Вы не вошли.
Сегодня холиварка празднует День Модератора!
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
Какую норму ккал вы едите, когда точно знаете, что сегодня будете весь день сидеть на жопе/лежать на диване, а потом ляжете спать?
Если б у меня случались такие дни, я б наоборот на радостях жрал в три горла. Кайф какой, весь день лежатть на диване, и тебя никто не6 трогает.
Заебавшийся трудоголик - электровеник
Какую норму ккал вы едите, когда точно знаете, что сегодня будете весь день сидеть на жопе/лежать на диване, а потом ляжете спать? Варьируете ли кол-во ккал в зависимости от дневной активности, или каждый день придерживаетесь одной нормы независимо от?
одной нормы. чтоб точно не сорваться на меньшей когда захочешь ЖРАТЬ. а я ем 2000 примерно. сверх позволяю только после нескольких дней спорта и ПП.
и я присоединяюсь к мнению выше, что спорт - не инструмент похудения, а инструмент поддержания мышц и источник энергии.
вот допустим ты не двигался весь день лежал плевал в потолок, а значит тебе было как-то уныло или плохо себя чувствовал, если ты накажешь себя сегодня еще меньшим числом калорий, то откуда ты возьмешь энергию на завтра, например? и тебе будет еще более грустно. а что мы делаем когда грустно? лично я - жру. в итоге получается уже два хуевых дня - в первый тебе было грустно и голодно, во второй - переел и еще более грустно что сорвался.
В силовых есть ли такое же правило, что жир топится после 40 минут? Или там все иначе
Неопытный анон
если ты накажешь себя сегодня еще меньшим числом калорий, то откуда ты возьмешь энергию на завтра, например? и тебе будет еще более грустно.
Не все лежат только потому что им уныло. Если я болею, например, я вовсе есть не могу. Максимум бульон или суп-пюре. При чём тут грусть вообще.
Какую норму ккал вы едите, когда точно знаете, что сегодня будете весь день сидеть на жопе/лежать на диване, а потом ляжете спать?
Какая разница, если считается средненедельная, а то и среднемесячная цифра?
спорт - не инструмент похудения, а инструмент поддержания мышц и источник энергии.
Тогда почему для спортивных людей норма калорий выше, чем для сидячего образа жизни?
В силовых есть ли такое же правило, что жир топится после 40 минут? Или там все иначе
Неопытный анон
Нет такого правила ни для одного вида физических нагрузок.
жир топится
Такого вообще нигде нет.
Апд.: упс, уже ответили.
Отредактировано (2024-05-23 23:07:05)
Нет такого правила ни для одного вида физических нагрузок.
Как нет? И здесь читал, и знакомые из реала уверенно заявляют
И сколько тогда заниматься? Я ничего не понимаю
Неопытный анон
И сколько тогда заниматься? Я ничего не понимаю
Почитай про разницу между аэробными и анаэробными тренировками. Сколько заниматься - без понятия, сколько комфортно.
Почитай про разницу между аэробными и анаэробными тренировками
спасибо, хоть чуть-чуть разобрался.
В шоке, что скакалка анаэробная. Всю жизнь считал ее кардио
И сколько тогда заниматься?
Всю жизнь.
Всю жизнь.
Я не про это спрашивал. Про продолжительность тренировки
Пока замертво не упадёшь.
Пока замертво не упадёшь.
А вот этого не надо.
В шоке, что скакалка анаэробная. Всю жизнь считал ее кардио
Смотря, как прыгать. В скакалке очень много играет техника, потому что пока ты не научишься нормально прыгать, едва отрываясь от пола, то да, там очень интенсивно все происходит и не очень долго. Опять же если специально прыгать в скоростном режиме. Если же разучиваешь хореографию, то там все несколько спокойней. В стиле степа или аэробики.
не корми тупого тролля
Офк это я тупой, а не анон, который, во-первых, оффтопит, во-вторых, не даёт вообще никаких вводных. Как можно ответить, сколько ему заниматься, если он ничего не рассказал? Как он занимается? Силовая может быть как супер-интенсивной круговой по времени меньше часа, так и обычной с отдыхом между подходами на час-полтора-два. И почему он не в треде спорта с этими вопросами?
. И почему он не в треде спорта с этими вопросами?
Меня не интересует спорт сам по себе, я спросил про жиротопление
Я в треде жиростраданий и хочу эффективно похудеть.
Тут только про еду и оземпик разрешено упоминать?
жиротопление
Тебе ответили, что это чушь. Жир только в печи крематория топится. В зале ты тратишь калории, и то не сказать чтоб много.
Тебе ответили, что это чушь. Жир только в печи крематория топится. В зале ты тратишь калории, и то не сказать чтоб много
Я понял, спасибо ответившим.
Эх, опять +0,5, а ничего не предвещало, ни поход в ресторан перед квизом, ни зажор в ночи после него( Вообще, мне во время активностей есть не хочется, картошку фри на квизе не заказывал и у коллег с тарелок не тырил, даже не хотелось, а вот потом - всё, дайте мне кабана во фритюре(((
Аноны, а какие нетрадиционные методы вы знаете? Видел мнение что если проколоть язык, то вкусовые сосочки отмирают частично, еда как-бы безвкусная становится, меньше жрешь, не толстеешь. Что думаете?
Сам анон давно бы попробовал и выяснил сам, если б не одно большое но: я совершенно точно буду елозить сережкой по зубам и убью эмаль.
Аноны, а какие нетрадиционные методы вы знаете? Видел мнение что если проколоть язык, то вкусовые сосочки отмирают частично, еда как-бы безвкусная становится, меньше жрешь, не толстеешь. Что думаете?
Сам анон давно бы попробовал и выяснил сам, если б не одно большое но: я совершенно точно буду елозить сережкой по зубам и убью эмаль.
Я прокалывал (не для этого, просто нравился пирсинг). Даже две дырки одновременно было, никак вкусовые ощущения не изменились. Ну вот жрать было пару недель больно и неудобно, это да) а дальше как обычно. Да и сам подумай, сколько там этих сосочков теоретически может отмереть? Дырка маленькая, язык большой.