Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.04%])

   2.04%

3. 110-130кг(голосов 90 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 232 [13.92%])

   13.92%

5. 70-90кг(голосов 506 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 365 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 307 [18.42%])

   18.42%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1667

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Всем дорогим жироанонам посвящается 

Анон

Re: Жирострадания

Жироаноны, я с дохуя оригинальным вопросом... как похудеть?! 
Наел на Маках и прочих синнабонах лишних всего 5 кг. Думал - фигня! Скину! (в свое время лет 7 назад я 25 скинул)
Убрал Маки, все убрал, жру овсяночку на воде с оливковым маслом - на завтрак, фунчозу самозаваренную с килькой в томате или с мягким сыром типа сулугуни(100гр) или с холодцом(100гр) на обед, на полдник апельсинки две и салат из капусты, на ужин кефир+2 яйца, на ночь - стакан молока... Жрать не хочу вообще, наедаюсь. Три недели прошло. Нихуяшечки не сбрасывается 

Анон

Re: Жирострадания

Холодец и сулугуги как-то жирновато, не? Но вообще если всего 5 лишних кило, то спорт будет эффективнее.

Анон

Re: Жирострадания

Холодец и сулугуги как-то жирновато, не? Но вообще если всего 5 лишних кило, то спорт будет эффективнее.

Ну так всего по 100 грамм... а жиры тоже нужны. И так кожа сухая. В спорт я сейчас не могу... разве что неспешный типа ушу.

Анон

Re: Жирострадания

слабость может быть от того, что организм с непривычки паникует. это проходит через пару дней. ну у меня так было, сначала слабость, плюс я дико мерзла первые дни, а потом ничего, пошел процесс.

не, анон, я там выше писал, что уже 2 месяца сижу на таком рационе.

Анон

Re: Жирострадания

Нихуяшечки не сбрасывается

может, зима + отсутствие физнагрузки? в холода медленней сбрасывается, это точно. попробуй расшевелить метаболизм слегка, типа вода натощак, легкие упражнения, какие тебе там можно, ушу твой, витамины попей

Анон

Re: Жирострадания

Поныть пришел. Так обжирался, что набрал обратно 1 кг. Раньше ни разу такого не было, максимум граммов 300-400.

Анон

Re: Жирострадания

1 кг - не катастрофично, имхо.

Анон

Re: Жирострадания

Так обжирался, что набрал обратно 1 кг

ой, всё.  колебания в один килограмм в течении суток это норма. в месячные у меня +2 даже бывает, через пару дней уходит. это не жир.

Анон

Re: Жирострадания

В спорт я сейчас не могу... разве что неспешный типа ушу.

пешие прогулки, несложные упражнения типа качания пресса и т.д. а ты калории считаешь?

Анон

Re: Жирострадания

Оно не в течение суток, оно уже дня 3 держится.

Анон

Re: Жирострадания

Ура, часть ушла. Осталось 600 граммов лишних.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я открыл для себя готовые блины. Не в заведениях, сравнимые ценой с пирожными в кофейнях, а в упаковках в супермаркете, вполне недорогие.

Аааааа!
Раньше мне было лень их готовить и жаба душила покупать.
Теперь я не могу перестать жрать.

Анон

Re: Жирострадания

Аааааа!
Раньше мне было лень их готовить и жаба душила покупать.
Теперь я не могу перестать жрать.

И давно ты их жрёшь? Я просто тоже как-то подсел на блины и жрал их, жрал... Но потом они надоели, так же как и любой другой продукт, который много и часто жрёшь. Теперь я спокойно к ним отношусь.

Анон

Re: Жирострадания

И давно ты их жрёшь? Я просто тоже как-то подсел на блины и жрал их, жрал... Но потом они надоели, так же как и любой другой продукт, который много и часто жрёшь. Теперь я спокойно к ним отношусь.

Третью неделю. 

Анон

Re: Жирострадания

Третью неделю.  67280105

Какие твои годы...

Анон

Re: Жирострадания

зачем вы напомнили про блины? У нас есть магазинчик, где эти блины недорого на развес продают с разными начинками. Они такие вкусные, мне стоило больших усилий забыть дорогу в этот магазин.

Анон

Re: Жирострадания

может, зима + отсутствие физнагрузки? в холода медленней сбрасывается, это точно. попробуй расшевелить метаболизм слегка, типа вода натощак, легкие упражнения, какие тебе там можно, ушу твой, витамины попей

Про зиму не подумал... Воду натощак пью, причем с пектином.

пешие прогулки, несложные упражнения типа качания пресса и т.д. а ты калории считаешь?

О, качание пресса! Я и забыл про него! И про махи ногами! Я на суставы делаю упражнения, но они калории не сжигают. Хотел на йогу-ушу пойти - налички пока нет, а сам заниматься боюсь, вдруг привыкну к неправильному исполнению?

Калории считаю, получается в основном 1600-1700. Много?

Сначала я когда забросил фаст-фуд, резво так объемы спали, а потом потихоньку как-то стали как раньше. Не могу понять почему... Рацион в сторону увеличения не менял.

Отредактировано (2015-11-15 08:24:29)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а может кто посоветует форумы или блоги, где были бы рецепты здорового питания? D: Салатики там, как мяско и супы готовить
А то заебали блоги в вк про ПП, где выкладывают рецепты печенья с тонной сахара блджад :\

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а может кто посоветует форумы или блоги, где были бы рецепты здорового питания? D: Салатики там, как мяско и супы готовить
А то заебали блоги в вк про ПП, где выкладывают рецепты печенья с тонной сахара блджад :\

присоединяюсь.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, простите если кого-то повторю. Но не асилила я все 200 с лишним страниц а своё слово сказать неиметсо
Мне один хороший друг бодибилдер сказал, что женщинам в теле и не дружащим со спортом, нужно сначала накачаться немного (пару месяцев), не парясь о похудении, нарастить мышц. А потом уже с раскачанным метаболизмом начинать потихоньку сбрасывать вес, но не прекращать тренировки и побольше белка есть. Тогда есть реальный шанс красиво похудеть. Хотя и медленно.
Если же одновременно садиться на диету и начинать упахиваться в тренажерке, то вместе с жиром сожгешь и дохрена мышц. В итоге всё будет обвислым, а кожа серой.
Кто-нибудь делал так?
Анон хочет пойти этим путём и очень хочет посмотреть (фигурально) на тех, кто его уже проходят.

Анон

Re: Жирострадания

Мне один хороший друг бодибилдер сказал, что женщинам в теле и не дружащим со спортом, нужно сначала накачаться немного (пару месяцев), не парясь о похудении, нарастить мышц.

Чистая Божия правда, анон.
У меня проблема: люблю повеселиться, особенно пожрать. Летом это все компенсирую спортом и ездой на велосипеде, а зимой заболеваю и разжираюсь как здец. Если не заболеваю то не разжираюсь, но чтоб зимой не заболеть, нужно лето провести в горах, а не всегда получается. Так вот, из разжора выхожу именно так: сначала просто возвращаюсь в свой спортивный режим, качаюсь, на диету не сажусь, ем что хочу и так до НГ, когда я ритуально нажиоаюсь в последний раз. После НГ начинаю урезать хавчик и весной добавляю к тренажерке велосипед - ну попросту езжу туда с другого конца города на велосипеде. Оп-ля, за четыре месяца минус 12 кг, я опять зайчик.

Анон

Re: Жирострадания

Кто-нибудь делал так?
Анон хочет пойти этим путём и очень хочет посмотреть (фигурально) на тех, кто его уже проходят.

Я так делаю, сейчас на первой стадии хотя хожу 4 месяца. Набираю мышцы, ем больше обычного, запихиваю в себя больше куриной грудки.
С нового года можно будет идти на дефицит калорий, только не знаю как урезать нормально углеводы (уж очень люблю всякие крупы, каши, хлебцы)

Анон

Re: Жирострадания

Мне бы тоже было интересно почитать, хотя чисто теоретически, потому что имхо накачаться сложнее, чем не жрать. Хотя полезнее.

Анон

Re: Жирострадания

Мне нравится качаться, поэтому мне это не трудно. А вот не жрать мне не нравится))