Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Это с какой скоростью ты ходишь?

Анон, от веса же еще зависит, я когда был 120 хорошо тратилось
Сейчас на 74 ощущение что не тратится вообще

Анон

Re: Жирострадания

У меня от спорта растёт то агрессия, то желание пореветь от того, что это надо повторить потом ещё раз.
При этом прям переутомления может не быть, но настроение потом препоганное.

Желание пореветь от того, что устает ЦНС. Анон в таком случае временно снижает интенсивность тренировки.

Анон

Re: Жирострадания

Это с какой скоростью ты ходишь? На моем браслете 11 тыс шагов со средней скоростью 5,7 км/ч всего 230 калорий.

Я не замерял, если честно. Но стараюсь быстро. Оно так теплее и мышцы приятнее напрягаются.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а планку делает кто то? от нее реально есть толк при ежедневном выполнении вплане мышцы улучшить? я просто не могу понять как она может качать мышцы, я думал для этого надо что б мышца в динамике была, типа качания штанги

Планка тренирует кор. Если делать базу со свободным весом, кор тоже успешно тренируется.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а планку делает кто то? от нее реально есть толк при ежедневном выполнении вплане мышцы улучшить?

мне в плане похудения ни чуть не помогло, но через месяц я могла уже стоять подольше, не знаю, что там подкачалось. у меня была программа где каждый день упражнения помаленьку усложняются в течение месяца.
например, анон научился в боковой планке стоять на вытянутой руке, раньше не мог, кисть подгибалась.

Анон

Re: Жирострадания

анон ездит на велотренажере, реально через 15 минут тренировки интенсивной анону очень хорошо.
а потом спать охота.
похудеть не помогает.

Анон

Re: Жирострадания

Что делать, если искренне ненавидишь спорт? Я прям радовался, когда в ковид фитнесы были закрыты, потом бросил. Но сегодня прям понял, что пора приводить себя в форму   
Как себя преодолевают аноны? Для меня хождение в зал было как каторга, г-ди, опять заниматься этой хуйней((

Анон

Re: Жирострадания

Чувствуется, что весна, тут такое оживление.

Анон

Re: Жирострадания

Что делать, если искренне ненавидишь спорт?

vr шлем может помочь. не прям супер нагрузки но кардио на часик в день будет, чтоб пропотеть

Анон

Re: Жирострадания

Мне еще на нинтендо свиче помогает игрушка про фитнес.  Особенно когда на улице херовая погода и гулять не хочется

Анон

Re: Жирострадания

Для меня хождение в зал было как каторга, г-ди, опять заниматься этой хуйней((

Так попробуй что-то помимо зала. Велик, ролики, танцы, боевые искусства, командные игры, спортивное ориентирование... Почему все зацикливаются на зале?

Анон

Re: Жирострадания

Чувствуется, что весна, тут такое оживление.

ага 

Анон

Re: Жирострадания

Для меня хождение в зал было как каторга, г-ди, опять заниматься этой хуйней((

Так не иди. Анон правильно ответи - есть просто миллион активностей. Что-то может зайти. А если вот ну вообще ничего не зайдет, то просто найти свой минимум и вводить в привычку. Или решить, что все же тебе это не настолько нужно и скинни фэт тебе нормально.

Анон

Re: Жирострадания

Для меня хождение в зал было как каторга, г-ди, опять заниматься этой хуйней((

Так попробуй что-то помимо зала. Велик, ролики, танцы, боевые искусства, командные игры, спортивное ориентирование... Почему все зацикливаются на зале?

Дешево  те танцы, которые мне понравились, абонемент 60к стоит( да и лишних 25к на шлем нет. Но направление мысли я понял, можно в сериалы залипать на кардио

Анон

Re: Жирострадания

Так попробуй что-то помимо зала. Велик, ролики, танцы, боевые искусства, командные игры, спортивное ориентирование... Почему все зацикливаются на зале?

велосипед придумал сатана
Многое из этого я тоже пробовала раньше и ничего не впечатлило от слова вообще. От танцев ещё детская травма    Всё ещё каторга. Батуты и бассейн, если что, тоже。
Не, я верю, что существует какой-нибудь охуенный спорт, который меня вдохновит на подвиг, но чёт пока не попадалось и возможно на него нет денег.
(Задумчивый апд): мне понравилось игру в vr проходить. Но дорого.

Отредактировано (2024-04-05 20:45:34)

Анон

Re: Жирострадания

Ну, еще можно к жопе электроды прилепить.
Кстати, куда делся тот анон, что сколько-то лет назад тут уверял, что так мышцы себе накачает? Интересно, много накачал?

Анон

Re: Жирострадания

Что делать, если искренне ненавидишь спорт?

перепробовать всё, выбрать наименее ненавистный вид спорта

Анон

Re: Жирострадания

аноны я тут пришел к выводу что у меня почти нет жиров в рационе, одни углеводы и белок. чем вы добираете норму жиров в рационе? я не могу есть масло и орехи и слегка охуеваю от советов кушать авокадо. это для меня как то через чур дорохо богато.
просто сливочное масло, сыр?

Может купи просто омега 3? Заодно полезные жиры. Еще есть разные вариации Омеги 3, не только из рыбы, но и из водорослей, из льняного масла. Вообще есть разные масла в капсулах, их можно во время еды пить, тогда хорошо проходит.

Орехи ты все не можешь кушать? Их очень много, они бывают разных вкусов. Можно разрезать мелко и добавлять в йогурт, салат, на бутерброд, да даже в кашу можно. Тогда малозаметно для жкх проходит.

Анон

Re: Жирострадания

Почему все зацикливаются на зале?

Время, деньги, хотя бы понятно с чего начинать. Да и залы есть даже в мухосрансках, типа моего, а вот с остальным проблемки.

Анон

Re: Жирострадания

Может купи просто омега 3?

Я про омега 3 вот что узнал

▼Скрытый текст⬍

https://youtu.be/7_dyempyhzU?feature=shared

Анон

Re: Жирострадания

Дешево

Дешевле зала только ближайший парк. Почему это вообще вопрос?

Анон

Re: Жирострадания

Не лучше оргазма, конечно, но ощущения после тренажерки реально чем-то напоминают состояние после секса. Лично у меня так.

+1
тоже сравнимо вполне себе. И да, рекорды не ставлю, никому не хвастаюсь. Разные виды спорта, где-то втыкает сильнее, где-то слабее, но почти всегда эффект есть.

Анон

Re: Жирострадания

Дешево  те танцы, которые мне понравились, абонемент 60к стоит( да и лишних 25к на шлем нет. Но направление мысли я понял, можно в сериалы залипать на кардио

Да, понимаю. Я сама выбираю только то, что поближе к дому и подешевле. Но мне повезло, в принципе любая активность хорошо заходит. Но некоторая конечно же в разы лучше. Но дорого и далеко. Или близко, но все равно дорого.

Как блин с едой. Я готова есть каждый день салатики, как их готовят в ресторанах, но самой каждый день делать салат из двадцати свежайших ингридиентов - уже нет. А помидорки плюс огурчики мне не вкусно.

ПС абонемент на месяц или за более-менее законченный курс? Можно попросить близких подарить тебе этот абонемент. А потом уже дома заниматься. И пару раз в год повторять походы ради контакта с инструктором.

Отредактировано (2024-04-05 21:28:35)

Анон

Re: Жирострадания

Вообще анон с ходьбой по 11к думал начать бегать, вот только пока это как-то из разряда фантастики... Но явно ближе, чем те же планы начать бегать год назад...

Анон

Re: Жирострадания

Не, я верю, что существует какой-нибудь охуенный спорт, который меня вдохновит на подвиг, но чёт пока не попадалось и возможно на него нет денег.

Начни с размышлений на тему, какой спорт теоретически тебе мог бы понравиться. Тебе не нравится зал, потому что это замкнутое пространство, а тебе хочется свежего воздуха? Раздражает то, что вокруг люди и тренер подгоняет, и хочется заниматься в одиночестве в своём темпе? Бесит однообразие, и не хватает соревновательного элемента и духа приключений?
Если тебе понравилось проходить игру  в ВР, могу предположить, что тебя привлекает именно приключенческий элемент, и нужна конкретная цель для приложения усилий. Подумай в сторону скалолазания, спортивного ориентирования и подобного спорта, где ты видишь непосредственную цель и работаешь на её достижение.