Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 32 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.12%])

   5.12%

4. 90-110кг(голосов 211 [13.67%])

   13.67%

5. 70-90кг(голосов 471 [30.52%])

   30.52%

6. 60+кг(голосов 340 [22.03%])

   22.03%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 289 [18.73%])

   18.73%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 80 [5.18%])

   5.18%

Всего голосов: 1543

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А как определить, сколько у тебя висцерального жира?

Анон

Re: Жирострадания

А как определить, сколько у тебя висцерального жира?

Экстрасенсы
Умные весы
Биоимпедансометрия

Анон

Re: Жирострадания

А как определить, сколько у тебя висцерального жира?

По объему талии, если больше 80, то обычно уже проблемы. Рост имеется в виду средний, если 190, надо пересчитать.
Ещё приблизительно определяют "умные весы".

Анон

Re: Жирострадания

А как определить, подкожный он или какой-то другой? Чёт я заволновался.

Ну, я в целом тренированный, так что если напрячь пресс, можно помять-пощупать всё, что не напряглось, и понять, сколько жира поверх него. Вот это моё пузико - явно над мышцами.

А висцеральный прям посчитать можно вроде только на мрт-аппаратах или чём-то подобном. Но его отлично видно на узи, тот самый "жир вокруг органов", который уже упоминали выше.
Умным весам как-то не очень верю, у них разброс % бывает даже в течение одного дня.

Отредактировано (2024-07-10 18:08:35)

Анон

Re: Жирострадания

Понял, спасибо!

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, расскажите, а у вас есть не-числовые цели в похудении?

Иметь возможность сделать МРТ - исполнено, я уже не критично тяжелая.
Зимой понадобилось пройти МРТ (и аппарат в клинике был), но не прошла по весу. В итоге потом сделала в другом месте, для тяжёлых людей.
И вообще для медицины стараюсь, т.к. больше жировой прослойки - больший риск воспалений после операций.
Цель - стать более здоровой, выносливой.
Из разряда мечты - научиться подтягиваться, пройти циклы масснабора и сушки (что теперь вряд ли осуществимо)

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, расскажите, а у вас есть не-числовые цели в похудении?

Хочу снова мочь бегать. Хочу, чтобы спина не болела (я разожрался так, что пузо сильно торчит и прогиб в пояснице стал неестественным, от этого боли в спине и проблемы с ходьбой).

Анон

Re: Жирострадания

Без разницы вес, лишь бы пуза не было, да сиськи поменьше

А то как-то случайно похудела до 48кг, а пузо торчит себе дальше. Еще хуже выглядело на фоне тонких рук и ног.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, расскажите, а у вас есть не-числовые цели в похудении?

Встречный вопрос, а у кого-то реально цель именно в цифрах?) Худеют же до какого-то идеального образа, а числа просто помогают примерно ориентироваться.
Я хочу получить определенную фигуру, смотрю на знаменитостей/знакомых моего роста, у кого такая фигура, прикидываю до каких значений мне +/- нужно сбросить.
Понял, что при росте 165-170 мне нравится только вес не больше 50-55 кг, от этого и пляшу.

Анон

Re: Жирострадания

Встречный вопрос, а у кого-то реально цель именно в цифрах?)

Ну я себе вполне нравлюсь довольно в большом диапазоне, но худею с целью уменьшить масштаб возрастных изменений связанных с весом, так что у меня исключительно циферные цели

Анон

Re: Жирострадания

Встречный вопрос, а у кого-то реально цель именно в цифрах?)

Ну, у меня пока да. Я не помню себя в 60 кг, чтобы точно знать - вот, это то, что мне надо, но цифру МЕНЬШЕ 60 кг я у себя не помню в принципе, так что ориентируюсь пока на то, что точно было. А там буду думать, устраивает меня или надо худеть дальше.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, расскажите, а у вас есть не-числовые цели в похудении? У меня вот, как выше уже упоминал, 1) чтобы ляшки не терлись больше никогда 2) в идеале подкачать верх так, чтобы научиться подтягиваться

Снизить нагрузку на проблемный сустав. Цель похудеть появилась недавно, именно по этой причине.

Анон

Re: Жирострадания

Встречный вопрос, а у кого-то реально цель именно в цифрах?)

У меня да. Я знаю, что нормально выгляжу в весе 60-62 кг, к нему и стремлюсь.

Анон

Re: Жирострадания

Встречный вопрос, а у кого-то реально цель именно в цифрах?)

Да, хотя бы чтобы ИМТ вошло в норму.

Анон

Re: Жирострадания

Если в цифрах, мой ОТ=78, хочу в первом приближении 74. А в недостижимом идеале 70.

Анон

Re: Жирострадания

а у кого-то реально цель именно в цифрах?)

ага. потому что ощущение тела внутри не соответствует ощущениям тела снаружи. ну то есть я не успел перевалить за сотню когда ты уже полюбому ощутишь одышку и скрипколеса.
поэтому я тупо рассчитал имт нормы для моего возраста и роста и хочу привести себя к ней, высчитывая килограмчики

что касается других - я никогда блин не угадываю кто сколько весит  а восприятие нравится мне человек или нет никогда не основывается на его отдельно фигуре.  скорее уж на здоровье и как сам человек к своему весу относится. как-то так

Анон

Re: Жирострадания

Встречный вопрос, а у кого-то реально цель именно в цифрах?)

Да, хотя бы чтобы ИМТ вошло в норму.

+1
никак единички не хватает, разжираюсь обратно((

Анон

Re: Жирострадания

Присоединяюсь к анону выше: худею, чтобы снизить нагрузку на прооперированный коленный сустав. Ну и чтобы второй, тьфу-тьфу, подольше оставался в норме.
И позвоночнику легче чтобы было, там тоже не все гладко.
Циферки - показатель, на сколько меньше веса постоянно таскать. А уменьшение на пару-тройку размеров - приятный бонус.

Анон

Re: Жирострадания

Циферки - показатель, на сколько меньше веса постоянно таскать. А уменьшение на пару-тройку размеров - приятный бонус.

Аналогично, аноны, я с вами. Циферки - ерунда, внешность - бонус, а вот ОДА после травм и надежда двигаться сколько и как хочется - это реальный мотиватор. (Увы-увы, если бы меня циферки и внешность мотивировали, состояние ОДА автоматом было бы лучше.)

Анон

Re: Жирострадания

Бесит, что вчера на встрече с подругами анон съел одно небольшое пирожное и выпил три коктейля - а наутро +1,5 кило на весах!

Анон

Re: Жирострадания

Ну почему на второй день после трени тело болит сильнее, чем на первый  Даже не знаешь, толково ли будет заниматься сегодня, ноги может ещё поработают, а вот руки вообще не факт

Анон

Re: Жирострадания

выпил три коктейля - а наутро +1,5 кило на весах!

Анон, это отеки от алкоголя, не переживай ты так 

Анон

Re: Жирострадания

Анон сходил сделал импеданс в инвитро и чото такой хуйни они там понаписали… как будто не аппарат измерял, а сами в тетрадочке посчитали, еще и перепутали столбцы. Они еще и на аутсорс отдают расшифровку в какую-то стороннюю организацию, фу.
Как-то сильно там данные не сходятся с реальностью. Теперь смотрю на то, что мне написали, что воды больше нормы на 4л (!) и хз, верить этому или нет.
Как блин воду сливать? Гуглю что делать при отеках, а там баяны про больше двигайтесь, не бухайте и не жрите соль, но это все я и так делаю.

Анон

Re: Жирострадания

Анон сходил сделал импеданс в инвитро и чото такой хуйни они там понаписали…

Я не верю импедансам с тех пор, когда дорогой аппарат в довольно пафосном спортклубе определил меня как мужчину с мускулатурой выше среднего, но лишним жиром на бедрах). А я женщина. Про проблемные бедра - правда, насчёт прямо мужской макулатуры, да ещё выше среднего - это, на мой взгляд, из разряда сказки.

Анон

Re: Жирострадания

такой хуйни они там понаписали

Как блин воду сливать?

Из первого следует, что по поводу второго беспокоиться не нужно.