Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 32 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.12%])

   5.12%

4. 90-110кг(голосов 211 [13.67%])

   13.67%

5. 70-90кг(голосов 471 [30.51%])

   30.51%

6. 60+кг(голосов 341 [22.09%])

   22.09%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 289 [18.72%])

   18.72%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 80 [5.18%])

   5.18%

Всего голосов: 1544

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я бы с ней не поменялся

Согл. Несколько лет страдал болями, тощий был.
Я туда ни за что не вернусь, это не жизнь, а пытки. Ни волос, ни ногтей, ни кожи. Тот случай, когда завидовать нечему

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а каких видеоблогеров по похудению вы прям регулярно смотрите и которых вы считаете прям подходящими для вас?

мне тут попался Зазож, у него там контента дохуя, изначально по упражнениям для шеи его нашла. а тут он еще и советы про похудение дает. хочу его шортс обсудить. как худеть на 3-5 кг за неделю
действия:
- проснулся, выпил два стакана холодной воды, натощак сорок минут быстрой ходьбы или 20 минут бега
- три раза в день плотно кушаем без сахара и мучного
- минимум 1,5 литра воды

как думаете какие подводные камни? или прям годнота, действует?

Анон

Re: Жирострадания

проснулся, выпил два стакана холодной воды, натощак сорок минут быстрой ходьбы или 20 минут бега

Сразу нахуй.

три раза в день плотно кушаем

И растягиваем желудок? Нахуй [2]. За слово "кушаем" он идёт нахуй третий раз.

минимум 1,5 литра воды

Единственный норм совет.

Апд.: не заметил про 3-5 кило в неделю. Да, анон прав, после этого чувака вообще не надо слушать.

Отредактировано (2024-05-11 14:23:38)

Анон

Re: Жирострадания

как думаете какие подводные камни?

Главный подводный камень заключается в том, что худеть с такой скоростью очень вредно и потом наберёшь всё обратно.
Если человек такое обещает, дальше можно вообще не смотреть, он понятия не имеет ни о ЗОЖе, ни о похудении, просто хайпит.

Анон

Re: Жирострадания

- три раза в день плотно кушаем без сахара и мучного

На сколько калорий, стесняюсь спросить?

как думаете какие подводные камни? или прям годнота, действует?

Сильно сомневаюсь.

Анон

Re: Жирострадания

как думаете какие подводные камни? или прям годнота, действует?

Подводный камень только один: похудеть на 3-5 кг за неделю не получится)) Максимум в самом начале диеты, если большой вес и много отеков и какашек, а дальше все 

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а каких видеоблогеров по похудению вы прям регулярно смотрите и которых вы считаете прям подходящими для вас?

Мне Жжгись нравится и контент у него вроде адекватный. Не одобряю его дикие весогонки, но это его дело, а вот про питание и калории он адекватные вещи говорит.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а каких видеоблогеров по похудению вы прям регулярно смотрите и которых вы считаете прям подходящими для вас?

ирина якутенко. смотрю ее стримы про похудение и мотивацию, она всегда ссылается на исследования, говорит абсолютно базовые вещи но иногда помогает их услышать от другого человека. и не ебет мозги всякими хитровыебанными лайфхаками типа сплясать чечетку попивая лимонную воду.

▼Скрытый текст⬍

https://youtu.be/VK2_ELxeWSc

Анон

Re: Жирострадания

Подводный камень только один: похудеть на 3-5 кг за неделю не получится

Удваиваю. Если вес не запредельный (а с ним не побегаешь), то даже за неделю на 1 воде не похудеешь на 3-5 кг. Все уже давно посчитано, 1 кг жира - 9 тыс ккал. Дальше арифметика

Анон

Re: Жирострадания

Сразу нахуй.

аргументы какие-то будут?

За слово "кушаем" он идёт нахуй третий раз.

а как надо? откушиваем? нямкаем? 

худеть с такой скоростью очень вредно и потом наберёшь всё обратно.

он предлагает так делать 5 дней в неделю, всю жизнь.

На сколько калорий, стесняюсь спросить?

ты знаешь, без относительно этого видео, я был у трех эндокринологов в течении полугода, и мне все три говорили не загоняться на подсчет калорий, не высчитывать. просто метод тарелки и небольшие порции визуально. ну и сама диета.

Анон

Re: Жирострадания

просто метод тарелки и небольшие порции визуально. ну и сама диета.

Помогло?

Анон

Re: Жирострадания

он предлагает так делать 5 дней в неделю, всю жизнь.

ты не сможешь так делать всю жизнь.

ты знаешь, без относительно этого видео, я был у трех эндокринологов в течении полугода, и мне все три говорили не загоняться на подсчет калорий, не высчитывать. просто метод тарелки и небольшие порции визуально. ну и сама диета.

анон, единственное, что влияет на похудение это дефицит калорий. ты можешь достигнуть его интервальным голоданием, кето диетой, сбалансированным питанием или еще каким то комфортным для тебя способом. способ влияет на здоровье, на похудение влияет калораж.
а будешь ты пить с утра воду или не будешь, будут у тебя в рационе булки или не будут, ничего не изменит, если калораж большой.

Анон

Re: Жирострадания

Помогло?

-13 кг за 4 месяца

Анон

Re: Жирострадания

единственное, что влияет на похудение это дефицит калорий

Увы, это единственный секрет.
Могут быть в нагрузку проблемы в ЖКТ, фарма, но это все приводит к одному знаменателю - дефициту

Анон

Re: Жирострадания

-13 кг за 4 месяца

Ну вот, у тебя же всё и без блогера отлично идёт, даже с той же скоростью)

Анон

Re: Жирострадания

на похудение влияет калораж

я знаю, просто не вижу смысла задрачиваться каждый день с подсчетом калорий. ты знаешь какие продукты можно, ты знаешь сочетания продуктов, объем, у тебя расписание когда ты ешь (3 раза в день без перекусов) и все. видела подсчет калорий только с одной целью - впихнуть туда пироженко или что-то такое. утром вода и капустный лист, днем вода и капустный лист, вечером кусок наполеона, ух, я уложился в 1800 ккал. ну такое.

Анон

Re: Жирострадания

будут у тебя в рационе булки или не будут, ничего не изменит, если калораж большой.

Ну вообще изменит. Я на 2000 НУП худею, а на 2000 по рекомендациях с бОльшим содержанием углеводов (сложных аля цельнозерновые крупы) поправляюсь (еще и голодная).

Анон

Re: Жирострадания

я знаю, просто не вижу смысла задрачиваться каждый день с подсчетом калорий. ты знаешь какие продукты можно, ты знаешь сочетания продуктов, объем, у тебя расписание когда ты ешь (3 раза в день без перекусов) и все.

Ну так, анон, если ты нашел для себя работающий и комфортный способ, еще и согласованный с врачами,  то нафиг тебе какие то видео с ютюба про волшебный таблетки и стаканы воды?
Мне например эндокринологи как раз сказали калории считать. Я пока на подсчете сбросил 10 кг, мне такой способ подходит. Помог мозги на место вставить и осознать что мое здоровое питание может и вполне здоровое только дофига излишнее и порции надо уменьшать вдвое. А еще отследил кусочничество, которое не палил пока не приучился записывать все что ем.
Кому как удобно.

Анон

Re: Жирострадания

ты не сможешь так делать всю жизнь.

Почему? Там же никакой жести нет. Я вообще не понимаю, с чего там худеть.

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще не понимаю, с чего там худеть.

не есть сахар и мучное, режим питания, вода и спорт - типо зож и есть наверное. ты сбрасываешь лишний вес, а потом поддержание и образ жизни?

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще не понимаю, с чего там худеть.

Вот и я. Плотное питание три раза в день без никакой конкретики или хотя бы уточнения, что значит плотное. Тыщи на три калорий, например?..

Анон

Re: Жирострадания

Жирострадальцы, тут новое средство подвезли
https://t.me/proektshmel/13205

Анон

Re: Жирострадания

Почему кол? Кляп был бы куда логичнее!

Анон

Re: Жирострадания

Жирострадальцы, тут новое средство подвезли
https://t.me/proektshmel/13205

Дефицит калорий? Занятия спортом? А может лучше…

На российских маркетплейсах в продаже заметили заговорённый на похудение… осиновый кол. Для его активации нужно три раза нашептать заклинание:
Ты, осина молодая, стройной росла, стройной и выросла. Возьми ты, осина, толстоту мою, подари мне худину свою.

Анон

Re: Жирострадания

Ты, осина молодая, стройной росла, стройной и выросла. Возьми ты, осина, толстоту мою, подари мне худину свою.

Уйди жир с пуза в чужие рейтузы. Меня не тронь, я баба огонь.