Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.11%])

   2.11%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.24%])

   5.24%

4. 90-110кг(голосов 213 [13.6%])

   13.6%

5. 70-90кг(голосов 477 [30.46%])

   30.46%

6. 60+кг(голосов 345 [22.03%])

   22.03%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 294 [18.77%])

   18.77%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.23%])

   2.23%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 81 [5.17%])

   5.17%

Всего голосов: 1566

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Эээ аноны, это же не наказание) просто при выборе чего пожрать вместо картошки возьму кабачок, вместо куриной голени курогрудь, ну и тд, оно будет так же вкусно и почти так же питательно, вопрос только в том, что для выбора нужно прикладывать сознательное усилие, и у меня есть на него щас ресурс, но я очень не люблю делать то, в чем не вижу смысла. А вот есть ли этот самый смысл в легкой разгрузке на пару дней, я хз.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вы употребляете протеиновые батончики/печенья?

Крайне редко. Не люблю сладкое, а они порой бывают ещё слаще, чем обычные сладости. Были бы со вкусом гамбургер или хотя бы жареной курочки, ел бы намного чаще

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вы употребляете протеиновые батончики/печенья? Какие предпочитаете? И в каком качестве - чисто перекус, или как полноценный прием пищи? И как часто?

Протеиновые батончики или порцию протеина в зиплоке ношу с собой, это у меня экстренный белковый перекус, когда где-то застрял, не ел 6 часов, а головная боль подбирается. Место занимает всего ничего, дотерпеть до нормальной еды помогает.
Предпочитаю rexy YOUNG шоколадные, они плотные, концентрированные и при этом маленькие, если не очень голоден, то только половину могу съесть.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вы употребляете протеиновые батончики/печенья? Какие предпочитаете? И в каком качестве - чисто перекус, или как полноценный прием пищи? И как часто?

Раньше употреблял в качестве полезного перекуса, сейчас нет на них лишних денег, так что живу без них. Больше всего нравились суфле Chickalab и брауни Fitnesshock.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вы употребляете протеиновые батончики/печенья? Какие предпочитаете? И в каком качестве - чисто перекус, или как полноценный прием пищи? И как часто?

Да. Батончики - культлаб, печенья - фиткит, печенье в форме батончиков - pureprotein, СОЛЁНОЕ!
Беру те, где много белка, всякое с 10 граммами белка не считаю за протеиновые. Ем как перекус или после тренировки

Отредактировано (2024-08-05 16:16:17)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вы употребляете протеиновые батончики/печенья?

Крайне редко. Не люблю сладкое, а они порой бывают ещё слаще, чем обычные сладости. Были бы со вкусом гамбургер или хотя бы жареной курочки, ел бы намного чаще

Есть солёные, анон! Со вкусом сыра, бекона

Анон

Re: Жирострадания

Есть солёные, анон! Со вкусом сыра, бекона

А где их можно купить?!! Дай ссылку, пжлст 
Др.анон

Анон

Re: Жирострадания

Есть солёные, анон! Со вкусом сыра, бекона

А где их можно купить?!! Дай ссылку, пжлст 
Др.анон

https://www.wildberries.ru/catalog/2188 … etail.aspx
На других маркетплейсах тоже есть

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо!)

Анон

Re: Жирострадания

а я на хлебцы dr korner подсел. карамельные сладенькие, а сырные похожи на чипсы. одна пачка 300 калорий можно растягивать на день как перекус

Анон

Re: Жирострадания

Эээ аноны, это же не наказание) просто при выборе чего пожрать вместо картошки возьму кабачок, вместо куриной голени курогрудь, ну и тд, оно будет так же вкусно и почти так же питательно.

Я другой анон, но для меня это и звучит как наказание. Питательность картошки и кабачка для меня вообще не идентичная. За два дня зажора ты ничего не испортишь, за два дня "разгруза" ничего не исправишь. Физиологически смысла в этих действиях нет, все только в голове. Если тебе пофиг, продолжай делать, что делал.

Анон

Re: Жирострадания

А за здоровье не боишься? Недовес же будет приличный

Нет, я весил в диапазоне от 42 до 80 кг, со здоровьем проблем ни в одном случае не было.

Типа просто ради того, чтобы себе в зеркале нравиться? Пушто и 60 кг при таком росте не мешают эээ личной жизни, карьере, семье.

Эээ ну да. У меня никогда не было веса, который мешал бы здоровью/личной жизни/работе, это надо минимум сотку весить. Мне важно только то, насколько привлекательным я вижу сам себя. Я же худею не для кого-то,а для себя,так что да, мое "нравится" - определяющий фактор.

нижняя грань нормы. НИЖНЯЯ. Тревожный звоночек не звенит, нет? А должен.

Сфига ли? Тут ни у кого звоночки при верхней границе не звенят, с чего бы при нижней должны? Во-первых, если ты в пределах нормы, то ничего и не должно звонить, во-вторых, границы имт очень условная вещь, которая не учитывает ни пол, ни возраст, ни состояние тела.

Понимаю, что не жирный жир, но смотрится плохо" это тараканы и есть, как по мне

А есть только два стула - "жирный жир" и "хорошо смотришься"? Типа, если ты не прям жирный, то автоматически выглядишь заебись?

Возможно, проблема не в весе, а в подборе одежды, которая нравится и идёт.
Может быть, имеет смысл подумать, как именно хочется выглядеть, обратить внимание на то, во что одеты те, чей вид тебе нравится.

Дело в том, что я практически не покупал новую одежду после ковида, как начал набирать вес, т.е. ношу то, что носил 4-5 лет назад и нравился себе в этом. А сейчас смотрюсь не очень.
Ну и немногие новые вещи я покупаю как раз посмотрев сначала на те образы, которые мне заходят.
Я про достаточно простые луки говорю, типа таких. Не думаю, что такая одежда может кого-то портить, просто я пока недостаточно худой, чтобы классно смотреться в ней

▼Скрытый текст⬍

Отредактировано (2024-08-05 19:35:03)

Анон

Re: Жирострадания

Приходи в Феечек, анон, там за нижнюю границу не курощают)

Анон

Re: Жирострадания

Приведенная одежда очень испортит людей округлой формы (даже не очень толстых)

Анон

Re: Жирострадания

Приведенная одежда очень испортит людей округлой формы (даже не очень толстых)

Одежда со второй фотки на фигуру с грудью и жопой сядет очень даже. Майка с первой - да, будет топорщиться, надо либо что-то посвободнее, либо с более сложным кроем.

▼Скрытый текст⬍

На третьей просто какое-то сутулое существо из ужастика, то ли фотошоп кривой, то ли что...

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, что я делаю не так?
Ем на 1200-1300 в день (все фотаю, вес примерно знаю у всего, что ем, так что неучтеного нет), добавляю белок (протеин в кефир, кашу)
Скинул кило, а дальше вес стоит как стена, а в какой-то момент даже скакнул вверх
И такая история уже месяца 2

Анон

Re: Жирострадания

Рост-вес какой, напиши. Обычно проблема или в точности подсчетов, или в феечности) скинуть с 54 до 53  труднее, чем с 90 до 80.

Анон

Re: Жирострадания

все фотаю, вес примерно знаю у всего, что ем

Ну, я бы по классике посоветовал взвешивать все и считать) Ещё если готовой едой питаешься, там могут от балды калорийность писать.

Анон

Re: Жирострадания

Ну и пример меню в студию

Анон

Re: Жирострадания

хотел бы чтоб в интернет магазах можно было сортировать еду по калорийности 

Анон

Re: Жирострадания

Приходи в Феечек, анон, там за нижнюю границу не курощают)

Спасибо, приду, когда приближусь к этой нижней границе, сейчас я только немного от верхней отошел)

Приведенная одежда очень испортит людей округлой формы

Ну не знаю, может я не понимаю, как работает эта геометрия, но мне казалось, что обычные пухлые песочные часы 46 размера такое не должно полнить. А если выглядит не оч, значит просто фигура еще недостаточно стройная, а не одежда неудачная.

Анон

Re: Жирострадания

Рост-вес какой, напиши. Обычно проблема или в точности подсчетов, или в феечности) скинуть с 54 до 53  труднее, чем с 90 до 80.

Чувствую, меня в тред феечек погонят
170, 65
Пример меню:
Завтрак овсянка с протеином на обезжир молоке, примерно 4 -5 стол ложки в готовом виде
Салат (помидоры, огурцы, обезжиренный йогурт, проростки фасоли, иногда плюс креветки)
Может быть что-то вкусное типа двух зефирин на сахзаме/шоколад без сахара пара ломтиков

Перекус днем бутерброд цельнозерновой хлеб с рикотой, шпинатом и слабосоленой семгой
Овощи

Обед: цельно зерновые макароны/гречка/киноа + сосиски из индейки низкой жирности/мясо индейки/стейк из нежирной говядины
Овощи (помидоры, огурцы)

Перекус хлебец с нарезкой из нежирной индейки, пюре мясное из детского питания и пюре фруктовое, овощи (помидоры, огурцы)

Ужин салат и тарелкой фруктов

Перекус обезжиренный кефир с чиа и сельдереем и гранолой (меньше столовой ложки)

Анон

Re: Жирострадания

Пример меню:

мне кажется тут сильно больше 1200. довольно много калорийного, хоть и ппшного.

Анон

Re: Жирострадания

мне кажется тут сильно больше 1200

Плюсую.

Анон

Re: Жирострадания

мне кажется тут сильно больше 1200

Плюсану. По крайней мере ТС не помешает посчитать пару дней калорийность своего меню и проверить.

Вообще почти всегда одна и та же история: "ем мало, не худею, калории не считаю". А потом если посчитать, то разгадка быстро находится.