Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.3%])

   5.3%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.9%])

   13.9%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.37%])

   30.37%

6. 60+кг(голосов 360 [21.95%])

   21.95%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1640

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Он же не может потерять всю воду в организме

Это же не вся. Человек более чем на половину состоит из воды, а теряет только 4кг (условно).

Анон вроде не писал, что ограничивает себя в питье воды. Так что всё потерянное восполняется постоянно, если это вода, конечно.

Анон

Re: Жирострадания

Даже если наплевать на врачей и данные по физиологии организма, прямо тут в треде попадаются аноны, которые худели на заниженном калораже, а потом в кратчайшие сроки наедали больше сброшенного. И знакомые такие почти у каждого наверняка есть. Зато информации о людях, которые ух как похудели на тыще калорий в сутки, а потом как удержали вес и теперь питаются на нормальные 1500-2000 - маловато будет.
Но кто ж запретит людям танцевать на граблях  Каждый уверен, что именно у него метаболизм волшебный.

Анон

Re: Жирострадания

Даже если наплевать на врачей и данные по физиологии организма

Которые в этих разговорах никто никогда не предоставляет, ага

Анон

Re: Жирострадания

Зато информации о людях, которые ух как похудели на тыще калорий в сутки, а потом как удержали вес и теперь питаются на нормальные 1500-2000 - маловато будет

Я весной худел на краш диете. Месяца полтора. Еще столько же ем как обычно. Ничего не изменилось.

Если начну что-то набирать, то уже точно не из-за той диеты, а в случае, если мои пищевые привычки сильно изменятся. Но это уже другая история будет

Анон

Re: Жирострадания

нафига это все, если не порадоваться во всю силу?

Их радует отражение в зеркале, очевидно.

Не умеют в долгосрочное планирование, хотят сразу и всё

Анон

Re: Жирострадания

Ну, ладно, один раз хотеть все и сразу, похудеть на экстремально низких калориях-набрать больше сброшенного, снова начать худеть. Но нахуа повторять способ, который не работает?

Анон

Re: Жирострадания

Каждый уверен, что именно у него метаболизм волшебный.

Дело не в метаболизме, он замедляется, но не так эпично, а в том, что после долгих жестких ограничений срывает крышечку и начинаешь жрать как не в себя. Мало кто после диет на 500 ккал может стабильно и размеренно продолжать питаться на 1700 (или какая у человека новая норма), он начинает пылесосить холодильник и окрестные фастфуды. Поэтому они и непродуктивны в массе. Но сестры анона, например, как похудели, так и держат лет 15. Одна двадцатку где-то сбрасывала, и теперь 53, другая 25 и около 45 в ней. Периодически набирают 3-5 кило, снова на краш-диету, и норм. В остальное время едят сало и фастфуд спокойно, разносит их не с 500, а таки с 2000+, что и без краш-диет с таким весом и их нулевой активностью случилось бы  Полезно ли это для здоровья? Нет. Разжирели ли они обратно? Тоже нет. А анон вот со своими зожными умеренными дефицитами худел и разжирался раза 4 уже, лол  В общем, если башкой крепок, то все возможно. Но лучше не надо 

Отредактировано (2024-07-02 17:42:28)

Анон

Re: Жирострадания

Нет никакого волшебного замедления метаболизма. Норма калорий снижается за счет потери массы тела и мышц. Все.
Не существует никаких современных исследований, что посидев пару месяцев на голодной краш диете организм как то извернется чтоб базовый обмен стал меньше при той же массе.
Вопрос здоровья при таких диетах отдельный. Но снижение метаболизма это просто ложь и паникерство.

Анон

Re: Жирострадания

Базовый обмен надолго меньше не становится. Становится меньше ежедневная активность.
А потом краш-диета заканчивается, а удобненькие привычки с ленивой активностью остаются. И вроде бы робот-пылесос, ленивая готовка, доставка еды, посудомойка, "да нахуй вашу глажку" — это классно (проехать две остановки на автобусе: не классно), но движухи на самом деле стало меньше, а свободное время тратится на тюленинг

Отредактировано (2024-07-02 18:03:43)

Анон

Re: Жирострадания

Якутенко наврала?

Анон

Re: Жирострадания

аноны, которые худели на заниженном калораже, а потом в кратчайшие сроки наедали больше сброшенного. И знакомые такие почти у каждого наверняка есть

Ну так, некоторые и после бариатрии разжираются, через боль. Это не норма.
И вполне реально не пылесосить все, что видишь, а держать себя в руках и после диеты.

Анон

Re: Жирострадания

Не существует никаких современных исследований, что посидев пару месяцев на голодной краш диете организм как то извернется чтоб базовый обмен стал меньше при той же массе.

Вообще он снижается, но довольно быстро восстанавливается с восстановлением калоража. Анон, не ты один умеешь исследования гуглить.

Пруф, в кратком описании всё есть.

Отредактировано (2024-07-02 18:02:42)

Анон

Re: Жирострадания

Становится меньше ежедневная активность.

О, а вот это уже правда и проверенная, причем даже при диете с нормальным калоражем организм будет пытаться наебать и снизить активность.

Анон

Re: Жирострадания

организм будет пытаться наебать и снизить активность.

А можно поподробнее, каким образом?

Анон

Re: Жирострадания

А можно поподробнее, каким образом?

Пойти навернуть круги по парку? Да чёт лень, давай посидим в кафе.
Приготовить хитрое рагу или просто курицу с гречей пожрать? Да курицу и норм
Не пробежаться ли мне по тц в поисках идеальных трусов?
Выставка вроде была... А, ну да, схожу как-нибудь, как-нибудь, ага

Короче, тупо пропадает желание совершать лишние телодвижения, при прочих равных победит желание потупить, сделать меньше, идти медленнее.

Анон

Re: Жирострадания

Короче, тупо пропадает желание совершать лишние телодвижения, при прочих равных победит желание потупить, сделать меньше, идти медленнее.

Это при каких-то экстремальных понижениях, наверное. Лично у меня при адекватном снижении такого нет, наоборот, я намного активнее становлюсь, живее и легче как-то.

Анон

Re: Жирострадания

Якутенко говорила что если изначально активность малая, то не снижается.

Анон

Re: Жирострадания

Якутенко говорила что если изначально активность малая, то не снижается.

Твоя активность не снизится, если некуда ее снижать *мем с умным чуваком" 

Анон

Re: Жирострадания

  "твой метаболизм не замедлится, если некуда его замедлять"

Анон

Re: Жирострадания

Может вы лучше в жиросрачи?

Анон

Re: Жирострадания

Вернулся анон с отвесами по 400-500

Я не исключаю, что это в том числе сливается вода. Но пью в течении дня достаточно.
Я специально подчеркнул, что перешел на такой рацион (кура-овощи-ягоды-яйца, немного каши на воде) в жару, когда кусок в горло и так не лезет. Так что лучше я буду есть полезное, а не бургеры и выпечку.
Дискомфорта (пока) не ощущаю.
Худею с 90 (имт для моего роста выше нормы)
В таком режиме существую где-то с 20 числа, и за это время впервые за пол года видел на весах 86.10  (с дневными колебаниями потом стало чуть больше). Если за время погодного марафона удастся перевалить за меньше 80 - буду считать что задача выполнена отлично

Анон

Re: Жирострадания

Везёт, я хочу есть всегда

Анон

Re: Жирострадания

В таком режиме существую где-то с 20 числа

Это многое объясняет (с)

Если за время погодного марафона удастся перевалить за меньше 80

Не удастся и не надо. Через неделю (3 недели от начала челленджа) тебя ждет возвращение воды и кризис мотивации. Если будешь готов к тому, что процесс не линеен, и не станешь ставить перед собой наполеоновские задачи вроде этой, то твой риск уйти в мощный срыв будет гораздо ниже, чем при обмане ожиданий.

Анон

Re: Жирострадания

Щас аноны опять разноются, что тут "ведро крабов", но увы, это просто реалистичный взгляд на происходящее.

Анон

Re: Жирострадания

Конечно. Мы ведь просто злобные завистливые жирухи, а не те, кто от души погулял по тем же граблям, на которые целеустремленно прет анончик. У анончика все будет по-другому.