Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.01%])

   2.01%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.3%])

   5.3%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.9%])

   13.9%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.37%])

   30.37%

6. 60+кг(голосов 360 [21.95%])

   21.95%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1640

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Если самый большой % лишнего веса оседает на талии (у меня конкретно выступающее пузо как у беременной, блин), это тип фигуры яблоко или груша? Если бы не пузо, то объем бедер почти не бросался бы в глаза.

Анон

Re: Жирострадания

Если бы не пузо, то объем бедер почти не бросался бы в глаза.

Какая ж груша, если бедра узкие, или я не так понял? Я типа груша, у меня здоровенная жопень, ляжки, но нет живота, сисек и в принципе сверху заметно худее.

Анон

Re: Жирострадания

тип фигуры яблоко

Да.

Анон

Re: Жирострадания

Взвесилась сегодня вечером. Я похудела на 12 кг.

Анон

Re: Жирострадания

Взвесилась сегодня вечером. Я похудела на 12 кг.

Анончик, ты большой молодец!

Анон

Re: Жирострадания

а я за неделю на нервах мало ел, похудел на 2 кг сам собой, не прилагая усилий. теперь даже стремновато как-то...

Анон

Re: Жирострадания

Взвесилась сегодня вечером. Я похудела на 12 кг.

Анончик, ты большой молодец!

Спасибо! Планирую еще 8, а лучше 10 сбросить. Надеюсь, получиться

Анон

Re: Жирострадания

ААА, как же обидно, когда не можешь купить миленькое платье с открытой спиной, потому что у тебя складка там (на спине). Причем до этого я и не подозревала, что у меня есть складка.

Анон

Re: Жирострадания

мне от складок на спине помогли гантели. хотя еще есть куда худеть очень и очень.

Анон

Re: Жирострадания

Тьфу, спар добавил себе новых рецептов, а бжу по ним не добавил. И как их считать...

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, приветы. Я тут малость перепутала треды    , поэтому продублирую тут свой пост страданий

Аноны, а есть кто колол оземпик? Чего ждать вообще? Мне эндокринолог предложила подумать над этой темой. Правда под другим доступным торговым названием то же вещество.
Сейчас редуксин выписала. Физического голода не ощущаю, но как бороться с психологическим голодом? Так то я питаюсь правильно, но булки три раза в неделю себе не могу не покупать. Или немного сладкого. Вроде и не страшно, у меня 4-6 раз в неделю фитнес, три раза в неделю по две трени подряд. Но все же

И чтоб два раза не вставать. Есть кто то тут кто реально смог подтянуть огромные складки и немного убрать дряблость кожи не пластикой? У меня за плечами три курса аппаратных массажей (лпг, вибро, рф вакуум, просто вакуум и даже кавитация), я потеряла только кучу денег    К пластике не готова ни морально ни финансово. Тело выглядит ужасно (116кг на 160см роста) Я выгляжу словно не живу в зале, а лежу на диване ем по три торта в день заливая их майонезом. Как смириться психологически с тем что твое тело никогда не станет красивым?

Анон

Re: Жирострадания

Как смириться психологически с тем что твое тело никогда не станет красивым?

Идеальным оно может и не станет, красивым - может.
Я был 120кг на 158см, сбросил 20кг и начал видеть разницу. У меня уменьшился живот, талия вернулась на место, ушли аж два (!) подбородка из четырех, на лице появились какие-то черты, кроме щек - я уже гораздо симпатичнее. И, если продолжу, то стану еще симпатичнее!
В похудении главное постоянство и привычка, это медленный процесс.
А жить в зале не надо, перетрен - такая себе идея.

Отредактировано (2024-07-01 21:48:09)

Анон

Re: Жирострадания

Как смириться психологически с тем что твое тело никогда не станет красивым?

Ну оно точно станет лучше чем было. Я похудел на данный момент на 50 кг примерно, кожа постепенно подтягивается+наращиваю мышцы, уже выглядит гораздо лучше. Да, жопа не фонтан, но если честно, когда я купил первые в жизни джинсы 46 размера, стало очень резко похуй что там висит а что нет. Все будет хорошо!
И да, присоединяюсь к совету насчет перетрена - осторожно с этим

Анон

Re: Жирострадания

Ну оно точно станет лучше чем было. Я похудел на данный момент на 50 кг примерно, кожа постепенно подтягивается+наращиваю мышцы, уже выглядит гораздо лучше.

Ты потрясающий, анон 

Анон

Re: Жирострадания

Ты потрясающий, анон 

Спасибо!

Кстати насчет булок. Я сам лютый булкоеб, чтобы развеселить себе жизнь начал делать протеиновые кексы. По вкусу - вполне себе бисквит, калорийность выходит невысокая, а если погреть и умять с мягким творогом - вообще сказка
150 грамм мягкого творога низкой жирности, 40-50 грамм молотых овсяных хлопьев, 40 гр шоколадного протеина, ложка какао, яйцо, 5 грамм разрыхлителя
На 15-20 минут в духовку при 185.
Его наверное все знают, но вдруг кто то не, на мой вкус прям очень

Анон

Re: Жирострадания

Я похудел на данный момент на 50 кг примерно

Ахуеть анон, уважуха

Анон

Re: Жирострадания

Блин, вот все ппшные вкусняхи непременно с какао... А меня с шоколада обсыпает 

Анон

Re: Жирострадания

Блин, вот все ппшные вкусняхи непременно с какао...

На самом деле думаю можно без него попробовать, взять протеин со вкусом печенек каких то или ванили, я просто люблю какао, а так он не сказать что необходим для рецепта
В тиктоке видел еще банан добавляют

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а есть кто колол оземпик? Чего ждать вообще?
Физического голода не ощущаю, но как бороться с психологическим голодом? Так то я питаюсь правильно, но булки три раза в неделю себе не могу не покупать. Или немного сладкого.

Я сейчас колю семавик. Физический голод действительно почти уходит, но прикол семаглутида в том, что если что-то раньше тебе казалось безумно вкусным, то на уколах мозг перестает это воспринимать как нечто супер вожделенное. В итоге даже потребление вкусняшек уменьшается.
Впрочем, от тревожного жора это меня не спасает, потому что при тревоге хочется не вкусненького съесть, а просто подавить эмоции ощущением переедания. Возможно, поможет хороший КПТ психотерапевт, но я пока не встречала хороших психотерапевтов именно по теме еды.

Анон

Re: Жирострадания

мне от складок на спине помогли гантели

Анончик, а ты какие упражнения делал с ними?

Анон

Re: Жирострадания

мне от складок на спине помогли гантели

Анончик, а ты какие упражнения делал с ними?

да всякое базовое вроде этого https://www.youtube.com/watch?v=7HFt7mBHNl4

Анон

Re: Жирострадания

Ну что... Двухнедельный зажор принес мне два кг плюсом. Возвращаюсь в норму по калориям, пожелайте удачи и силы воли, анончики.

Анон

Re: Жирострадания

Ну что... Двухнедельный зажор принес мне два кг плюсом. Возвращаюсь в норму по калориям, пожелайте удачи и силы воли, анончики.

Два кг это немного, анон! Держись 

Анон

Re: Жирострадания

Возможно, поможет хороший КПТ психотерапевт, но я пока не встречала хороших психотерапевтов именно по теме еды

я тоже, но не так давно аноны поделились ссылкой на Ютуб и это магия - очень классный терапевт и информация.

▼Скрытый текст⬍

https://youtu.be/a7-42z6QM-Y?si=CMIouuM6cLSkoR6X

Наконец-то мне кто-то нормально объяснил что со мной происходит. И наконец по запросу "психология РПП" не ебучие анорексики нон стоп, ато складывалось впечатление что РПП это только они, а остальные так, как будто и не существуют.

Анон с компульсивным перееданием

Отредактировано (2024-07-02 12:34:32)

Анон

Re: Жирострадания

Анон пользуется жаркой погодой (меньше хочется жрать) и активно худеет к отпуску. Отвесы по 500-400 гр в сутки меня очень радуют. Ем яйца, овощные салаты, зелень, ягоды, раз в день кусочек вареной курогруди. Полностью исключил мучное и сладкое. Добавил дренажные коктейли.

Но на рынке я не смог пройти мимо помидоров по 40р, баклажанов по 60 и огурцов по 50. И купил по кило. Тереть смотрю на них и понимаю, что они даже в холодильнике испортятся раньше чем я это съем. Если я наготовлю большую сковороду тушеных помидоров м баклажанами и буду есть это несколько дней подряд - это стльно повысит калораж? Очень не хочется потерять взятый темп отвесов.