Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
#1 2014-07-28 13:34:15
- Анон
Жирострадания
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
#78126 2025-01-05 12:29:02
- Анон
Re: Жирострадания
Подождите, я всегда считал за аксиому, что при похудении месячные исчезают из-за экстремально низкого процента жира. Потому что жировая ткань хранит в себе женские гормоны и сама их продуцирует и если снизить процент ниже 15 например, то их будет не хватать. Но чтобы просто от дефицита калорий, при адекватном проценте жира пропадали - такое первый раз слышу.
Уже писал не раз асибяки, когда поднимали подобные темы. У меня пропадали месячные при похудении на 10 кг за 4 месяца (с 72 кг до 62 кг). Рост высокий, чуть выше анона-ТС, то есть 72 кг были нормальным весом, хоть и ближе к верхней границе нормы, а 62 кг - даже не нижняя граница нормы (нижняя в районе 55 кг). Насколько я понял, сработали комплексно два фактора: 1) скорость похудения (при медицински лишнем весе скорость была бы оптимальной, при нормальном - быстровато) и 2) нехватка жиров в рационе. На втором пункте остановлюсь чуть подробнее. Я худел на подсчёте калорий, а самый явный их источник - жиры. Организм, лишившись привычных доз сыра, растительного масла в салатах, орехов и т.д., несколько прихуел. А то хотелось сладенькое вписывать побольше, а рамки калорий ограничены.
Я тогда реально решил проблему методов "нажрать всё взад", потому что мне было принципиально восстановить менструальную функцию - планировал через пару лет беременеть, не хотел разгребать кучу проблем чисто из-за эстетических заморочек. Позднее, когда ребёнок подрос и у меня высвободились силы и внимание на похудение, пошёл уже медленным, но верным путём. Решил, раз уж организм такая нежная цаца, что без жиров ему грустно, буду резать именно пустые, бесполезные углеводы с жирами: кондитерку, булочки, хлебушек, блинчики с пирогами, мороженки и т.д., максимально сохраняя в рационе привычные порции нормальных продуктов, а не выёбываться, что в калораж можно вписать всё, что хочешь. Скидывал с 75 кг до 60 кг больше года. Уже почти два года средний вес в районе 60 кг. (Сейчас, на фоне праздников, плюс полтора кг примерно, эт ничаво, облезут обратно, никуда не денутся).
Организмы у всех разные, мой оказался вот таким капризным. О существовании людей, которые могут комфортно жить на низкожировых диетах, на низкоуглеводке, на диете сплошь из фастфуда, знаю. У меня такое не получается.
Отредактировано (2025-01-05 12:48:48)
#78127 2025-01-05 12:37:41
- Анон
Re: Жирострадания
И тебя это не беспокоило? А что врачи говорили? И как вернулось?
#78128 2025-01-05 13:59:33
- Анон
Re: Жирострадания
Уровень готовности к жиростраданиям: муж анона.
Первый поход в зал (за всю жизнь наверное 
): выкопал в шкафу какую-то выцветшую футболку, треники в катышках, закинул в целлофановый пакет из Ашана.
Жду, когда вернётся.
#78129 2025-01-05 14:47:01
- Анон
Re: Жирострадания
Анон на НГ особо ничего не готовил, 30-1 числа прошли почти как обычные дни, кроме блинов с икрой.
2 числа пошел к подруге, нажрался там всего, подруга еще столько же дала с собой, и еще в подарок сумку, а в сумке разнообразные конфеты, типа под сладкий подарок от деда мороза. И анон все это устал жрать, а как закончилось, начал опустошать уже собственные запасы сладостей, которые до этого спокойно лежали недели две(А на спорт теперь только дня через 4
Астанавитесь! с тихим отчаянием в голосе говорит анон себе. А вот не надо было приосаниваться перед собой в новый год, как анон неподвластен жору.
#78130 2025-01-05 15:02:42
- Анон
Re: Жирострадания
А вот не надо было приосаниваться перед собой в новый год, как анон неподвластен жору.
Зато доказал себе. Сейчас отдохнешь и обратно втянешься, не парься вообще.
#78131 2025-01-05 15:54:16
- Анон
Re: Жирострадания
Подождите, я всегда считал за аксиому, что при похудении месячные исчезают из-за экстремально низкого процента жира.
Не только, некоторым женщинам достаточно стресса. Функциональная гипоталамическая аменорея (ФГА) это реакция организма на стресс, который могут вызвать и повышенные физические нагрузки, и недоедание, и болезнь.
Большинство не так чувствительны к стрессу и им, чтобы пропали месячные, действительно нужно дохудеться до низкого процента жир, но какому-то проценту женщин не повезло и им достаточно перейти на низкокалорийную диету, чтобы организм стрессанул и включил систему: "Внимание, опасность! Переходим в режим выживания и отключаем все лишние функции".
Поэтому врачи и говорят, что худеть надо постепенно и низкокалорийные диеты только под наблюдением специалиста.
#78132 2025-01-05 15:59:06
- Анон
Re: Жирострадания
Поэтому врачи и говорят, что худеть надо постепенно и низкокалорийные диеты только под наблюдением специалиста.
Только эти врачи нихуя не знают, что делать, если это уже произошло.
#78133 2025-01-05 16:01:06
- Анон
Re: Жирострадания
Я тогда реально решил проблему методов "нажрать всё взад", потому что мне было принципиально восстановить менструальную функцию - планировал через пару лет беременеть
Вообще все? И в какой момент кд вернулись? Как я уже говорил, где гарантия, что они вернутся на 70, 80, 90, 100кг? Нигде.
#78134 2025-01-05 16:01:11
- Анон
Re: Жирострадания
Аноны, похудение может быть просто совпадением с проблемой с месячными. После же не значит вследствие
#78135 2025-01-05 16:04:47
- Анон
Re: Жирострадания
Анончик, а до того, как ты набрал вес, с месячными всё было норм? Или ты в подростковом возрасте тоже был уже не худенький?
#78136 2025-01-05 16:06:29
- Анон
Re: Жирострадания
Вообще все? И в какой момент кд вернулись? Как я уже говорил, где гарантия, что они вернутся на 70, 80, 90, 100кг? Нигде.
Вообще всё. Вернулся к 72 кг. Это был мой стабильный вес до похудения. Я сдавал анализы в процессе набора веса. У меня в 62 кг был экстремально низкий эстрадиол, такой, будто я то ли мужик, то ли в климаксе. Примерно на 67 кг эстрадиол был уже 90+, месячные ещё не вернулись. А потом, где-то при эстрадиоле 140-150 всё наладилось. Но у всех организмы разные. Гарантий, что у тебя он среагирует так же, как у меня, нет. А ты этот анализ на эстрогены сдавал? Эстрадиол в норме?
Отредактировано (2025-01-05 16:08:39)
#78137 2025-01-05 16:11:42
- Анон
Re: Жирострадания
Анончик, а до того, как ты набрал вес, с месячными всё было норм? Или ты в подростковом возрасте тоже был уже не худенький?
Я был очень худой до пубертата, а лет с 14 начал набирать - и аппетит был сильный, и любовь к сладкому, и в целом неправильное пищевое поведение в семье (включая пищевую зависимость у некоторых). В школе был в норме веса. За институт набрал 10, потом за депрессию 10, и так к 30+ стал 90. С месячными всю жизнь бывали перебои, задержки и тд, поэтому когда я встречаю в сети, как женщины пишут «задержка 2 дня, что делать??» мне это непонятно, у меня часто приходило на 2-5-10 дней позже. При стрессах в том числе. Мне говорили, что задержки из-за лишнего веса и сидения на жопе. Ну я и взялся за себя.
#78138 2025-01-05 16:13:26
- Анон
Re: Жирострадания
. А ты этот анализ на эстрогены сдавал? Эстрадиол в норме?
Я все сдавал, все в норме.
#78139 2025-01-05 16:16:35
- Анон
Re: Жирострадания
У меня в 62 кг был экстремально низкий эстрадиол, такой, будто я то ли мужик, то ли в климаксе.
Интересно. Спасибо, что поделился анончик! Была знакомая с похожим раскладом. Только вес меньше 60-62 при довольно низком росте и все, прощай месячные, но ты анализы делал. Понятно, что происходит.
Да, если планируешь когда-либо детей иметь, то о тонкости и звонкости в таких случаях просто забыть прийдется. Засада.
#78140 2025-01-05 16:19:45
- Анон
Re: Жирострадания
Анон пишет:. А ты этот анализ на эстрогены сдавал? Эстрадиол в норме?
Я все сдавал, все в норме.
И именно поэтому у тебя, возможно, просто совпало. А на узи какую стадию цикла увидели: толщина эндометрия, количество и размеры антральных фолликулов? У меня был тонкий эндометрий, будто идёт самое начало цикла, и много фолликулов мм по 9-10, будто они пытались подрасти, но им что-то мешало.
#78141 2025-01-05 16:23:05
- Анон
Re: Жирострадания
Как я уже говорил, где гарантия, что они вернутся на 70, 80, 90, 100кг? Нигде.
100% гарантий в медицины нет, сломать легко, чинить сложнее. Тебе видно уже говорили повышать калорийность рациона, чтобы набрать вес, но ты хочешь волшебную таблетку, чтобы все починилось без этого.
Тебе бы еще к психотерапевту сходить, потому что у тебя может быть постоянны стресс из-за страха поправиться.
#78142 2025-01-05 18:07:01
- Анон
Re: Жирострадания
Новый год, неделя Хануки, две недели простуды, когда сил не было на зал вообще совсем - все скинутое за осень труутурутуту вернулось взад. Никогда не было и вот опять... Кст цикл тоже выдал странное - начался на неделю раньше. Или все приложения календаря дружно сбойнули или давно я не проверялась, а уже 40+... Жизнь боль, короче.
#78143 2025-01-05 18:14:11
- Анон
Re: Жирострадания
У меня вернулись все три кг, сброшенные за осень 
#78144 2025-01-05 18:39:24
- Анон
Re: Жирострадания
(тс с месячными)
#78145 2025-01-05 18:43:30
- Анон
Re: Жирострадания
У меня вернулись все три кг, сброшенные за осень
эх, анончик, та же боль. Ну штош, начнем сначала, деваться-то некуда.
#78146 2025-01-05 18:48:24
- Анон
Re: Жирострадания
У меня вернулись все три кг, сброшенные за осень
Но если бы ты их не сбросил, то сейчас было бы три сверху 
Половина, если не больше, из этого - это вода и говно, быстро сойдёт.
#78147 2025-01-05 22:27:55
- Анон
Re: Жирострадания
мне тут пришла в голову идея - я зимой почти ничем из любимых активностей заниматься не могу, только ходить. так вот, если уж я стараюсь нахаживать побольше шагов и вообще чаще ходить, то почему бы мне начать ходить с палками?
По идее ходьба с палками полезнее обычной ходьбы? Как раз зима, снег, не будет странно.
Соответственно вопрос кто то так делает? То есть заменяет обычную ходьбу скандинавской? Это вообще удобно и сколько так можно пройти? Есть ли смысл ходить недолгими кусками, минут 15-20 например до магазина и обратно? И куда тогда их девать в магазине? Есть ли от нее в целом польза или это миф? Я так понимаю там плюс в том что и руки тоже двигаются?
#78148 2025-01-05 22:50:13
- Анон
Re: Жирострадания
Есть ли от нее в целом польза или это миф? Я так понимаю там плюс в том что и руки тоже двигаются?
Ага, чуть меньше нагрузки на ноги, чуть больше на руки и спину (если правильно ходить). И расход калорий там немного выше, чем при простой ходьбе (по крайней мере, калькуляторы так говорят). Ходить сколько угодно можно, от нее не устаешь особо, как и от обычной ходьбы.
Я не прям заменяю, я в парке хожу. В городе, возможно, не очень удобно будет, т.к. задеть кого-то можно, но видел, что люди и по городу ходят. В магазине их в чехол убираю, кто-то просто в руках держит, они в сложенном виде не длинные.
Про недолгие куски даже не знаю, думаю, если в целом за день часик кусками наберется, то вполне норм. А минут на 20 заморачиваться вряд ли стоит, не настолько большая там разница с просто ходьбой.
Отредактировано (2025-01-05 22:52:03)
#78149 2025-01-05 22:50:37
- Анон
Re: Жирострадания
а я имитирую элипсоид с небольшими гантелями 
зимой меня на улицу не выгонит даже жир
#78150 2025-01-05 22:55:50
- Анон
Re: Жирострадания
зимой меня на улицу не выгонит даже жир
Это жесть, анон 
Я летом нахаживал по 20к, а сейчас даже не каждый день выхожу. У нас не холодно, ноль, но у меня от зимнего ветра, снегодождя и общей мразотности погоды обостряется акне и я прям ненавижу это ощущение болючего лица, бррр. Тоже стараюсь дома что-то делать (с переменным успехом, хех).