Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.04%])

   2.04%

3. 110-130кг(голосов 90 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 232 [13.91%])

   13.91%

5. 70-90кг(голосов 506 [30.34%])

   30.34%

6. 60+кг(голосов 365 [21.88%])

   21.88%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 307 [18.41%])

   18.41%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 88 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1668

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Сорвался, сожрал ломтик черного хлеба (25 гр) и ломтик свинины (20 гр)

Анончик, не невротизируй себя, не называй 45 г еды срывом.

Анон

Re: Жирострадания

Сорвался, сожрал ломтик черного хлеба (25 гр) и ломтик свинины (20 гр)

я только что полкило шоколада сожрала и молочком запила, сорвался он

Анон

Re: Жирострадания

Я вешу 101 кг, мне и того много.

Анон

Re: Жирострадания

Я вешу 101 кг, мне и того много.

Анон, мы за тебя болеем, но давай без фанатизма

Анон

Re: Жирострадания

Да, будь поспокойнее. Все будет норм)

Анон

Re: Жирострадания

Москва не сразу строилась, не нервничай)

Анон

Re: Жирострадания

Анон в оранжевой кофточке снова делится своей болью. Для него застолье выглядит так:

Сел за стол. Голодный.
Схавал первое. Все еще голодный.
Схавал второе. Все еще голодный.
Схавал салат. Все еще голодный.
Схавал десерт. Блять, обожрался...

В это упираются все попытки анона в оранжевой кофтоке ограничться в еде: на его внутреннем тумблере нет позиции "сытый", только позиции "голодный" и "обожрался".

Растянут желудок. Для ощущения сытости нужно на  определенной площади давление на стенки. Пока не ужмется желудок, вставай из-за стола голодным.

Анон

Re: Жирострадания

Анон в оранжевой кофточке, а ты медленно ешь или быстро? Вообще мозг далеко не сразу получает сигнал о сытости. Мне мама с детства говорила про "жуй дольше", а я ржала и сметала жратву с космической скоростью. Потом, когда поняла, что ситуация как у тебя, бросила читать, болтать и смотреть телевизор во время еды и начала есть медленнее. И поняла, что нифига не могу съесть много - и скучно, и чувство сытости не дает объедаться.

Анон

Re: Жирострадания

Ну вот вчера вечером я ел так медленно, что еда успела остыть. Не помогло, ощущение голода не давало уснуть, пока не догнался бутербродиком.

Так, сегодняшний завтрак: 100 гр ризотто, 60 гр жирной свинины. Все, я прикончил жирную свинину, перехожу на более постные сорта мяса.
Салат: половина помидора (105 гр), зелень 15 гр, сметана 15% - 35 гр.

Ел опять медленно, но с ощущением голода не справился.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, бери например йогурт вместо сметаны, по вкусу ровно то же, а жира в 10 раз меньше
Да и ризотто со всем этим вином-бульоном не кажется мне идеальным выбором

Анон

Re: Жирострадания

Анон, но я люблю сметану и ризотто

Анон

Re: Жирострадания

Ел опять медленно, но с ощущением голода не справился.

Бля, анон, ты - это я когда-то *анон, у которого был повышенный инсулин*

Анон

Re: Жирострадания

Анон, бери например йогурт вместо сметаны, по вкусу ровно то же

Совсем не то же ведь. 

Анон

Re: Жирострадания

Ел опять медленно, но с ощущением голода не справился.

Анон, а сколько раз в день ты столько еды ешь?
Просто я прикинул размерчик, и что-то так мало...

Анон

Re: Жирострадания

Если я правильно прикинул, это в районе 400 ккал. Анону так есть 5 раз в день вроде можно.
Анон в оранжевом, ты, кстати, калорийность считаешь или наобум ешь?

Анон

Re: Жирострадания

Не, я чисто по граммам. Объем еды.

Анон

Re: Жирострадания

Не, я чисто по граммам. Объем еды.

Зря. Считай калории. Потому что овощной салат со сметаной (50 ккал/100 г) можно и 400 грамм безболезненно съесть, а рис с мясом на ту же сумму калорий нужно всего-то 100 грамм.

Отредактировано (2015-12-25 15:19:25)

Анон

Re: Жирострадания

Отетов на вопросы псто

Анон, а сколько раз в день ты столько еды ешь?

Я только вчера начал считать, сколько я ем. Пока я просто ем и считаю.

Анон в оранжевом, ты, кстати, калорийность считаешь или наобум ешь?

Пока просто смотрю количество.

Не, я чисто по граммам. Объем еды.

Это кто за меня тут? 

Анон

Re: Жирострадания

Отчета псто.

Сходил на тренировку. Нагрузки в принципе те же, что и вчера, но в целом тренировка не задалась, умирал на тренажере (спалено 130 калорий), умирал на снарядах.
Видимо, сказался утренний недожор, потому что по моим критериями это таки недожор сильный.
Весы показали 99.600
Заглянул в сауну (по понедельникам и пятницам халявная сауна).
Тренировка у меня последняя в этом году, возобновлять абонемент пока смысла нет, поскольку на НГ должен уехать из города. Буду просто следить, сколько жру, и заниматься дома.

Анон

Re: Жирострадания

Отчета псто-2. Обед, он же ужин.
Салат: полпомидора (130 гр) половина огурца (30 гр), сметана (30 гр), зелень (15 гр)
Яичница с курпеченью: яйцо 60 гр, курпечень 130 гр, хлеб черный 40 гр.
Чай, 2 ложки сахара.
Финики 40 гр.

Отредактировано (2015-12-25 18:22:34)

Анон

Re: Жирострадания

Отчета псто-3. Ночной дожор.
Груша, 146 грамм
Чашка чая, 2 ложки сахара
55 грамм черного хлеба
50 грамм цацики (это такая творожная масса с огурцом, чесноком и зеленью, творог жирный, сколько - не знаю, брал на базаре, потому что великий обломиссимус был идти до супермаркета)
Мандарины 140 гр

Отредактировано (2015-12-25 22:28:07)

Анон

Re: Жирострадания

Чето порции салата помидор-огурец совсем сиротские.
Совет - если у тебя все равно происходят срывы и догоны, догоняйся тем же салатом. Да, чисто по объему чашки порция будет больше, чем ломтик хлеба с ветчиной, но насытит лучше, а по калориям меньше. И при этом она не будет критически большой (не таз салата, а всего лишь чашка, ну как для супа). Можно нежирной сметаной или мацони заправлять, сытнее, плюс если медленнее есть - насыщение почувствуешь быстрее.

На самом то деле, вот это все - есть медленнее, есть маленькими порциями - считай ты этому заново учишься. И как любое новое дело, оно требует регулярности и прилежности)

Анон

Re: Жирострадания

Мне лень считать точно, но по ощущениям, анон едва тысячу покрывает своими сиротскими порциями всего на свете. А с такими нагрузками в зале нужно есть на две, иначе прощай обменка, энергия и желание жить.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, который недавно ныл о том, что разожрался и обжирается, выдохнул. Видимо, какие-то колебания внезапные. У анона тогда бедро вместо 46 вдруг! стало почти 48, да и в целом анон себя неповоротливым чувствовал.
После того, как выговорился тут, значительно полегчало. Не обжирался. Ни супом, ни тушеной капустой! Капусты аж без добавки поел. Без залипания над сковородой с вилкой в руках не обошлось, но так лучше. Стал есть меньше сладкого, начал воспитывать силу воли и не расчесывать аллергию. Получается неидеально, но кое-что уже подживает.
Обычно анон взвешивается один раз в неделю, но тут немного нервинчал и поэтому иногда вставал на весы.
Вчера внезапно встретился с 48.6. Очень сильно удивился, никогда ещё так мало не встречал на весах.

Анон

Re: Жирострадания

Вчера внезапно встретился с 48.6.

Ого, аноно, ты молодец. А какой рост?

У анона тогда бедро вместо 46 вдруг! стало почти 48

Мне бы мое хотя бы до 50 довести.