в собственном соку, и больше ничего.
Возьми что-нибудь среднее из счётчика калорий.

Отредактировано (2025-01-13 15:55:50)

Анон

Re: Жирострадания

Блен, сорвался и съел кусок пиццы и немного майонезного салата и вписался в калораж, ибо пропущу ужин. Обидно, на ужин была вкусная рыбка, вот потерпеть не мог.

Анон

Re: Жирострадания

вот потерпеть не мог.

Анон, имхо, никогда не стоит наказывать себя за срывы голодом или как-то еще.