Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 467 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 334 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1527

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я бы очень диетически питалась, если бы у меня были на это деньги 

это да. рыба и овощи, и готово, вы великолепны! эх. надо к морю переезжать, я думала, что не люблю рыбу, пока не поехала в отпуск к северному морю...

Анон

Re: Жирострадания

надо к морю переезжать

Ага, в Португалию, например.
Потому что в моей стране я живу у моря, но рыба все равно дорогая, как пиздец.

Отредактировано (2024-06-17 23:00:21)

Анон

Re: Жирострадания

Потому что в моей стране я живу у моря, но рыба все равно дорогая, как пиздец.

Но она хотя бы свежайшая и  вкусная, а в моем регионе ну такоэ.

Отредактировано (2024-06-17 23:03:52)

Анон

Re: Жирострадания

А где регион с дешевой рыбой?
Мне просто представляются сразу ужасно вонючие азиатские рынки...

Анон

Re: Жирострадания

А где регион с дешевой рыбой?
Мне просто представляются сразу ужасно вонючие азиатские рынки...

Средиземноморье!

Анон

Re: Жирострадания

Разве при диабете второго типа положены льготные лекарства?

Да. Моя мама диабетик второго типа, получает бесплатные лекарства. Причем, прописали одно, не подошло, прописали другое, все ок.

Анон

Re: Жирострадания

Анончик   Респект! Можно подробностей? Долго худел? Равномерно или со срывами? Сколько удерживаешь результат?

Спасибо!
Худел долго. Года два примерно и сейчас иду на третий, хочу до ~65 в идеале (я крепкий анон 171 см ростом, который не может обхватить запястье - пальцы коротки, а там кость!))), но это скорее примерные ориентиры, а не прямо конкретная цель.

▼Получилась простыня асибяки, сунул под кат⬍

Срывы... Ну, я прикидывал, что лишние 300-400 калорий могу себе позволить раз в пару недель (лучше реже, но тут как карта ляжет, понятно, что если поеду с друзьями в кабак и по барам - без шансов уследить, просто следующий день назначается разгрузочным), так что это не именно срывы с какой-то четкой диеты, а скорее просто отсутствие четко выверенных калорий (так у меня 1300-1500 в день в норме, а когда загул, тогда можно и суши с бокалом белого вина, главное, тоже ими не обжираться).
Я просто себя знаю, для меня жесткие ограничения - это лишний повод их нарушить, не могу, когда "ты должен, ты обязан". Плюс осознание, что эта история - не на месяц, и я не погибну и не заруиню все, если сожру чуть больше - мне очень помогало. Потому что когда я в режиме работа-дом-работа всю неделю, мне ок делать в пароварке рыбу/курогрудь с овощами (любая горячая еда уже хорошо), и при этом я знаю, что если поджимает прямо - ничего ужасного нет в том, чтобы несколько от этого меню отойти.
Ну и лично для меня такие сдвиги калоража были в плюс - я почти не сидел на плато, было только на 85 кг тяжко, когда я месяц видел на весах то 83, то снова 86. А потом все равно вниз ушло.
Вес оч легко уходил с самого начала до 100-97, потом медленнее, но я в какой-то момент перестал ежедневно взвешиваться, мысля как-то в стиле "вода камень точит". И через месяц увидел уже 89 на весах.
Вообще мне правда оч помогла мысль, что это не диета, а режим питания. Навсегда. Ну вот так не повезло. И что придется выбрать - хочу ли я вотпрямщас заесть стресс или больше хочу не испытывать потом чувства вины за собственный зажор. Но это скорее всего мои личные тараканы, конечно.
Помогала еще жадность. Курогрудь и рыба всегда в морозилке, на них тратиться ежедневно не надо, можно со скидками затариться и месяц-два спокойно жить, а сэкономленное тратить на косметос, книжки, коммишены к своим фичкам или ништяки для дома. И каждый раз открывая яндекс-еду, я думал, что вот прям щас я фактически - пардон за неаппетитную подробность - меняю что-то приятное на то, что спущу в унитаз, да еще и получив лишние кг и ощущение себя безвольным говном. И чаще всего яндекс-еду закрывал, а уже пережив основной накал "хочу вкусняшку", спокойно жрал свое яйцо на ночь или творожок.
Но я так и сижу на белках и траве по большей части. За это время привык. Сам удивился, но что-то приторное прям горло вяжет, неприятно, а от очень жирного теперь чувство, будто я стакан масла залпом пью. То есть пищевые привычки правда меняются.
Ну и результат... Стабильный. Плюс-минус 300-500 грамм всегда со мной - вода, отеки, жара, недосып и вот это вот все, но я спокойно воспринимаю, уже знаю, что пусть сейчас "ужос на весах прибавка кошмар!", но через неделю общая тенденция все равно выдаст некоторое уменьшение веса.
Наверное, неплохо бы пойти сейчас на спорт, но я слишком ленивый и больной анон, я даже 10к шагов не каждый день прохожу. Когда-то больше, когда-то меньше.
И не уверен уже, что я вообще хочу слезать с "диеты", научился не то чтобы вкусно готовить (в это могу, но если честно, ппц как лень чаще всего и сил нет), но находить вкусное в какой-нибудь простой картохе на пару - это да, могу, умею, практикую. Правда, у меня есть чит, я сладкое не особенно люблю, возможно, это тоже сыграло свою роль.

Отредактировано (2024-06-18 03:43:37)

Анон

Re: Жирострадания

У вас есть такая еда, которая перевешивает джанкфуд?

Для анона примерно вся еда перевешивает весь джанкфуд, кроме картошки фри (анону пшеницу нельзя). Но вот что перевешивает вообще всё, так это что-то вроде чашушули или ещё какого такого рагу: мясо, овощи, много кинзы, много соуса.

Анон

Re: Жирострадания

Но она хотя бы свежайшая и  вкусная, а в моем регионе ну такоэ.

Анон живёт в провинции у моря и не шибко видит свежайгую рыбу. Она как-то радостно вся уплывает к туристам.

Анон

Re: Жирострадания

У вас есть такая еда, которая перевешивает джанкфуд?

Форель, нерка, крабовые мясо, хорошая телятина, мягкие фрукты (манго, дыня, персик, нектарин).
Джанк перевешивает, а карманы - нет.

Анон

Re: Жирострадания

Но она хотя бы свежайшая и  вкусная, а в моем регионе ну такое

Да как "свежайшая"... У нас официально продаётся рыба с нерестовыми изменениями. Её сложно назвать свежей, зато по 230 рублей за килограмм (кета).

Анон

Re: Жирострадания

Я настоящий джанкфуд вроде особо не ем

Еще могу много печенек сгрызть

Анон, не хочу тебя расстраивать, но печеньки - это джанк

Анон

Re: Жирострадания

У вас есть такая еда, которая перевешивает джанкфуд?

К сожалению, нет. Обидно, у меня есть возможность хорошо питаться, и готовлю я норм. Но я всё равно с большей охотой заточу чипсы или пиццу, чем стейк, рыбу или фрукты. Шаурма так вообще пища богов, ежемесячного читмила я жду как благословения. Жестоко, короче, не повезло мне со вкусами.

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется, аноны спутали джанк и стрит фуд. Шаурма - это стритфуд типичный.
Чипсы, коктейль, где можно впасть в сахарную кому - джанк.
Не вижу ничего ужасного, чтобы перехватить лапшу с морепродуктами по дороге домой. Или том-ям с поке

Анон

Re: Жирострадания

аноны спутали

Про шаурму писал только один анон, почему у тебя множественное число-то? У других было про булку, картошку фри, а это джанк и есть

Анон

Re: Жирострадания

джанк и есть

Прям настоящего джанка не так и много у нас. Я реально долго думал, что есть ужасного: пончики в масле, соусы к бургерам, картоха фри (но много не съесть, остывшая брр)...
Питать свежей малиной и рыбой действительно накладно(

Анон

Re: Жирострадания

Прям настоящего джанка не так и много у нас.

Ну как немного. Половина ассортимента условного Ярче - снеки, печеньки, вафли, кексики, шоколад, глазированные сырки, чипсы, сухофрукты в шоколаде...
Вот насчёт мороженого я не знаю, если без шоколада и печенья, то джанк или нет?

Анон

Re: Жирострадания

Прям настоящего джанка не так и много у нас.

Ну как немного. Половина ассортимента условного Ярче - снеки, печеньки, вафли, кексики, шоколад, глазированные сырки, чипсы, сухофрукты в шоколаде...
Вот насчёт мороженого я не знаю, если без шоколада и печенья, то джанк или нет?

Ну да, джанк.

Анон

Re: Жирострадания

печеньки, вафли, кексики, шоколад, глазированные сырки, чипсы, сухофрукты в шоколаде

Но это все тоже недешевое  шоколад почти золотой.
Сырки - не вижу ничего ужасного, сладкий, да, но лучше, чем чипсы. Я и творожную массу с изюмом уважаю.
Сорян, я не отношу перечисленное к джанку - это очень даже не дешёвые сладости. Я почитал, что к джанку даже орехи относят, мне кажется, это перебор. Орехи тоже дорогие.
Я к тому, что опасность для нас больше представляют дешевые категории. Средний килограмм шоколадных конфет за тысячу рублей идет... Переесть их мне грозит не чаще, чем свежей рыбы.
Если съел две конфетки, то это не трагедия и срыв.

Анон

Re: Жирострадания

А причём здесь цена джанка?
Орехи, разумеется, не джанк, это чемпионы по всему полезному

Анон

Re: Жирострадания

Но это все тоже недешевое

Kdv-шные сладости очень дешёвые

Анон

Re: Жирострадания

А причём здесь цена джанка?

Анончики писали

Я бы очень диетически питалась, если бы у меня были на это деньги

Я просто продолжил тему предыдущих страниц

Анон

Re: Жирострадания

У нас супер жарко. Питаюсь только вечером нормально, весь день перекусываю холодным (ветчина из индейки, хлеб с отрубями, мороженое, огурцы, сыр). Бесит страшно, у меня появилось время готовить, но готовить в условиях супер жары как-то нет сил и желания, только вечером что-то простое и быстрое, чтобы не торчать у плиты часами. И на улицу погулять только с рассветом или вечером/ближе к закату, иначе смэрть.
Бесит. 

Анон

Re: Жирострадания

это да. рыба и овощи, и готово, вы великолепны! эх. надо к морю переезжать, я думала, что не люблю рыбу, пока не поехала в отпуск к северному морю...

Ну вот мне кажется,стоимость пп зависит от климата больше. Понятно, что там где ничего не растёт, бюджет будет взлетать до небес. А так у меня, например средний климат,и перейдя на пп, наоборот стала тратить в месяц на еду меньше, так джанк и алкоголь ушли, а основа питания осталась прежней. Ну может больше зелени подороже добавилось.

Анон

Re: Жирострадания

У вас есть такая еда, которая перевешивает джанкфуд?

Жёлтые киви, которые не кислые а сладкие.
Сахарные априкосы, сорт такой. Ням ням ням.
Черника.

Заречная картошка.

Когда хватает силы воли но очень хочется джанка, делаю сама себе противень картошки и это мммм