Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.74%])

   13.74%

5. 70-90кг(голосов 468 [30.63%])

   30.63%

6. 60+кг(голосов 334 [21.86%])

   21.86%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.78%])

   18.78%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.1%])

   5.1%

Всего голосов: 1528

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Написано, 140 ккал/ 100 г, но не расписано по компонентам.

Может, они учитывают калорийность готового блюда, т.е. лапшу, уже залитую водой?
Иначе похоже на враньё.

Отредактировано (2024-06-26 16:11:02)

Анон

Re: Жирострадания

Просто обычно калорийность сухой лапши порядка 300-400 ккал/100 г, вот я и удивился.

Ну там конечно в натяжку все.
Если верить описанию, то там на 100грам продукта 50 грамм лапши и 50 грамм соуса. Вместе это по честному больше 140ккал, если исходить из калорийности той же лапши и соуса по одиночке (от того же sensoy). Но может они соус водой бадяжат, а с макаронами тоже что-то не докладывают.

Анон

Re: Жирострадания

Может, они учитывают калорийность готового блюда, т.е. лапшу, уже залитую водой?
Иначе похоже на враньё.

Да, похоже, хотя и странно. Воды же можно и больше и меньше налить.

Анон

Re: Жирострадания

Но может они соус водой бадяжат, а с макаронами тоже что-то не докладывают.

Только гадать остается ))

Анон

Re: Жирострадания

Да, похоже, хотя и странно. Воды же можно и больше и меньше налить.

Упаковку фо бо со стороной состава не удалось найти, но вот для фунчезы там самая обычкновенная калорийность т.е. без учета воды и прочего.

Отредактировано (2024-06-26 16:29:09)

Анон

Re: Жирострадания

Но может они соус водой бадяжат

Если поискать отдельно отдельно основу для фо бо этого же производителя, то она будет малокалорийная, потому что это в первую очередь солёно-сладкая вода. Скорее всего, в лапше примерно такая же.
https://www.ozon.ru/product/osnova-sen- … 140184284/?

Анон

Re: Жирострадания

Скорее всего, в лапше примерно такая же.

Ну даже с учетом этой основы (т.е. соуса разбавленного водой все-таки) там 43ккал выходит. На макароны остается 100 и это все-равно странно.

Анон

Re: Жирострадания

Упаковку фо бо со стороной состава не удалось найти, но вот для фунчезы там самая обычкновенная калорийность т.е. без учета воды и прочего.

То есть если и врут, то не очень сильно? Ура!

▼состав на коробке⬍

UPD. Купил и всё нашел! Надо было в коробку залезть, чтобы получить отгадку
Значит, лапши 60 г по 200 ккал, соус 60 г по 65 ккал/100 г, соя 4 г по 340 ккал, ну и зелень. Думаю, действительно будет не очень много. Спасибо за помощь!

Отредактировано (2024-06-26 18:29:37)

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а чем можно заменить, какой тренировкой, прохождение примерно 8 километров в день? В спокойном темпе. Полчаса кардио, час силовых? Анон уходит в долгий отпуск, справедливо опасаясь нехватки активности.

Анон

Re: Жирострадания

примерно 8 километров в день?

Это примерно 400ккал. Где-то час умеренного кардио.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а чем можно заменить, какой тренировкой, прохождение примерно 8 километров в день? В спокойном темпе. Полчаса кардио, час силовых? Анон уходит в долгий отпуск, справедливо опасаясь нехватки активности.

Да любой активностью, если честно

Анон

Re: Жирострадания

примерно 400ккал. Где-то час умеренного кардио.

Гуд!  Спасибо.

Да любой активностью

Ну, мне такую, чтобы не ходить долго, а дома "концентрированно" заниматься. Ходьба в отпуске отдельной темой пусть идёт.

Отредактировано (2024-06-26 23:33:51)

Анон

Re: Жирострадания

думал, чего бы такого приготовить, чтоб объёмно, нажористо и не очень калорийно.
Приготовил чили кон карне, заставил ещё чат жпт мне высчитывать, сколько конкретно в моём чили кон карне калорий и сколько будет калорий в одной порции. Майфитнеспал мне как-то криво постоянно считает порции, а чат жпт, лапушка, мне всё расписал

Анон

Re: Жирострадания

Понял, что сладкое не дает сытости. Сколько ни съешь углеводов, через час тянет живот голодом.

Зато выяснил, что соленая пища очень хорошо обеспечивает сытость. У меня очень умеренные отношения с солью, мы мало ею пользуемся дома. Попробовал более солёное и как-то хорошо держит в узде голод

Анон

Re: Жирострадания

Объясните мне пожалуйста, как правильно записывать рецепты и порции.
Вот, например, рецепт: 500 грамм фарша индейки, банка фасоли 300 и банка кукурузы 170. Ложку специй не считаем, я не совсем упоролась. Но ведь выпарится дофига воды, следовательно, объем блюда уменьшится, как считать калорийность-то?..

Анон

Re: Жирострадания

Калорийность всегда считают по сухому/сырому продукту.

Анон

Re: Жирострадания

Калорийность всегда считают по сухому/сырому продукту.

Нет, это я понимаю. Но ведь объем "сырой" порции и готовой будет разным (150 грамм сырой порции ужарится и те же калории будут уже в 90 грамм или что-то такое), значит, калории тоже?

Отредактировано (2024-06-27 14:18:03)

Анон

Re: Жирострадания

Но ведь выпарится дофига воды, следовательно, объем блюда уменьшится, как считать калорийность-то?..

тнхнически два варианта. первый, просто бьешь готовое блюдо на порции и делишь общую калорицность всех ингредиентов на это количество. в этом случае вес не важен, калорийность порции конечно будет примерная.
второй, более заебный - взвешиваешь блюдо в готовом виде и на это количество грамм берешь ровно туде калорийность которая была у сырого блюда. потом как обычно взвешиваешь порцию и считаешь.
вот статья с иллюстрациями https://calorizator.ru/article/body/kcal-dish

Анон

Re: Жирострадания

Но ведь выпарится дофига воды, следовательно, объем блюда уменьшится, как считать калорийность-то?..

Взвешиваешь до приготовления и после.
В calorizator.ru, например, вбиваешь все ингредиенты и итоговый вес приготовленного, он тебе пересчитывает на 100гр

Анон

Re: Жирострадания

Нет, это я понимаю. Но ведь объем "сырой" порции и готовой будет разным, значит, калории тоже?

Если тебе нужно посчитать, сколько в порции, то просто складываешь калорийность составных частей, а потом получившееся готовое блюдо делишь на удобные части-порции. И посчитанную тобой раньше "сухую" калорийность делишь на то же количество частей, получая калорийность порции. Какие там объемы у готового - совершенно не важно.

Анон

Re: Жирострадания

Но ведь выпарится дофига воды, следовательно, объем блюда уменьшится, как считать калорийность-то?..

Считаешь общую калорийность сырого, потом взвешиваешь готовое, делишь на кол-во готового. Ну или в калькулятор забивать.
Ну типа был 1.2 кг продуктов и 2000 ккал по ингредиентам в сумме, стало 1 кг готового и те же 2000 ккал, значит в 100 г готового 200 ккал.

Анон

Re: Жирострадания

Но ведь выпарится дофига воды, следовательно, объем блюда уменьшится, как считать калорийность-то?..

В воде и не было калорий. Допустим, сырое блюдо весило 100 г, его калорийность была 100 кк. Готовое весит 70 г, но его калорийность всё ещё 100 кк.

Анон

Re: Жирострадания

Купил себе в кулинарии сегодня куриные оладьи с сыром и пюре из батата, вбил в счетчик калорий и получил обед на 800 калорий  Другой еды днем не будет, так что за свой дневной калораж могу не волноваться, но когда уже изобретут еду без калорий это крик души испуганного цифрами анона, не обращайте внимания, я все понимаю про калории и про то, что сам выбрал такую еду 

Анон

Re: Жирострадания

Пока только напитки 
Пользуясь случаем, рекаю газировку mizu mate zero. В ней нихуя, а вкус довольно приятный, когда хочется сладкой фигни.

И порадоваться: аноны, я, кажется, чипсы разлюбил. Это был для меня наркотик хуже собственно наркотиков. И вот настал тот момент, когда они на вкус как старый матрас с солью и глутаматом (не знаю точно, каков на вкус старый матрас, но предполагаю, что такой)). Меня бесит их хруст и сухость, сейчас я с гораздо большим удовольствием заточу мяса с соусом и овощами. НЕУЖЕЛИ СВЕРШИЛОСЬ.

Отредактировано (2024-06-27 17:14:12)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, этот анон заебся считать аалории и решил помочь себе готовыми блюдами. Скажите плз, то, что показывает на своём сайте Милти, это правда, или они врут как календарь?

https://ibb.co/h9HwFYB