Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.39%])

   5.39%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.88%])

   13.88%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.36%])

   30.36%

6. 60+кг(голосов 361 [21.88%])

   21.88%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.21%])

   5.21%

Всего голосов: 1650

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Понял вас, анончики, спасибо!

Анон

Re: Жирострадания

Тем, кто как и я любит творожную массу, но охуевает от калорийности, рекаю единственный бренд с низкими жирами, который нашел
https://www.auchan.ru/product/tvorogi-m … dal-kokos/
Но встретил пока только в сети «Да!». ~250кк на всю пачку

спасибо анон, наткнулся на нее в пятерочке, обрадовался и стоит не дорого

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, нужен совет.
Худею на семавике + каждый день от 8 до 15 тысяч шагов, 2-3 силовые в неделю, калории не считаю, но не ем ничего с сахаром.
И отвеса просто практически нет, типа 1,5 кг за 2-3 недели это же ужасно мало((
Ходила к врачу, врач говорит, что все норм, надо просто продолжать, но как-то хочется ускорить процесс.

Анон

Re: Жирострадания

но как-то хочется ускорить процесс.

Начни считать калории.

Анон

Re: Жирострадания

но как-то хочется ускорить процесс.

Начни считать калории.

Я больше не могу, я считала больше двух лет, потом бросила, но я реально больше не могу считать калории.

Анон

Re: Жирострадания

1,5 кг за 2-3 недели это же ужасно мало((

Вообще не так уж и мало, а какой рост и вес?

Анон

Re: Жирострадания

типа 1,5 кг за 2-3 недели это же ужасно мало((

Даже если ты весишь 150 кг - это более чем нормально. Я бы даже сказал, что это здоровый темп.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, нужен совет.
Худею на семавике + каждый день от 8 до 15 тысяч шагов, 2-3 силовые в неделю, калории не считаю, но не ем ничего с сахаром.
И отвеса просто практически нет, типа 1,5 кг за 2-3 недели это же ужасно мало((
Ходила к врачу, врач говорит, что все норм, надо просто продолжать, но как-то хочется ускорить процесс.

Нет, 1,5 кг даже за месяц это норм

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, нужен совет.
Худею на семавике + каждый день от 8 до 15 тысяч шагов, 2-3 силовые в неделю, калории не считаю, но не ем ничего с сахаром.

может есть какие то продукты которые можно будет заменить на менее калорийные? стандартное сметану на йогурт, жирное молоко на не жирное и т.д.

Анон

Re: Жирострадания

1.5 кг за месяц это мало для вдохновения разве что. А так норма. У меня свои беды, из за которых худею на 1.5 кг за три месяца минимум. И то не сдаюсь )

Анон

Re: Жирострадания

Все выходные убиралась так, что вот стекал по лицу, лежу абсолютно без сил. На неделе по вечерам либо к врачам, либо с родственниками общаться, которые ко мне гости едут.
Я это к чему. Тренировки тупо мимо. Сейчас вкалывал на уборке так, что пошевелиться не могу. А начиная с завтра я буду дома не раньше 11 вечера...
Считаю калории и все

Анон

Re: Жирострадания

Тем, кто как и я любит творожную массу, но охуевает от калорийности, рекаю единственный бренд с низкими жирами, который нашел

Анон, может, тебе будет интересно, но я случайно сделал нечто с контистенцией и вкусом творожной массы, просто взбив мягкий творог с обычным творогом и гуаровой камедью + сахзамом. Камедь добавляет маслянистости

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, нужен совет.
Худею на семавике + каждый день от 8 до 15 тысяч шагов, 2-3 силовые в неделю, калории не считаю, но не ем ничего с сахаром.
И отвеса просто практически нет, типа 1,5 кг за 2-3 недели это же ужасно мало((
Ходила к врачу, врач говорит, что все норм, надо просто продолжать, но как-то хочется ускорить процесс.

Если не дошел до 1мл, то это нормально. Многие на 0.25, реже бывает и на 0.5, вообще эффекта не видят, и да, калории стоит начать считать хотя бы первое время. Это не все еще не волшебная таблетка, сама жир не растворит.

Отредактировано (2024-07-29 08:07:05)

Анон

Re: Жирострадания

У меня много шагов в день, тренировки 3 раза в неделю, калории прикидываю разве что в уме, питаюсь умеренно - вес уходит по кг за месяц.

Анон

Re: Жирострадания

Вопрос мой скорее психологического характера, но спрошу тут.
У меня всегда было 2 вида еды. Вкусная и домашняя. Домашняя была говном, сухим, без приправ, не дай бог каплю масла лишнюю уронить. Мол если я могу сделать меньше калорий, пусть будет как можно меньше.
Ну и за вкусное шли не бургеры даже, а просто запеченный картофель из кулинарии.
Когда я это осознал, стал учиться готовить дома. Научился. И теперь не позволяю себе есть много домашней еды, в которой мало калорий, полезная, но я не могу. Вкусное оно ж вредное! Даже салат из зелени дозируется, не могу себе позволить поесть расслабившись. Расслабляться будешь с сухой куриной грудкой, анон! - как бы говорю себе я.
У кого нибудь было такое? Сразу к психологу или может потихоньку пройдет?

Анон

Re: Жирострадания

Тебе бы разобраться с тем, что тебе самому реально вкусно. Вот мне ни сухая гречка, ни пирожное со сливками не вкусно. Но из-за социализации я долго думал про себя, что яжедевочкам нравится сладкое.
Если всё так сильно плохо, то может быть сразу к специалисту, который тебе поможет понять, что салат - это просто салат, а не аттракцион и не орудие насилия.

Анон

Re: Жирострадания

Сразу к психологу или может потихоньку пройдет?

Кмк пройдёт, особенно если ты аналитически к этому попробуешь подойти. Можешь попробовать рассмотреть, что конкретно у тебя вызывает реакцию "вредное" - масло? соусы? специи? И потом гуглить на тему вреда и пользы этих элементов и их норму потребления. Лучше при этом держаться подальше от слишком ППшных сайтов, потому что там как раз маньяки с сухими кургрудями могут оказаться. Попробуй ориентироваться на условную норму в плане еды, типа что люди обычно едят и не подыхают сразу же.

Анон

Re: Жирострадания

Мол если я могу сделать меньше калорий, пусть будет как можно меньше.

Может, спросить себя, а зачем нужно "как можно меньше калорий" в принципе, вот чтобы что? Сесть и посчитать, что в сухой куриной грудке вот столько калорий, а в бедре вот столько, в салате без масла столько, а с маслом вот столько, а на день нужно съедать вот столько - и сделать выбор в пользу "меньше по объему, но вкуснее"? Так-то и курогруди нельзя есть сколько угодно.
И плюсую к совету почитать про "вредные" масла и прочие "вкусности". Масло в салатах, например, помогает усваиваться витаминам, которые без него просто мимо просвистят. И в самом масле тоже есть витамины. Глутамат безвреден, пока не ешь его литералли килограммами, сахар, если ты не диабетик, тоже вреда не принесет, если в разумном количестве, и т.п.

Отредактировано (2024-07-29 13:55:33)

Анон

Re: Жирострадания

аноны, я догадываюсь что не первый пришел с этим вопросом, но все-таки. кола зеро пишет что там 0,3 ккал на 0,5 бутылку. подсластители но типо без сахара. как думаете оно соответствует действительно, прям как водичка что ли? и инсулин после нее не повышается? или все-таки она не рекомендуется худеющим?

Анон

Re: Жирострадания

кола зеро пишет что там 0,3 ккал на 0,5 бутылку

На 100мл. На счет инсулина везде пишут по разному, по идее не должно. Состав сам можешь посмотреть, вода с красителями, сахзамами и регуляторами кислотности.

Анон

Re: Жирострадания

Есть мнения, что инсулин повышается в ответ на сам сладкий вкус. Типа организм думает, о дают углеводы и превентивно на них реагирует. Потому бескалорийные сладости могут повышать аппетит: инсулин появился, а питания нет, организм начинает думать, что голодает.
Правда или нет - хз, каждый по себе смотрит.

Анон

Re: Жирострадания

Я худел на дефиците калорий и хлестал колу зеро. Всё нормально было

Анон

Re: Жирострадания

Мне кола зеро тоже не мешала. Мешали и мешают только продукты с реальными калориями.

Анон

Re: Жирострадания

Я худел на дефиците калорий и хлестал колу зеро. Всё нормально было

какой результат в итоге?

я вчера просто пришел и чтоб не ужинать поздно выхлестал бутылку зеро со льдом. потом еще водой. вроде продержался. на вкус как обычная, сладенькая, газированная. если она такая безвредная то тоже буду ее пить периодически, закрывает мою потребность в сладком.

Анон

Re: Жирострадания

Ну, калорий в любом случае в ней нет.