Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 32 [2.05%])

   2.05%

3. 110-130кг(голосов 81 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 212 [13.56%])

   13.56%

5. 70-90кг(голосов 477 [30.52%])

   30.52%

6. 60+кг(голосов 345 [22.07%])

   22.07%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 294 [18.81%])

   18.81%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.24%])

   2.24%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 81 [5.18%])

   5.18%

Всего голосов: 1563

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я подозреваю, что мой живот, который непропорционально большой и выглядит как на 3-4 беременности - возможно, это не просто такой тип жироотложения, а какие-то проблемы с гормонами или с кишечником. Как проверить? Талии тоже нет, 81 см.

вариант к бесплатному терапевту и получать направление к эндокринологу - не очень (меня этот терапевт и с более серьезными проблемами прокатывал и направление не давал)

Отредактировано (2024-08-01 00:20:18)

Анон

Re: Жирострадания

Не степпер точно. Эллиптический надо "мерить"

А разве эти тренажеры не примерно одинаковую нагрузку и траекторию задают? Ну разве что у эллиптического колени более высоко поднимаются. Почему один для коленей норм, а другой нет?

Анон

Re: Жирострадания

Я жирный, но ни разу не наедал на 3 т калорий... ( мелкий толстый анон жиреет на 1900 

Не ходил в пивной ресторан ни разу?)

(дранон)
Вот и я тоже удивился. Правда, к пивным равнодушен, но бля. Вспомнил свои давние удивительные открытия, когда только начал считать. Сто грамм чищенных жареных семечек - примерно 580 ккал. Пара блядских пирожных корзиночка с масляным кремом, граммов по 60 каждое - ещё где-то 420 ккал. Тыщща килокалорий с утреца за компом - просто здравствуй, просто как дела!

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас будет смешное, но другой анон, 158 см роста и в максимуме 82 кг веса, никогда не пил в принципе, и в пивных ресторанах не был, и во всех кафе всякие клаб-сэндвичи вечно просит завернуть домой, потому что порция не влезает целиком. 
Но у меня реально первые тридцать лет жизни были сидячие, все хобби в позе креветки у компа. Как начал считать калории, следить и много гулять, вес пополз вниз.
Теперь, когда придерживаюсь, мне и 2к в день читмила ощущаются как "слишком много" иногда...

Анон

Re: Жирострадания

Кто хочет немного повеселиться над жиростраданиями выходит новое аниме - Эльф не может сидеть на диете.

Анон

Re: Жирострадания

Кто хочет немного повеселиться над жиростраданиями выходит новое аниме - Эльф не может сидеть на диете.

Или кто может над ними повеселиться …

Анон

Re: Жирострадания

Сидел весной на краш диете, получил результат. Теперь амбиции хотят еще. Чуток перевел дух какое-то время, почитал тут и решил на обычную (не 600 ккал, а 1300 ккал). Нет результата вообще..
Не набрал ничего лишнего, не набираю. Но и не сбрасываю.
Был нюанс, что та диета была низкоуглеводная, даже кето.
Везде считаю ккал и кардио вечерами.

Анон

Re: Жирострадания

Нет результата вообще..

За сколько времени? На низкоуглеводке сначала вода уходит быстро, поэтому отвесы кажутся большими.

Анон

Re: Жирострадания

За сколько времени? На низкоуглеводке сначала вода уходит быстро, поэтому отвесы кажутся большими

2,5 мес. Я хз про отвесы, весов нет, следил только за размером.

Анон

Re: Жирострадания

вариант к бесплатному терапевту и получать направление к эндокринологу - не очень (меня этот терапевт и с более серьезными проблемами прокатывал и направление не давал)

сходи к платному эндокринологу, он тебе выпишит рекомендации по анализам исходя из твоей ситуации, и вот с ними ты идешь уже к своему терапевту и выбиваешь что можно бесплатно.
а если есть средства то сдавай платно ТТГ, Т4, Homa-R, витамин D, общий анализ крови, АЛАТ, АСАТ, креатинин, холестерин, мочевую кислоту. и уже с результатами анализами приходи сразу на прием к эндокринологу.

Анон

Re: Жирострадания

следил только за размером

Размером одежды? Так там между размерами нужно килограмм 10, а то и 15 потерять (прикидываю по L и M). Это не два месяца точно.

Анон

Re: Жирострадания

А у меня между размерами разница обычно около 5 кг, если говорить о российских.

Анон

Re: Жирострадания

Размером одежды? Так там между размерами нужно килограмм 10, а то и 15 потерять (прикидываю по L и M). Это не два месяца точно.

А у меня между размерами разница обычно около 5 кг, если говорить о российских.

Тоже думаю, что не больше 5. 5 см убралось.

Анон

Re: Жирострадания

Ну я про 10 только по своему опыту.) Между L и М ушло 10-12 кг. В S точно еще не влезаю. 

Анон

Re: Жирострадания

Я хз про отвесы, весов нет, следил только за размером.

В тем более, вода не так быстро не уходит, объемы медленнее меняются. Хотя два с половиной месяца приличный срок. Я бы попробовал все-таки взвешиваться раз в неделю-две и убедиться, что калории считаешь верно. У тебя и так слишком маленький калораж, плюс ранее издевательство голодом, возможно организм охуевает от происходящего.

Анон

Re: Жирострадания

Я бы попробовал все-таки взвешиваться раз в неделю-две

Мне негде взвешиваться
Мой инструмент - мягкий сантиметр за сто рублей и контрольная одежда. Мне килограммы ни о чем, если я не влезу в желаемое.

прикидываю по L и M)

С 46 до 44. Теперь хочу 42-44. Жестко 42 не хочу, грудь обвиснет

Анон

Re: Жирострадания

Я подозреваю, что мой живот, который непропорционально большой и выглядит как на 3-4 беременности - возможно, это не просто такой тип жироотложения, а какие-то проблемы с гормонами или с кишечником. Как проверить? Талии тоже нет, 81 см.

вариант к бесплатному терапевту и получать направление к эндокринологу - не очень (меня этот терапевт и с более серьезными проблемами прокатывал и направление не давал)

Узи брюшной полости сделать, обращая внимание на печень. Если есть проблемы типа частых вздутий/поносов/спазмов, сходить к гастроэнтерологу, сдав копрограмму.
Гормональные проблемы ты бы заметил до живота, можешь ищенко-кушинга погуглить, там, к примеру, целый букет.
Еще на осанку посмотри, лордоз способствует пузику(

Отредактировано (2024-08-01 12:00:51)

Анон

Re: Жирострадания

Сидел весной на краш диете, получил результат. Теперь амбиции хотят еще. Чуток перевел дух какое-то время, почитал тут и решил на обычную (не 600 ккал, а 1300 ккал)

На таких жестких диетах уменьшаются в первую очередь мышцы, из которых организм берет гликоген, потом уже идет в расход жир. Кардиотренировки мышечную массу обратно не наращивают. А основной потребитель калорий это мышцы. Как вариант ты себе просто снизил норму потребляемых калорий, потеряв мышцы, вот и не теряешь ничего больше.

Отредактировано (2024-08-01 12:03:18)

Анон

Re: Жирострадания

На таких жестких диетах уменьшаются в первую очередь мышцы

У меня мышц не найдешь 
Врач сказал есть белка грамм по 60 на мой вес. Наверное, перейду на кето...

Анон

Re: Жирострадания

Врач сказал есть белка грамм по 60 на мой вес.

Но почему так мало? У тебя с почками проблемы?

Анон

Re: Жирострадания

Но почему так мало? У тебя с почками проблемы?

Почему мало? По 1-1,5 г на килограмм

Анон

Re: Жирострадания

Но почему так мало? У тебя с почками проблемы?

Почему мало? По 1-1,5 г на килограмм

Ну ты 40кг весишь что ли?

Анон

Re: Жирострадания

Ну ты 40кг весишь что ли?

Не 40, конечно, но меньше 1 г не будет. Чуть больше грамма. Это же рекомендованный минимум

Анон

Re: Жирострадания

У меня мышц не найдешь 

У всех людей есть мышцы

Анон

Re: Жирострадания

Ну ты 40кг весишь что ли?

Не 40, конечно, но меньше 1 г не будет. Чуть больше грамма. Это же рекомендованный минимум

Я просто не пойму тебя, если ты феечка без мышц, то тебе не краш-диеты и кето нужны, а спорт и белка побольше. На краш-диетах ты только психику себе добьёшь