Жирострадания

Анон · 2014-07-28 13:34:15

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])
0.43%
130-150кг(голосов 34 [2.07%])
2.07%
110-130кг(голосов 88 [5.36%])
5.36%
90-110кг(голосов 228 [13.89%])
13.89%
70-90кг(голосов 498 [30.33%])
30.33%
60+кг(голосов 360 [21.92%])
21.92%
Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])
18.45%
Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])
2.31%
Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])
5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон · 2024-09-30 22:43:10

Анон смирился со своими предменструальными зажорами, но пошел по пути компромисса с собой. У тебя зажор? Ну ок. Только "зажираюсь" я овощными супчиками, варенными яйцами, фруктами, а не пиццой, чипсами и т.д.

Анон · 2024-10-01 00:03:29

Я если раз в месяц переедаю в ночи, то это обязательно ебучие сука хлебцы др.корнер круглые. Что за наркоманию они туда кладут??? Больше не буду покупать, никакие другие так не улетают, стоит только открыть пачку. Хлеб обычный вон неделю лежит, выкидывать придется, наверное.
Магия какая-то.
Записываю такое в завтрашний завтрак всегда, ибо нехуй.
И хорошо было бы, если бы это каждый раз были пмсные зажоры, так нет... зажор раз в месяц как по графику есть, а месячных нет :sadcat:

Отредактировано (2024-10-01 00:05:18)

Анон · 2024-10-01 00:10:12

Анон пишет:

И хорошо было бы, если бы это каждый раз были пмсные зажоры, так нет... зажор раз в месяц как по графику есть, а месячных нет

Анон, у тебя менопауза или другие причины?

Анон · 2024-10-01 00:13:17

Анон пишет:

Анон, у тебя менопауза или другие причины?

Скоро будет менопауза, если не начну лечиться Другие. Я как-то ныл уже про это в медблоке. Не исключаю причину именно диеты/похудения, хотя имт 25 это немного не тот вес, при котором такое обязательно происходит. Но это оффтоп. Потом в медблоке еще распишу про последний поход к очередному гинекологу

Анон · 2024-10-01 16:29:02

Аноны, посоветуйте, чем погреться на работе) Проблема в том, что я непьющий анон, в смысле чай-кофе-воду не пью без ничего и не могу горячее, выше 40 градусов((( работа сидячая и через 4-5 часов я замерзаю как цуцик.
Раньше я закусывала слоеным пирожком из пятерки с теплым чаем с сахаром, или пиццей с халапеньо, но сейчас я и сахар в чай не кладу, и пиццу редко, а греться хочется каждый день.
Могу делать 2-3 минут перерыв, могу отойти поесть на 5 минут, но больше степеней свободы нет.

Анон · 2024-10-01 16:31:41

Тут проще обогреватель или портативные грелки по карманам разложить, мне кажется.
Ну или навернуть что-то жирное типа сыра, но лично мне обогреватель помог бы лучше)

Анон · 2024-10-01 16:34:40

Анон пишет:

Аноны, посоветуйте, чем погреться на работе)

Если не едой и питьем, то физическими упражнениями

Анон · 2024-10-01 16:41:09

Анон пишет:

Аноны, посоветуйте, чем погреться на работе)
Могу делать 2-3 минут перерыв, могу отойти поесть на 5 минут, но больше степеней свободы нет.

Отжимания от стола, приседания, наклоны очень хорошо согревают.

Анон · 2024-10-01 17:45:47

Анон пишет:

но сейчас я и сахар в чай не кладу

Чем сахзам плох?

Анон · 2024-10-01 18:08:13

Анон пишет:

Анон пишет:
Аноны, посоветуйте, чем погреться на работе)
Могу делать 2-3 минут перерыв, могу отойти поесть на 5 минут, но больше степеней свободы нет.
Отжимания от стола, приседания, наклоны очень хорошо согревают.

Вот это в принципе не могу, везде люди))) Причем не свои, а посетители. На кухне места нет для активности, а по лестнице пройтись - надо около 10 минут(

Отредактировано (2024-10-01 18:12:59)

Анон · 2024-10-01 18:09:16

Анон пишет:

Анон пишет:
но сейчас я и сахар в чай не кладу
Чем сахзам плох?

Он не дает буст к обогреву. Чай я пью 33-37 градусов, чай не греет.

Анон · 2024-10-01 18:21:08

В кои-то веки удалось одним стейком всю норму белка употребить

Анон · 2024-10-01 18:23:03

Анон пишет:

Вот это в принципе не могу, везде люди)))

Приходит на ум гимнастика на рабочем месте, о которой писали в старых журналах типа Здоровья или Работницы. Конечно, такие мелкие движения не согреют быстро, но хоть что-то.

▼Скрытый текст⬍

Гимнастика Воробьева на ⌚6 минут 👇🏻
Она не требует много времени, и большого пространства. Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона кабинета, компьютерного стола, небольшого рабочего места.

💪🏻 Гимнастика была разработана, в 80-е годы и была очень популярна в советское время, и даже дважды получила золотую медаль ВДНХ СССР. Если вы будете действительно выполнять упражнения, каждый час, то потратите около 15% съеденных калорий, плюс польза для всего организма очень большая, так как, каждый час, вы будете приводить в движение все тело, временно отключаться от рабочего процесса, что позволить дать мозгам отдохнуть и в дальнейшем более эффективно работать.

👉🏻 Всего 6 минут, каждый час, а результаты вы заметите уже через три дня. Подтянуться мышцы всего тела, начнет немного уменьшаться вес. Хотя первые три дня, могут быть самыми тяжелыми, так как придется делать усилие над собой, чтобы делать эту гимнастику каждый час.

Упражнения скрытой гимнастики Воробьева, каждое упражнение должно выполняться по 40 раз 👇🏻
✔ Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки без отрыва носочков от пола— 40 раз. Спина прямая, ноги сведены вместе.
✔ Теперь подымайте и опускайте носки без отрыва пяток— 40 раз.
✔ Упражнение, которое можно делать в любом положении: сидя, стоя и даже на ходу — сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц — 40 раз.
✔ Медленно втягивайте стенку живота на выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение — 15 раз. Отличная тренировка мышц живота.
✔ Тренируйте мышцы спины стоя или сидя. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику — 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
✔ Чтобы дать отдых спине и размять пальцы рук сделайте следующее упражнение. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Следите за осанкой. Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.
✔ Ритмичные повороты головы влево и вправо — 40 раз.
✔ Это упражнение улучшит контур лица и сократит риск появления второго подбородка. Вытягивание подбородка вперёд — 40 раз.

Анон · 2024-10-01 18:48:13

Хех, ноги на носочки и пятки я ставить точно могу, прекрасно. Спасибо, аноны!
До похудения я так не мерзла :sadcat:

Анон · 2024-10-01 18:52:48

Анон пишет:

До похудения я так не мерзла

Такая же фигня, анон. Понимаю и сочувствую((( Я пока спасаюсь тем, что у меня работа стоячая/ходячая в основном.

Анон · 2024-10-01 20:22:16

Анон пишет:

Кстати качки для набора углеводов без жиров жрут зефир пачками, там идеально 0 жиров, куча сахара. Странно, что тебе не подсказали, у меня в зале постоянно кто-то точил его

Подсказали, анончик - и зефир, и пастилу, и мармелад, и прочие сладости из линейки "гора углеводов, ноль других калорий". Но по несчастливому совпадению анон из советского детства, где эти сладости были ведущими и выдавались родителями к чаю вместо более элитных шоколадов и конфет из спецпайков стола заказов, отложенных "на Новый год". С тех пор я их низковато котирую и не люблю - исключение лишь жевательный мармелад "Харибо".

Анон · 2024-10-01 20:34:28

Джем Махеев. Одни углеводы.

Анон · 2024-10-01 20:44:02

Анон пишет:

Джем Махеев. Одни углеводы.

Джемы и варенье - отличная идея для дня загрузки, а также консервированные фрукты. Последние просто нечто - сплошная сладость и при этом мало калорий: меньше, чем в варенье - обычно 60-80 кк на 100 граммов консервированных личи или персиков.
Анон открыл для себя еще сиропы и кордиалы (специальные ароматические сиропы для напитков): последнее в чаях просто космос.

Анон · 2024-10-01 22:51:43

Мда, рассказывать о загрузках в треде, где все либо уже достаточно хорошо успели загрузиться, либо стараются этого избежать, это какой-то новый виток чего-то

Анон · 2024-10-01 23:42:24

Анон пишет:

Мда, рассказывать о загрузках в треде, где все либо уже достаточно хорошо успели загрузиться, либо стараются этого избежать, это какой-то новый виток чего-то

Рефид практикуется и на диете (если речь идёт о нем)
В статье есть результаты исследований
https://zozhnik.ru/kak-refidy-vliyayut- … #gsc.tab=0

Отредактировано (2024-10-01 23:54:45)

Анон · 2024-10-02 11:38:19

За последние два года я скинул 34 килограмма. И перешёл из третьей степени ожирения во вторую.

И больше всего до похудения я боялся, что я всегда буду голодным. Что желудок растянулся, что без ушивания желудка я буду страдать. Но оказалось, что это необязательно так.

Сейчас просто поймал себя на том, что шаурма в меня не лезла, и я отложил остаток на ужин. Такое странное ощущение, очень освобождающее.

Анон · 2024-10-02 11:51:38

Анон пишет:

Аноны, посоветуйте, чем погреться на работе)

Немного заморочно: теплые носки-сапожки (вязаные или валяные или меховые), но обязательно дышащие. Туфли/ботинки и др закрытая обувь снимается. Когда надо куда-то отойти, носочки снимаются и надеваются туфли. Плюс шарф или шаль на поясницу и попу. Это все, конечно, если не особо в глаза бросается
Утром - стакан горячего кофе с молоком и какао, если подсластить все-таки сахаром - хватает надолго

Анон · 2024-10-02 12:00:00

Да, это странное чувство! Я раньше мог съесть комбо и дополнительный бургер и ещё каких нибудь нагетсов, а вчера взял комбо и не смог картошку доесть

Анон · 2024-10-02 12:19:34

Анон пишет:

За последние два года я скинул 34 килограмма. И перешёл из третьей степени ожирения во вторую.

Анон, ты титин! Это большой, нелегкий труд. Пожелаю достичь той формы, которую хочешь.

Схожие параметры по сбросу, -33кг, из 3 степени в 1.
Хочется перейти в категорию просто лишний вес, а там видно будет. Жить стало легче.

Анон · 2024-10-02 12:19:36

Анон пишет:

Конечно, такие мелкие движения не согреют быстро, но хоть что-то.

Анон, спасибо!! Я только ноги попробовал и мне уже сильно лучше
др анон

Холиварофорум

Объявление

#1 2014-07-28 13:34:15

Жирострадания

#75676 2024-09-30 22:43:10

Re: Жирострадания

#75677 2024-10-01 00:03:29

Re: Жирострадания

#75678 2024-10-01 00:10:12

Re: Жирострадания

#75679 2024-10-01 00:13:17

Re: Жирострадания

#75680 2024-10-01 16:29:02

Re: Жирострадания

#75681 2024-10-01 16:31:41

Re: Жирострадания

#75682 2024-10-01 16:34:40

Re: Жирострадания

#75683 2024-10-01 16:41:09

Re: Жирострадания

#75684 2024-10-01 17:45:47

Re: Жирострадания

#75685 2024-10-01 18:08:13

Re: Жирострадания

#75686 2024-10-01 18:09:16

Re: Жирострадания

#75687 2024-10-01 18:21:08

Re: Жирострадания

#75688 2024-10-01 18:23:03

Re: Жирострадания

#75689 2024-10-01 18:48:13

Re: Жирострадания

#75690 2024-10-01 18:52:48

Re: Жирострадания

#75691 2024-10-01 20:22:16

Re: Жирострадания

#75692 2024-10-01 20:34:28

Re: Жирострадания

#75693 2024-10-01 20:44:02

Re: Жирострадания

#75694 2024-10-01 22:51:43

Re: Жирострадания

#75695 2024-10-01 23:42:24

Re: Жирострадания

#75696 2024-10-02 11:38:19

Re: Жирострадания

#75697 2024-10-02 11:51:38

Re: Жирострадания

#75698 2024-10-02 12:00:00

Re: Жирострадания

#75699 2024-10-02 12:19:34

Re: Жирострадания

#75700 2024-10-02 12:19:36

Re: Жирострадания

Подвал форума