Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

мука как минимум сильно калорийная, если можно найти менее калорийный аналог, чем плохо то.

В 100 грамах муки 334 ккал.
В столовой ложке 10 грамм = 33.4 ккал.
В двух, соответственно, 66.8.
Сильно калорийно, да.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, у тебя что, кто-то отбирает эту муку? Зачем цепляться?

Анон

Re: Жирострадания

Да можно даже так не заморачиваться. Мочить, жарить

▼Скрытый текст⬍

Ну потому что готовят ее так, размачивая перед остальными действиями, она усушеная изначально продается. Можно не заморачиваться, конечно, но просто сухая она не такая вкусная, много не съешь.

Анон

Re: Жирострадания

ходу я на супчиках пюре за ближайшие дни оооочень быстро верну потерянный дифисит

Анон, так это тоже не работает...

Анон

Re: Жирострадания

Чекни поджелудочную и желчный.

Да чекал уже, у меня давно такая реакция, но по узи и прочему - все ок.)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, так это тоже не работает...

Да почему нет. Мне все равно сейчас можно совсем чуть-чуть, значит, по ккал будет сильный недобор на уровне разгрузочных дней. Не то чтобы это было хорошо, но тем не менее.

Анон

Re: Жирострадания

по ккал будет сильный недобор на уровне разгрузочных дней

Мы так и не узнали, какой у тебя был недобор и какой перебор. Но эти качели так тупо не работают.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, так это тоже не работает...

Чисто технически - работает. Так, например, есть такие подходы, когда бдят не  только за дневным калоражем, но и недельным/месячным. Т.е. за счет 1 дня в неделю (например) снижают общий калораж в неделю, как если бы каждый день ели меньше.

Анон

Re: Жирострадания

Я вот вообще больше всего набрал благодаря занятиям спортом. 2,5 года усердного вджобывания в спортзале (3 раза в неделю, пропуски только по уважительным причинам) = 8 лишних кг. Постоянно чувствовал дикий голод, насытиться не мог, жрал мясо во всех видах как не в себя. Потом пандемия, самоизоляция — и вес пошел вниз. Причем жор, как видно, был именно от силовых, потому что ходить я могу много, даже очень много, но такую хрень ходьба не провоцирует.

Анон

Re: Жирострадания

У меня после нескольких месяцев работы с головой и питанием тоже выработалась условная непереносимость жирной еды. Прям плохо не становится, но много есть не могу - не лезет, но я к этому долго шёл, раньше тоже мог штук 30 роллов как нечего делать умять.

Анон

Re: Жирострадания

по ккал будет сильный недобор на уровне разгрузочных дней.

Который кончится очередным зажором. Шикарный план.

Анон

Re: Жирострадания

Так, например, есть такие подходы, когда бдят не  только за дневным калоражем, но и недельным/месячным. Т.е. за счет 1 дня в неделю (например) снижают общий калораж в неделю, как если бы каждый день ели меньше.

Это всё имеет смысл для здорового человека и в более долгосрочной перспективе, потому что даже если ты съел 9000 ккал за один присест, не все они усвоятся и станут жиром. Да, общий баланс желательно поддерживать, но после разового переедания достаточно вернуться на нормальный калораж и жить спокойно. Да, я знаю, что на курогруди с рисом и супчиком иногда трудно и 1200 ккал набрать, но на время лечебной диеты намеренно создавать дефицит не нужно и можно на поддержку уйти, если голодно и диета позволяет. Вылечишься — тогда можно уже нормально худеть, а сейчас лучше не парься и выздоравливай. Имею знакомого с хронью, который любит жестоко себя ограничивать при обострении, недоедает, потом ест по ночам колбасу и снова получает обострение, не успев вылезти из предыдущего. Не надо так.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, прошлой весной мой анонек был пухленьким щекастым школьником, за лето вырос и сильно похудел. Обнимаю косточки, типичный такой подросток. Теперь тревожусь, не слишком ли он худой. Ест очень хорошо, спортом занимается. Бывает у вас такое, что скучаете по кому-то в пухлой версии?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, прошлой весной мой анонек был пухленьким щекастым школьником, за лето вырос и сильно похудел. Обнимаю косточки, типичный такой подросток. Теперь тревожусь, не слишком ли он худой. Ест очень хорошо, спортом занимается. Бывает у вас такое, что скучаете по кому-то в пухлой версии?

Это ты темой ошибся, с таким в мозгоправку надо

Анон

Re: Жирострадания

Порадуйся за него

Анон

Re: Жирострадания

Теперь тревожусь, не слишком ли он худой. Ест очень хорошо, спортом занимается. Бывает у вас такое, что скучаете по кому-то в пухлой версии?

Мб ты просто переживаешь что он взрослеет)) Кстати у детей частая тема что они пухлые а потом хоп и вытягиваются

Анон

Re: Жирострадания

Порадуйся за него

+1 хорошо же, что вытянулся.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, я похвастаться. Я сегодня вышла из ожирения. ИМТ 29.9:)

Анон

Re: Жирострадания

Поздравляю, анон!

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, я похвастаться. Я сегодня вышла из ожирения. ИМТ 29.9:)

Поздравляю, но не от всего сердца!!!

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, я похвастаться. Я сегодня вышла из ожирения. ИМТ 29.9:)

Поздравляю, анон, ты орёл, смог!
Успешного дальнейшего похудения (если ты того хочешь) и удержания!

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, я похвастаться. Я сегодня вышла из ожирения. ИМТ 29.9:)

Молодец!     

Анон

Re: Жирострадания

Я влез в летнюю куртку (а ля жакет) из старых запасов и смог ее застегнуть. В прошлом году даже на руки и спину не мог надеть. Надеюсь, что следующим летом смогу в ней ходить, это одна из любимых вещей.
Из забавного - помимо весов, примерки одежды, я наблюдаю процесс похудения по своей тени в солнечный день. Тень - это силуэт, без отвлечения на одежду. Видно, как улучшаются его линии, и это приятно).

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, я похвастаться. Я сегодня вышла из ожирения. ИМТ 29.9:)

Поздравляю, но не от всего сердца!!!

А я — от всего!

Анон

Re: Жирострадания

А я похудел с ИМТ 27,7 до 22,1 за минувшие два года. Такой итог.