Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 467 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 334 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1527

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Какую норму ккал вы едите, когда точно знаете, что сегодня будете весь день сидеть на жопе/лежать на диване, а потом ляжете спать?

Если б у меня случались такие дни, я б наоборот на радостях жрал в три горла. Кайф какой, весь день лежатть на диване, и тебя никто не6 трогает.
Заебавшийся трудоголик - электровеник

Анон

Re: Жирострадания

Какую норму ккал вы едите, когда точно знаете, что сегодня будете весь день сидеть на жопе/лежать на диване, а потом ляжете спать? Варьируете ли кол-во ккал в зависимости от дневной активности, или каждый день придерживаетесь одной нормы независимо от?

одной нормы. чтоб точно не сорваться на меньшей когда захочешь ЖРАТЬ. а я ем 2000 примерно. сверх позволяю только после нескольких дней спорта и ПП.

и я присоединяюсь к мнению выше, что спорт - не инструмент похудения, а инструмент поддержания мышц и источник энергии.
вот допустим ты не двигался весь день лежал плевал в потолок, а значит тебе было как-то уныло или плохо себя чувствовал, если ты накажешь себя сегодня еще меньшим числом калорий, то откуда ты возьмешь энергию на завтра, например? и тебе будет еще более грустно. а что мы делаем когда грустно? лично я - жру. в итоге получается уже два хуевых дня - в первый тебе было грустно и голодно, во второй - переел и еще более грустно что сорвался.

Анон

Re: Жирострадания

В силовых есть ли такое же правило, что жир топится после 40 минут? Или там все иначе

Неопытный анон

Анон

Re: Жирострадания

если ты накажешь себя сегодня еще меньшим числом калорий, то откуда ты возьмешь энергию на завтра, например? и тебе будет еще более грустно.

Не все лежат только потому что им уныло. Если я болею, например, я вовсе есть не могу. Максимум бульон или суп-пюре. При чём тут грусть вообще.

Анон

Re: Жирострадания

Какую норму ккал вы едите, когда точно знаете, что сегодня будете весь день сидеть на жопе/лежать на диване, а потом ляжете спать?

Какая разница, если считается средненедельная, а то и среднемесячная цифра?

Анон

Re: Жирострадания

спорт - не инструмент похудения, а инструмент поддержания мышц и источник энергии.

Тогда почему для спортивных людей норма калорий выше, чем для сидячего образа жизни?

Анон

Re: Жирострадания

В силовых есть ли такое же правило, что жир топится после 40 минут? Или там все иначе

Неопытный анон

Нет такого правила ни для одного вида физических нагрузок.

Анон

Re: Жирострадания

жир топится

Такого вообще нигде нет.
Апд.: упс, уже ответили.

Отредактировано (2024-05-23 23:07:05)

Анон

Re: Жирострадания

Нет такого правила ни для одного вида физических нагрузок.

Как нет? И здесь читал, и знакомые из реала уверенно заявляют 
И сколько тогда заниматься? Я ничего не понимаю

Неопытный анон

Анон

Re: Жирострадания

И сколько тогда заниматься? Я ничего не понимаю

Почитай про разницу между аэробными и анаэробными тренировками. Сколько заниматься - без понятия, сколько комфортно.

Анон

Re: Жирострадания

Почитай про разницу между аэробными и анаэробными тренировками

спасибо, хоть чуть-чуть разобрался.
В шоке, что скакалка анаэробная. Всю жизнь считал ее кардио

Анон

Re: Жирострадания

И сколько тогда заниматься?

Всю жизнь.

Анон

Re: Жирострадания

Всю жизнь.

Я не про это спрашивал. Про продолжительность тренировки

Анон

Re: Жирострадания

Пока замертво не упадёшь.

Анон

Re: Жирострадания

Всю жизнь.

Я не про это спрашивал. Про продолжительность тренировки

В первые месяцы достаточно часового фулбади 1-2 раза в неделю.

Анон

Re: Жирострадания

Пока замертво не упадёшь.

А вот этого не надо.

Анон

Re: Жирострадания

Пока замертво не упадёшь.

А вот этого не надо.

не корми тупого тролля

Анон

Re: Жирострадания

В шоке, что скакалка анаэробная. Всю жизнь считал ее кардио

Смотря, как прыгать. В скакалке очень много играет техника, потому что пока ты не научишься нормально прыгать, едва отрываясь от пола, то да, там очень интенсивно все происходит и не очень долго. Опять же если специально прыгать в скоростном режиме. Если же разучиваешь хореографию, то там все несколько спокойней. В стиле степа или аэробики.

Анон

Re: Жирострадания

не корми тупого тролля

Офк это я тупой, а не анон, который, во-первых, оффтопит, во-вторых, не даёт вообще никаких вводных. Как можно ответить, сколько ему заниматься, если он ничего не рассказал? Как он занимается? Силовая может быть как супер-интенсивной круговой по времени меньше часа, так и обычной с отдыхом между подходами на час-полтора-два. И почему он не в треде спорта с этими вопросами?

Анон

Re: Жирострадания

. И почему он не в треде спорта с этими вопросами?

Меня не интересует спорт сам по себе, я спросил про жиротопление 
Я в треде жиростраданий и хочу эффективно похудеть.

Тут только про еду и оземпик разрешено упоминать?

Анон

Re: Жирострадания

жиротопление

Тебе ответили, что это чушь. Жир только в печи крематория топится. В зале ты тратишь калории, и то не сказать чтоб много.

Анон

Re: Жирострадания

Тебе ответили, что это чушь. Жир только в печи крематория топится. В зале ты тратишь калории, и то не сказать чтоб много

Я понял, спасибо ответившим.

Анон

Re: Жирострадания

Эх, опять +0,5, а ничего не предвещало, ни поход в ресторан перед квизом, ни зажор в ночи после него( Вообще, мне во время активностей есть не хочется, картошку фри  на квизе не заказывал и у коллег с тарелок не тырил, даже не хотелось, а вот потом - всё, дайте мне кабана во фритюре(((

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а какие нетрадиционные методы вы знаете? Видел мнение что если проколоть язык, то вкусовые сосочки отмирают частично, еда как-бы безвкусная становится, меньше жрешь, не толстеешь. Что думаете?
Сам анон давно бы попробовал и выяснил сам, если б не одно большое но: я совершенно точно буду елозить сережкой по зубам и убью эмаль.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а какие нетрадиционные методы вы знаете? Видел мнение что если проколоть язык, то вкусовые сосочки отмирают частично, еда как-бы безвкусная становится, меньше жрешь, не толстеешь. Что думаете?
Сам анон давно бы попробовал и выяснил сам, если б не одно большое но: я совершенно точно буду елозить сережкой по зубам и убью эмаль.

Я прокалывал (не для этого, просто нравился пирсинг). Даже две дырки одновременно было, никак вкусовые ощущения не изменились. Ну вот жрать было пару недель больно и неудобно, это да) а дальше как обычно. Да и сам подумай, сколько там этих сосочков теоретически может отмереть? Дырка маленькая, язык большой.