Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 32 [2.05%])

   2.05%

3. 110-130кг(голосов 81 [5.18%])

   5.18%

4. 90-110кг(голосов 212 [13.56%])

   13.56%

5. 70-90кг(голосов 477 [30.52%])

   30.52%

6. 60+кг(голосов 345 [22.07%])

   22.07%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 294 [18.81%])

   18.81%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.24%])

   2.24%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 81 [5.18%])

   5.18%

Всего голосов: 1563

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, на чей бы опыт вы ориентировались?

Вопрос к второй девушке: а как какать?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, на чей бы опыт вы ориентировались?

Вопрос к второй девушке: а как какать?

Она говорит, что если ест на ночь, тогда проблема. Тоже самое с молочным. Я так понимаю, что если не нарушает, то все ок

Анон

Re: Жирострадания

Допускаю, что ее рекомендации вполне верны, просто она сама им не особо следует

Скорее всего у нее был когда-то положительный опыт, поэтому этот ее рек на случай, если припрет худеть

Качество тела супер!

А что по генетике?

Анон

Re: Жирострадания

Вопрос к второй девушке: а как какать?

Как ни странно, бывают люди, у которых как раз на мясе с мясом налаживается пищеварение и отпускают проблемы предыдущих лет "нормального" питания... Поэтому чужой опыт в этом смысле познавателен, но бесполезен, пока сам не попробуешь.

Анон

Re: Жирострадания

Какие нахуй 250 граммов углеводов, неудивительно, что она весит 85 лол.

Почему лол то? Для примера - бобовые или гречка. Плюс овощи. Вот и будут 200 грамм. Это без сахара, причем

Анон

Re: Жирострадания

Почему лол то?

Ну, по мне это дохуя. Крупы я не ем.

Анон

Re: Жирострадания

Не понимаю, зачем крайности, у одной сплошные углеводы, вторая фрукты и овощи не ест.

Анон

Re: Жирострадания

А что по генетике?

Я хз. Но она с самого раннего детства и до похудения была толстой. Говорит, что даже не помнит себя худой в детстве. Что-то было с диабетом, помню что даже лежала в больнице. Спрошу при случае, потому что слабо помню эту историю

Анон

Re: Жирострадания

Потому что здесь и почти везде сплошной негатив по поводу НУП.

Если честно, я сам могу худеть только на НУП. Потому что большим куском мяса с огурцом наедаюсь куда лучше, чем маленькой порцией того же мяса, но с гарниром из крупы, а калории будут одинаковыми. И да, рыба/мясо на завтрак - почему нет. Правда, я ем даже когда худею где-то 4 раза в день, не смог бы на десерте в обед и мороженом на ужин.
Вот к кето отношусь настороженно, звучит совсем дисбалансно. Хотя кому-то подходит, наверное.

Анон

Re: Жирострадания

Опыт других людей - это прикольно, но лучше основываться на себе и том, что комфортно конкретно тебе.
Ну и да, человек может быть "ой, я все худею и худею" на словах, а на деле ему/ей окнорм в своем весе, просто им неохота это объяснять остальным, потому что общество фэтфобное.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, на чей бы опыт вы ориентировались?

На втором я бы сдох. Быстро и болезненно.

Анон

Re: Жирострадания

то выбрала бы третий.

А например?

Анон

Re: Жирострадания

А например?

Здоровое комбо из обоих?

Анон

Re: Жирострадания

А например?

просто калории считать, не?

Анон

Re: Жирострадания

Здоровое комбо из обоих?

Типа, на одной диете не наедаюсь? )))
Не, ну а правда, какое комбо здесь возможно? Одна топит за угли но с ограничением жиров. Вторая ограничивает угли. В общем, это и есть базовый принцип (помимо ограничений калорийности): не набирать большое количество того и другого одновременно. У меня кстати, на этот счёт личный опыт. Ограничивал калории, но не отслеживал баланс. Похудел нихуя, ещё и поджелудочная ебнулась

Отредактировано (2024-05-10 23:01:35)

Анон

Re: Жирострадания

А например?

просто калории считать, не?

Так получить одну худобу вместо деланного «качества тела»

Анон

Re: Жирострадания

А например?

Я вегетарианка на безглютенке) То есть много овощей, бобовые, гречка, сыр, сметана, фрукты и т.д. Но я феечка, много сбрасывать не приходилось никогда.

Анон

Re: Жирострадания

мороженом на ужин.

Я как-то ел протеиновое мороженое, и хочу сказать что по сытости это как кусок мяса. Но оно было молочное все же

Анон

Re: Жирострадания

мороженом на ужин.

Я как-то ел протеиновое мороженое, и хочу сказать что по сытости это как кусок мяса. Но оно было молочное все же

Какое это протеиновое мороженое было как кусок мяса?

Анон

Re: Жирострадания

Не, ну а правда, какое комбо здесь возможно?

Баланс БЖУ без выебонов. Универсальная штука. По нужде можно в плюс-минус подрихтовать какие-то моменты (добавить больше белка, урезав чуток угли, например).
Овощи и фрукты есть прям вот нужно, если нет противопоказаний, например.

Анон

Re: Жирострадания

я до сих пор не знаю какой бжу правильный, везде по разному пишут(

Анон

Re: Жирострадания

я до сих пор не знаю какой бжу правильный, везде по разному пишут(

30-20-50 - это многими считается за стандарт. Или 30-30-40. В процентах, есессно.

Отредактировано (2024-05-10 23:07:42)

Анон

Re: Жирострадания

Какое это протеиновое мороженое было как кусок мяса?

Вроде Чистая линия или Вкусвилл, или что-то вроде этого. Белка там было 25 грамм на 100 гр продукта. Правда, и жирность довольно высокая. Постоянно покупать у анона денег нет. Но если к молочке толерантно, то можно из протеиновых смесей такое мутить самому

Анон

Re: Жирострадания

Я как-то ел протеиновое мороженое, и хочу сказать что по сытости это как кусок мяса.

Я тоже ел, было ниочёмно  Мой организм не воспринимает сладкое как еду - неважно, сахзам там был или сахар. Голод не проходит, либо мгновенно возвращается.

Анон

Re: Жирострадания

Овощи и фрукты

Они тоже разные. Лук это одно, а картошка или свекла инсулин задирает. Даже при невысокой калорийности. Фрукты вообще очень индивидуальная история. Я когда был маленький, не ел фрукты вообще. Это ещё до всех пищевых расстройств, чисто на инстинкте