Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.11%])

   2.11%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.24%])

   5.24%

4. 90-110кг(голосов 213 [13.6%])

   13.6%

5. 70-90кг(голосов 477 [30.46%])

   30.46%

6. 60+кг(голосов 345 [22.03%])

   22.03%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 294 [18.77%])

   18.77%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.23%])

   2.23%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 81 [5.17%])

   5.17%

Всего голосов: 1566

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Щас вообще не хочу жрать ничего серьёзного в жару, ем четыре мороженых в день (каждое 300 калорий). Это лучшая диета в моей жизни. Благослови небо это адское лето.

Анон

Re: Жирострадания

вопрос анонам, которым прописывали семаглутид
⬍
Какие сопутствующие препараты от побочек тошноты, изжоги и т.д. принимали? Врач как-то вскользь сказал, а я потом понял, что у меня совсем нет аптечки на такой случай и, кроме омепразола, для жкт ничего не знаю.

У меня первые дни приема была дикая изжога. С омезом не расставался. Потом сошло на нет.

Анон

Re: Жирострадания

анон сел читать тред с баночкой темного, не ожидая подвоха...оу, май  

Темное - это сразу минус четыре дня 

Анон

Re: Жирострадания

Темное - это сразу минус четыре дня

так теперь и буду его называть

Анон

Re: Жирострадания

Щас вообще не хочу жрать ничего серьёзного в жару, ем четыре мороженых в день (каждое 300 калорий). Это лучшая диета в моей жизни. Благослови небо это адское лето.

А какать кто будет? 
Серьезно, анон, запор после недели одной молочки может получиться, пиздец. Клетчаткой хоть разбавь)

Анон

Re: Жирострадания

А какать кто будет? 

А чем? 
После одного мороженого.

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, но с молочки же слабит? ( другой анон, тоже выживающий благодаря мороженке и творожкам)

Анон

Re: Жирострадания

Щас вообще не хочу жрать ничего серьёзного в жару, ем четыре мороженых в день (каждое 300 калорий). Это лучшая диета в моей жизни. Благослови небо это адское лето.

А какать кто будет? 
Серьезно, анон, запор после недели одной молочки может получиться, пиздец. Клетчаткой хоть разбавь)

С жирного же слабит!

Анон

Re: Жирострадания

Ну если долго без клетчатки совсем, то проблемы могут быть) Если пару дней, то пофиг, конечно.

Анон

Re: Жирострадания

Ну если долго без клетчатки совсем, то проблемы могут быть) Если пару дней, то пофиг, конечно.

Анон-мороженоёб будет держать вас в курсе 

Анон

Re: Жирострадания

Сорвался из-за приезда гостей, в итоге третий день жру все подряд - миндаль из вкусвилла пачками, чипсы, картоху из бургер-кинга, сыр с зеленой плесенью кусищами... Крч, все, что вроде бы отучил себя с зимы особо хотеть...
Как остановится, черт возьми? Уже 2 кг нажрал 

Анон

Re: Жирострадания

Сорвался из-за приезда гостей, в итоге третий день жру все подряд - миндаль из вкусвилла пачками, чипсы, картоху из бургер-кинга, сыр с зеленой плесенью кусищами... Крч, все, что вроде бы отучил себя с зимы особо хотеть...
Как остановится, черт возьми? Уже 2 кг нажрал 

Гости нервируют или вкусное несут?

Анон

Re: Жирострадания

Гости нервируют или вкусное несут?

Всего понемногу. Это родственники, так что и нервируют немного (не то чтобы до трясучки, но я отвык от наличия людей в доме в целом), и едят, конечно, сами всякие вкусняхи. Ну и я начал с того, что пообещал себе "кусочек сыра и разгрузочный день", а в итоге после того дня ринулся во все тяжкие 

Анон

Re: Жирострадания

Ну и я начал с того, что пообещал себе "кусочек сыра и разгрузочный день", а в итоге после того дня ринулся во все тяжкие

А ты на диете пьёшь витамины? И достаточно кальция ешь? А то у тебя сыр и миндаль в срыве. Или это просто продукты любимые?

Анон

Re: Жирострадания

А ты на диете пьёшь витамины? И достаточно кальция ешь? А то у тебя сыр и миндаль в срыве. Или это просто продукты любимые?

Пью, но там не кальций. Там витамин Д, йод, магний и Б-шки по назначению врача. Ну и с кальцием проблем не было настолько, что я даже не в курсе, где его брать. Ну, творог ем регулярно.
А миндаль и сыр - любимые, да. Правда, мб они потому и любимые, конечно... Но вообще я думал, что спокойно без них обойдусь, и когда их видел только в магазине на полке - это одно, там можно не покупать, а вот бесплатно дома на столе, когда все с аппетитом жуют - другой коленкор.

Анон

Re: Жирострадания

Я наоборот сыр и орехи стараюсь регулярно потреблять (вписываю в калораж), потому что они полезные и по моему опыту помогают предотвращать зажоры.

Анон

Re: Жирострадания

Я наоборот сыр и орехи стараюсь регулярно потреблять (вписываю в калораж), потому что они полезные и по моему опыту помогают предотвращать зажоры.

Я и потребляю регулярно, только не миндаль, обжареный с розмарином и в меду, и сыр обычный твердый, а не жирнющую горгонзолу, которой 20 грамм не отрежешь - вытечет. Главное, уже вчера обещал себе остановиться, но словил какой-то странный приступ чувства противоречия и купил еще ведро джелато с брауни ведерко.
Ну типа "раз я все равно жирный, то и хрен с ним, начну с чего и начал, немного потеряю". Настроение просело, джелато пытаюсь не есть, но прям по классике РПП все, мне кажется. Чувствую себя виноватым за срыв и хочу зажрать стресс(

Анон

Re: Жирострадания

прям по классике РПП все, мне кажется. Чувствую себя виноватым за срыв и хочу зажрать стресс(

Понимаю тебя, всё тоже самое, и срывы у меня обычно затяжные. За пару дней закончить не выходит, мне нужно полностью успокоиться насчёт еды и не чувствовать себя так, будто я сам у себя последний кусок отбираю. Но несмотря на это у меня по итогу получилось сильно похудеть и не набрать всё обратно. Срывы были просто частью пути) Сейчас смотрю на себя прошлого, тоже уплетающего орехи и ведро джелато с диким чувством стыда и отчаяния, и только обнять себя хочется если честно.

Анон

Re: Жирострадания

"кусочек сыра и разгрузочный день"

Разгрузочный день убрать. Анон, ну серьезно. Ты тупо запугал свой организм. Он устраивает тебе зажоры, потому что просек, что либо зажор и жри вкусняшки ведрами, либо наказание за кусочек любимой вкусняшки. Как думаешь, что он выбрал? 

Анон

Re: Жирострадания

Срывы были просто частью пути)

Спасибо, анон. Эти слова почему-то успокоили. Ну типа могу потом сожрать все, что хочется, необязательно это все закидывать в себя вотпрямщас.

Разгрузочный день убрать. Анон, ну серьезно. Ты тупо запугал свой организм.

Может быть и так, да. Интересная мысль, не думал в эту сторону, а похоже, ты прав.

Анон

Re: Жирострадания

Всего понемногу. Это родственники, так что и нервируют немного (не то чтобы до трясучки, но я отвык от наличия людей в доме в целом)

Скорее всего в этом причина, что-то тригернуло тебя в общении, и начал заедать.

Анон

Re: Жирострадания

Вот как дожрать чертов белок не перебрав остального я действительно не понимаю 

Анон недавно наткнулся там на прекрасное под названием варено-копченая куриная грудка. Я и забыл совсем про такую штуку! Калорий немного, белка дофига. И в отличие от простой груди ее легко сожрать много, у нее другая текстура и приятный подкопченный вкус. И готовить не надо. В обычное время я еще могу привести курогрудь в съедобный вид в духовке, например, но сейчас +35, и я совсем не готовлю 
Из неочевидного еще адыгейский сыр, в нем не очень много калорий, естся тоже легко, а белка прилично.

Блин, сейчас задумался, у меня все белковые продукты проходят по категориям "можно в себя запихнуть" и "невозможно в себя запихнуть"  Тунец, да и вообще любую рыбу, кроме красной, вареную курогрудь, индейку, творог (кроме зерненого) прям совсем никак. Я иногда завтракаю детской творожной агушей (она не очень отвратительная), там сто грамм творожка, я его под работу ем минут сорок-час, так заебался, что уже сытый 

Анон

Re: Жирострадания

Я так понял, что проблема не в том, как набрать белка, а в том, как набрать его и не перебрать жиров. В сыре-то их немало. В протеиновых батончиках, кстати, часто тоже (я о батончиках с нормальным содержанием белка в районе 20гр, батончики с белком до 10гр я вообще за протеиновые не считаю, это тупо конфеты)

Анон

Re: Жирострадания

В сыре-то их немало

А, это да, хотя я укладываюсь вроде бы с адыгейским своим  Где-то 100г в день. Так, для разнообразия, когда другое не лезет.
Но вот копченая курогрудь - вообще тема  Где я раньше был, почему ее не покупал. Еще есть охуенная пастырма Эколь, 30г белка, всего 4г жира, более вкусная и полезная замена колбасе.

Отредактировано (2024-07-17 07:51:41)

Анон

Re: Жирострадания

Ещё карпаччо из КиБ неплохое, жаль, что все дороже и дороже