Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.1%])

   2.1%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.23%])

   5.23%

4. 90-110кг(голосов 213 [13.58%])

   13.58%

5. 70-90кг(голосов 479 [30.53%])

   30.53%

6. 60+кг(голосов 346 [22.05%])

   22.05%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 294 [18.74%])

   18.74%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.23%])

   2.23%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 81 [5.16%])

   5.16%

Всего голосов: 1569

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Ну, тому анону активности явно мало, поскольку он таки не худеет.

Могут быть иные причины: любые ошибки в этой активности или мало белка ест

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется, мы там путаем разные цели силовых:

Для силы мышц, для обьема мышц, для траты калорий

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас будет очень странная похудательная радость, но!
Анон когда-то года два назад очень самонадеянно купил что-то типа бюстье, но не своего размера (не было, не выпускают), а меньше. Именно в чашке меньше.
Этак год назад, уже немного похудев, померил дома снова, но оно все ещё было меньше, чем надо. Вообще разницы не заметил. 
Сейчас ради интереса снова натянул. А оно уже не такое и маленькое! Правда, теперь резинка под грудью, кажется, слишком свободная, но что уж. Я рад, что грудь уменьшается! Меня бесило, что я мелочь с размером Е.

Анон

Re: Жирострадания

Для силы мышц, для обьема мышц

А это разные упражнения?

Анон

Re: Жирострадания

это разные упражнения?

Разный подход.

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется, мы там путаем разные цели силовых:

Для силы мышц, для обьема мышц, для траты калорий

Не представляю, как тренировать мышцы отдельно для траты калорий

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас будет очень странная похудательная радость

Замечательная радость! Очень за тебя радуюсь как мечтающий вернуться хотя бы к нормальному D, а не вот это вот все.

Анон

Re: Жирострадания

При сплите, а если все тело упражнять, то можно и 3

Но тогда уже не по полчаса

Анон, если ты в зале проводишь больше 40 минут, то ты слишком много отдыхаешь и селфишься. В полчаса тоже можно уложиться, если очереди на тренажеры нет. А если еще и до зала - из зала пешком идти, то вот тебе и разминка.
Но я, правда, вес сгонял не в приличном настоящем фитнес-зале, а в соседней подвальной качалке, они могут быть не в курсе, как принято в сетевых местах.

Анон

Re: Жирострадания

Я рад, что грудь уменьшается!

Как обладатель больших и тяжелых сисек я ужасно за тебя рад!!

Анон

Re: Жирострадания

При сплите, а если все тело упражнять, то можно и 3

Но тогда уже не по полчаса

Анон, если ты в зале проводишь больше 40 минут, то ты слишком много отдыхаешь и селфишься.

ты чего несешь

Анон

Re: Жирострадания

как тренировать мышцы отдельно для траты калорий

многоповторка с малым весом

Анон

Re: Жирострадания

Анон, если ты в зале проводишь больше 40 минут, то ты слишком много отдыхаешь и селфишься.

С чего ты вообще взял, что я в зале, а не дома упражняюсь? Так хотелось кому-то гадость сказать?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, если ты в зале проводишь больше 40 минут, то ты слишком много отдыхаешь и селфишься.

С чего ты вообще взял, что я в зале, а не дома упражняюсь? Так хотелось кому-то гадость сказать?

В зеркало в ванной слишком много смотришься! 

Анон

Re: Жирострадания

то вот тебе и разминка

Ага, ага, после такой "разминки" самое то делать упражнения на руки, грудь и спину. Они ж отлично разогрелись от ходьбы, фигли!

Анон

Re: Жирострадания

то вот тебе и разминка

Ага, ага, после такой "разминки" самое то делать упражнения на руки, грудь и спину. Они ж отлично разогрелись от ходьбы, фигли!

Ходи до зала на руках!

Анон

Re: Жирострадания

Замечательная радость! Очень за тебя радуюсь как мечтающий вернуться хотя бы к нормальному D, а не вот это вот все.

Как обладатель больших и тяжелых сисек я ужасно за тебя рад!!

Спасибо, аноны! 
Желаю вам тоже похудения и в этой части тоже. Если хотите, конечно, а то один анон точно высказал, а второй неизвестно.))

Анон

Re: Жирострадания

если ты в зале проводишь больше 40 минут

Погоди, это мы про все группы мышц с упражнениями от 3х5 до 3х12 с медленными повторениями и отдыхом 30-60с между подходами +разминка и заминка?

Анон

Re: Жирострадания

Да и фулбади, и сплит может занять час одной тренировкой.

Анон

Re: Жирострадания

Ебал я мнение таких "знатоков". Полтора часа - норм. Учитывая, что иногда паузы между подходами 3-5 минут бывают.

Анон

Re: Жирострадания

Причём тут зал? Про него вообще не говорили, анон дома занимается

В смысле? Анон-ТС писал, что делает тяги блоков, как он это дома может делать?

Анон

Re: Жирострадания

я ненавижу приложения для подсчета калорий, они удобны только для готовых блюд, хочешь рецепт вбить, лучше сразу нахуй. приходится все считать в отдельном.
и в большинстве готовый рецепт только в порциях измерять можно, вместо просто банальных грамм.

Анон

Re: Жирострадания

я ненавижу приложения для подсчета калорий, они удобны только для готовых блюд, хочешь рецепт вбить, лучше сразу нахуй. приходится все считать в отдельном.
и в большинстве готовый рецепт только в порциях измерять можно, вместо просто банальных грамм.

Анон, а XBodyBuild пробовал? Мне оно очень нравится как раз тем, как туда удобно вбивать свои рецепты.

Анон

Re: Жирострадания

Я делаю так: в калоризаторе считаю калорийность блюда по рецепту и потом в фэт сикрет тупо ищу такое же блюдо из списка с максимально совпадающими КБЖУ (можно с превышением в 3-4 углевода, жира или 10-20 калорий, так даже приятнее  ). Вполне удобно, заебываюсь только если блюда нет в списке, тогда приготовленные ингредиенты вбиваю по одному. Вот это пиздец, особенно если сложное блюдо на несколько дней.

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас будет очень странная похудательная радость

Поздравляю, анон! Это очень близкая и понятная мне радость. Я худею поровну и для того, чтоб самому быть худым, и для того, чтоб отдельно грудь была меньше. Тоже лежит парочка топов, ждёт своего часа 

Отредактировано (2024-06-13 16:06:10)

Анон

Re: Жирострадания

если ты в зале проводишь больше 40 минут, то ты слишком много отдыхаешь и селфишься

20 минут это только разминка с заминкой. Хочешь сказать, что за остальные 20 успеваешь все нужные тренажеры оббежать?) Может, это ты мало тренишь, а не остальные много отдыхают?