Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.04%])

   2.04%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.12%])

   5.12%

4. 90-110кг(голосов 209 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 466 [30.62%])

   30.62%

6. 60+кг(голосов 332 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.86%])

   18.86%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.12%])

   5.12%

Всего голосов: 1522

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Начал худеть довольно быстро, тут меня даже напугали. Но, позоже, это был глюк организма, сейчас притормозил.
Аноны, кто умеет правильно считать калории, можете меня перепроверить? Может что-то не так считаю. Буду благодарен.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто умеет правильно считать калории, можете меня перепроверить?

у тебя нет приложения? и весов?

Анон

Re: Жирострадания

у тебя нет приложения? и весов?

Не хочешь - не проверяй, наезжать на анона зачем?

Анон

Re: Жирострадания

Не хочешь - не проверяй, наезжать на анона зачем?

почему наезжать то сразу? я спрашиваю, в чём затык, анон же даже не принёс ничего, откуда я знаю, как он там хочет проверку

Отредактировано (2024-05-27 11:09:35)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто умеет правильно считать калории, можете меня перепроверить?

у тебя нет приложения? и весов?

Да, анон. У меня не приложения и весов. Считаю плюс-минус на глаз, весы покупать не буду, очень ограничен в средствах. Я ответил на твои вопросы?

Анон

Re: Жирострадания

Я другой анон. Но когда худеешь, весы так нужны, что лучше сэкономить на еде, но найти эти 500р. Это, наверное, самое главное вложение в похудении. Без весов подсчет всегда будет не точным.

Анон

Re: Жирострадания

Да, анон. У меня не приложения и весов. Считаю плюс-минус на глаз, весы покупать не буду, очень ограничен в средствах. Я ответил на твои вопросы

Купи портновский метр, сто рублей цена вопроса. Будешь четко отслеживать свой размер

Я с едой на глаз справляюсь. Не вижу необходимости в покупке

Отредактировано (2024-05-27 11:16:21)

Анон

Re: Жирострадания

но вроде тут писали что браслеты тоже вообще неправду показывают?

Когда анон едет на велосипеде и включает велорежим, несчастные 7-8 км неспешным темпом дают мне 400 калорий Очень приятно, жалко, что пиздёж. Было дело, ездила я как-то сначала по песку, а потом по размокшей в говно дороге через поле — да, там было бы похоже на правду. Но не в городе на велодорожке.

Анон

Re: Жирострадания

с едой на глаз справляюсь

. Проводились эксперементы, люди которые считают на глаз занижают свой калораж на 300-400 калорий в среднем от реально потребляемого
апд: не тем местом прочел, что это другой анон, сорян.

Отредактировано (2024-05-27 11:23:22)

Анон

Re: Жирострадания

Завтрак отварной долгозернистый рис 80 грамм(пакетик) с кусочком сливочного масла поимерно с пол чайной ложки, чай без сахара.
Обед 2 курноги с кожей, среднего размера, жаренные без жира и панировки, огурец примерно 150 грн.
Ужин творог 5% примерно 110-120 грамм, сейчас кусок колбпсы типа московской около 80-85 грамм (пплка весом 400 грм поделена 5 частей). Позже 1 яблоко среднего размера. Калораж беру с упаковок или инета. По моим прикидкам около 1450 калорий.

Анон

Re: Жирострадания

У меня не приложения и весов

бесплатное приложение поставить в чем проблема на телефон?  весы кухонные+весы для измерения анона - вместе до тысячи рублей. все. вы великолепны. в приложениях сейчас уже настолько расшарено что конкретные производители-названия еды есть, тебе только вбить, да подсчитать.

Анон

Re: Жирострадания

уже настолько расшарено что

можно просто сканить штрихкоды. вот это реально чудо дивное и благословение.

Анон

Re: Жирострадания

можно просто сканить штрихкоды

да, или так.
я fatsecret пользуюсь, там и то что ешь часто можно вбить, и прогулки, три раза пальчиком потыкать и все там само подсчитано.

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется, браслеты могут писать правду, но с учётом основного расхода. Допустим, для простоты, в день тратишь 2400ккал, в час это 100, допустим, 130, если бодрствуешь, а ночью поменьше. И тогда из тех 300, что он щедро рисует за час ходьбы, дополнительных, которые ты потратил сверх нормы, будет 170. Но когда рисует 400 за полчаса, уже точно на пиздеж похоже Хз, как они это рассчитывают. Пульс и шаги я за своим перепроверял, он не ошибается.

Анон

Re: Жирострадания

Завтрак отварной долгозернистый рис 80 грамм(пакетик) с кусочком сливочного масла поимерно с пол чайной ложки, чай без сахара.
Обед 2 курноги с кожей, среднего размера, жаренные без жира и панировки, огурец примерно 150 грн.
Ужин творог 5% примерно 110-120 грамм, сейчас кусок колбпсы типа московской около 80-85 грамм (пплка весом 400 грм поделена 5 частей). Позже 1 яблоко среднего размера. Калораж беру с упаковок или инета. По моим прикидкам около 1450 калорий.

Анон, извини, но ты считаешь, что тут телепаты сидят или колдуны?..
Ты даже упаковки не сфоткал, каким образом тебе должны что-то посчитать? Откуда мы знаем, что для тебя "среднее яблоко", какой именно у тебя рис (ты даже не написал, бурый он или белый), и что для тебя "примерно с пол-чайной ложки"? Ложки разные бывают, блин.

Не майся дурью, купи весы, честное слово.

Отредактировано (2024-05-27 11:40:16)

Анон

Re: Жирострадания

По моим прикидкам около 1450 калорий.

ну анош без реальноно веса продуктов сложно что то сказать, но у меня твой рацион пт прикидкам и 1200 не набрал.
но опять же без реальных данных это гадание по гуще

Отредактировано (2024-05-27 11:33:31)

Анон

Re: Жирострадания

Мне кажется, браслеты могут писать правду, но с учётом основного расхода.

Похоже на правду. А организм к кардио еще и адаптируется со временем и экономнее калории тратит, поэтому  там даже не 170, а 150 по факту выходит (тоже для примера). Просто иначе я хз как это работает.

Анон

Re: Жирострадания

Но не в городе на велодорожке.

Если вес большой и пульс высокий, то и больше может. Я вот забил в калькулятор 30 минут езды, вес 100кг, пульс 160 - мне посчитало 512 ккал.

Отредактировано (2024-05-27 11:35:50)

Анон

Re: Жирострадания

Но когда рисует 400 за полчаса, уже точно на пиздеж похоже  Хз, как они это рассчитывают

Нет, я выше привёл пример
У них стоят алгоритмы расчёта на основании веса и пульса

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, аноны. Тут как-то обсуждали, что человек с длинными ногами за одно и то же время сделает меньше шагов, чем невысокий человек с более короткими ногами.
Вот у меня такая фигня: я за полтора часа прохожу где-то 11000-12000 шагов, больше никак. И я подумал: а калорий за это время я трачу столько же, сколько невысокие люди с более коротким шагов? Или меньше?
Просто интересно.

Анон

Re: Жирострадания

но пульс же сам по себе не гарантия что мышцы работают как я понимаю.

Анон

Re: Жирострадания

Завтрак отварной долгозернистый рис 80 грамм(пакетик) с кусочком сливочного масла поимерно с пол чайной ложки, чай без сахара.
Обед 2 курноги с кожей, среднего размера, жаренные без жира и панировки, огурец примерно 150 грн.
Ужин творог 5% примерно 110-120 грамм, сейчас кусок колбпсы типа московской около 80-85 грамм (пплка весом 400 грм поделена 5 частей). Позже 1 яблоко среднего размера. Калораж беру с упаковок или инета. По моим прикидкам около 1450 калорий.

Анон, а курнога это сколько? Прям окорочок? Если это 2 окорочка с кожей, то у меня получилось почти 2200. Если я нигде не ошиблась, конечно...

Анон

Re: Жирострадания

По моим прикидкам около 1450 калорий.

Грубый подсчет:

▼Скрытый текст⬍

Отварной долгозернистый рис 80 грамм - 104
кусочком сливочного масла поимерно с пол чайной ложки ?? 3 г — 22
чай без сахара. 0
Обед 2 курноги с кожей, среднего размера, жаренные без жира и панировки 300 г  — 690 ккал
огурец примерно 150  — 22 ккал
Ужин творог 5% примерно 110-120 грамм — 140
кусок колбпсы типа московской около 80-85 грамм — 356
1 яблоко среднего размера — 72

Около 1400 получается, но могут быть большие отклонения. Аноны правы, без точных граммовок и состава хрень какая-то: куриные ноги — это может быть и 250 г, и 500 г, у колбасы и масла разных марок калорийность отличаться может на 50-100 ккал и т.д.
Но для начала ты бы посчитал, сколько тебе надо для твоей цели.

Отредактировано (2024-05-27 11:49:34)

Анон

Re: Жирострадания

мне нравится что на рснове аноновых данных у всех выходят абсолютно разные цифры   лучшее доказательство того что надо взвешивать

Анон

Re: Жирострадания

мне нравится что на рснове аноновых данных у всех выходят абсолютно разные цифры лучшее доказательство того что надо взвешивать

Да, однозначно так. Или брать порционные упаковки с известным весом и составом, и не делить их.