Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 467 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 334 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1527

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Тревожность не убрать в ближайшем будущем.

Невролог и противотревожные для тебя не вариант?

Пью сама успокоительные время от времени. С неврологом был не оч хороший опыт,  не хочу идти. К психологам отношусь скептически. Но это уже немного оффтоп.
Сама ищу приемы как стабилизировать себя без зажоров. Поэтому и спрашивал здесь других анонов.

Анон

Re: Жирострадания

Пью сама успокоительные

А какие?

Анон

Re: Жирострадания

Пью сама успокоительные

А какие?

Бифрен, Магне Б6.

Анон

Re: Жирострадания

А не слишком много, если вес 100 кг?

От 0,8 до 1 г/кг, так что нет. Ну и вес же снижается, с ним и количество жиров.

А если вес не будет снижаться на 100 грм жиров день? Эта норма дана скорее для обычно веса.

Да, это норма для нормального веса. То есть если человек весит 100 кг при росте 165 см, то его верхняя граница нормального веса (ИМТ=25): 1,65*1,65*25 = 68 (кг). Значит и жиров надо около 70 граммов.

Анон

Re: Жирострадания

Да, это норма для нормального веса.

Спасибо, анон! Я об этом забыл.
Извините, если кого-то запутал с жирами.
анон-70657

Анон

Re: Жирострадания

Бифрен, Магне Б6

Нутакое. Я спрашивала про что-то вроде атаракса, что бьёт именно по тревоге. Дело твоё, анон, но отметать целую врачебную специальность из-за разового неудачного опыта? Кмк, не лучшее решение

Анон

Re: Жирострадания

Бифрен, Магне Б6.

действуют только при стрессе/нервяке на людях со здоровой психикой. В свое время я перепробовал весь безрецептурный ассортимент в аптеках - эффект был нулевой Один поход к психиатру и через несколько дней лечения всю тревогу/нервы/слезы как рукой сняло. Жалею, что не пошел год назад.

Анон

Re: Жирострадания

Разгрузочные дни на чем проводите (если проводите)? Помогают?

Просто ем меньше, когда аппетита нет, и не добираю суточную норму на 300-400 калорий. Мгновенного эффекта обычно не вижу, а если соленого поесть или молочного, то еще и привес будет. Но у меня в этом смысле организм в принципе ебанутый.

Анон

Re: Жирострадания

Просто ем меньше, когда аппетита нет, и не добираю суточную норму на 300-400 калорий. Мгновенного эффекта обычно не вижу, а если соленого поесть или молочного, то еще и привес будет.

То же самое. Не добираю калорий, если по каким-то причинам не смог поесть. Вообще все эти "разгрузочные дни" чушь, дефицит калорий заметен на длинных дистанциях.

Анон

Re: Жирострадания

Разгрузочные дни на чем проводите (если проводите)? Помогают?

На кефире.
Нет, не помогают
Разве что можно помедитировать на процесс "умерщвления плоти" и целый день гордиться тем, что я не рабыня желудка.
Внезапно открыла для себя куриный бульон с сухариками и соевым соусом. Это пища богов! Горячее, жирненькое, отлично насыщает. Хорошо заходит в качестве ужина и если прям перед сном захочется есть, то фигуре точно не навредит. Главное сухариков взять штучек десять, а не радостно лопать весь пакет.

Анон

Re: Жирострадания

помедитировать на процесс "умерщвления плоти" и целый день гордиться тем, что я не рабыня желудка.

Отлично сказано)

Анон

Re: Жирострадания

Разгрузочные дни на чем проводите (если проводите)? Помогают?

Когда худел раньше это было основной мой инструмент похудения, шесть дней питался как обычно, ну может чипсы реже жрал, на седьмой сидел на томатном соке или кефире. Средненедельный дефицит обеспечен. К сожалению теперь работаю 5/2, рабочий день на кефире не вывезу, а один из двух драгоценных выходных жаль отдавать на "умерщвление плоти". Так что теперь просто считаю калорий

Анон

Re: Жирострадания

или хотя бы трансовые и дыхательные техники поделать

Анончик, а можешь что-нибудь посоветовать, куда припасть?  Только дыхание по квадрату знаю - отлично работает, но делаю только когда припрет, а не регулярно на упреждение(((

Анон

Re: Жирострадания

ооо, я однажды решил, что два или три дня буду питаться только рисом типа грамм 200 на весь день как перезагрузка, мне здесь сказали, что я тупой, но мне тогда это реально помогло перейти на около-ппшное питание и от сладкого легко отказался и не пережирал и вес норм держался, хз, что за психологический сдвиг такой сделал тот волшебный рис без соли. Сейчас я, конечно, повторять такое не буду.

Анон

Re: Жирострадания

В ресторане принесли овощи на гриле. Они какие-то слишком блестящие... Там масло?..

Анон

Re: Жирострадания

Там масло?..

Во-первых, что тебе мешает спросить у официанта. А во-вторых, да, почти всегда в овощах на гриле есть масло.

Анон

Re: Жирострадания

Во-первых, что тебе мешает спросить у официанта.

Плюсую. Аноны работают, что ли, в этом ресторане))

Анон

Re: Жирострадания

Выбесился сейчас из-за шортса диетолога про еду, вызывающую зависимость. Начало: "согласно исследованию Мичиганского университета, есть пять блюд/продуктов, которые сильнее всего вызывают зависимость. Это пицца, шоколад, чипсы, сдобное печенье и мороженое. Тяга к ним может быть такой же сильной, как к сигаретам и алкоголю. Сейчас я расскажу вам, как победить её.
Ого, думаю, ну давай, интересно.
Диетолог: не покупайте их домой.

Ебать спасибо нахуй (с)

Отредактировано (2024-05-25 16:00:44)

Анон

Re: Жирострадания

Диетолог: не покупайте их домой

Съедайте их по дороге 

Анон

Re: Жирострадания

Диетолог: не покупайте их домой

Съедайте их по дороге 

Ешьте на работе!

Анон

Re: Жирострадания

Ешьте на работе!

Ешьте прям в магазине у полок! Давясь от жадности и притоптывая ногой от нетерпения, с силой запихивая огромные куски руками в рот, истекая слюнями и метко плюясь выбитыми зубами в подбежавших охранников!

Анон

Re: Жирострадания

согласно исследованию Мичиганского университета, есть пять блюд/продуктов, которые сильнее всего вызывают зависимость. Это пицца, шоколад, чипсы, сдобное печенье и мороженое. Тяга к ним может быть такой же сильной, как к сигаретам и алкоголю

Еще и соврамши...

Анон

Re: Жирострадания

Ну не знаю, курить было бросить проще, чем шоколад жрать

Анон

Re: Жирострадания

Еда не может вызывать зависимость, это не наркотик 

Анон

Re: Жирострадания

Игры тоже, но игромания существует.