Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.16%])

   5.16%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 468 [30.59%])

   30.59%

6. 60+кг(голосов 335 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 288 [18.82%])

   18.82%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.1%])

   5.1%

Всего голосов: 1530

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, не поддерживайте, пожалуйста, срачегонный комментарий в мирной теме. Я его зарепортил.

Анон

Re: Жирострадания

Попробовал отруби, очень рекомендую. Вкусно, напоминает сухарики. Калорий мало, насыщения много. Ток запивать надо от души.

Анон

Re: Жирострадания

С голодухи гречка с паровой котлетой и парой кусочков паровой же морковки - омномном, пиша богов!

Анон

Re: Жирострадания

Научите меня куда ходить чтоб гормональный фон проверить?
Мне проверили щитовидку и МРТ таза, говорят худеть, а как - не особо подсказывают, а мне двигаться так тяжко себя заставить, сплю много часов по 10-12 иногда, устаю быстро, стараюсь двигаться конечно, но состояние часто подавленное. Горсти витаминов немного помогают но не очень сильно

Анон

Re: Жирострадания

состояние часто подавленное.

Анемии нет? Иногда она жестко скомпенсированная

Анон

Re: Жирострадания

говорят худеть, а как - не особо подсказывают, а мне двигаться так тяжко себя заставить

Двигаться, конечно, полезно, но для похудения особо не поможет, тем более если трудно и никак. Считай калории, анончик, больше никаких вариантов.

Анон

Re: Жирострадания

а как - не особо подсказывают

Меньше есть. Это универсальный совет и подходит 98% людей. Для этого даже не надо двигаться много.
А гормоны - это к эндокринологу. Или еще гинекологу-эндокринологу.

Анон

Re: Жирострадания

сплю много часов по 10-12 иногда, устаю быстро, стараюсь двигаться конечно, но состояние часто подавленное.

На наличие депрессии ещё провериться бы.

Анон

Re: Жирострадания

История с гормонами - это надолго, для некоторых нужно на третий день молодой луны года золотого феникса сдавать
А ограничить калории можно хоть сегодня

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, посоветуйте, пожалуйста, йогурт для соусов. Чтоб салаты заправлять.

Попробуй мягкий творог. Данон или савушкин, лучше не обезжиренный, но тут уж по вкусу и возможностям. Мне лично мягкий творог больше зашел в роли соусов, чем йогурт.

Анон

Re: Жирострадания

а как - не особо подсказывают

Меньше есть. Это универсальный совет и подходит 98% людей. Для этого даже не надо двигаться много.
А гормоны - это к эндокринологу. Или еще гинекологу-эндокринологу.

И справедливости ради при любых гормонах все равно назначат волшебную пилюлю «меньше жрать»
Если с щитовидкой все ок, то обследоваться на спкя можно. Гормоны + узи.

Анон

Re: Жирострадания

Считай калории, анончик, больше никаких вариантов.

Анон, вариантов - море, каждому своё. Нихуя не считаю, худею, медленно, но не заёбываясь об калькулятор. Но питание пришлось пересмотреть, конечно, потому что диеты - явление временное, лучше искать систему, которую легко можно поддерживать постоянно. Постоянно бегать с весами - это пиздец.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, вариантов - море, каждому своё.

Да, надо было сказать "снижай калорийность") Но для начала анону надо определить, сколько он ест и что из этого лишнее, а тут прикинуть по калориям проще всего.

Анон

Re: Жирострадания

Да, надо было сказать "снижай калорийность")

это да, с этим, конечно, согласен.

Анон

Re: Жирострадания

Попробовал отруби, очень рекомендую.

Мне рассыпчатые нравилось добавлять в выпечку, когда я мог их есть.
Неплохие коржи получались по этому рецепту https://tatoshkina.com/tort-po-dyukanu-medovik/ вместо крема брал творог

Анон

Re: Жирострадания

Что-то взял на пробу протеиновый шоколадный пуддинг Ehrmann. Не мое. После него очень странный привкус. После протеиновых и "протеиновых" батончиков такого нет... Эх.
Я чисто пожаловаться, да, а то тут какие-то хвалили. Этот же?

Анон

Re: Жирострадания

Этот же?

этот, а ты оба вкуса пробовал?

Анон

Re: Жирострадания

Не мое

а мне понравился, выраженный шоколадный вкус

Анон

Re: Жирострадания

Абалдеть! Это где такое купить можно?

Я на Вайлдберриз покупал разный жевательный мармелад килограммами, червяки там тоже были.

Анон

Re: Жирострадания

Анемии нет? Иногда она жестко скомпенсированная

Плюсую. Ты кровь на железо сдавал? Эндокринолог должен был первым делом отправить тебя сдавать комплексный анализ крови, там и железо есть.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, какой сахзам щас считается наименее вредным?

Анон

Re: Жирострадания

аноны, какой сахзам щас считается наименее вредным?

Вроде стевия и лактулоза. Но так-то вредность и полезность меняются в зависимости от того, кем проплачена очередная статья.

Отредактировано (2024-05-13 17:55:01)

Анон

Re: Жирострадания

Что-то взял на пробу протеиновый шоколадный пуддинг Ehrmann. Не мое. После него очень странный привкус. После протеиновых и "протеиновых" батончиков такого нет... Эх.
Я чисто пожаловаться, да, а то тут какие-то хвалили. Этот же?

Я нахожу его омерзительным.

Анон

Re: Жирострадания

этот, а ты оба вкуса пробовал?

Шоколадный пробовал.
Видимо, проблема в том, что я не люблю привкус многих сахзамов. Все думаю - а может, так зайдет, но нет.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, какой сахзам щас считается наименее вредным?

Все что вредные — запрещены. Универсальный, то есть похожий на сахар и переживающий нагрев — сукралоза.