Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.1%])

   2.1%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.22%])

   5.22%

4. 90-110кг(голосов 213 [13.56%])

   13.56%

5. 70-90кг(голосов 479 [30.49%])

   30.49%

6. 60+кг(голосов 346 [22.02%])

   22.02%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 295 [18.78%])

   18.78%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.23%])

   2.23%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 82 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1571

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Мозг заебал, вечно требует сникерс, потом я его ем и испытываю массу неприятных ощущений от переслащенности. Вообще большая часть шоколада кажется слишком сладкой, кроме горького, а горький - это не то.
Не могу придумать, чем заменить, если не тупо орехами, и так, чтоб не ебаться часами с готовкой.

Анон

Re: Жирострадания

Шоколадный протеиновый мусс Эрман? И шоколад, и не так сладко, и белок.

Анон

Re: Жирострадания

Шоколадный протеиновый мусс Эрман? И шоколад, и не так сладко, и белок.

Отличная вещь, другой анон-сладкоежка подтверждает. Я туда ещё фрукты иногда добавляю, очень хорошо получается.

Анон

Re: Жирострадания

Мозг заебал, вечно требует сникерс, потом я его ем и испытываю массу неприятных ощущений от переслащенности. Вообще большая часть шоколада кажется слишком сладкой, кроме горького, а горький - это не то.
Не могу придумать, чем заменить, если не тупо орехами, и так, чтоб не ебаться часами с готовкой.

протеин с шоколадным вкусом, молоко, ложка арахисовой пасты

Анон

Re: Жирострадания

Мозг заебал, вечно требует сникерс, потом я его ем и испытываю массу неприятных ощущений от переслащенности.

Я заменил его батончиками от nattys с орехами и соленой карамелью. Не так сладко, не так калорийно

Анон

Re: Жирострадания

Тупой вопрос: макароны взвешивать сухими?

Анон

Re: Жирострадания

макароны взвешивать сухими?

Да.

Анон

Re: Жирострадания

Шоколадный протеиновый мусс Эрман? И шоколад, и не так сладко, и белок.

Спасибо за рек! Сам бы я не додумался, а вещь нужная.

Анон

Re: Жирострадания

Можно ли вмешивать порошок протеина в йогурт?

Анон

Re: Жирострадания

макароны взвешивать сухими?

Да.

Спасибо!

Анон

Re: Жирострадания

Можно ли вмешивать порошок протеина в йогурт?

Можно попытаться, но есть вероятность комкования.

Анон

Re: Жирострадания

Можно попытаться, но есть вероятность комкования.

А в жидкое тесто? Дома миксер

Анон

Re: Жирострадания

Можно ли вмешивать порошок протеина в йогурт?

я постоянно в блендере смешиваю и кайфую

Анон

Re: Жирострадания

постоянно в блендере смешиваю и кайфую

А какие пропорции, анончик?

Анон

Re: Жирострадания

А в жидкое тесто? Дома миксер

Куда угодно можно.

Анон

Re: Жирострадания

А в жидкое тесто? Дома миксер

Если есть миксер или блендер - куда угодно можно запихивать. Ну или просто венчик. Протеин часто в выпечку/блины кладут.

Анон

Re: Жирострадания

Таак, мне теперь интересно, а если взять протеин без вкуса и при помощи блендера интегрировать его в суп-пюре 

Анон

Re: Жирострадания

А какие пропорции, анончик?

ну, я порцию протеина (25г) смешиваю с двумя упаковками йогурта по 100 мл, но могу взять и одну упаковку, если больше нет.

Анон

Re: Жирострадания

Таак, мне теперь интересно, а если взять протеин без вкуса и при помощи блендера интегрировать его в суп-пюре 

Он все равно сладковатый будет, это же продукт переработки молока в основном.
Хотя есть варианты растительные и прочие разные, но они встречаются редко, их не пробовал.

К слову, далеко не весь протеин можно в выпечку или в горячее сыпать.

Анон

Re: Жирострадания

Шоколадный протеиновый мусс Эрман? И шоколад, и не так сладко, и белок.

Спасибо! Вместо шоколадки попробую, должно прокатить. А вместо сникерса нет, не жевательно..

Отличная вещь, другой анон-сладкоежка подтверждает. Я туда ещё фрукты иногда добавляю, очень хорошо получается.

Хм. А какие? Яблоки подойдут?

протеин с шоколадным вкусом, молоко, ложка арахисовой пасты

Жидкое, опять же(

Я заменил его батончиками от nattys с орехами и соленой карамелью. Не так сладко, не так калорийно

Спасибо, попробую! У меня даже недобор калоража, даже с одним сникерсом, если не пропускать и не переедать. Зато есть перевес жиров с других продуктов. Пока пытаюсь как-то выровнять хотя бы..

Анон

Re: Жирострадания

Мда, рассказывать о загрузках в треде, где все либо уже достаточно хорошо успели загрузиться, либо стараются этого избежать, это какой-то новый виток чего-то

Анон, дело в том, что условное человечество до сих пор не знает, как нужно худеть – мы постоянно находимся под прессингом максимы «меньше есть и больше двигаться», но она абсолютно неконкретна: после нее должен следовать вопрос «как именно есть и двигаться?» Ответ на него наука ищет буквально наощупь, измеряя соотношения жировой и мышечной массы у сабжей, практикующих нагрузку разного типа и различные ограничения в питании. В ряде случаев эти ограничения должны быть нелинейны и подразумевать манипуляции с нутриентами (разгрузочные белковые дни для избавления от воды и, далее, жира и углеводные дни для восполнения образующегося во время похудения дефицита мышечной массы). Потому что никому не надо худеть до полного провала мышечной и жировой массы, и потом снова набрать одну лишь жировую, потому что после снятия диетических ограничений организм без физнагрузок набирает только ее, даже у кунов.
Именно поэтому линейное похудение (на одном постоянном ограничении калорий и любом движении) подходит только сверхполным типам. Остальные, сбросив первые, самые вопиющие кило, имеют далее успех, если переходят к более изобретательным зигзагам – исхитрениям в виде чередования дефицитов и рефидов. Иначе многие из них стоят в мертвом плато с лишними 5-15 кг всю жизнь, сетуя на маму/папу/возраст, и снова набирают при малейшем расслаблении, потому что без чередования у них любой лишний углевод идет в жопку.

Анон

Re: Жирострадания

это же продукт переработки молока в основном.

Нет, еще есть как минимум растительные и яичные. Думаю, в магазах спортпита все это доступно

Анон

Re: Жирострадания

Мозг заебал, вечно требует сникерс, потом я его ем и испытываю массу неприятных ощущений от переслащенности.

Я заменил его батончиками от nattys с орехами и соленой карамелью. Не так сладко, не так калорийно

Вообще среди протеиновых батончиков полно аналогов сникерса без сахара

Анон

Re: Жирострадания

а толку то по калорийности протеиновые от того же сникерса ничем не отличаются
в nattys так вообще больше калорий

Отредактировано (Вчера 13:18:04)

Анон

Re: Жирострадания

Нет, еще есть как минимум растительные и яичные.

Анон, дочитывай абзац до конца, он короткий, а потом уж беги строчить.