Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.41%])

   5.41%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.85%])

   13.85%

5. 70-90кг(голосов 500 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 360 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 304 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1646

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Периодически подумываю, не попробовать ли тоже ходить с палками (у нас в лесопарке с ними каждый второй), опять же, собакам будет что предъявить, если повстречаются (у нас там живет стая). Но, останавливает то, что не умею, а учиться где? Ну и то, что я как дурак с палками буду идти еще километр по городу до того лесопарка.

Анон

Re: Жирострадания

а учиться где?

На ютубе)

Анон

Re: Жирострадания

Ну и то, что я как дурак с палками буду идти еще километр по городу до того лесопарка.

вот меня это тоже смущает ннемного, по улице ходить немного стеснительно, впрочем может это дело привычки

Анон

Re: Жирострадания

Ну и то, что я как дурак с палками буду идти еще километр по городу до того лесопарка.

вот меня это тоже смущает ннемного, по улице ходить немного стеснительно, впрочем может это дело привычки

Привыкай к чужой зависти!

Анон

Re: Жирострадания

а учиться где?

В ДС-2 в муниципальных клубах по интересам есть такая активность, типа тренировок, я сам не был, но видел объявление в своем районе. Правда, оно вроде как на пенсионеров было направлено, но необязательно ж все время там тусить.
В ДС уж тем более должно быть, да и в крупных городах вообще это кажется логичным

Анон

Re: Жирострадания

я лично планирую посмотреть пару видео на ютюб а потом просто попробовать. в любом случае если я буду руками двигать это будет плюс к активности, может потеплее кстати будет, а то пока хожу руки мерзнут, а в идеале еще бы скорость развить.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны с палками, там на самом деле все не так сложно и от обычной ходьбы отличается только чуть большим наклоном корпуса и активной работой рук.  Инструкции найти не так сложно. Вообще рекомендую, я с палками много лет ходила, но у нас (я финский анон) это вообще чуть ли не национальный вид спорта. Если идти быстро и активно работать палками, то калорий действительно сгорает больше, у меня ещё спине хорошо было

Анон

Re: Жирострадания

Если что, ходьба с палками, это не как пенсионеры еле ползут, на палки опираются, там прям бодро руками машут, если правильно. Изначально это вообще для летних тренировок лыжников придумали

Анон

Re: Жирострадания

встал на весы и узрел все лишь +1 кг. а ведь жрал все это время сладости! ничего не понимаю в чертовом наборе веса...

Анон

Re: Жирострадания

Но, останавливает то, что не умею, а учиться где? Ну и то, что я как дурак с палками буду идти еще километр по городу до того лесопарка.

Я бы по видосам учился — мне кажется, убиться этим видом спорта трудно, даже если что-то делать неидеально. По асфальту, кстати, с палками ходить тоже можно, есть такие насадки-башмачки.

Анон

Re: Жирострадания

Я начал праздновать ещё с начала декабря.  И ни в чем себе не отказывал. Ел и кучу сладостей и салаты с майонезом и пельмени и торты и т.д и т.п и я ничего не набрал. Я вообще не набираю когда делаю перерывы в диете, я просто не худею.

Анон

Re: Жирострадания

Ну и то, что я как дурак с палками буду идти еще километр по городу до того лесопарка.

Во-первых, обычным людям все равно. Если ты еще и одет спортивно так и подавно. А во-вторых, ты всегда можешь до парка дойти в нормальном режиме, просто неся палки в руке.

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще не набираю когда делаю перерывы в диете, я просто не худею.

Ведьма!

Анон

Re: Жирострадания

Я начал праздновать ещё с начала декабря.   И ни в чем себе не отказывал. Ел и кучу сладостей и салаты с майонезом и пельмени и торты и т.д и т.п и я ничего не набрал. Я вообще не набираю когда делаю перерывы в диете, я просто не худею.

Как же ты тогда набрал то, что сейчас скидываешь?

Анон

Re: Жирострадания

Как же ты тогда набрал то, что сейчас скидываешь?

Я много ел и совсем не двигался в ковид. А потом мне было лень худеть.

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще не набираю когда делаю перерывы в диете, я просто не худею.

Ведьма!

На костер! *зависть!*

Анон

Re: Жирострадания

Мне в этот раз праздники тоже относительно легко дались, просто привык уже есть меньше. Умудрился даже похудеть на кг за период с середины-конца декабря, когда не особо себя контролировал, потихоньку возвращаюсь в строй.

Анон

Re: Жирострадания

Тоже взвесился сегодня. Плюс 1 кг за неделю праздников, сколько-то из него - естественно, тупо вода и говно. В целом очень даже получилось контролировать ущерб!

Анон

Re: Жирострадания

Половина, если не больше, из этого - это вода и говно, быстро сойдёт

А за какой срок примерно такое должно сходить?
Дранон

Анон

Re: Жирострадания

Смотря как ешь) вода может уйти за день, может за пять.

Анон

Re: Жирострадания

А за какой срок примерно такое должно сходить?
Дранон

Ну в среднем за неделю, плюс-минус, если без экстренных методов вроде бисака, чая летящая ласточка или кишечного вируса
У меня (анон-плюс-кило) сегодня утром уже минус триста граммов, но я имею привычку каждое утро взвешиваться.

Анон

Re: Жирострадания

анончики, какие лайфхаки есть для тех кто успешно худеет чтоб кожа подтянулась? ну понятно что кроме занятий с весом. я слышал про лимфодренажные массажи. но одни говорят - прям срочно-обязательно, другие что хуйня и кожа не подтягивается от этого. но должно же быть что-то еще? 

Анон

Re: Жирострадания

Да, лимфодренажный массаж очень классно сгоняет отёчность, бывают очень гадкие отёки которые только массажем можно разогнать, на обычное движение они не реагируют (правда, у массажа есть противопоказания, и он может быть довольно болючим). Но с точки зрения именно подтяжки кожи движение (не только занятия с весом, но и в целом любая физическая активность) важнее - не только сгоняет отёчность, но и стимулирует выработку коллагена.
Общий уход за кожей тоже очень важен для стимуляции выработки коллагена - увлажнение, солнцезащита, ретинол, ниацинамид. На лицо хорошо микротоки, но на тело, к сожалению, проще убиться. Секрет эффективности микротоков - в регулярности, и если для лица пять минут в день можно найти и повозюкать прибором, не отрываясь от работы или отдыха, то для тела это будет минимум полчаса, для которых надо раздеться и прочее.

Анон

Re: Жирострадания

если для лица пять минут в день можно найти и повозюкать прибором

Желательно каждый день пользоваться? Я пока себя заставить не могу, мать делает. Раз в неделю. Мне всегда казалось, что это редко.

Анон

Re: Жирострадания

если для лица пять минут в день можно найти и повозюкать прибором

Желательно каждый день пользоваться? Я пока себя заставить не могу, мать делает. Раз в неделю. Мне всегда казалось, что это редко.

Раз в неделю - это мало для домашнего аппарата. Лучше каждый день или через день по паре минут, чем раз в неделю (а то и в месяц) по 20 минут.