Вы не вошли.
Сегодня холиварка празднует День Модератора!
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
Физической активности поменьше, еды побольше и попитательнее — и вуаля, + 10 на весах.
Я думаю, многие просто остановятся и задумаются гораздо раньше, когда начнет жать лифак или там пояс.
Анон пишет:Физической активности поменьше, еды побольше и попитательнее — и вуаля, + 10 на весах.
Я думаю, многие просто остановятся и задумаются гораздо раньше, когда начнет жать лифак или там пояс.
Люди нередко некритичны к собственной внешности или мало обращают на неё внимание, поскольку в голове уже утвердился определенный образ тела. «А, ну я поправился нимношк, 1 кг наел небось за праздники, поэтому жмёт». А там не один кг, а больше.
многие просто остановятся и задумаются гораздо раньше, когда начнет жать лифак или там пояс
А другие пойдут в зал к лету и с понедельника откажутся от сладкого
Помнится, как-то анона измерили в больничке и сказали - 82 кг, тебе бы похудеть.
Спустя полгода анона снова измерили и было уже 76.
Анон этого изменения вот вообще не заметил.
Я бы и свои 78 -> 67 не заметил бы, если бы не весы...
Я думаю, многие просто остановятся и задумаются гораздо раньше, когда начнет жать лифак или там пояс.
А многие не будут заострять внимания большое время.
Я вообще не заметил, как с 42 скакнул до 52 (в течение пяти лет правда). Затем на самоизоляции аж с 52 до 64 за год — спохватился лишь тогда, когда на фотке в профиль увидел двойной подбородок и ахуел. Ещё и жир копился на жопе, талия всегда была заметной.
Отредактировано (2024-05-26 20:56:43)
Не верю в 10 кг
Я 10 кило за два месяца набираю, просто перестав ходить в зал четыре раза в неделю
А я люблю шмотки в обтягон, и каждый килограмм мгновенно нагляден)
А другие пойдут в зал к лету и с понедельника откажутся от сладкого
О, это я, когда только начал поправляться «ну, немного прибавил, надо будет со следующей недели взять себя в руки». Таким макаром набрал еще десятку и никакие вещи в обтягон не помогли.
Аноны, а можете посоветовать комплекс упражнений для очень толстых людей (100+ кг)?
Ты чего обзываешься, анон? Лично я себя очень толстым не считаю. Ну, жирный, да. Но, не ужас-ужас же. Бегать не советую вот, а все остальное можно. Велотренажер хорошо идет.
(анон-110)
Просто ходьба надоедает.
Горячо рекомендую вот этого дяденьку:
https://youtube.com/@briansyuki?si=yS0TTvN1peC1V-fc
Как правило без прыжков, можно выбирать длительность, каждый день что-то новое. И еще он делает понятные упражнения и двигается как нормальный человек, а не как волшебная фея пилатеса с балетной подготовкой. И молчит!
Не 10 за год, но 5 — нехрен делать
Я именно так набирал на снижении физнагрузок и изменении режима питания (в студенчестве). 5 кило в год. За 4 года - 20 кило, как с куста. Не, первые 5 были даже нужные, а то в 16 лет я был совсем узник Азкабана, вторые 5 уже необязательны, но и борозды не испортили, середина медицинской нормы. А вот вторые 5+5 - это уже был несколько эребор, пузо отросло, но опять же не ожирение. Так и жил потом много-много лет на границе с избыточным весом, но не переступая её.
Когда толстел, весь был по уши в учёбе, толком не задумывался о динамике набора веса. По штанам было заметно, что прибавляю, а верх менялся не так критично, плечи и грудная клетка у меня никогда не были сильно узкими, поэтому поначалу набор веса визуально смотрелся неплохо, хоть рёбра перестали торчать и сиськи выросли. Не так давно похудел на 15 кг, обратно в свой вес в 17 лет, все старые штаны упали к моим ногам, а блузки, футболки, кофты, куртки спокойно ношу, как носил. Ну, посвободнее теперь сидят.
мне интересно вот когда на таких видео на ютюбе пишут что 300 калорий за пол часа легких упражнений, это чисто кликбейт?
мне интересно вот когда на таких видео на ютюбе пишут что 300 калорий за пол часа легких упражнений, это чисто кликбейт?
Мне кажется да, я никогда на это не смотрю и не учитываю. По-моему затраты должны быть как у энергичной ходьбы примерно.
Ну зависит от исходного веса. Мне показывает 300 калорий за час спортивной ходьбы, а упражнения для меня были бы сложнее
мне интересно вот когда на таких видео на ютюбе пишут что 300 калорий за пол часа легких упражнений, это чисто кликбейт?
Да. Как и «жиротопка 5 минут в день»
300 калорий за пол часа легких упражнений
В принципе реально, если упражнения легкие, а упражняющийся - не очень Собственный вес может превратить лёгкую нагрузку в среднюю.
Мне сегодня браслет показал 300 ккал за полчаса на беговой дорожке со средней скоростью 7,2 км/ч и средним пульсом 142. А у меня лишних осталось килограммов 10. С 20 и более кг нагрузки такой же пульс будет при меньшей интенсивности.
но вроде тут писали что браслеты тоже вообще неправду показывают?
но вроде тут писали что браслеты тоже вообще неправду показывают?
Мне платье шепчет, что оно как раз. Никому нет веры.
но вроде тут писали что браслеты тоже вообще неправду показывают?
Мне браслет пишет меньше, чем на тренажерах . А ходьбу считает нормально (в плане расхода калорий). Так что они просто не 100% точные.
но вроде тут писали что браслеты тоже вообще неправду показывают?
Да тут чего только не писали
Только освободился от дел
Теперь еще и тренировку надо сделать, а с утра на работу(((
Жирострадания абсолютно не совместимы с загруженностью реала. Без полного контроля все катится нафиг
Аноны, а можете посоветовать комплекс упражнений для очень толстых людей (100+ кг)?
Я понимаю, что в моем весе большинство упражнений делать нельзя, но двигаться активно хочется. Просто ходьба надоедает. Может быть, есть какая-то улучшенная ЛФК? Обычные ЛФК тоже очень вялые и скучные.
body project хорошие, не надоедают
но вроде тут писали что браслеты тоже вообще неправду показывают?
Не знаю про калории, но пульс мой МиБэнд показывает точно, разница от аппарата для измерения давления в нашем медпункте не больше 3 ударов, обычно ровно или 1 удар разницы. А калории же он, по идее, должен высчитывать от твоего пульса и тех данных роста-веса, которые ты ему скормил.