Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Как вернуться в диету( Ну так хорошо на ней сидел, вроде даже привык, а потом -сперва паровые котлеты надоели до полного осточертения, а на запеченом мне  не худеется, а потом начались вечерние зажоры.

Анон

Re: Жирострадания

паровые котлеты надоели до полного осточертения, а на запеченом мне  не худеется

Странно как-то. Что может быть не так с запеченным? Те же яйца, только сбоку.

Анон

Re: Жирострадания

Странно как-то. Что может быть не так с запеченным?

Оно вкусное, больше можно съесть, а паровые - точно много не сожрёшь, оно никакое.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как это работает?
Ездила на две недели в командировку. Из нагрузок - очень много ходила. По 15-20 тысяч шагов в день (Мы производство, площадь завода большая вот и набегало).
Еда с одной стороны - индейка, которую натерли солью и специями и бросили в мультиварку на два часа с разными гарнирами, а с другой стороны - перекусы всякими чипсами, булками и прочим пищевым мусором. Какой-то режим в питании и сне отсутствует как факт.
И вот - встаю на весы - а там +2 кило. Но весы умные и они такие "о, ваши жировые отложения снизились на 0,5 кило, а мышечная масса выросла на 2,5".
Это вообще реально, или весы глючат?

Анон

Re: Жирострадания

Глючат

Анон

Re: Жирострадания

Я думаю, что реально, учитывая что и умные весы не самый точный прибор. Они хорошо реагируют на изменения активности, как и мышцы на резкое повышение нагрузки. Учитывая, что ты много ел солёного и фастфуда, могла вода задержаться.

Анон

Re: Жирострадания

Нельзя накачать 2,5 кг мышц без силовых нагрузок и за пару недель тем более

Анон

Re: Жирострадания

Я анон 75981 выше неверно выразился. Ну ладно.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как это работает?

Я где-то читал, что умные весы "видят" только ноги на небольшую высоту и пересчитывают результат на всё тело, там в принципе точность очень условная. Углеводы + недосып = задержка жидкости. Если эти 2 кг уйдут за два-три дня, значит, точно не мышцы и не жир  ))

Отредактировано (2024-10-17 09:11:40)

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, спасибо!
в +2 кило после такого мне вполне верится, и я надеюсь, что там большая часть воды, но меньшую все равно придется убирать.
Но вот рост мышечной массы меня прямо в тупик поставил:)

Сейчас вернусь в бассейн, мышцы не накачаю, но жирок разгоню:)

Анон

Re: Жирострадания

Да, там дуга через таз проходит, верхняя часть пересчитывается по формуле.

Анон

Re: Жирострадания

Да, там дуга через таз проходит, верхняя часть пересчитывается по формуле.

Ну правильно:) на ноги была ого-го нагрузка:)

Анон

Re: Жирострадания

Могут ли электронные весы врать под конец жизни? Сантиметры уходят, а по весам вес растет

Анон

Re: Жирострадания

Как вернуться в диету(

Полежу с тобой.
Раньше было определенное фиксированное меню, и организм все устраивало, потом перестало устраивать и пришлось отказаться от творога на ужин (не в смысле ничего не ем вообще, а ем другое) и вот с тех пор никак новую рутину не найду и вечно переедаю.((
А тут ещё отпуск и "ну в честь отпуска можно" 

Отредактировано (2024-10-17 09:17:46)

Анон

Re: Жирострадания

Оно вкусное, больше можно съесть, а паровые - точно много не сожрёшь, оно никакое.

Я надеюсь, ты понимаешь, что это путь унылой курогруди и гречи? Это когда нихуя-нихуя-нихуя, а потом всё остаебенивает и диета посылается нахуй.
Ну съешь ты больше запечёных котлет, со специями специй и каких-нибудь лёгких соусов (тот же дзадзики!) для котлет на пару. Больше белка. Может, похудение пойдёт чуть медленнее, зато надёжнее.

Кстати, каждый раз ору от того, что в диетах нахуй посылаются все специи. Какие-нибудь прованские травы можно всем, кроме обладателей самых ядрёных противопоказаний по ЖКТ. А если нет проблем по ЖКТ, то чем плохи смеси перцев, копчёный перец или хлопья чили?

Анон

Re: Жирострадания

Соглашусь с аноном. Унылая и безвкусная диета - путь в никуда.
Хорошая порция запеченных котлет - отличная еда. Просто к ней лучше взять не крупу на гарнир, а салат (опять же, нормальную такую порцию). Или запеченные/тушеные овощи. И вкусно и сытно и похудательно.

Анон

Re: Жирострадания

Оно вкусное, больше можно съесть, а паровые - точно много не сожрёшь, оно никакое

мб готовь меньше? прям вот с расчетом на прием мищи. да, запарнее, зато вкусно и не переешь

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, каждый раз ору от того, что в диетах нахуй посылаются все специи. Какие-нибудь прованские травы можно всем, кроме обладателей самых ядрёных противопоказаний по ЖКТ. А если нет проблем по ЖКТ, то чем плохи смеси перцев, копчёный перец или хлопья чили?

Они типа провоцируют есть больше. Избавьтесь от вкуса максимально и тогда будет диета-диета

Анон

Re: Жирострадания

Они типа провоцируют есть больше

какая глупость

Анон

Re: Жирострадания

Они типа провоцируют есть больше.

А диета через преодоление и страдание провоцирует послать все к черту и начать жрать как не в себя.

Анон

Re: Жирострадания

А диета через преодоление и страдание провоцирует послать все к черту и начать жрать как не в себя.

А не заебался и не страдал пока худел - несчитово!

Анон

Re: Жирострадания

Можно, конечно просто взять и отказаться от земных желаний, стать Буддой.
Или покачаться на уникальных качельках из диеты и зажора? Мы же не хотим, чтобы добрый интернет-гуру-диетолог не остался без своей копеечки, правда?

Анон

Re: Жирострадания

И раз такая пьянка, внесу свою любимую Kylie Sakaida, у которой подход такой: "не убавлять, а добавлять". Типа хочется макарошек - пусть будут макарошки, добавим туда белка и клетчатки, специй, чтобы и вкусно, и збс. И заодно реалистичные лайфхаки для тех, кто знает, что убиваться о готовку он не хочет и сил вообще нет ни на что. И у неё вкусные простые рецепты, если нравится еда с азиатским уклоном.

https://youtube.com/@nutritionbykylie?s … Pw1_aw9qav

Анон

Re: Жирострадания

И раз такая пьянка, внесу свою любимую Kylie Sakaida

Спасибо большое, анон! я вечно в поиске адекватных блогов про питание. может быть, у тебя есть ещё рекомендации?

Анон

Re: Жирострадания

Kylie Sakaida

Она офигенная, жалко постит редко