Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 467 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 334 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1527

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

которые содержатся в соке и питьевом йогурте,

Ну почему, на удивление  напитки даже самые сладкие низко калорийны. Даже  пепси это где то 40 калорий на 100 грамм.

Анон

Re: Жирострадания

которые содержатся в соке и питьевом йогурте,

Ну почему, на удивление  напитки даже самые сладкие низко калорийны. Даже  пепси это где то 40 калорий на 100 грамм.

Но мало кто ограничивается 100 граммами. Поллитра или даже литр газировки можно выпить и не заметить. А сытости эти 200-400 калорий дадут ровно ноль.

Анон

Re: Жирострадания

Даже  пепси это где то 40 калорий на 100 грамм.

Пол литра пепси это 200 пустых калорий. Ни белков, ни жиров, ни клетчатки, ни сытости. Ещё и газ дополнительно желудок растягивает.

Анон

Re: Жирострадания

Пить сплошные углеводы еще и чревато срывом, ибо голодно будет шопипец. Тогда уж есть смысл варить куриную грудку и перемалывать с бульоном.

Анон

Re: Жирострадания

Пол литра пепси это 200 пустых калорий

Само собой, но все таки вряд ли можно позволить себе кусок мяса+овощи+гарнир на 200 калорий. Я просто в свое время был удивлен что можно выпить стакан колы без ущерба для калоража. Но конечно если цель насыщение, то лучше без газировок, да и в целом они не полезны.

Анон

Re: Жирострадания

Я просто в свое время был удивлен что можно выпить стакан колы без ущерба для калоража.

Ничеси без ущерба, одним стаканом треть, а то и половину, приема пищи отожрать. Я (кроме газировок без сахара) перестал таким баловаться, бесполезно и калорийно выходит по итогу, особенно если тяжело одним стаканом в день ограничиться.

Отредактировано (2024-06-16 10:41:40)

Анон

Re: Жирострадания

одним стаканом треть, а то и половину приема пищи отожрать

Один стакан это 240 мл, то есть примерно 100 калорий, не так уж много, на мой взгляд.
Но кому как,само собой.

Отредактировано (2024-06-16 10:42:43)

Анон

Re: Жирострадания

У тебя просто стаканы маленькие

Анон

Re: Жирострадания

напитки моя боль, присоединяюсь к анонам. Иногда хочу взять в магазине какую-нибудь прикольную воду с витаминами и лимоном, смотрю сзади - 40 калорий на 100 миллилитров, и уже не хочу.

Отдельная боль для меня оказалось калорийность кокосового молока, раньше делал себе том ям и том кха тупо пуская 250 миллилитров (и неудивительно, что я набрал свой вес, хотя вроде ничо такого и не ел, ага-ага), теперь разбавляю водой 50 миллилитров. Кофе с кокосовым молоком тоже не делаю больше.

Отредактировано (2024-06-16 10:47:40)

Анон

Re: Жирострадания

особенно если тяжело одним стаканом в день ограничиться.

Я подсмотрел эту тему на огромных застольях у китайцев в ресторанах, где все жирное вкусное и т.д. У каждого стоит по банке 330 мл газировки, остальное вода если место ещё останется после их обжираловки кляра в кляре.
Сам теперь покупаю именно такие банки, если мне трындец как хочется газировки, вот у меня порция, очень хорошо психологически стопорит. С 0,5 или литром такое не прокатывает даже из практичных соображений, потому что на следующий день газировка выдыхается и уже не так вкусно.

Анон

Re: Жирострадания

У меня родители недавно случайно отрыли в светофоре какую-то мятную газировку, она оказалась без сахара, я охренел и наказал купить еще. Но ее не было, привезли лимонную вроде с 18 калориями, тоже норм, но с таким калоражем продаются и во всяких пятерочках.

Анон

Re: Жирострадания

К китайцам ещё могу добавить, что они пьют прям дохрена чистой воды, или какой-то с витаминами, где все ещё ноль калорий. Китаянка тростинка выкладывала свой рацион, и в нем было по 4-6 литров воды. После такого конечно уже особо ничего и не влезет, постоянно заглушая так чувство голода.

Анон

Re: Жирострадания

. Я просто в свое время был удивлен что можно выпить стакан колы без ущерба для калоража

Анон, согласен. Я брал какую-нибудь бутылочку газировки, если сладкого хотелось невмоготу. На моих было около 17 ккал за сотку. Аризона чай не очень много ккал. Хотя есть и Река лимонад, где полтос.
В мохито aziano пишут все по нулям, хз, верить ли, на вкус люблю

Отредактировано (2024-06-16 10:59:01)

Анон

Re: Жирострадания

Проще взять минералку и добавить в неё каплю стевии. Украсить лимоном.

Анон

Re: Жирострадания

Китаянка тростинка выкладывала свой рацион, и в нем было по 4-6 литров воды

Когда уже будут блокировать блогеров, которые транслируют опасную для жизни хуйню. С таким количеством воды в день можно легко в больницу отъехать с гипонатриемией, а если сразу много выпить, то вообще можно умереть.

Анон

Re: Жирострадания

Когда уже будут блокировать блогеров, которые транслируют опасную для жизни хуйню.

давно пора!

Анон

Re: Жирострадания

Когда уже будут блокировать блогеров, которые транслируют опасную для жизни хуйню.

Сейчас тут поможет только здравый смысл читающего. Эти горе-блогеры пока неискоренимы.

Анон

Re: Жирострадания

С таким количеством воды в день можно легко в больницу отъехать с гипонатриемией

Мммм. Я столько (4-6 литров) без блогеров пью в течение дня. И зимой, и летом. Не для того, чтобы подавлять голод, а потому что я привыкла пить сравнительно много воды. Это не разовая акция, я так уже много лет живу, с тех пор, как завела привычку всегда держать под рукой воду, чтобы в любой момент сделать пару глотков.
Стоит отметить, что я кроме воды ничего другого не пью, ни кофе, ни чая, ни газировок, поэтому сверх этих 4-6 литров не набрасывается ничего.

Анон

Re: Жирострадания

Я столько (4-6 литров) без блогеров пью в течение дня.

Ты исключение. А нормальным людям нужно примерно 40 мл на кг веса в сутки. Больше - начинается вымывание всякого нужного из организма. А 7 литров единовременно, если правильно помню, летальная доза. Отек легких, отек мозга, привет, патанатом.

Анон

Re: Жирострадания

Ну так она тоже может быть исключением, а не зловредным блогером. Я к этому.

Единовременно пить любое большое количество воды — бессмысленное зло, да.

Отредактировано (2024-06-16 15:19:44)

Анон

Re: Жирострадания

Грустная история про женщину, выпившую слишком много воды за короткое время.
На английском.
https://www.independent.co.uk/news/worl … 91456.html

Анон

Re: Жирострадания

40 мл на кг веса в сутки

30 же

Вообще, емнип, выпить столько, чтобы аж гипонатриемияначалась началась началась, надо сильно больше 5 литров в сутки, а вот пить, чтобы в тебя не влезла еда это точно не здорово

Отредактировано (2024-06-16 16:21:43)

Анон

Re: Жирострадания

Лана Дель Рей вышла в свет худющая. Все опять говорят сами знаете что

Анон

Re: Жирострадания

Лана Дель Рей вышла в свет худющая. Все опять говорят сами знаете что

Что она похудела на диете Ларисы Долиной?)

Анон

Re: Жирострадания

Газировки вредны зашкаливающим количеством добавленного сахара. Такой сахар слишком быстро всасывается в кровь, устраивает передоз глюкозы и ломает чувствительность клеток к инсулину. А потом уже, на приобретенной инсулинрезистентности и постоянном чувстве голода, растёт вес.

И это печаль, потому что этот добавленный сахар практически везде. Моя ахиллесова пята - мороженое. Могу съесть килограмм за день,  особенно сейчас, в жару.