Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

сколько калорий я сожгу за час быстрой ходьбы?

Зависит от твоего веса и конкретной скорости

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я с тупым вопросом, я умею гуглить, но вы живые и прошаренные, я вам доверяю: сколько калорий я сожгу за час быстрой ходьбы?

в среднем 300. темп 5-7 км в час

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, 300 это хорошо)

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, 300 это хорошо)

ну как, на мой взгляд это минимум. сауна вон дает и по 200 ккал за 5 минут, если прям пропотел. только толку-то?

Анон

Re: Жирострадания

ну как, на мой взгляд это минимум

Это нормальная средняя цифра. Более того - это рекомендованная цифра для ежедневной активности. И сравнение с сауной некорректное, т.к. в сауне ты только потеешь, а при быстрой ходьбе (особенно с тяжелым рюкзаком за плечами) у тебя задействована куча мышц.
За 30-40 минут активного тягания железа в зале так-то может уйти всего 130 калорий, но это не значит, что это плохо и лучше вообще не делать этого.

Отредактировано (2024-10-20 11:46:49)

Анон

Re: Жирострадания

сауна вон дает и по 200 ккал за 5 минут

хоть кто-то похудел, сидя в сауне?

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, 300 это хорошо)

ну как, на мой взгляд это минимум. сауна вон дает и по 200 ккал за 5 минут, если прям пропотел. только толку-то?

В смысле «толку-то»? Сжег калории  - похудел. А ты здесь не за этим?   

Анон

Re: Жирострадания

За 30-40 минут активного тягания железа в зале так-то может уйти всего 130 калорий,

Вот это было сейчас разочарование.

Анон

Re: Жирострадания

Но за два месяца вполне доступно сбросить 8-10 кг из 20, а это дохрена.

*подавился* я 15 сбрасывал год и думал, что я большой молодец и что-то быстро...

Анончик, я имела в виду, что с максимальным допустимым темпом в минус 4кг в месяц это вполне возможный вариант. А не необходимый) плюс очень часто при переходе на относительно диетическое питание перестает задерживаться лишняя жидкость, а это еще килограмм-два.
Но пятнадцать это дохрена, ты молодец. Я вот дальше 12 не уползаю никак, но реально даже после 7-10 кг организму намного легче и отражение изрядно изящней)))

Анон

Re: Жирострадания

хоть кто-то похудел, сидя в сауне?

для краткосрочных быстрых результатов у меня подруга так за три дня скинула 3 кило для мероприятия, только потом у нее болели почки

Анон

Re: Жирострадания

В смысле «толку-то»? Сжег калории  - похудел. А ты здесь не за этим?   

в смысле это просто вода сходит. чтоб был толк надо дефицит калорий, постоянный спорт и вот это все. один раз сходить на дорожке и потом радостно сожрать бургер, думая что выйдешь в ноль - херня.

Анон

Re: Жирострадания

Вот это было сейчас разочарование.

Ты не переживай сильно, там же упор на мышцы + несмотря на то, что ты в самом зале сжигаешь не сильно много калорий, твой организм тратит калории на восстановление.

Отредактировано (2024-10-20 12:09:01)

Анон

Re: Жирострадания

В смысле «толку-то»? Сжег калории  - похудел.

Да не, в сауне ничего не сожжешь. Только воду потеряешь и сердце нагрузишь.
То есть ходить туда расслабляться норм, а худеть так бесполезно.

Анон

Re: Жирострадания

один раз сходить на дорожке и потом радостно сожрать бургер, думая что выйдешь в ноль - херня

Держите токсика!
Можно жрать бургер хоть каждый день и терять при этом вес, дефицит калорий не равно строгая диета. Это во-первых.
Во-вторых, любая активность хороша. И ты со своим "да это ничто!" только убиваешь мотивацию у анонов, которые, может быть, только начинают что-то делать и им тяжело, а тут достигатор им пишет НАДО СПОРТ ПОСТОЯННО ВАША ХОДЬБА - ЭТО ХУЙНЯ. 300 калорий - ничто! (хотя это НЕ ТАК).
В-третьих, анон просто спросил, сколько в этом занятии калорий. Миленько ты решил за него, что он больше ничего не делает и пойдет жрать бургер радостный после одной проходки на дорожке. 

Отредактировано (2024-10-20 11:59:21)

Анон

Re: Жирострадания

Миленько ты решил за него, что он больше ничего не делает и пойдет жрать бургер радостный после одной проходки на дорожке. 

ты доебался к моим словам где было изначально написано "на мой взгляд". хуле тебе надо?

Бан на месяц за попытку розжига в треде, где набросы запрещены с учетом былых заслуг.

Анон

Re: Жирострадания

хуле тебе надо?

Чтобы ты не душнил и не устраивал из себя диетолога из тик-тока.

Анон

Re: Жирострадания

Я на самом деле каждый день хожу на работу пешком час-час двадцать в гору (там реально гора, а не дорога «в горку»). И я согласен с аноном, почему эти 300 калорий нельзя записать в расходник-то? Сжег 300 при положенных мне для дефицита 1500 и тем самым или ускорил похудение, или можешь сожрать лишний пряник и остаться в дефиците. Чому надо только истязаться-то?

Анон

Re: Жирострадания

хоть кто-то похудел, сидя в сауне?

для краткосрочных быстрых результатов у меня подруга так за три дня скинула 3 кило для мероприятия, только потом у нее болели почки

В сауне только воду теряешь. И к таким качелям сначала обезвоживание, потом отеки организм лучше не приучать.

Анон

Re: Жирострадания

один раз сходить на дорожке и потом радостно сожрать бургер, думая что выйдешь в ноль - херня.

А кто-то тут вообще об этом пишет или ты просто понабрасывать пришёл? Может, тебе в жиросрачи дорогу подсказать?

Анон

Re: Жирострадания

Вот это было сейчас разочарование.

Анон, в зале занимаются не ради потери калорий, а чтобы в первую очередь укрепить и развить мышцы. А вот мышцы уже в повседневной жизни как раз тратят калории, так как мышечная ткань метаболически более активна, чем жировая. Условно, чем больше у тебя мышц, тем больше твой организм тратит калорий во время повседневной активности. Так что спортзал - это отличное подспорье в похудении, даже если во время самих занятий ты тратишь ничтожное количество калорий.

Анон

Re: Жирострадания

Нет, я все таки набрал два кило, при этом минус размер.

Как это вообще работает?!

Анон

Re: Жирострадания

Нет, я все таки набрал два кило, при этом минус размер.

Как это вообще работает?!

Набрал мышцы, ушёл жир.

Анон

Re: Жирострадания

Набрал мышцы, ушёл жир.

Чувствую себя ещё большим молодцом теперь!

Анон

Re: Жирострадания

За 30-40 минут активного тягания железа в зале так-то может уйти всего 130 калорий,

Вот это было сейчас разочарование.

Тут нужно учитывать, что при кардио ты сколько за время активности сжег, столько сжег, а при силовых калории уходят не только во время тренировки, но и после, пока мышцы восстанавливаются.

Анон

Re: Жирострадания

хоть кто-то похудел, сидя в сауне?

для краткосрочных быстрых результатов у меня подруга так за три дня скинула 3 кило для мероприятия, только потом у нее болели почки

В сауне только воду теряешь. И к таким качелям сначала обезвоживание, потом отеки организм лучше не приучать.

Слушайте, я тут недавно узнал, что гипертоники пьют мочегонное на постоянной основе, разве у них не должно то же самое происходить? Типа один день не выпил таблетку - раздуло в шарик?