Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.1%])

   2.1%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.22%])

   5.22%

4. 90-110кг(голосов 213 [13.56%])

   13.56%

5. 70-90кг(голосов 479 [30.49%])

   30.49%

6. 60+кг(голосов 346 [22.02%])

   22.02%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 295 [18.78%])

   18.78%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.23%])

   2.23%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 82 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1571

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

как замотивироваться стать фитнес бикини

Фоточками моделей?

Анон

Re: Жирострадания

как замотивироваться стать фитнес бикини

Начать ходить в зал. А как ещё?

Анон

Re: Жирострадания

Начать ходить в зал. А как ещё?

Дранон. Вспомнил обидный случай. Купил абонемент на полгода. Отходил 2 месяца. Загремел в больничку. Отправили амбулаторно выяснять, пока выяснили, пока анализы привели в чувство, пока прооперировали. Крч все возможные сроки и заморозки абонемента закончились. Теперь вот вообще не хочу ввязываться в долгосрочные абонементы

Анон

Re: Жирострадания

Начать ходить в зал. А как ещё?

Ходить в зал нужно, чтобы СТАТЬ фитнес бикини. А для мотивирование это как раз не обязательно)

Анон

Re: Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Анон

Re: Жирострадания

Да, это серьёзный довод! Очевидно, что со спортзалом тебе не по пути, станешь фитнес-бикини как-нибудь без него

Но это другой анон...

Анон

Re: Жирострадания

Начать ходить в зал. А как ещё?

Дранон. Вспомнил обидный случай. Купил абонемент на полгода. Отходил 2 месяца. Загремел в больничку. Отправили амбулаторно выяснять, пока выяснили, пока анализы привели в чувство, пока прооперировали. Крч все возможные сроки и заморозки абонемента закончились. Теперь вот вообще не хочу ввязываться в долгосрочные абонементы

Анон

Re: Жирострадания

Можешь дать ссылку? Потому что я читал, что базовый метаболизм нель

Если руки дойдут. Последний раз встречала в видео Якутенко про похудание.

Основа были участники шоу толстяков. Они худели во время шоу. Спустя какое-то время их обратно ради интереса собрали , а они опять толстые. Начали проверять метаболизм и оказалось что цифры сильно изменились. То самое "а теперь набираю от капустного листа".

Анон

Re: Жирострадания

Увеличивай количество белков

Белковую пищу я люблю, есть возможность покупать мясо по ценам в несколько раз ниже рыночных, так что его я ела каждый день, и такого жора действительно не было. А потом хрена, повышенный уровень мочевой кислоты и подозрение на подагру. В общем, почти весь белок мне есть запретили((

еду в итоге придется организовать себе самому, от этого не убежать

А я не убегаю, просто мне ради этого или увольняться с работы, или уменьшать количество сна. Я не умею готовить быстро, у меня это 2 часа минимум.

как им хуёво и больно жить с убитыми суставами

Не помогает, я думаю, что до этого тупо не доживу.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как замотивировать себя на похудение?

мне оч помог видос ирины якутенко про похудение.

▼Скрытый текст⬍

https://www.youtube.com/live/VK2_ELxeWS … YFUBbNA3Pu

это просто разбор базы но оч мотивирует. еще шоу "я вешу 300 кг" с успешными участниками мотивирует.

колбасы очень калорийны, мб можно было бы заменить на копченую курицу например?
по поводу не наедаюсь, если вместе с любым белком и жирами забивать желудок еще и овощами то гораздо сильнее ощущается наполненность и насыщение, а по калориям почти не набираешь. овощи только отдельно кушать смысла нет.
еще можно попробовать носить с собой то что перебивает голод. например кефир с парой ложок псилиума
псилиум и отруби вообще хороши что б набить желудок малым числом калорий

Отредактировано (2024-07-02 22:02:15)

Анон

Re: Жирострадания

Якутенко наврала?

Вот насколько я Якутенко не люблю, но ей больше доверия чем анону с холиварки. Тем более в жиротеме. Если там все так хорошо с похудением и обратно не разбираются, и метаболизм не меняется, то чего ж тут сидят, а не в теме феечек хотя бы 

Анон

Re: Жирострадания

В общем, почти весь белок мне есть запретили((

И как тебе жить без белка? Ты же развалишься.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как набирать шаги в плюс тридцать с гаком? Выйти на улицу после девяти утра и до восьми-девяти вечера - смерть. Но вечером я готовлю, потому что опять же - иначе смерть.
Дома ходить не вариант, потому что у меня маленькая однокомнатная квартира, да и соседи снизу доебывают часто, поэтому ходить я могу только на коврике в ванной, а это супер тупо. По лестницам много ходить не могу, иначе отъеду.

Я вообще в челлендж вписалась. Нужно завтра 13 000 шагов успеть находить, ато вылетаю.

Для меня спасением стали походы в магазин. Даже продуктовый около дома. Там обычно кондиционеры. Ходишь, читаешь этикетки, рассматриваешь товары. Можно несколько тысяч шагов нагулять.

Анон

Re: Жирострадания

Основа были участники шоу толстяков. Они худели во время шоу. Спустя какое-то время их обратно ради интереса собрали , а они опять толстые. Начали проверять метаболизм и оказалось что цифры сильно изменились. То самое "а теперь набираю от капустного листа".

Там скорее наврали участники. В передачах от TLC постоянно ловили "толстеющих от листа" на вранье (причем не всегда осознанном).

Отредактировано (2024-07-02 22:07:44)

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется или щас повально стали выбирать ходьбу как средство похудения? Ролики с ходьбой и тд

Анон

Re: Жирострадания

Основа были участники шоу толстяков

там не было нормального исследования, это был скорее опрос

Анон

Re: Жирострадания

Я такое примерно и делаю, но все равно пиздец жарко, вытяжки нет потому что, нагревается духовка - нагревается вообще все на кухне и в квартире потом тоже, ув

Но ты же не каждый день готовишь?
Я ненавижу разогретую еду, но все же приучилась по такой погоде готовить на 1-2 дня вперёд. Хотя бы частично. Фрикадельки какие нибудь, куриную грудку, омлет свёрнутый трубочкой отлично можно раз в два дня делать. К ним потом по быстрому салат и гарнир, в микроволновку и готово. Жарко же, зачем себя мучить.

Анон

Re: Жирострадания

Я не умею готовить быстро, у меня это 2 часа минимум.

Два часа варишь гречку или там картошку в мундире? Два часа нарезаешь в салат огурец и помидор? Анончик, запрос "мама готовит вредное, сам готовлю минимум по два часа, на сне экономить нельзя, больше время взять неоткуда, как похудеть?" предполагает ответ "никак". При этом спать правда нужно, в том числе для похудения. Перевоспитать маму практически нереально. Тут либо менять работу, либо пищевые привычки, да. Ну или начинать зарабатывать на личную кухарку, которая будет готовить то, что тебе нужно, но это по реалистичности уступает даже варианту "перевоспитать маму".

Анон

Re: Жирострадания

Не помогает, я думаю, что до этого тупо не доживу.

А пиздец может начаться довольно рано!

Анон

Re: Жирострадания

колбасы очень калорийны, мб можно было бы заменить на копченую курицу например?

Я знаю, но у нас колбасы полно, а копчёной курицы нет я на мясокомбинат работаю.

забивать желудок еще и овощами то

Забиваю, не помогает
Вот про кефир идея понравилась. Я иногда покупаю бутылочку на перекус, действует. Спасибо!

И как тебе жить без белка?

Предложили на растительный переходить, хотя грибы, лол, тоже запретили.

Анон

Re: Жирострадания

2 часа минимум

Это как? Или ты в смысле от начала до готового продукта? У меня сама готовка ну 15 минут, потом оно без меня готовится... Курноги посолить, поперчить и на 40 минут в духовку. Как раз сделать домашние дела, зубы перед сном почистить и они уже готовы. Только из духовки в холодильник переставить. Брокколи /кабачки в духовке то же самое, только ставить на 20 минут.

Анон

Re: Жирострадания

. Я на завтрак жарю творог с яйцом без масла, сытно и очень быстро

жаришь? Анон, а как это примерно выглядит или как называется блюдо?

Я на завтрак тупо ем яйцо. Надоело уже, но хотя бы белок точно есть, и это помогает с переменным успехом доживать до обеда.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как замотивировать себя на похудение?

Анон, тут такое деликатное дело, потому что это большая работа и смена образа жизни. Как замотивировать себя устроиться на вторую работу, если после первой еле жив? Можно с психологом пообщаться. Или книжки почитать про разные подходы к лечению ожирения, поискать лайфхаки для себя.
Как показывает практика, со временем любые чисто технические проблемы можно решить. Скажем, с едой: можно уменьшить размер порций,  или готовить в выходной и замораживать еду. Можно закупать полуфабрикаты/консервы или готовую еду, или найти кафе, где известны граммовки и калорийность блюд. Конечно, перемены связаны с неудобствами, но это ведь и повод попробовать новую вкусную еду.

Анон

Re: Жирострадания

Только из духовки в холодильник переставить.

А посуду помыть...

Анон

Re: Жирострадания

Два часа варишь гречку или там картошку в мундире? Два часа нарезаешь в салат огурец и помидор?

Это все мама как раз и готовит. Анон, лучше проходи мимо, если мой запрос так тебя раздражает.