Жирострадания

Анон · 2014-07-28 13:34:15

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])
0.39%
130-150кг(голосов 31 [2.03%])
2.03%
110-130кг(голосов 79 [5.18%])
5.18%
90-110кг(голосов 210 [13.76%])
13.76%
70-90кг(голосов 467 [30.6%])
30.6%
60+кг(голосов 333 [21.82%])
21.82%
Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.81%])
18.81%
Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])
2.29%
Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.11%])
5.11%

Всего голосов: 1526

Гости не могут голосовать

Анон · 2024-06-15 21:27:03

Поныл и вспомнил, что творог же есть. Вот она, целительная сила нытья.

Анон · 2024-06-15 21:53:05

Аноны, я ложусь спать в три ночи, встаю в шесть-тридцать, потом возвращаюсь с работы к трём дня и к четырём обычно засыпаю, когда на три часа, когда и на пять. Это мешает мне похудеть, да? Ночью ем часов до двух где-то при этом.

Анон · 2024-06-15 21:54:00

Анон пишет:

Аноны, я ложусь спать в три ночи, встаю в шесть-тридцать, потом возвращаюсь с работы к трём дня и к четырём обычно засыпаю, когда на три часа, когда и на пять. Это мешает мне похудеть, да? Ночью ем часов до двух где-то при этом.

Да, мешает

Анон · 2024-06-15 22:00:01

Анон пишет:

Это мешает мне похудеть, да?

Да. Можно и так похудеть, конечно, но это будет дольше, сложнее и чревато срывом.

Анон · 2024-06-15 22:00:08

Анон пишет:

Аноны, я ложусь спать в три ночи, встаю в шесть-тридцать, потом возвращаюсь с работы к трём дня и к четырём обычно засыпаю, когда на три часа, когда и на пять. Это мешает мне похудеть, да? Ночью ем часов до двух где-то при этом.

Возможно, особенно если режим непривычный и/или субъективно неудобный. Могут еще быть на фоне недосыпа всякие спецэффекты типа отеков, маскирующих результат.

Отредактировано (2024-06-15 22:01:09)

Анон · 2024-06-15 22:05:11

Анон пишет:

Возможно, особенно если режим непривычный и/или субъективно неудобный.

Так в том и дело, что мне так удобно и нравится. Вот не понимаю - надо ли это ломать и перестраивать чтобы похудеть.

Анон · 2024-06-15 22:08:57

Анон пишет:

удобно и нравится

Это, к сожалению, не всегда равно "физиологично". А надо ли ломать - ну, можно поэкспериментировать.

Анон · 2024-06-15 22:33:06

Анон пишет:

Так в том и дело, что мне так удобно и нравится. Вот не понимаю - надо ли это ломать и перестраивать чтобы похудеть.

Я бы посмотрел месяц на дефиците калорий, как оно идет, нагрузки отрегулировал, а потом уже брался за режим, если потребуется. Мне кажется, ломать работающее — так себе идея, тем более что дефицит калорий и нагрузки уже стресс и лучше менять привычки поочередно.

Отредактировано (2024-06-15 22:33:41)

Анон · 2024-06-15 23:00:20

Анон пишет:

Так в том и дело, что мне так удобно и нравится. Вот не понимаю - надо ли это ломать и перестраивать чтобы похудеть.

Куда больше вероятность, что ломая у тебя все по пизде пойдет. Если худеешь и тебе удобно, то смысла нет.

Анон · 2024-06-15 23:10:50

Я пришел с рецептом творожной запеканки.
В чем суть: некоторое время перебирал марки творога и похоже нашел сочетание, которое мне нравится. Может, и вам зайдет)

▼Скрытый текст⬍

Отредактировано (2024-06-15 23:23:50)

Анон · 2024-06-15 23:13:58

звучит вкусно, а можно творог на нежирный заменить?

Анон · 2024-06-15 23:18:10

Анон пишет:

звучит вкусно, а можно творог на нежирный заменить?

Думаю, да). Только если он твердый, лучше пробить блендером. Если мягкий и жидковат, может быть придется увеличить количество муки или яиц.
И количество ингредиентов можно взять поменьше вначале, чтобы по вкусу подобрать.
Просто люблю, когда запеканки потолще)

Анон · 2024-06-16 00:01:43

Анон пишет:

И количество ингредиентов можно взять поменьше вначале, чтобы по вкусу подобрать.
Просто люблю, когда запеканки потолще)

спасибо анончик, попробую!

Анон · 2024-06-16 00:11:19

Анон пишет:

спасибо анончик, попробую!

Буду рад, если понравится)

Анон · 2024-06-16 02:07:00

Рубрика дурацких вопросов.
Щас всё равно жарко и есть особо не хочется, так что хочу посидеть немного на питьевой, в будущем оставив ее как разгрузочные дни раз в неделю-две. Вопрос в чем - а если я буду перемалывать горсть овсянки/гречки, заливать кипятком на несколько часов и потом пить, оно сойдёт? Прям буквально столовую ложку на поллитра воды. Работаю ночью, по пути всегда забегаю в глобус. Там кроме питьевого йогурта и газировки даже хз что взять🤔
В целом план примерно такой: жидкая овсянка на воде, такая же гречка, бульон, молоко, йогурт, крепкий несладкий чай. Чередовать.

Отредактировано (2024-06-16 02:08:00)

Анон · 2024-06-16 02:08:02

Сойдет для чего? :smoke:

Анон · 2024-06-16 02:21:00

Ну, в качестве питья
Типа та же каша, только очень жидкая

Отредактировано (2024-06-16 02:21:39)

Анон · 2024-06-16 02:24:10

Анон пишет:

Ну, в качестве питья

Какая разница, если твоя цель творить херню исключить по максимуму калории? Хоть огурец пей.
Не, если ты пять кило гречки выпьешь, то не сойдет, конечно

Анон · 2024-06-16 02:29:02

Ну не прям творить херню, так, дать себе мотивационного пинка путём быстрого избавления от пары размером, а дальше уже адеква питаться😄
Просто из быстродоступного питья ничего кроме тех же йогуртов и сока на ум не приходит.
Пять кило гречки не осилю, боюсь 😄

Отредактировано (2024-06-16 02:29:19)

Анон · 2024-06-16 02:33:01

Ты можешь просто съесть несколько ложек каши, а потом запить своей водой) Эффект будет совершенно тождественный, зато вкуснее.

Анон · 2024-06-16 02:35:41

🤔🤔🤔
То есть жидкое состояние еды никакого отдельного профита не даёт?

Анон · 2024-06-16 02:42:36

Жидкая еда может от силы наполнить желудок больше, чем нежидкая, но если закидывать фракции последовательно, а не параллельно, ничего не изменится. Разве что еда сама по себе сразу жидкая, типа супа, тут было бы несколько сложнее прожевать все ингредиенты и запить бульоном)

Анон · 2024-06-16 02:45:01

Анон пишет:

🤔🤔🤔
То есть жидкое состояние еды никакого отдельного профита не даёт?

Нет, конечно O_o

Анон · 2024-06-16 08:07:06

Анон пишет:

🤔🤔🤔
То есть жидкое состояние еды никакого отдельного профита не даёт?

Технически, даже наоборот: жидкую пищу организму проще усвоить, следовательно, меньше калорий будет потрачено на переваривание

Анон · 2024-06-16 09:43:36

Анон пишет:

🤔🤔🤔
То есть жидкое состояние еды никакого отдельного профита не даёт?

Анон, вместо тех калорий, которые содержатся в соке и питьевом йогурте, ты вполне можешь себе позволить кусок мяса+овощи+гарнир.

Холиварофорум

Объявление

#1 2014-07-28 13:34:15

Жирострадания

#71951 2024-06-15 21:27:03

Re: Жирострадания

#71952 2024-06-15 21:53:05

Re: Жирострадания

#71953 2024-06-15 21:54:00

Re: Жирострадания

#71954 2024-06-15 22:00:01

Re: Жирострадания

#71955 2024-06-15 22:00:08

Re: Жирострадания

#71956 2024-06-15 22:05:11

Re: Жирострадания

#71957 2024-06-15 22:08:57

Re: Жирострадания

#71958 2024-06-15 22:33:06

Re: Жирострадания

#71959 2024-06-15 23:00:20

Re: Жирострадания

#71960 2024-06-15 23:10:50

Re: Жирострадания

#71961 2024-06-15 23:13:58

Re: Жирострадания

#71962 2024-06-15 23:18:10

Re: Жирострадания

#71963 2024-06-16 00:01:43

Re: Жирострадания

#71964 2024-06-16 00:11:19

Re: Жирострадания

#71965 2024-06-16 02:07:00

Re: Жирострадания

#71966 2024-06-16 02:08:02

Re: Жирострадания

#71967 2024-06-16 02:21:00

Re: Жирострадания

#71968 2024-06-16 02:24:10

Re: Жирострадания

#71969 2024-06-16 02:29:02

Re: Жирострадания

#71970 2024-06-16 02:33:01

Re: Жирострадания

#71971 2024-06-16 02:35:41

Re: Жирострадания

#71972 2024-06-16 02:42:36

Re: Жирострадания

#71973 2024-06-16 02:45:01

Re: Жирострадания

#71974 2024-06-16 08:07:06

Re: Жирострадания

#71975 2024-06-16 09:43:36

Re: Жирострадания

Подвал форума