Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.04%])

   2.04%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.12%])

   5.12%

4. 90-110кг(голосов 209 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 466 [30.62%])

   30.62%

6. 60+кг(голосов 332 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.86%])

   18.86%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.12%])

   5.12%

Всего голосов: 1522

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Сахар не есть, а мясо есть и это спасёт от диабета даже если диагноз уже поставлен?

Нет . Анон, не надо слушать фанатиков.
При диабете 2-го типа диета (не строго кето, просто диета с ограничением углеводов) может помочь и без таблеток. Помочь не в смысле "болезнь прошла и я здоров", а в смысле "нормальное содержание глюкозы в крови без дополнительных фармпрепаратов". Как только человек начинает есть больше углеводов, уровень глюкозы начинает расти, потому что болезнь никуда не делась. При диабете 1-го типа это не работает вообще, там другой механизм заболевания.

Анон

Re: Жирострадания

а диабет второго типа вообще излечим? или даже если похудеешь, все равно не поможет?

Анон

Re: Жирострадания

Например, почему?

Потому что диабет это не только анализ сахара. Тем более есть скрытый диабет, при котором сахар ничего не сообщает.

Анон

Re: Жирострадания

При диабете 1-го типа это не работает вообще, там другой механизм

По сути, тот же самый. Нарушения работы печени. Но манифистируется по разному. В зависимости от других заболеваний /проблем пациента

Это мутация генов + комбинации определенных генов (когда вроде бы есть мутация одного, не влияющая прямо. Но через комбинацию с мутациями других, дающая ту самую синергию)
Если совсем совсем упростить, то через нарушение метаболизма В нарушается выработка гормонов. Прегормон, согласно механизму компенсации, расходуется на то чтобы удержать систему более менее в равновесии. А вот равновесие это и есть сумма особенностей данного организма. Поэтому у одного точка баланса будет здесь (один вид диабета), у другого вот тут. Диабет беременных (как и стеатоз, кстати) хорошая иллюстрация этого. Гормональный дисбаланс из-за недостатка В, и привет. Нормализуется печень, нормализуется и горм система.
Не знаю как сейчас в России, в Италии лет 7 лет назад беременным рекомендовали низкоуглеводную диету без мучного и сахара. И фрукты в количестве 1 плод до 150 гр

Отредактировано (2024-05-24 10:07:44)

Анон

Re: Жирострадания

при котором сахар ничего не сообщает

Ты сознательно передёргивает, надеюсь? Ибо если ты действительно в этом уверен, то рекомендую погоаорит с врачом, если для тебя это насущная проблема. Я без шуток. Сахар смотрят всегда. Но не сам по себе, а в сочетании с другими анализами. Низкий сахар, низкий калий и высокий С, например

Анон

Re: Жирострадания

Почему вы вообще не в медблоке 

Анон

Re: Жирострадания

а диабет второго типа вообще излечим? или даже если похудеешь, все равно не поможет?

Движение, анон. Долгая посильная активность. Хочешь - гуляй. Хочешь - плавай. Как быстро и как далеко вообще не важно. Главное, сто ты идёшь. Активизируется печень + мышцы начинают жечь гликоген. Это восстанавливает чувствительность.  Не проверял инфу, но на форумах видел комменты от реальных людей, что им рекомендовали не снижать вес ниже соотношения рост - вес = 100 или даже 90 (если рост выше 165)

Анон

Re: Жирострадания

Сахар смотрят всегда. Но не сам по себе, а в сочетании с другими анализами. Низкий сахар, низкий калий и высокий С, например

ну так если врачи посмотрели и сказали что у тебя диабет, то у тебя диабет.

Анон

Re: Жирострадания

или даже если похудеешь, все равно не поможет?

Худеть надо до того, как диабет возник:). Если с 1-м типом все загадочно и, скорее всего, обусловлено наследственностью, то развитию 2-го типа сильно способствует лишний вес (отсюда никоим образом не следует, что все люди с лишним весом заболеют диабетом, а все худые - не заболеют). А потом уже всё, механизм поломался и не чинится. Только компенсация, диетой ли, лекарствами - как получится.

Анон

Re: Жирострадания

Почему после долгого плато может быть привес, если питаюсь / двигаюсь всё так же?

Анон

Re: Жирострадания

Почему вы вообще не в медблоке 

Потому что жир не просто так на жопе вскакивает

Анон

Re: Жирострадания

врачи посмотрели и сказали

"доказательная" медицина она такая, дыа )))

Анон

Re: Жирострадания

а диабет второго типа вообще излечим? или даже если похудеешь, все равно не поможет?

Анон, это как герпес: пока не провоцируешь, проявления не ловишь.
У меня знакомая так реверснула себе д2т, слезла со всех лекарств, блабла (на lchf, по рекомендациям врача). Потом начала питаться "нормально" (весь набор стандартного питания), к ней все возвернулось. По ее мнению, проблема в диете lchf, а не в "нормальном" питании.
Ей проще жить с ожирением, давлением и лекарствами, чем отказаться от конфет и мучного.

Про похудеешь: не только у толстых людей д2т. Есть много людей нормального ИМТ и даже средней физической активности, которые словили диагноз д2т. Хотя с ожирением таких, конечно, больше. Но не каждый толстый — с д2т, не каждый с д2т — толстый.

Анон

Re: Жирострадания

Всё хочу поблагодарить анона*, посоветовавшего пиколинат хрома. Спасибо тебе, добрый анон. Я ещё магний пью (всё после консультации с врачом, если что), и сладкого не хочется вообще. Третья неделя пошла (знаю, это немного, но для меня почти три недели без желания съесть шоколадку/кусок чизкейка уже важно, я вижу разницу). Сейчас будет самый сложный период, лютеиновая фаза цикла. Вот если и она пройдёт без желания сладостей, буду считать, что победа.

Недавно подарили небольшую коробку киндер-шоколада, лежит в шкафу, желания не вызывает. Раньше я бы её испортил, отдал или выкинул, чтоб не соблазняла. Щас сижу и ок, жду когда/если захочется. И уверен, что смогу остановиться на небольшом кусочке.

Но посмотрим, конечно. Пока что я просто пришёл спасибо сказать)

Отредактировано (2024-05-24 10:23:28)

Анон

Re: Жирострадания

жир не просто так на жопе вскакивает

Но и не только из-за диабета 
А уж всякие там ваши анализы и прочее к теме вообще не относятся.

Отредактировано (2024-05-24 10:18:50)

Анон

Re: Жирострадания

не только у толстых людей д2т. Есть много людей нормального ИМТ и даже средней физической активности, которые словили диагноз д2т. Хотя с ожирением таких, конечно, больше. Но не каждый толстый — с д2т, не каждый с д2т — толстый.

У худых с диабетом
Низкая кислотность + гипертериоз

У толстых сложнее. Потому и похудеть сложно. Система уже сломана, в пренатальной периоде или во младенчестве. Плюс, образ жизни впоследствии. И только пожизненная диета как костыль

Анон

Re: Жирострадания

Почему после долгого плато может быть привес, если питаюсь / двигаюсь всё так же?

А как именно двигаешься? Если есть ощутимая нагрузка на мышцы, это могут быть они. Ты замеряешь объёмы? Они важнее веса, если ты занимаешься.

Плюс фаза цикла. Во вторую половину лично я раздуваюсь и отекаю, как жаба, отчего набираю.

Можно попробовать после плато снизить калории и углеводы. Но этот совет дать не могу, тут мне самому непонятно. У меня тренер так делал: если замер/набирается вес, угли и часть калорий долой. Вес пошёл, он поднимает норму обратно (и не набирает обычно, по его словам). Но, повторюсь, сам я так не пробовал и со всей ответственностью заявить, что работает, не могу.

Анон

Re: Жирострадания

Диабет это крайняя точка. На преддиабете многие годами едут. И только выносливость организма не даёт свалиться в окончательный диагноз. Другой вопрос, какой ценой

А без анализов ты годами будешь глодать сухарики и пухнуть ни с чего

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а есть у кого-то свои приемы как удерживаться от желания съесть что-то? Придумал себе парочку своих, но хочу расширить арсенал )

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а есть у кого-то свои приемы как удерживаться от желания съесть что-то? Придумал себе парочку своих, но хочу расширить арсенал )

Мотивационные пикчи: разглядываю фото красивых девушек похожего типажа, шмотки, которые хочу купить. Встаю голый перед зеркалом.

Анон

Re: Жирострадания

приемы как удерживаться от желания съесть что-то

Занять руки: вязание, рисование, алмазная мозаика и т.п. Можно маникюр сделать или кремом руки смазать 
Пожевать резинку
Выпить вкусного без калорий: чая или воды с лимоном/мятой
Выйти на пробежку
Лечь спать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а есть у кого-то свои приемы как удерживаться от желания съесть что-то?

Смотрю мукбанги, где люди едят эту конкретную еду (выбираю приятных мне людей, конечно). Как будто переношу на них свое желание и реализую

Анон

Re: Жирострадания

На пачке сахзама (стевия + эритрит) написано, что допустимая суточная доза - 30гр, кажется. Что будет, если превысить ее?

Анон

Re: Жирострадания

На пачке сахзама (стевия + эритрит) написано, что допустимая суточная доза - 30гр, кажется. Что будет, если превысить ее?

Понос

Анон

Re: Жирострадания

На пачке сахзама (стевия + эритрит) написано, что допустимая суточная доза - 30гр, кажется. Что будет, если превысить ее?

Понос

Подтверждаю. От сахзама и в меньшей дозе получишь диарею. Мб это не будет для анона недостатком, но лично я испытываю страдания от поноса