Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.1%])

   2.1%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.22%])

   5.22%

4. 90-110кг(голосов 213 [13.55%])

   13.55%

5. 70-90кг(голосов 480 [30.53%])

   30.53%

6. 60+кг(голосов 346 [22.01%])

   22.01%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 295 [18.77%])

   18.77%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.23%])

   2.23%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 82 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1572

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Как найти для себя мотивацию худеть? Часто переедаю, типа да похуй, у меня нет ожирения по ИМТ. Но при этом всё к тому движется

Анон

Re: Жирострадания

Как найти для себя мотивацию худеть?

А какие плюсы ты видишь в том, чтобы быть худым?

Анон

Re: Жирострадания

А какие плюсы ты видишь в том, чтобы быть худым?

Мне для работы желательно.

Анон

Re: Жирострадания

Мне для работы желательно.

Желательно, но не обязательно? Скорее "если я буду более худым, меня переведут на должность повыше и заплатят больше денег", чем "если я не похудею, меня выставят на мороз"?

Анон

Re: Жирострадания

Как найти для себя мотивацию худеть?

Заполни квадрат Декарта

Анон

Re: Жирострадания

Мне для работы желательно.

интересная работа, наверное...

Анон

Re: Жирострадания

Мне для работы желательно.

интересная работа, наверное...

Мб балет 

Анон

Re: Жирострадания

интересная работа, наверное...

Интересная, связана с телом. Не, можно и в этом весе быть, но больше возможностей, если похудею.

Анон

Re: Жирострадания

Мб балет

Или кабаре со стриптизом 

Анон

Re: Жирострадания

От жары может быть отек? Чет какие-то привесы на ровном месте, всю неделю вписываюсь в норму + хожу как обычно помногу, но вот это прям расстраивает(

Анон

Re: Жирострадания

От жары может быть отек? Чет какие-то привесы на ровном месте, всю неделю вписываюсь в норму + хожу как обычно помногу, но вот это прям расстраивает(

Главная причина появления летних отёков – расширение кровеносных сосудов из-за жаркой погоды.

Анон

Re: Жирострадания

От жары может быть отек? Чет какие-то привесы на ровном месте, всю неделю вписываюсь в норму + хожу как обычно помногу, но вот это прям расстраивает(

Главная причина появления летних отёков – расширение кровеносных сосудов из-за жаркой погоды.

Так это от жары! Ладно, можно жрать.

Анон

Re: Жирострадания

Главная причина появления летних отёков – расширение кровеносных сосудов из-за жаркой погоды.

Понятно, спасибо  Одним расстройством меньше сегодня.

Анон

Re: Жирострадания

Ладно, можно жрать.

Анон

Re: Жирострадания

Жутко голодно, не могу уснуть(((

Анон

Re: Жирострадания

Жутко голодно, не могу уснуть(((

Я в таких случаях пью воду, ем огурец или вообще чай/кофе (мне они уснуть не мешают).

Анон

Re: Жирострадания

Я в таких случаях пью воду, ем огурец или вообще чай/кофе (мне они уснуть не мешают).

У меня ничего нет(( последний глоток воды допиваю. Нахожусь последнюю ночь за городом вне цивилизации. Все доедено, допито((

Анон

Re: Жирострадания

Жутко голодно, не могу уснуть(((

а я пошел и заточил вредное для сна, эх(

Анон

Re: Жирострадания

Разогреваем духовку на 250 градусов, ждем чтобы именно нагрелась хорошо. Курицу в лоток для запекания, на 10 минут, через 10 минут духовку выключай, дверцу не открывай. Утром заберешь отличное мясо, на бутерброд или к яичнице отлично.

Я извиняюсь за излишне тупой вопрос, а такое (не открываем дверцу нагретой духовки всю ночь) точно не испортит/подкоптит духовку?

Анон

Re: Жирострадания

Нет, с духовкой всё будет пучком) А вот за мясо на такой жаре я вообще не поручусь.
другой анон

Анон

Re: Жирострадания

Всем доброго времени суток, анон пришёл посоветоваться/попросить рекомендаций. Может быть, не очень правильно выбрал тему, не бейте, пожалуйста.
Вводные данные: 31год, рост примерно 167 (сутулюсь, поэтому по факту немного меньше), вес на данный момент 65.
Вообще всю жизнь был примерно 58-62-65, туда-сюда
В первый раз задумался, что надо что-то что-то делать, когда пару-тройку лет назад увидел на весах 82, ужаснулся, ничего особо не менял, просто начал записывать, что ем (и спрашивал себя, что хочу съесть и хочу ли я вообще есть. И переставал есть, если не хочу) постарался больше ходить. И неожиданно почему-то помогло, сбросил вес до 72, потом подзабил на записи, подзабил на "шевелиться больше" и опять таки то сбрасывал, то набирал понемногу. В январе этого года был 74, в мае 71, в июне начал заново записывать, чего ж я такое ем, снова больше ходить пешком и начал бегать. Ну, как бегать. Очень меедленно безумно медленно ещё более медленно через день по плану 3км, который предлагает ИИ от Huawei Health (это очень простой, наверное, по идее план, а я очень дохлый анон и очень медленно бегаю). И в итоге вот сейчас я в районе 65 кг.
Во-первых, очень хочется на набрать снова, во-вторых, вот то же самое Huawei Health пишет мне, что мой идеальный вес 58,6 кг, и в идеале хотелось бы дойти до него. Еду считаю, бегать (если это можно так назвать) продолжаю (понравилось), задумался о том, чтобы заняться своей физухой и чего-то завис. Нужен совет по силовым, наверное. Что можно делать дома? Желательно, чтобы подкачать спину ну и вообще всего себя У меня вроде есть гантели на 2 кг каждая. Это ни о чем? Вообще, реально что-то делать дома, или только зал? У анона рядом не особо много залов просто. А ещё мне трындец как будет некомфортно, я никогда особо никуда не ходил, и при малейшей попытке шевелиться, особенно в жару, меня можно выжимать просто сразу. В смысле, после меня всё тренажёры будут офигительно мокрые :(
В интернете не забанили, но там противоречиво всё. Качайте пресс, не качайте пресс, идите в зал, не идите в зал, занимаетесь с собственным  весом. Делайте вот это, оно максимально полезно, не делайте это же самое, оно совершенно бесполезно.
Может, Кто-нибудь посоветует, что сработало именно для него? Спасибо огромное

И всем удачи на этом пути

Анон

Re: Жирострадания

У меня вроде есть гантели на 2 кг каждая. Это ни о чем?

Именно для накачки мышц гантели правда небольшие, но можно начать заниматься дома с ними, чтобы приучить себя к занятиям, разобраться в технике и т.п. А потом, если зайдет, купить тяжелые гантели или пойти в зал. С собственным весом упражнений тоже много.

Если дойдешь до зала, насчет пота не волнуйся, там, во-первых, кондеры, а во-вторых, все потеют  Принято брать с собой небольшое полотенце и стелить на тренажер перед использованием, а после протирать, если пот останется. Ну т.е. не то чтобы все так делают, но в целом считается хорошим тоном и никого не удивит, так что после тебя никто не будет мокрые пятна видеть.

Анон

Re: Жирострадания

Анону запретили жрат быстрые углеводы, напугав не отдаленным диабетом и прочими последствиями лишнего веса в перспективе, а из-за конкретной болячки сейчас, где от сладкого результат налицо и быстро. И я вот вроде и расстроен, а вроде и жить проще, нельзя так нельзя Белком и медленными углеводами все-таки сложнее перебрать, чем булками. А жирное, когда оно при этом не с быстрыми углеводами (типа пиццы или торта), а просто жирное или жир+белок, я и не люблю или люблю, но много не съем (сыр).

Анон

Re: Жирострадания

Анон, у меня с тобой похожая ситуация, только вешу поменьше. Бегай как сейчас, чем медленнее тем лучше для сердца. Про силовые ты правильно задумался, начинай дома с тем, что есть. Приведешь в начальный тонус руки, плечи, корпус. Я ещё делаю иногда упражнения на осанку, позвоночник, спину, стопы. В целом, ты все делаешь правильно, продолжай в том же духе)

Анон

Re: Жирострадания

Но у меня еда это первая приходящаю на ум радость, мне такое не нравится и на самом деле доставляет дискомфорт в долгосрочной перспективе.

Пусть еда и будет в радость. Тут вопрос в том, как радоваться жизни без вреда для здоровья. Обилье еды на разный вкус и калорийность помогает устроить себе радость без вреда для здоровья, главное подобрать меню.