Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.11%])

   2.11%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.24%])

   5.24%

4. 90-110кг(голосов 212 [13.55%])

   13.55%

5. 70-90кг(голосов 477 [30.48%])

   30.48%

6. 60+кг(голосов 345 [22.04%])

   22.04%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 294 [18.79%])

   18.79%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.24%])

   2.24%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 81 [5.18%])

   5.18%

Всего голосов: 1565

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

какой результат в итоге?

минус 18 кг за 8 месяцев
правда, 11 я наел обратно, когда перестал считать калории и снова начал есть, что не приколочено(

Анон

Re: Жирострадания

правда, 11 я наел обратно, когда перестал считать калории и снова начал есть, что не приколочено(

а как быстро наел обратно?

Анон

Re: Жирострадания

а как быстро наел обратно?

Примерно с декабря прошлого года и по июнь. Пока держу стабильно 85, но как же хочется снова 74...
Но что-то в этом году у меня моральных сил меньше, чем в прошлом.

Анон

Re: Жирострадания

Как выпинать себя на прогулку, если у меня такая красивая укладка, а воздух такой влажный, что ей придет пизда через полчаса. Но и нарушать привычку гулять не хочу 

Анон

Re: Жирострадания

Как выпинать себя на прогулку, если у меня такая красивая укладка, а воздух такой влажный, что ей придет пизда через полчаса. Но и нарушать привычку гулять не хочу 

Ой понимаю. Мою волосы каждый день, и иногда так красиво уложу, хоть на выставку  но я как раз выпинываюсь быстрее , потому что завтра такой укладки не будет, пусть мир на меня полюбуется!
Может и тебе поможет такой настрой. Все равно за ночь примнется, даже если завтра не мыть. И не погулял, и укладки не осталось. Встань и иди!) хоть полчаса будешь красивым

Анон

Re: Жирострадания

Как выпинать себя на прогулку, если у меня такая красивая укладка, а воздух такой влажный, что ей придет пизда через полчаса. Но и нарушать привычку гулять не хочу 

у меня другая сторона - как себя заставить выйти не крася лицо и с рулькой на голове, типо ваще же никаких преград ноги в руки и иди, спорт жи. а в мозгу начинается как это так я пойду в люди ненакрашенной и с грязной головой. ага. как будто в сумерках и парке все там парад мод оценивают.  организм постоянно выдумывает оправдания.

Анон

Re: Жирострадания

рулькой

Что ты делаешь, анон 

Анон

Re: Жирострадания

а в мозгу начинается как это так я пойду в люди ненакрашенной и с грязной головой. ага. как будто в сумерках и парке все там парад мод оценивают.

уютные летние сумерки, оранжевый свет фонарей, жара спала, нагретый за день асфальт отдает тепло. или земля пружинит под ногами, или пахнет скошенной травой или там соснами или чем там у тебя... мамаш с бешоными детьми уже почти нет. никто не помешает идти и думать о своём или слушать книгу/подкаст/музыку или мечтать про ОТПшечку... а если надеть кепку или панаму, то никто и не увидит, чего там у тебя с волосами.
и при этом ты ещё и калории тратишь! давай, анон! зимой так не погуляешь. хотя и зимой есть своя прелесть.

Анон

Re: Жирострадания

хотя и зимой есть своя прелесть

В том, что ты не помер! Я обычно себя выпинываю на прогулку словами "когда вышел, в процессе всегда становится хорошо и ты уже не жалеешь, что вышел, так чего сиськи мять, пошли". Но на самом деле зимой иногда жалею 

Анон

Re: Жирострадания

В том, что ты не помер! Я обычно себя выпинываю на прогулку словами "когда вышел, в процессе всегда становится хорошо и ты уже не жалеешь, что вышел, так чего сиськи мять, пошли". Но на самом деле зимой иногда жалею

Снег скрипит под ногами и так красиво сверкает в свете фонарей, морозец кусает за щёки. Если не сильная засветка, в ясный вечер видно Орион и Большого Пса.
Под пуханом не понять, кто насколько жирный! На обогрев туловища тратится больше калорий!
Ладно, ты прав. В наших широтах в городах половина зимы это бляпиздец

Анон

Re: Жирострадания

Боже, как же я ненавижу велотренажер, какой же он неудобный и скучный. Но других вариантов нет, когда все дорожки и элипсы заняты 

Анон

Re: Жирострадания

1,5 кг за 2-3 недели это же ужасно мало((

Вообще не так уж и мало, а какой рост и вес?

161 - 100.
надо бы скинуть наверное 20 как минимум, 10 улетело с 1 мая, врач говорит, что темп нормальный, но хочется же быстрее

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, нужен совет.
Худею на семавике + каждый день от 8 до 15 тысяч шагов, 2-3 силовые в неделю, калории не считаю, но не ем ничего с сахаром.

может есть какие то продукты которые можно будет заменить на менее калорийные? стандартное сметану на йогурт, жирное молоко на не жирное и т.д.

я уже все заменила, кроме сыра(
от сыра отказаться не могу, но в целом ем овощи + белок.
порция где-то с кулак

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, нужен совет.
Худею на семавике + каждый день от 8 до 15 тысяч шагов, 2-3 силовые в неделю, калории не считаю, но не ем ничего с сахаром.
И отвеса просто практически нет, типа 1,5 кг за 2-3 недели это же ужасно мало((
Ходила к врачу, врач говорит, что все норм, надо просто продолжать, но как-то хочется ускорить процесс.

Если не дошел до 1мл, то это нормально. Многие на 0.25, реже бывает и на 0.5, вообще эффекта не видят, и да, калории стоит начать считать хотя бы первое время. Это не все еще не волшебная таблетка, сама жир не растворит.

вот пошел второй шприц по милику как раз

Анон

Re: Жирострадания

я уже все заменила, кроме сыра(
от сыра отказаться не могу, но в целом ем овощи + белок.
порция где-то с кулак

тогда очень странно что мало теряешь, может все таки посчитать калории денек два хотя бы - найдешь где просчет и излишняя калорийность?

Анон

Re: Жирострадания

Ходила к врачу, врач говорит, что все норм, надо просто продолжать, но как-то хочется ускорить процесс.

Куда ускорять, и так тяжелая артиллерия в ход пущена

Анон

Re: Жирострадания

вот пошел второй шприц по милику как раз

Тогда считай, ищи где переедаешь, какой смысл гадать. Ну и вес какой ты не писал, а то вдруг феечка, которой в принципе сложно худеть быстрее.

Анон

Re: Жирострадания

Ну и вес какой ты не писал

А вон там выше

161 - 100.
надо бы скинуть наверное 20 как минимум

Анон

Re: Жирострадания

А, вижу. Ну, тут в принципе и темп нормальный.

Анон

Re: Жирострадания

скучный

А если градус уклона менять (типа в горку едешь) и интервалами ездить?

Анон

Re: Жирострадания

правда, 11 я наел обратно, когда перестал считать калории и снова начал есть, что не приколочено(

Анон, а почему крайности? Есть всё, что не приколочено - это не плато, это срыв, конкретный зажор. Может, ты на подсчёте дал себе слишком суровый дефицит?

Асибе: я сбросил 20 кг за год примерно. И вот уже год с небольшим держусь в этом весе, хотя калории больше не считаю и позволяю себе и слойку с чаем в обед, и мороженое, и фруктов от пуза. Но в целом стараюсь держаться тех же принципов - бжу, на ужин 15%-20% от дневной нормы, лучше недоесть, чем переесть. Работает.
Я в принципе хотел ещё килограмм 8 сбросить, до "идеального веса" для моих параметров, но что-то уже сомневаюсь. Работает - не трогай.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а я учусь не доедать до конца, а вот ловить себя на том моменте, когда наелся и больше не хочется. И пусть даже там крошечный кусочек хлебушка остался или ложечка каши - просто оставить.
И, черт побери, оно стало работать! Зажоров стало меньше!

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а я учусь не доедать до конца, а вот ловить себя на том моменте, когда наелся и больше не хочется. И пусть даже там крошечный кусочек хлебушка остался или ложечка каши - просто оставить.
И, черт побери, оно стало работать! Зажоров стало меньше!

Бабушек на тебя нет 

Анон

Re: Жирострадания

Бабушек на тебя нет 

Уже нет.
Но были и заставляли доедать.

Анон

Re: Жирострадания

И, черт побери, оно стало работать! Зажоров стало меньше!

Ты молодец, анон!
Когда это войдёт в привычку, можешь попробовать ловить момент начала сытости, когда ещё нет ощущения "всё, наелся, дальше уже лишнее", но уже есть ощущение, что "можно ещё, но можно и остановиться, прям голода я уже не ощущаю". Я для этого делал 15-минутные паузы, в которые просто сидел за столом и тупил в книжку или телефон. Типа, нет, я никуда не ухожу, сейчас посижу и ещё поем. Но чаще всего через 15 минут оно как-то ещё доходит до мозга ощущения сытости, и оказывается, что да, я вполне наелся 15 минут назад, можно идти по делам.