Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.15%])

   5.15%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.7%])

   13.7%

5. 70-90кг(голосов 468 [30.53%])

   30.53%

6. 60+кг(голосов 335 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 289 [18.85%])

   18.85%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.28%])

   2.28%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 80 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1533

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Дохрена худых пенсионерок без всякого згт, анон. Похудеть может и сложнее, но правило меньше жрать все еще работает, для всех.
У тебя какие условия задачи-то?

Анон

Re: Жирострадания

?

згт часто с эстрогеновой терапией, по некоторым данным, она повышает риск онко.

Анон

Re: Жирострадания

А, ну как противозачаточные что ли?

Анон

Re: Жирострадания

У тебя какие условия задачи-то?

Плюс 20 кг. До менопаузы я больше 5-6 не набирал. Скидывал на снижении порций и калорийности. В текущем моменте нифига на этом не выходит, даже кг не уходит.

Анон

Re: Жирострадания

Дохрена худых пенсионерок без всякого згт, анон. Похудеть может и сложнее, но правило меньше жрать все еще работает, для всех.

Всегда поражает, когда вижу в очереди на кассу условно-стройных пенсионерок 60-70+, у которых вся корзина - это пара батонов хлеба, пара батонов колбасы и несколько сладких булок. И это при том, что к старости метаболизм замедляется и калораж по идее падает. Может, конечно, это их рацион на весь месяц... типа бутер на завтрак, бутер на обед и булочка на ужин... Но все равно чот

Анон

Re: Жирострадания

Всегда поражает, когда вижу в очереди на кассу условно-стройных пенсионерок

Там еще есть дедушки, дети, внуки и т.п.
У меня стройная бабушка вообще питалась исключительно бутерами с маслом по-моему. Но она почти ничего не ела кроме этого.

Анон

Re: Жирострадания

Который раз анон сегодня убедился, что единственное верное средство от голода - это хороший сон  Вчера не выспался, до часу дня не выдержал и не моргнув глазом выжрал всю свою суточную норму ккал, а потом ходил страдал, мечтая о шоколадках. Сегодня выспался, и ничего такого по ощущениям не предвижу. Магия.

Анон

Re: Жирострадания

Дохрена худых пенсионерок без всякого згт, анон. Похудеть может и сложнее, но правило меньше жрать все еще работает, для всех.
У тебя какие условия задачи-то?

У меня реально худые (55-60 кг на до 165 см роста) три женщины 60+
Мать, бывшая свекровь и старшая сестра. У всех трёх анемия в тяжёлой форме, низкое давление и низкая кислотность. Плюс, разные проблемы с печенью или желчным. Не усваивается грубо говоря. Из них всех более менее мышечная только моя сестра. Потому что понимая проблему лет 10 назад начала принимать ферменты и аминокислоты на постоянку. У свекрови очень дряблое тело, при общей худобе. Маму пока спасает спорт и дача. Но тонуса тела уже нет. На диетах не сидели никогда. Если только сестра, то - она не ограничивает другие продукты, а старается есть больше мяса

Отредактировано (2024-05-12 10:56:44)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а в злоебучий климакс без ЗГТ можно даже не мечтать схуднуть? Взглянула на еду - пара кг прилипла и тп и тд. Или все же плюнуть на побочки, перспективу онко и пожить хоть несколько лет нормальным человеком

Возможно и так. Мне кажется, это ситуация, когда против лома нет приема. Нужно переждать и похудеть чуть позже. На примере мамы могу рассказать. Она никогда вообще толстой не была, не склонна набирать, всегда углеводы килограммами поглощала. Наступил климакс, пищевые привычки не изменились, а здоровье - да. Она набрала (опять же при всех ей выданных от природы ништяков выглядела хорошо. Ну или я необъективна). Эта развлекуха завершилась, и она довольно быстро за полгода 20 кг сбросила.

Могу ошибаться, но если понимаешь, что вот он климакс наступает, то придется взять себя в руки. Очень жестко. Еще вспомнился пример. Женщина 45-50, явно худеющая всю жизнь с малым успехом. С типом старения лица не повезло: деформация. Фигачит на силовых на тренажерах. Веса, отжимания. Но фигура - обычное заплывшее яблоко((( она точно сильная, выносливая, но вот визуально вообще не скажешь. Я списываю на дурацкий климакс. Надеюсь, что у нее все получится.

Анон

Re: Жирострадания

Тут недавно обсуждали перебор клетчатки, но если минимум в день - это 20г, то какой максимум? Как это определять вообще? Ведь если ее недобирать, то результат будет тащемта тот же...

Анон

Re: Жирострадания

к старости метаболизм замедляется

а это не заблуждение? видел мнение эндокринологов, что согласно исследованиям, метаболизм замедляется не настолько сильно, чтоб при том же рационе и порций человек до условных 50ти не набирал, а после внезапно бы стал набирать. там скорее ряд факторов играет роль, и уменьшение подвижности и перекусы неучтенные

Анон

Re: Жирострадания

там скорее ряд факторов

Там столько нюансов, что метаболизм на сто девятом месте. Прежде всего это проблемы с жкт по всему "маршруту". Индивидуально проблемы с органами...
А почему мы пришли к таким грустным обсуждениям?

Анон

Re: Жирострадания

Вы имейте в виду, худые пенсионерки подчас хуярят в огороде, как иной в зале не хуярит.

Анон

Re: Жирострадания

а это не заблуждение? видел мнение эндокринологов, что согласно исследованиям, метаболизм замедляется не настолько сильно, чтоб при том же рационе и порций человек до условных 50ти не набирал, а после внезапно бы стал набирать. там скорее ряд факторов играет роль, и уменьшение подвижности и перекусы неучтенные

Не настолько, конечно, и да, уменьшение подвижности из-за возрастных изменений типа артроза, когда уже особо не нагуляешь 10т шагов. Ну и никто не говорит, что начнет набирать внезапно, чучуть перебирать каждый день, если за месяц по полкило (это же немного), то вот за год уже +6

Анон

Re: Жирострадания

Если мой вес не меняется, а рабочие веса растут, это реально мышцы прорастают вместо жира, да?

Анон

Re: Жирострадания

Вы имейте в виду, худые пенсионерки подчас хуярят в огороде, как иной в зале не хуярит.

Вспомнила, как моя бабка жопой кверху стояла на солцепеке по пол дня с давлением 220, и каким-то образом ей было норм, когда другие при 150 уже встать с кровати не могут. Тоже непонятно, как это работает

Анон

Re: Жирострадания

Вы имейте в виду, худые пенсионерки подчас хуярят в огороде, как иной в зале не хуярит.

Вспомнила, как моя бабка жопой кверху стояла на солцепеке по пол дня с давлением 220, и каким-то образом ей было норм, когда другие при 150 уже встать с кровати не могут. Тоже непонятно, как это работает

Мотивация!

Анон

Re: Жирострадания

Вспомнила, как моя бабка жопой кверху стояла на солцепеке по пол дня с давлением 220, и каким-то образом ей было норм, когда другие при 150 уже встать с кровати не могут. Тоже непонятно, как это работает

Ну скорее всего потому что 220 для нее уже нормой было, таким если снизить до 150, они с кровати не встанут.

Анон

Re: Жирострадания

Вы имейте в виду, худые пенсионерки подчас хуярят в огороде, как иной в зале не хуярит.

Нет, мои пенсионерки очень городские) а те, которые на огородах, чаще бывали полными.
Но они, худые, и едят как птички, чесговоря. Если бы я так ела, то моментально похудела бы.
Родственницы в климакс не набирали никто, ну может килограмм-два. Вот к 70+ начинали тучнеть, потому что занятость уменьшалась, физическая активность тоже, и все время им хотелось себя вкусненьким побаловать, а когда еще-то, типа.
И да, пресловутое снижение метаболизма примерно в этом возрасте наступает))) то есть значимое для организма. Если почитать диетологию позапрошлых лет, там пенсионерам рееомендовали питаться скромнее))) ибо повышаются риски всех ссз. Сейчас рекомендации склоняются к повышению доли белка при уменьшении обьемов, чтобы уменьшить возрастную потерю мышц.

Отредактировано (2024-05-12 11:57:02)

Анон

Re: Жирострадания

худые пенсионерки подчас хуярят в огороде, как иной в зале не хуярит.

Да они и в зале иногда хуярят, и проходят по много км.
Одна подруга бабушки анона как раз к старости начала ездить по миру: копила, ловила дешёвые горящие поездки и моталась с тургруппами то по Азии, то по Африке, то по Европе. Объездила буквально весь мир, питалась там один-два раза в день в отеле, бегала по горам, саваннам и джунглям по 12 часов. Была тощая, загорелая и бодрее, чем анон.
А сейчас анон часто видит в лесопарке, где гуляет, бегающих, гуляющих или ходящих скандинавской ходьбой пенсионеров, и они вполне стройные и бодрые.

Анон

Re: Жирострадания

Вспомнила, как моя бабка жопой кверху стояла на солцепеке по пол дня с давлением 220, и каким-то образом ей было норм, когда другие при 150 уже встать с кровати не могут. Тоже непонятно, как это работает

Тут ещё такой момент, что нормы давления у всех разные. То есть, для тебя это очень высокое, а для неё, вполне возможно, оно ближе к норме.
У меня вот давление постоянно пониженное, это моя норма. И если оно поднимается до "общечеловеческой" нормы, мне начинает плохеть, хотя просто по показаниям тонометра всё нормально.

Анон

Re: Жирострадания

Вы имейте в виду, худые пенсионерки подчас хуярят в огороде, как иной в зале не хуярит.

Пффф, моя бабушка хуярила еще как, все равно толстая была (с детства, после климакса возможно набрала больше, но точно не знаю).

Анон

Re: Жирострадания

Тут ещё такой момент, что нормы давления у всех разные.

В случае с повышенным давлением это не работает. Такое надо лечить и постоянно принимать соответствующие препараты. То, что люди себя запускают до такого состояния, не делает давление 220 нормой.

Анон

Re: Жирострадания

бегала по горам, саваннам и джунглям по 12 часов

Для этого нужно иметь уже изначально неплохую физ форму (именно ее, дело даже не в весе, можно ж быть худым и слабым-хилым с одышкой) и отличное здоровье, опять же без артрозов и гипертонии, с которыми ты и получаса не пройдешь по жаре/в гору

Анон

Re: Жирострадания

Тут недавно обсуждали перебор клетчатки, но если минимум в день - это 20г, то какой максимум? Как это определять вообще? Ведь если ее недобирать, то результат будет тащемта тот же...

25-35 граммов, пишется на куче разных сайтов по здоровью и питанию.