Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.1%])

   2.1%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.22%])

   5.22%

4. 90-110кг(голосов 213 [13.57%])

   13.57%

5. 70-90кг(голосов 479 [30.51%])

   30.51%

6. 60+кг(голосов 346 [22.04%])

   22.04%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 295 [18.79%])

   18.79%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.23%])

   2.23%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 81 [5.16%])

   5.16%

Всего голосов: 1570

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Потратил 500 калорий, съел 1900.

А как же базовый обмен? В плюс к этим 500.

Анон

Re: Жирострадания

А как же базовый обмен? В плюс к этим 500.

Ой, я имел в виду, то потратил чисто физическими упражнениями)

Анон

Re: Жирострадания

Фрукты-овощи, а также курогрудь и вообще волокнистые белки имеют свойство временно задерживать воду

Это задерживает воду, углеводы задерживают воду, молочка, соль, сахар...да блять. А есть что-то, что НЕ задерживает воду?

Анон

Re: Жирострадания

А есть что-то, что НЕ задерживает воду?

Клюква! Пьёшь морсик и ссышь как долго терпевший слон.

Анон

Re: Жирострадания

Арбуз!)

Анон

Re: Жирострадания

Это задерживает воду, углеводы задерживают воду, молочка, соль, сахар...да блять. А есть что-то, что НЕ задерживает воду?

Что, опять в треде боятся срать? 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как вы относитесь к читингу? Раньше устраивал себе день праздника живота каждый месяц, но после него срыв шёл за срывом, очень сложно было обратно в колею вернуться. И вот сейчас прошёл почти месяц, адски хочется пасты и мороженого, но боюсь снова всё пойдёт по пизде.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как вы относитесь к читингу?

Негативно. Любую еду можно вписать в калораж и есть то, что хочется. 

Анон

Re: Жирострадания

И вот сейчас прошёл почти месяц, адски хочется пасты и мороженого, но боюсь снова всё пойдёт по пизде.

лучше постарайся вписать в калораж, имхо. еще можно на пару дней опустить планку на 100 калорий, чтоб в определенный день съесть побольше

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как вы относитесь к читингу?

Положительно. С ними нет ощущения, что жизнь кончена, ты проклят, организм тоже меньше запасов про чёрный день из воздуха делает и не отрубает нахуй мозги и иммунитет как не важные для выживания, в отличие от накопления и удержания священных запасов. Они более контролируемы, чем внезапное врубание чорной-пречорной хандры с её "жри всё, что не приколочено, рыдай, страдай". Но я их стараюсь не дома устраивать, а с походом в ресторан сочетать, там жаба контролирует процесс и сожрать всё не даёт.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как вы относитесь к читингу?

Мне он не очень подходит. Думаю вот тщательно заранее планировать и вписывать в недельный калораж. Просто бросить считать мне не подходит, очнусь в лучшем случае через полгода и +10 кг.

Анон

Re: Жирострадания

Если кто-то хочет сладкий перекус - персики в легком сиропе 50 ккал/100 гр. Очень вкусно

Анон

Re: Жирострадания

Анон, который переживал по поводу внезапного - 1 кг, съездил на шашлыки. Хорошая новость - килограмм быо не случайным, на утро перед поездкой весы его показали. Плохая - килограмма больше нет)  Нанлся на даче, надавали с собой. Хуже читмила может быть только читмил растянутый ао времени. Вчера наконец все доел, сегодня стараюсь войти в режим.

Анон

Re: Жирострадания

Если кто-то хочет сладкий перекус - персики в легком сиропе 50 ккал/100 гр. Очень вкусно

А чем плох просто персик?

Анон

Re: Жирострадания

Я не привык завтракать, и теперь, когда не завтракаю, чаще всего весь день особо есть и не хочу, но к вечеру, канеш, тянет сожрать мяса какого-нибудь или еще чего-то такого... нажористого.
А если заставляю себя позавтракать, тем более плотно, потом весь день хочется есть. И в итоге я или нажираю ощутимо выше нормы, или мучительно отдергиваю руки от еды и только о еде и думаю, прям тяжко себя заставить не есть.
Как быть? Не завтракать - или продолжать мучиться с завтраками, как вроде "правильно", ожидая, что организм привыкнет? За полтора месяца никаких подвижек к привыканию, правда, не было.

Анон

Re: Жирострадания

Как быть? Не завтракать - или продолжать мучиться с завтраками, как вроде "правильно", ожидая, что организм привыкнет? За полтора месяца никаких подвижек к привыканию, правда, не было.

легкий завтрак? типа отрубей в кефире? калорий от силы 200. сытно, полезно для стула

Анон

Re: Жирострадания

Как быть?

Если это не врачебная рекомендация, я бы забил и ел как мне удобно. На диете из-за ограничения по калориям м.б. захочется есть по утрам, но если нет, то и не надо.

Анон

Re: Жирострадания

А чем плох просто персик?

Ешь просто персик  просто предложил вариант для разнообразия, плюс хранится хорошо
Не понял наезда

Анон

Re: Жирострадания

легкий завтрак? типа отрубей в кефире? калорий от силы 200. сытно, полезно для стула

Я ж говорю - любой завтрак провоцирует зажор или мечту о нем на весь день. Легкий работает в этом плане так же, как и плотный, даже хуже, потому что плотным хоть наедаешься, а после отрубей в кефире я прям с утра начну о макарошках мечтать.

Если это не врачебная рекомендация, я бы забил и ел как мне удобно. На диете из-за ограничения по калориям м.б. захочется есть по утрам, но если нет, то и не надо.

То есть организм не перестроится, и я зря себя мучаю? Блин(((
Я как раз на диету и сел, вернее, калории ограничил. Иначе жрал бы все подряд, но увы, во мне уже на 30 кг больше, чем надо.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, который не влезает в летние штаны с недельным-марафоном-без-шоколада,  на шестой день эксперимента, имеет сказать, что не жрать шоколад - это грустно и безрадостно. Даже если заменить шоколад бананами с финиками.

Анон

Re: Жирострадания

не жрать шоколад - это грустно и безрадостно

Попробуй заменить не шоколад другой едой, а радость от поедания шоколада радостью от чего-нибудь еще?

Анон

Re: Жирострадания

финиками

Анон, они же в сиропе вымоченные, ими шоколад заменять смысла нет.

Анон

Re: Жирострадания

Кофе с молоком тоже задерживает воду? 

Анон

Re: Жирострадания

Попробуй заменить не шоколад другой едой, а радость от поедания шоколада радостью от чего-нибудь еще?

Мне вот это странно всегда. А чем это можно заменить? Ну, радость потом, возможно, влезть в штаны, ну коллега какая-нибудь скажет, что-то вроде "ну вот, меньше жрать стала, на человека начала быть похожа", а чем еще заменить?

Анон

Re: Жирострадания

Попробуй заменить не шоколад другой едой, а радость от поедания шоколада радостью от чего-нибудь еще?

Нет у меня больше радости.  Мороженое ещё люблю шоколадное с розовым сердечком внутри "коровка из кареновки", но оно тоже ооочень жырное. Сливки? Но они тоже жырные.

Анон, они же в сиропе вымоченные, ими шоколад заменять смысла нет.

Я по минимуму финики, буквально один-два финика в салат из одного банана.

Отредактировано (2024-06-01 12:52:05)