Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 467 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 334 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1527

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Физической активности поменьше, еды побольше и попитательнее — и вуаля, + 10 на весах.

Я думаю, многие просто остановятся и задумаются гораздо раньше, когда начнет жать лифак или там пояс.

Анон

Re: Жирострадания

Физической активности поменьше, еды побольше и попитательнее — и вуаля, + 10 на весах.

Я думаю, многие просто остановятся и задумаются гораздо раньше, когда начнет жать лифак или там пояс.

Люди нередко некритичны к собственной внешности или мало обращают на неё внимание, поскольку в голове уже утвердился определенный образ тела. «А, ну я поправился нимношк, 1 кг наел небось за праздники, поэтому жмёт». А там не один кг, а больше.

Анон

Re: Жирострадания

многие просто остановятся и задумаются гораздо раньше, когда начнет жать лифак или там пояс

А другие пойдут в зал к лету и с понедельника откажутся от сладкого

Анон

Re: Жирострадания

многие просто остановятся и задумаются гораздо раньше, когда начнет жать лифак или там пояс

А другие пойдут в зал к лету и с понедельника откажутся от сладкого

Да, всегда есть иллюзия, что всё под контролем.

Анон

Re: Жирострадания

Помнится, как-то анона измерили в больничке и сказали - 82 кг, тебе бы похудеть.
Спустя полгода анона снова измерили и было уже 76.
Анон этого изменения вот вообще не заметил.
Я бы и свои 78 -> 67 не заметил бы, если бы не весы...

Анон

Re: Жирострадания

Я думаю, многие просто остановятся и задумаются гораздо раньше, когда начнет жать лифак или там пояс.

А многие не будут заострять внимания большое время.

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще не заметил, как с 42 скакнул до 52 (в течение пяти лет правда). Затем на самоизоляции аж с 52 до 64 за год — спохватился лишь тогда, когда на фотке в профиль увидел двойной подбородок и ахуел. Ещё и жир копился на жопе, талия всегда была заметной.

Отредактировано (2024-05-26 20:56:43)

Анон

Re: Жирострадания

Не верю в 10 кг

Я 10 кило за два месяца набираю, просто перестав ходить в зал четыре раза в неделю

Анон

Re: Жирострадания

А я люблю шмотки в обтягон, и каждый килограмм мгновенно нагляден)

Анон

Re: Жирострадания

А другие пойдут в зал к лету и с понедельника откажутся от сладкого

О, это я, когда только начал поправляться «ну, немного прибавил, надо будет со следующей недели взять себя в руки». Таким макаром набрал еще десятку и никакие вещи в обтягон не помогли.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а можете посоветовать комплекс упражнений для очень толстых людей (100+ кг)?

Ты чего обзываешься, анон? Лично я себя очень толстым не считаю. Ну, жирный, да. Но, не ужас-ужас же. Бегать не советую вот, а все остальное можно. Велотренажер хорошо идет.
(анон-110)

Анон

Re: Жирострадания

Просто ходьба надоедает.

Горячо рекомендую вот этого дяденьку:
https://youtube.com/@briansyuki?si=yS0TTvN1peC1V-fc

Как правило без прыжков, можно выбирать длительность, каждый день что-то новое. И еще он делает понятные упражнения и двигается как нормальный человек, а не как волшебная фея пилатеса с балетной подготовкой. И молчит!

Анон

Re: Жирострадания

Не 10 за год, но 5 — нехрен делать

Я именно так набирал на снижении физнагрузок и изменении режима питания (в студенчестве). 5 кило в год. За 4 года - 20 кило, как с куста. Не, первые 5 были даже нужные, а то в 16 лет я был совсем узник Азкабана, вторые 5 уже необязательны, но и борозды не испортили, середина медицинской нормы. А вот вторые 5+5 - это уже был несколько эребор, пузо отросло, но опять же не ожирение. Так и жил потом много-много лет на границе с избыточным весом, но не переступая её.

Когда толстел, весь был по уши в учёбе, толком не задумывался о динамике набора веса. По штанам было заметно, что прибавляю, а верх менялся не так критично, плечи и грудная клетка у меня никогда не были сильно узкими, поэтому поначалу набор веса визуально смотрелся неплохо, хоть рёбра перестали торчать и сиськи выросли. Не так давно похудел на 15 кг, обратно в свой вес в 17 лет, все старые штаны упали к моим ногам, а блузки, футболки, кофты, куртки спокойно ношу, как носил. Ну, посвободнее теперь сидят.

Анон

Re: Жирострадания

мне интересно вот когда на таких видео на ютюбе пишут что 300 калорий за пол часа легких упражнений, это чисто кликбейт?

Анон

Re: Жирострадания

мне интересно вот когда на таких видео на ютюбе пишут что 300 калорий за пол часа легких упражнений, это чисто кликбейт?

Мне кажется да, я никогда на это не смотрю и не учитываю. По-моему затраты должны быть как у энергичной ходьбы примерно.

Анон

Re: Жирострадания

Ну зависит от исходного веса. Мне показывает 300 калорий за час спортивной ходьбы, а упражнения для меня были бы сложнее

Анон

Re: Жирострадания

мне интересно вот когда на таких видео на ютюбе пишут что 300 калорий за пол часа легких упражнений, это чисто кликбейт?

Да. Как и «жиротопка 5 минут в день»

Анон

Re: Жирострадания

300 калорий за пол часа легких упражнений

В принципе реально, если упражнения легкие, а упражняющийся - не очень  Собственный вес может превратить лёгкую нагрузку в среднюю.

Мне сегодня браслет показал 300 ккал за полчаса на беговой дорожке со средней скоростью 7,2 км/ч и средним пульсом 142. А у меня лишних осталось килограммов 10. С 20 и более кг нагрузки такой же пульс будет при меньшей интенсивности.

Анон

Re: Жирострадания

но вроде тут писали что браслеты тоже вообще неправду показывают?

Анон

Re: Жирострадания

но вроде тут писали что браслеты тоже вообще неправду показывают?

Мне платье шепчет, что оно как раз. Никому нет веры.

Анон

Re: Жирострадания

но вроде тут писали что браслеты тоже вообще неправду показывают?

Мне браслет пишет меньше, чем на тренажерах  . А ходьбу считает нормально (в плане расхода калорий). Так что они просто не 100% точные.

Анон

Re: Жирострадания

но вроде тут писали что браслеты тоже вообще неправду показывают?

Да тут чего только не писали

Анон

Re: Жирострадания

Только освободился от дел
Теперь еще и тренировку надо сделать, а с утра на работу(((

Жирострадания абсолютно не совместимы с загруженностью реала. Без полного контроля все катится нафиг

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а можете посоветовать комплекс упражнений для очень толстых людей (100+ кг)?
Я понимаю, что в моем весе большинство упражнений делать нельзя, но двигаться активно хочется. Просто ходьба надоедает. Может быть, есть какая-то улучшенная ЛФК? Обычные ЛФК тоже очень вялые и скучные.

body project хорошие, не надоедают

Анон

Re: Жирострадания

но вроде тут писали что браслеты тоже вообще неправду показывают?

Не знаю про калории, но пульс мой МиБэнд показывает точно, разница от аппарата для измерения давления в нашем медпункте не больше 3 ударов, обычно ровно или 1 удар разницы. А калории же он, по идее, должен высчитывать от твоего пульса и тех данных роста-веса, которые ты ему скормил.