Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Вот весь минус, который за октябрь накапал, я вчера и нажрал.

И ты вот прямо уверен, что он весь ррраз и отложился, за день? Это ж так не работает [2]

Анон

Re: Жирострадания

Если держать в чашке с кипятком какое-то время, тоже свернётся.

Эм нет, в чашке кипяток теряет температуру кипятка практически сразу. Ну и не все кипятком заваривают.

Анон

Re: Жирострадания

весь минус, который за октябрь накапал, я вчера и нажрал.

Можно узнать, какие показатели, сколько твой минус и сколько нажрал? В каких единицах они измеряются?
Даже если у тебя какой-то откат случится, для твоего тела силовые бесследно не уйдут и мышцы от лишней еды не растопятся.

Анон

Re: Жирострадания

? Это ж так не работает [2]

А как? Ешь 3 тысячи калорий они в тебя и идут. Как иначе то.

Анон

Re: Жирострадания

? Это ж так не работает [2]

А как? Ешь 3 тысячи калорий они в тебя и идут. Как иначе то.

Так надо не все калории считать, а те, которые сверх нормы

Анон

Re: Жирострадания

Твой минус за месяц вряд ли был равен 3000 ккал. Если только ты не сидишь на -100 ккал в день?
За день сложно съесть больше 5-6 ккал, но это индивидуально конечно.

Анон

Re: Жирострадания

Вот весь минус, который за октябрь накапал, я вчера и нажрал.

Там не 100% усваивается, а с непривычки можно вовсе диарею получить. Я б не парился и записал себе читмил. Возвращайся к своему режиму, и всё будет хорошо.

Анон

Re: Жирострадания

Можно узнать, какие показатели, сколько твой минус и сколько нажрал?

Что тебе это даст?

непривычки можно вовсе диарею получить. Я б не парился и записал себе читмил.

Я получил боли в левом боку, правом боку и в верхней части желудка (поджелудочная там, что ли), и даже уже смирился с кол-вом ккал, но вот это мешает мне спокойно записать в читмил и жить дальше. Идеальная иллюстрация расплаты за грех чревоугодия. Шоколадки я не смогу есть еще очень долго

Анон

Re: Жирострадания

Что тебе это даст?

Реальную картину. Потому что пока то, что ты пишешь, никак не говорит о том, что ты за день набрал то, что сбрасывал месяц.
А ещё тебя слишком много эмоций и они заслоняют тебе картину: "организм пытается сказать", "расплата за грех", "не смогу есть". Ждем тебя через месяц с новым срывом?

Анон

Re: Жирострадания

За день сложно съесть больше 5-6 ккал, но это индивидуально конечно

Я очень люблю есть и ем очень много. Но даже у меня максимум, что я наедал, был около 3700 ккал за день. Как наесть хотя бы 5000, не имею представления. Хотя, может, я считаю неправильно

Анон

Re: Жирострадания

Как наесть хотя бы 5000, не имею представления.

Я могу теоретически себе представить суши, сладкое, газировку и все такое. Но даже 5000 ккал - это не дефицит целого месяца. Так еще из этих 5000 не 100% усвоятся. Поэтому я спросил у анона его показатели.

Отредактировано (2024-10-18 09:35:01)

Анон

Re: Жирострадания

А ещё тебя слишком много эмоций

Вот в теме страданий меня еще не шеймили за эмоции.

Анон

Re: Жирострадания

Ешь 3 тысячи калорий они в тебя и идут. Как иначе то.

Организм тратит калории во время жизнедеятельности, даже во время мысленного процесса, а уж тем более во время спорта и всяких прогулок.
А ещё есть неусвоенное, переработанное, ты ж в туалет ходишь, ну.

В процессе чуть больше нюансов, чем "я за день сожрал на 1000 калорий больше, они непременно станут лишним килограммом завтра"
Кстати, инфу приносили, что килограмм жира это примерно 5000 калорий...

Анон

Re: Жирострадания

Вот в теме страданий меня еще не шеймили за эмоции.

Да я не шеймлю. Понимаю, что у нас тут у всех эмоциональность и все такое. Просто свои косяки воспринимаются тяжело, и правда могут застить тебе глаза. Один день зажора бывает у всех, но это не провал всего, не перечеркивает твои старания и не повод для истерики. Извини.

Анон

Re: Жирострадания

У меня и без пережоров бывает плюс на весах, солёного когда, например, съем на ночь. Или не досплю свои 8 часов.
Я ещё начал силовые делать, тут вообще непредсказуемо может быть на весах, мышцы же тяжёлые.

В любом случае я взвешиваюсь каждый день, но только потому что мне интересно смотреть на график. Прогресс лучше смотреть в разрезе недель, месяца и объёмов.

Отредактировано (2024-10-18 09:38:12)

Анон

Re: Жирострадания

килограмм жира это примерно 5000 калорий...

Вообще 7-8. Хотя должно быть 9, ведь калорийность чистого масла 9. Наверное, вычитают всякие ткани клеток адипоцитов, хз там что

Анон

Re: Жирострадания

Извини

Ничего.
Просто после вкусного зажора хотя бы удовольствие какое-то должно быть (ну помимо вины), а я щас по ходу пойду в аптеку за мезимами и прочим. Если не на узи к дежурному

Анон

Re: Жирострадания

Как наесть хотя бы 5000, не имею представления.

да в легкую, дофига продуктов оооочень калорийны

Анон

Re: Жирострадания

Вообще 7-8. Хотя должно быть 9, ведь калорийность чистого масла 9.

Ну вот тем более. Наверное, наш жир не совсем масло. 

Анон

Re: Жирострадания

да в легкую, дофига продуктов оооочень калорийны

И все равно все люди разные. Мой потолок это 3000 в день зажора. Больше в меня тупо не влезет физически.

Анон

Re: Жирострадания

Просто после вкусного зажора хотя бы удовольствие какое-то должно быть (ну помимо вины), а я щас по ходу пойду в аптеку за мезимами и прочим. Если не на узи к дежурному

Пей хотя бы не воду, а теплый чай, жуй что-то легкое. Резкие перепады в любую сторону вредны.

Анон

Re: Жирострадания

Больше в меня тупо не влезет физически.

А, снова малоежечки в треде жиростраданий?

Анон

Re: Жирострадания

Пей хотя бы не воду, а теплый чай, жуй что-то легкое. Резкие перепады в любую сторону вредны.

Да, пью чай вот с постными хлебцами чучуть.
Спасибо за поддержку, анон. В общем, теперь от зажоров меня будет останавливать не только жирострадание, но и нежелание попасть в реанимацию. Впрочем, у меня такое вообще впервые в жизни.

Анон

Re: Жирострадания

А, снова малоежечки в треде жиростраданий

Представь, да.
С тех пор, как начал худеть, я понял, насколько меньше еды мне реально нужно и стараюсь не переедать, чтобы не ощущать себя потом хреново. 

Анон

Re: Жирострадания

Я получил боли в левом боку, правом боку и в верхней части желудка (поджелудочная там, что ли), и даже уже смирился с кол-вом ккал, но вот это мешает мне спокойно записать в читмил и жить дальше

Но это же совсем другая история, причем здесь твой вес — он как раз едва ли изменится от разового переедания. Тут, действительно, полечиться бы, а дальше будет дополнительная мотивация вернуться на диету.