Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 467 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 334 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1527

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

гспд, как снова залезть на подсчет? нихачууу

к недавней дискуссии о непременном подсчете и спорте, который совсем не расходует калории

▼график⬍

2023 год. Анон начал заниматься плаванием и жрал без подсчета сколько хочет. 95 => 87 кг
Зимой забросил бассейн, но жрать продолжил. 87 => 92 кг
2024 год. Анон добавил к плаванию кардио, чередует тренировки, в сумме получается по 2-4 часа в неделю. Питание по-прежнему без подсчета, плюс-минус умеренное, причем "плюс" - это большой обед фастфудом, половина торта или что-то в этом роде. 92 => 76 кг.

Худеть через тарелку анон пробовал, но не смог. Дотащить себя до спортклуба и продержаться первые 20 минут, а потом дыхание откроется, - требует меньшего волевого усилия, чем отказываться от желанной еды. А еще в клубе компания девчонок классная и тренер красавчик, а в пустой тарелке только грусть и отчаяние

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, похвалите меня, пожалуйста! Я начал опять ходить пешком по 5км.. Надеюсь, и дальше продолжу

Анон

Re: Жирострадания

Льняная мука сцуко хитрая. Ее нужно очень-очень мало. Для бисквита берется буквально 5 г на яйцо. И она своеобразная по вкусу, просто заменять ею другую муку не стоит, в тот же бисквит берут смесь льняной муки и какао. Но вкусы разные, может, как раз тебе на чисто льняной и зайдет. Просто делай не полную порцию, а чуть-чуть.

ЯННП  А где узнать пропорции? Вот допустим пишут в рецепте, что надо пшеничной муки 1 стакан, а если я заменю на льняную, мне сколько надо? Че так сложно-то 

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, похвалите меня, пожалуйста! Я начал опять ходить пешком по 5км.. Надеюсь, и дальше продолжу

Молодец, анон! Красавчик 

Отредактировано (2024-05-24 19:16:09)

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, похвалите меня, пожалуйста! Я начал опять ходить пешком по 5км.. Надеюсь, и дальше продолжу

Давай-давай!! Молодец!! 

Этот анон мечется между ходьбой каждый день и не каждый день, потому что работает до 9 и значит либо ходишь, но поздно ложишься, либо не ходишь, но ложишься пораньше, чтобы хоть как-то выспаться ((

Анон

Re: Жирострадания

Значит, делают сильный перебор по жирам или белкам, либо сидят на 700ккал.

Нет  Анон, нахуя пляшешь?

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо анону, посоветовавшему ютуб Вороновой-Барте! Посмотрела, у меня, оказывается, эмоциональное переедание.

Анон

Re: Жирострадания

А где узнать пропорции? Вот допустим пишут в рецепте, что надо пшеничной муки 1 стакан, а если я заменю на льняную, мне сколько надо?

Искать рецепты аналогичного блюда, но с льняной мукой или экспериментировать самому 

Анон

Re: Жирострадания

Искать рецепты аналогичного блюда, но с льняной мукой или экспериментировать самому 

Грустно

Анон

Re: Жирострадания

к недавней дискуссии о непременном подсчете и спорте, который совсем не расходует калории

Я вот тоже не понимаю, откуда эта тема "спорт тебе не поможет похудеть, всё похудение исключительно в тарелке!" Человек худеет, когда его расход калорий превышает поступление. А как он этого добьётся - урежет поступающие калории или станет их больше тратить - это уже не особо важно.

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо анону, посоветовавшему ютуб Вороновой-Барте! Посмотрела, у меня, оказывается, эмоциональное переедание.

У меня тоже, но я это и так знал ) Вот что с этим делать - другой вопрос.

Анон

Re: Жирострадания

что с этим делать - другой вопрос.

Работать с тревогой. Или другими эмоциями. Я думаю снова к психологу начать ходить, или хотя бы трансовые и дыхательные техники поделать. Зато хорошо, что не рпп!

Отредактировано (2024-05-24 19:29:05)

Анон

Re: Жирострадания

Разгрузочные дни на чем проводите (если проводите)? Помогают?

грудка вареная + немного овощей, сразу можно -1 кг получить

Отредактировано (2024-05-24 19:29:56)

Анон

Re: Жирострадания

что с этим делать - другой вопрос.

Работать с тревогой. Или другими эмоциями. Я думаю снова к психологу начать ходить, или хотя бы трансовые и дыхательные техники поделать. Зато хорошо, что не рпп!

Увы, не мой вариант. Тревожность не убрать в ближайшем будущем.

Анон

Re: Жирострадания

Тревожность не убрать в ближайшем будущем.

Снизить хотя бы.

Анон

Re: Жирострадания

тревожность очень мешает похудеть   бросить пить тоже, но бухло хоть на фигуре не отражается

Анон

Re: Жирострадания

бухло хоть на фигуре не отражается

В смысле не отражается? В бухле тоже калории есть, от бухла почти всем хочется жрац дополнительно, плюс отеки.

Анон

Re: Жирострадания

В смысле не отражается? В бухле тоже калории есть, от бухла почти всем хочется жрац дополнительно, плюс отеки.

если без закуси навострится употреблять - не отражается. ну, отеки не в счет.

Анон

Re: Жирострадания

Тревожность не убрать в ближайшем будущем.

Невролог и противотревожные для тебя не вариант?

Анон

Re: Жирострадания

если без закуси навострится употреблять

То это алкоголизм или его начало. 
Алко кстати пагубно влияет на все психические болячки и обостряет их.

Отредактировано (2024-05-24 19:46:37)

Анон

Re: Жирострадания

То это алкоголизм или его начало. 
Алко кстати пагубно влияет на все психические болячки и обостряет их.

да понятно. лучше конечно без него.

Анон

Re: Жирострадания

Пришли фотки с мероприятия, расстроился. Худею-худею, в зеркале несчастная, но осунувшаяся морда, а на фото:

▼Скрытый текст⬍

Просто жизнь боль.

Анон

Re: Жирострадания

Мне коллега говорит, что я визуально оч похудела, а я не вижу и не чувствую разницы.  Хотя она есть на весах, просто все так, сюка, медленно идет... Надо бы калораж уменьшить, чтобы ускориться, но я не уверен, что не сорвусь, если буду есть на 2000 вместо 2200 (я хожу каждый день на довольно приличные расстояния, плюс я оч жирный, так что в теории это нормальные медленнопохудательные 2200). Жизнь и правда боль, согласен с предыдущим анончиком((

Отредактировано (2024-05-24 20:41:58)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, если есть медленный, но прогресс (а он значительный, раз даже другие люди это отмечают), то это намного лучше, чем срыв, после которого придётся начинать всё заново. Так что продолжай в том же духе!

Анон

Re: Жирострадания

Пришли фотки с мероприятия, расстроился

Фотоаппарат часто полнит, на фотки нельзя полагаться.