Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.35%])

   5.35%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.87%])

   13.87%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1644

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Ээээ так сила воли и обеспечивает измерения и стабилизацию режима + образа жизни

У кого как. Но вообще считается, что привычки надежнее и работают по-другому. Даже если приходится делать над собой усилие, оно дается проще, отчасти на автомате.

Анон

Re: Жирострадания

Сначала мотивация и сила воли, потом дисциплина, превращающаяся в привычку.

Через месяц-другой после изменений в питании лично мне становится легче придерживаться режима, он становится рутиной.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я в замешательстве. Приготовил филе утиной грудки, везде разная калорийность, где-то 300, где-то 200 на 100 грам. Утка домашняя. Чему верить?

Анон

Re: Жирострадания

У этого анона силы воли нет в принципе а мотивации хватало максимум на месяц. Пока до диабета не допрыгался и врач семаглутид с метформином не прописал, худеть как следует не начал, болтался +-10 кг в трехзначном диапазоне. Но я уже довольно взрослый анон 49 лвл с большим сопутствующим букетом и жил в этом весе 20+ лет.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я в замешательстве. Приготовил филе утиной грудки, везде разная калорийность, где-то 300, где-то 200 на 100 грам. Утка домашняя. Чему верить?

Я в таком случае беру примерно среднее из разных значений.

Анон

Re: Жирострадания

Сначала мотивация и сила воли, потом дисциплина, превращающаяся в привычку.

Опять же, у кого как. Я о конкретном примере, который приводил анон: женщина нашла удобный для себя режим и добилась успеха. Повторять за ней на силе воли не стоит, надо искать комфортный для себя вариант.

Анон

Re: Жирострадания

Опять же, у кого как.

А я о своем опыте)
Максимально сброшенный вес -50кг

Анон

Re: Жирострадания

Про мотивацию: сработает не у всех, но я стараюсь максимально эээ романтизировать свой образ жизни, который ведёт к похудению. Я покупаю протеиновые вкусняшки и диетические продукты, может и переплачивая за них, но чувствую себя особенным, что я радую себя новыми покупками, здоровой едой и т.д. Походы в зал- обязательный ритуал, как чистка зубов, чувствую себя лучше, ибо я занят и движусь к цели, а не болтаюсь, как говно в проруби. Подсчет калорий, взвешивания,  замеры всё это как игра такая. Надеюсь, это не приведет меня к рпп)))

Анон

Re: Жирострадания

но я стараюсь максимально эээ романтизировать свой образ жизни, который ведёт к похудению.

Симпатичный способ, анон) Чувствовать себя не ущемленным в еде, а, наоборот, поощренным. Мне такое нравится.
И воспринимать подсчет калорий как игровой процесс, на мой взгляд, тоже действие со знаком +
Я тоже считаю калории и стараюсь относится к процессу позитивно)

P.S.

протеиновые вкусняшки

Не подскажешь свои любимые, если не сложно? Думаю, многим будет интересно)

Отредактировано (2025-01-12 13:31:26)

Анон

Re: Жирострадания

протеиновые вкусняшки

Не подскажешь свои любимые, если не сложно? Думаю, многим будет интересно)

Присоединюсь к вопросу. Пока что все протеиновые печеньки, которые я пробовал, находятся в диапазоне от невкусного говна до безвкусного говна 

Анон

Re: Жирострадания

я стараюсь максимально эээ романтизировать свой образ жизни, который ведёт к похудению

О, я тоже!  Только у меня романтизация немного другая.

▼Скрытый текст⬍

Я стал разрешать себе покупать среди зимы всякую относительно выпендрёжную зелень (мицуну, ромэн, базилик и т.п.), экзотические фрукты, овощи всякие красивые и интересные, морепродукты, азиатские вкусности типа рисовых пироженок и побегов бамбука, низкокалорийные напитки с натуральным составом и т.п. Оно дорого, да. Зато р-романтика. Раньше я как-то стеснялся такое покупать на постоянной основе - что-то из серии "советские люди на такси в булочную не ездят".
Ещё покупаю всё по возможности мелкое, порционное: у меня есть конфеты и печеньки по 2 г штука, яблоки по 50 г штука, мандаринки по 30 г штука и т.п. Хочу конфет? Да вот же они. Сколько? Ну как-то три - много, пусть две. Там всего 4 г? Ну и хорошо. 
И для подсчёта калорий юзаю изрядно глючное корейское приложение, там не столько подсчётом калорий занимаешься, сколько каждый раз с интересом смотришь, какой вариант корейской еды оно предложит на этот раз.  Там ещё фотографировать еду надо, так что я красиво раскладываю всю еду, оно всё такое прямо эстетичное, каждая жратва - натюрморт. И куски таскать ужасно неудобно: это ж каждый кусок раскладывать и фоткать, ну его, лень; а ещё картинки не такие красивые, если много отдельных перекусов делать. Да, я залип, мне до сих пор ещё не надоело в это играть.
Ещё купил беспроводные наушники и фитнес-браслет и гуляю под бодрую музыку понемногу каждый день. Ну тоже вроде не просто ковыляешь туда-сюда, а весёленько так ходишь.

Ничего себя не заставляю почти, вообще живу в режиме "система работает - не трожь". Небыстро, но худею: 9,5 кг за 2,5 месяца. Но надо ещё 15-17, чтобы начать вписываться в нормальный ИМТ.

Отредактировано (2025-01-12 14:28:02)

Анон

Re: Жирострадания

Мне вкусно PROTEIN REX ) 
покупаю у них  регулярно Брауни , еще нравятся Флэпджек овсяные , ламингтоны .

Анон

Re: Жирострадания

Ламингтоны от протеин рекс - топчик, присоединяюсь
Ещё мне нравится:
https://www.wildberries.ru/catalog/68586380/detail.aspx

https://www.wildberries.ru/catalog/1772 … e=48847050
https://www.wildberries.ru/catalog/4570 … e=89598628

Анон

Re: Жирострадания

А я наоборот не люблю ламингтоны и все прочее, которое "тает во рту" и пролетает вообще незаметно. С переходом на подсчет и диету стал особенно ценить, чтобы еда долго жевалась, долго ощущалась, а не моргнул - и забыл, что что-то ел. Поэтому, кстати, особенно бесит, когда в описаниях рецептов десертов пишут вот это "легкое, воздушное, тает во рту" как будто это достоинство (и как будто "легкость и воздушность" имеет в себе меньше ккал, ЛОЛ, наивные; такое наоборот можно съесть в 2-3 раза больше и не заметить). Ощущение, как будто это какие-то люди, ушибленные советскими тортами с кремом из чистого маргарина, после которых без мезима не выжить, - и кроме этих тортов ничего в жизни не пробовали.

Отредактировано (2025-01-12 15:51:49)

Анон

Re: Жирострадания

"легкое, воздушное, тает во рту" как будто это достоинство

Анон, чистая вкусовщина. Тебе не нравится, понравится другому. Лучше принеси что-нибудь то, что нравится тебе, может, ещё кому зайдет)

Ощущение, как будто это какие-то люди, ушибленные советскими тортами с кремом из чистого маргарина, после которых без мезима не выжить, - и кроме этих тортов ничего в жизни не пробовали.

На всякий случай напоминаю, что это мирный тред. Все люди разные и любят разное

Отредактировано (2025-01-12 15:59:49)

Анон

Re: Жирострадания

А я о своем опыте)

И опять же, это рецепт, который хорош для тебя.  Другим подойдет другое, это нормально. Меня от дисциплины и обязаловки тошнит, а в своем ритме я нормально себя чувствую и добиваюсь стабильного результата.

Отредактировано (2025-01-12 16:04:00)

Анон

Re: Жирострадания

И опять же, это рецепт, который хорош для тебя.   Другим подойдет другое, это нормально.

Так я и не спорю

Анон

Re: Жирострадания

Лучше принеси что-нибудь то, что нравится тебе, может, ещё кому зайдет)

С удовольствием, лол, щас соберу)

На всякий случай напоминаю, что это мирный тред

Это я ныл в адрес тортов с ютуба, если что, а не в адрес анонов в треде. Согласен, такое лучше было нести в бесячки

Анон

Re: Жирострадания

С удовольствием, лол, щас соберу)

Вот и отлично 

Согласен, такое лучше было нести в бесячки

Анон

Re: Жирострадания

Печенье с суфле от Fitkit (есть аналоги у Ё Батона и Chikalab)
https://myfitkit.ru/catalog/pirozhnye/p … ovaya-baba

У Snaq Fabriq вот эта печенька
https://www.perekrestok.ru/cat/65/p/pec … 5g-4307643
и вот это, но оно не протеиновое, а жировое, беру, когда хочется халвы с меньшими ккал
https://www.perekrestok.ru/cat/253/p/ba … 5g-4287172

Ну и да, вышеупомянутые батончики протеин рекс и бомббар, они все примерно одинаковые.

Анон

Re: Жирострадания

Всем спасибо за реки)

беру, когда хочется халвы с меньшими ккал

Интересное, не обращал внимание раньше

Анон

Re: Жирострадания

Актуально скорее для Питера: раньше очень любил сочни "Белые ночи", калорийность 109ккал/100гр. Сейчас не подходят по цене
https://mozhno-nuzhno.ru/products/sochni-belye-nochi
Ещё одни сочни с небольшой калорийностью, excess free. Тоже раньше любил
https://excess-free.ru/collection/vypec … iki-150-gr

Отредактировано (2025-01-12 16:34:09)

Анон

Re: Жирострадания

Интересное, не обращал внимание раньше

Там в этой серии еще есть темное "пралине" и "марципан" типа

Анон

Re: Жирострадания

Там в этой серии еще есть темное "пралине" и "марципан" типа

Спасибо за наводку!

Анон

Re: Жирострадания

У solvie вкусные печенья и батончики